80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


teşekkür ederizzzzzzzz
 
doğumgünü biraz gümbürtüye gitti.
çok yakın bir arkadaşım doğum yaptı iş çıkışı ona gittik (sevk götürmemiz gerekiyordu)
dönüşte evde yemek ve bir de pasta kestik güzeldi (dışarı çıkamasakta )
kaçamak yaptım mı? yaptım :kedi:
 
şuan bayındır (kavaklıdere) hastanesinde diyetisyene başladım . anakrada olup diyetisyen arayan arakaşalra tavsiye edebilirim.dyt.gülçin ergaziyi. ilk muayenede 95.3 kg geldim 20 gün sonra gittiğimde 91.1 kg geldi kot pantolonla tartıldıgım halde. 4.2 kg verdim 20 ünde.

2.kontrolüm 19 ağustosta şuanda 88 kg yum , hedefim ayın 19 una kadar 86 veya 85 kg ya düşmek :)
 

aferin sana rakibem bu duurmda bu cuma açık ara ben birinci olcam demektirzemuszemus
ya ben açım aç...ayran detoksu yapıyorum bugün ve yarın..
 
ayran detoksu ne demektir , sadece ayranla mı beslenıyorsunuz :) biraz ayrıntı verebilirmisiniz ?
 
aferin sana rakibem bu duurmda bu cuma açık ara ben birinci olcam demektirzemuszemus
ya ben açım aç...ayran detoksu yapıyorum bugün ve yarın..

sorma ellerimle hediye ettim birinciliği ama önümüzdeki haftaya görürüz bakalım kim birici olacak :jeyyar:
ayran detoksu nasıl yapılıyor bir de işyerinde zor olmuyo mu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…