80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilza · 1 Aralık 2013

PembeHipopotam .!.:
Dr kontrolün ne zaman?? Acaba dondurma daha mı çok yesen?? Olmadı milkshake yapsan????[/QU

kontrolum yarın sutlu seyler balgam yapıyor dondurma bıle yapıyo yutabılsem dondurmadan fazla yıyecem ama yutamıyom ıste

melankoli_84 · 1 Aralık 2013

sabah - öğle : 3 çatal sucuklu yumurta , yarım dilim ekmek , 1 lokma reçel ve şekersiz çay
ara : yarım elma ,7 badem
akşam : 2 y.k turşu kavurması ( tuzu alınmış ) 1 haşlanmış patates, şekersiz çay
ara : bilinmiyor
spor : ev süpür silme
yatarken : 1 bardak süt

wintersun · 1 Aralık 2013

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 82.7 [/TD] [TD] 81.2 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 7.9 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 10 saat tempolu yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] sweetdimple [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] kkkmevsim5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 2.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 2 saat leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 76.9 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 7.6 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 84.7 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] bebek bakmak [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 87.9 [/TD] [TD] 0.1 [/TD] [TD] 2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 8.6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 6.1 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 2saat çarşı gezmesi [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 118.6 [/TD] [TD] 119 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 1yüzme 1 yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 84.2 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] +2.6 [/TD] [TD] 7.2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

wintersun · 1 Aralık 2013

dünkü menü

sabah :1poğaca

ara : 1 avuç kabak çekirdeği

ara 1 avuç beyaz leblebi

akşam yarım tabak pilav 3 parça et salata yoğurt

ara 1 dilim yaş pasta

bugün:

sabah yarım gözleme domates peynir

ara 1 kahve 3 galeta gevrek

akşam yarım yufka dürüm

ara 1 avuç k çekirdeği

melankoli_84 · 1 Aralık 2013

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 82.7 [/TD] [TD] 81.2 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 7.9 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 10 saat tempolu yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] sweetdimple [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] kkkmevsim5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 2.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 2 saat leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 76.9 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 7.6 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 84.7 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] bebek bakmak [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 87.9 [/TD] [TD] 0.1 [/TD] [TD] 2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 8.6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 6.1 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 2saat çarşı gezmesi [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 118.6 [/TD] [TD] 119 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 1yüzme 1 yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 84.2 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] +2.6 [/TD] [TD] 7.2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

kaptancım ellerine sağlık kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum , veremeyip yerinde sayanları :44: ve kilo artışında olanlara en kısa zamanda kilo vermeyi dualarımla niyaz ediyorum ( amiiinn )

88prenses22 · 1 Aralık 2013

minieksper .!.:
ay allahım buda degısık bı versıyonu kvlerın modelıde bu olsa gerek hersslde uretımde farklılık vsr ne bulacagını sanıyor acaba

evet canım aynen sinirler vesselam

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 82.7 [/TD] [TD] 81.2 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 7.9 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 10 saat tempolu yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] sweetdimple [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] kkkmevsim5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 2.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 2 saat leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 76.9 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 7.6 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 84.7 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] bebek bakmak [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 87.9 [/TD] [TD] 0.1 [/TD] [TD] 2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 8.6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 6.1 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 2saat çarşı gezmesi [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 118.6 [/TD] [TD] 119 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 1yüzme 1 yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 84.2 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] +2.6 [/TD] [TD] 7.2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

ellerine sağlık kaptancım
kilo verenleri tebrik eder başarılarının devamını veremeyip alanların da hemen vermesini dilerim

88prenses22 · 1 Aralık 2013

selam kızlar

cozutmuş menüm 1 ay sonra ilk kez böyle oldu günümü annemlerde geçirmemeliydim

sabah
2 küçük poğaça
2 zeytin
peynir
yumurta

ara
1 kase aşure

öğle
yok

ara
yarım dlm ıspanklı kek
1 kase patates salatası
1 kurabiye

akşam
2 dlm ekmek
yarım tabak kuru patlıcan kızartması
yoğurt

ara
1 parça cevizli sucuk

kızlar menümü yazmayacaktım ama yazınca utanayım diye yazdım belki bir daha olmaz

anneyim_mutluyum · 1 Aralık 2013

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 82.7 [/TD] [TD] 81.2 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 7.9 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 10 saat tempolu yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] sweetdimple [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] kkkmevsim5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 2.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 2 saat leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 76.9 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 7.6 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 84.7 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] bebek bakmak [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 87.9 [/TD] [TD] 0.1 [/TD] [TD] 2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 8.6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 6.1 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 2saat çarşı gezmesi [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 118.6 [/TD] [TD] 119 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 1yüzme 1 yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 84.2 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] +2.6 [/TD] [TD] 7.2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

ellerine sağlık canım

Sweetdimple · 1 Aralık 2013

İyi akşamlar güzellerrr liste için ellerine sağlık İremcim kilo veren bütün arkadaşlarımızı tebrik ederim

minieksper .!.:
canlar esım artık uyu hastasın daha kotu olacan bak eger gonullu kapamazsan pcyı alacam artık uyu dınlen sıkma canını dıyo hepınızı opuyorum dınledıgınız ıcın sagolun basınız agırttım hakkınızı helal edın hepınızıopt ıyıgeceler

Ne demek canımcım biz burda sevinçlerimizide üzüntülerimizi de paylaşacağız kilo vermek tek amacımız değilki

PembeHipopotam .!.:
Ama bak senin için çikolata yemez oldum, akşam da yarım lahmacun yedim valla nereme gitti bilmiyorum :)

Çok tşk ederim yemediğin için öğretmenimmm

anneyim_mutluyum .!.:
hemen menümü yazayım yemek yapacagım
sabah
çökelek
domates
bal
süzme yoğurt
3 çatal sucuklu yumurta
yarım haşlanmış yumurta
2 dilim börek
çay

ara
1 mandalina
yarım elma

akşama
pazı kavurması
tarhana çorbası
yoğurt
bulgur pilavı(söz 3 kaşık)

tşk ederim sözünü tuttuğun içinn

melankoli_84 .!.:
sabah - öğle : 3 çatal sucuklu yumurta , yarım dilim ekmek , 1 lokma reçel ve şekersiz çay
ara : yarım elma ,7 badem
akşam : 2 y.k turşu kavurması ( tuzu alınmış ) 1 haşlanmış patates, şekersiz çay
ara : bilinmiyor
spor : ev süpür silme
yatarken : 1 bardak süt

wintersun .!.:
dünkü menü

sabah :1poğaca

ara : 1 avuç kabak çekirdeği

ara 1 avuç beyaz leblebi

akşam yarım tabak pilav 3 parça et salata yoğurt

ara 1 dilim yaş pasta

bugün:

sabah yarım gözleme domates peynir

ara 1 kahve 3 galeta gevrek

akşam yarım yufka dürüm

ara 1 avuç k çekirdeği

Kaptancım sende akşamdan sonra pastaları hüpletirsen biz napıcizzzz

Sweetdimple · 1 Aralık 2013

MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI :
1 yumurta yarım muz
1 çay bar ceviz fındık
1 fincan zencefil çayı
7 zeytin
1 dilim peynir
1 domates 1 biber
3 kuru kayısı

ÖĞLE :
1 kase üzüm çekirdekli elmalı tarçınlı yoğurt

AKŞAM:
Kelle paça
kaşarlı köfte 3 adet
Salata

SPOR:

60 dk karışık hızda yürüyüş

SIVI:
2 lt tarçınlı limonlu su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan zencefil çayı
takviye olarak omega 3

anneyim_mutluyum · 1 Aralık 2013

herkese merhaba arkadaşlar
nasılsınız?oğlumu şimdi şekerleme uykusuna yatırdım eşimle tv seyrediyoruz...

Sweetdimple · 1 Aralık 2013

88prenses22 .!.:
selam kızlar

cozutmuş menüm 1 ay sonra ilk kez böyle oldu günümü annemlerde geçirmemeliydim

sabah
2 küçük poğaça
2 zeytin
peynir
yumurta

ara
1 kase aşure

öğle
yok

ara
yarım dlm ıspanklı kek
1 kase patates salatası
1 kurabiye

akşam
2 dlm ekmek
yarım tabak kuru patlıcan kızartması
yoğurt

ara
1 parça cevizli sucuk

kızlar menümü yazmayacaktım ama yazınca utanayım diye yazdım belki bir daha olmaz

Nettin prensesimmmm

inş bir daha olmaz tatlım zaten zor kilo veriyorsun yapacak birşey yok hafta içi telafi edersin inş

anneyim_mutluyum · 1 Aralık 2013

Sweetdimple .!.:
MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI :
1 yumurta yarım muz
1 çay bar ceviz fındık
1 fincan zencefil çayı
7 zeytin
1 dilim peynir
1 domates 1 biber
3 kuru kayısı

ÖĞLE :
1 kase üzüm çekirdekli elmalı tarçınlı yoğurt

AKŞAM:
Kelle paça
kaşarlı köfte 3 adet
Salata

SPOR:
60 dk karışık hızda yürüyüş

SIVI:
2 lt tarçınlı limonlu su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan zencefil çayı
takviye olarak omega 3

tebrikler çok güzel bir menü:)

Sweetdimple · 1 Aralık 2013

anneyim_mutluyum .!.:
herkese merhaba arkadaşlar
nasılsınız?oğlumu şimdi şekerleme uykusuna yatırdım eşimle tv seyrediyoruz...

Slm canım hg iyiyiz şükür tşkler sen nasılsın

anneyim_mutluyum · 1 Aralık 2013

Sweetdimple .!.:
Slm canım hg iyiyiz şükür tşkler sen nasılsın

ben de iyiyim çok şükür...güzel bir pazar günü geçiriyorum

88prenses22 · 1 Aralık 2013

Sweetdimple .!.:
Nettin prensesimmmm inş bir daha olmaz tatlım zaten zor kilo veriyorsun yapacak birşey yok hafta içi telafi edersin inş

ettim işte

inş ederim
aslında amaç biraz da metabolizmayı şaşırtmak

şuan nasıl midem kazınıyor bir bilsen

anneyim_mutluyum .!.:
herkese merhaba arkadaşlar
nasılsınız?oğlumu şimdi şekerleme uykusuna yatırdım eşimle tv seyrediyoruz...

ohh bakın keyfinize
ben de uyuttum oğlanı geldim

Sweetdimple · 1 Aralık 2013

anneyim_mutluyum .!.:
ben de iyiyim çok şükür...güzel bir pazar günü geçiriyorum

Aman maşallah şekercim nazar değmesin

88prenses22 .!.:
ettim işte
inş ederim
aslında amaç biraz da metabolizmayı şaşırtmak
şuan nasıl midem kazınıyor bir bilsen

ohh bakın keyfinize
ben de uyuttum oğlanı geldim

bol bol ayran iç şimdi prenses açlılk hissin kaybolur

seninle dogdum ben · 1 Aralık 2013

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 82.7 [/TD] [TD] 81.2 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 7.9 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 10 saat tempolu yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] sweetdimple [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] kkkmevsim5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 2.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 2 saat leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 76.9 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 7.6 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 84.7 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] bebek bakmak [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 87.9 [/TD] [TD] 0.1 [/TD] [TD] 2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 8.6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 6.1 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 2saat çarşı gezmesi [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 118.6 [/TD] [TD] 119 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 1yüzme 1 yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 84.2 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] +2.6 [/TD] [TD] 7.2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

iremcım ellerıne saglık cook yakısmısım bırıncılıge ınsallah hep orda kalırım:)
ınsan ısteyınce oluyomus bu haftada cook hırslıyım ama reglım yakın ınsallah sorun cıkarmaz banada ıyı kılo verırım
ınsallah hepımız cook ıyı kılolar verıp ıstedıgımız rakamlara ulasırız:)

oynakbasi34 · 1 Aralık 2013

Selamün aleykümm kızlarrrrrrrrr

Pazar sakinliği devam ediyor ve ben sıkıntıdan patlıyorum
Televisyondada birşey yok herifimde içimi bayan polisiye bir film açtı ve benim daha şimdiden uykum geldi

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 82.7 [/TD] [TD] 81.2 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 7.9 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 10 saat tempolu yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] sweetdimple [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] kkkmevsim5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 2.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 2 saat leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 76.9 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 7.6 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 84.7 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] bebek bakmak [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 87.9 [/TD] [TD] 0.1 [/TD] [TD] 2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 8.6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 6.1 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 2saat çarşı gezmesi [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 118.6 [/TD] [TD] 119 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 1yüzme 1 yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 84.2 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] +2.6 [/TD] [TD] 7.2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

İremciğim ellerine ve emeğine sağlık
Kızlar hepinizi tebrik ediyorum

;mişallah bir sonraki hafta herkes eksilerde olur

seninle dogdum ben · 1 Aralık 2013

Sweetdimple .!.:
Slm canım hg iyiyiz şükür tşkler sen nasılsın

canım ya çörek otunu havandamı dövuyosun her sabah?
dun keten tohumu aldım cekılmemıs ama havanda dövemedım bı turlu bendemı sorun var anlamıyorum:)
öğütülünce etkısı azalıyo dıye aktara öğüttürmedım çörek otudu keten tohumuda duruyo tuketemıyorum
bır fıkrı olan yardımcı olsun bana nolur degırmenım yook ama almakta ıstemıyorum mecbur kalmazsam
bakalım pratık fıkrı olan olur ınsallah

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Amor Fati

Amor Fati

Aktif Üye

Amor Fati

Aktif Üye

Amor Fati

Aktif Üye

Guru

Amor Fati

son kez anne

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

son kez anne

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency