80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Sweetdimple · 10 Haziran 2014

günaydınnnnn fıstıklarrrr

minieksper .!.:
selamun aleykum kızlar
bılıyorum kac gundur ugrayamadım bildirim de yapamadım kusur bakmayın kızlar kendımle ve saglık problemlerımle ugrasıyorum kac gundur bı kac gundaha ugrayamayacam bıldırımde yapamayacam sılere soleyım de ızın alayımdedım elımden geldıgınce dıyetımede devam edıcem carsamba gunu yolcuyum samsuna gıdıyorum fırsat buldukca sıze selam vermek ıcın gırecem ama once su stresımı ve saglık problemlerımı halletmem lazım hepınzı kocamn pt grsz

geçmiş olsun miniğimmmm hala düzelemedin demekki:26: güle güle git gel cnmm iyi yolculuklarrr inş tüm sağlık problemlerini halledip moral depolar bomba gibi dönersin aramıza

neslihank4 .!.:
Yaptim yaptim canim topik gezmekten basim dondu :) uyku saatimde geldi ben yatiyom hadin iyi gecelerrrr

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

nereleri gzeiyorsun bu kadar kuzummm

CEMILEYLD .!.:
Hoşbulduk canım.Bence birgün koymak iyi olur.Cumartesi olur.

cuma cumartesi olsun o zaman en geç cumartesi 18,00 e kadar diyelim

solcu_tinkerbell .!.:
çok teşekkürler

kararlıyım zaten bu sefer dün eşimin bütün ısrarlarına psikolojik baskılarına rağmen ona uymadım abur cubur yemedim

tebrklerrr iradene sağlık:13::13:

solcu_tinkerbell .!.:
biz verelim bizden sonrakilere destek verelim İNŞALLAH

inş cnmmm

solcu_tinkerbell .!.:
dün nasıl sinir oldum ben irademe sahip çıkıp ona yemek hazırladım karpuz kestim tatlı koydum dondurma koydum ...ama ben dikkat ediyorum artık yemiycem öyle şeyler dedikçe suratında bi ifadeler falan..hiiiç bozmamam lazım ...

sen fıstık gibi olunca yüzündeki ifadeyi merake diyorummm bozmadan devammm cnnmm

solcu_tinkerbell .!.:
kahvaltısız yapamam ben :-( yarım dilimde olsa EKMEK YİYORUM..öğlen ekmeksiz yemek yiyorum akşam yoğurt..bakalım bi 15 gün deneyim bu şekilde
sabah başka bişi yemiomusun???

kahvaltıda şunları yerseniz metabolizmanız 5 km koşmuş gibi hızlanacak bunları yemezseniz 5 km koşmalısınız o zaman
2 yumurta kayısı kıcamında veya omlet menemen vs nasıl isterseniz
avuç içiniz kadar peynir
20 ye kadar ev yapımı zeytin
2 veya 3 gün kurusu kayısı veya kuru erik tatlı krizlerinizi önler
1 çay bardağı çiğ kuruyemişş
domates salatalık biber roka yeşillik zeytinyağlı tüketmeye çalışın

bunların çoğunu bitiremiyorsunuz bile inanın

solcu_tinkerbell .!.:
günaydın kızlar hepimize güzel bir gün diliyorum

dünkü menümü komple yazayım istedim

kahvatım

1 yumurta
yarım dilim buğday ekmeği
1 k.k. beyaz peynir
domates

öğlen yemeğim

10 ad küçük kuru köfte
300 ml ayran

akşam yemeğim

1 kase yoğurt içine pul biber
yarım salatalık

1,5 litre su

tek kaçamağım:1 kaşık dondurma:26:

akşam sadece yoğurt ve salatalık olmaz kuzumm en azından çorba salata yiyebilirdin

Pj_Muguet .!.:
Herkese günaydın , çok sağlıklı bir gün olsun

tünaydın cnmmmm

solcu_tinkerbell .!.:
bende de spor yok ama yürüyüşe başlıycam bakalım hareket şart

sporla kilo verme hızlanıyor cnm spor şart

makres76 .!.:
Herkese günaydın. Yaramazlık yoktur inşallah. Bu aralar çok uğrayamıyorum. İşler yoğun. Malum çay fabrikası ve çay sezonu olduğu için yazın yoğunluk çok burda. Gerçi benim bölüm muhasebe senenin 12 ayı yoğun ama yazın daha fazla tabi. Biraz geçmiş yapayım dedim ama fazla bakamadım. Bildirimler cumartesi olsun diyorsunuz ama benim evde internet yok. Hafta sonu tatil cuma günü bildirim yapabilirim ancak. Beni istisna tutun kızlar.
Dünkü menümü yazayım

Sabah: 2 bardak ılık su
2 yemek kaşığı lor peyniri bol maydanoz ve bir tatlı kaşığı çörek otu ile
5 adet zeytin
1 tatlık kaşığı pekmez
2 ince dilim kepek ekmeği
salatalık domates zeytinyağlı

ara yarım elma

öğle avuç içi kadar haşlama et
sınırsız salata
1 dilim k.ekmeği

ara 2 gün kurusu kayısı
2 grisini

akşam 8 yemek kaşığı bol soğanlı pazı kavurma
2 bardak ayran (ev yapımı)
2 dilim k.ekmeği

3 litre su

dün spor yapamadım maalesef. Ama sabah şeytanın bacağını kırdım ve işe gelmeden leslie ile 3 mil yaptım. Bacağımdaki incinmeden sonra 10 gündür spor yapamamıştım çok iyi geldi. Spora biraz zaman ayırabilsem çok rahat kilo vereceğim biliyorum ama iş çocuklar derken pil bitiyor artık.

bacağının iyileşmesine sevindim cnmmm ah bu aralar olmasa süper gidecek akşam 2 dilim ekmek fazla olmuş kuzumm kilolarrr kolay gelsin cnm yoğunmuşsun bildirimler cuma cumartesi olabilir bitanemm

Pj_Muguet · 10 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
tünaydın cnmmmm

Nasılsın kuzucum, geç geldin , geç mi kalkıyorsun yoksa iş güç spor falan mı ?
ayy ben geç kalkmayı özledim sanırım, hayatımda en çok özlediğim şey her zaman yatağım olmuştur

Sweetdimple · 10 Haziran 2014

Pj_Muguet .!.:
Nasılsın kuzucum, geç geldin , geç mi kalkıyorsun yoksa iş güç spor falan mı ?
ayy ben geç kalkmayı özledim sanırım, hayatımda en çok özlediğim şey her zaman yatağım olmuştur

yok bitanem geç kalkmıyorum ama işler bitmeden gelmemeye çalışıyorum bir de bugün güne gideceğiz:18::18: o yüzden işleri bitirip geldim

Pj_Muguet · 10 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
yok bitanem geç kalkmıyorum ama işler bitmeden gelmemeye çalışıyorum bir de bugün güne gideceğiz:18::18: o yüzden işleri bitirip geldim

ohh en iyisini yapmışsın o zaman

makres76 · 10 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
günaydınnnnn fıstıklarrrr

geçmiş olsun miniğimmmm hala düzelemedin demekki:26: güle güle git gel cnmm iyi yolculuklarrr inş tüm sağlık problemlerini halledip moral depolar bomba gibi dönersin aramıza

nereleri gzeiyorsun bu kadar kuzummm

cuma cumartesi olsun o zaman en geç cumartesi 18,00 e kadar diyelim

tebrklerrr iradene sağlık:13::13:

inş cnmmm

sen fıstık gibi olunca yüzündeki ifadeyi merake diyorummm bozmadan devammm cnnmm

kahvaltıda şunları yerseniz metabolizmanız 5 km koşmuş gibi hızlanacak bunları yemezseniz 5 km koşmalısınız o zaman
2 yumurta kayısı kıcamında veya omlet menemen vs nasıl isterseniz
avuç içiniz kadar peynir
20 ye kadar ev yapımı zeytin
2 veya 3 gün kurusu kayısı veya kuru erik tatlı krizlerinizi önler
1 çay bardağı çiğ kuruyemişş
domates salatalık biber roka yeşillik zeytinyağlı tüketmeye çalışın

bunların çoğunu bitiremiyorsunuz bile inanın

akşam sadece yoğurt ve salatalık olmaz kuzumm en azından çorba salata yiyebilirdin

tünaydın cnmmmm

sporla kilo verme hızlanıyor cnm spor şart

bacağının iyileşmesine sevindim cnmmm ah bu aralar olmasa süper gidecek akşam 2 dilim ekmek fazla olmuş kuzumm kilolarrr kolay gelsin cnm yoğunmuşsun bildirimler cuma cumartesi olabilir bitanemm

Sağol canım. Araları diyetisyen verdiği için yiyorum. Sabah kahvaltım 7:00 - 7:30 arası olduğu için 12:30 a kadar küçük bir meyve yiyorum. Akşam da 6:30 a kadar tatlı kirizimi aşmam için kayısı yiyorum. Grisiniyi de emzirdiğim için doktor yiyebilirsin dedi. O da kepekli zaten. Son kontrolümde ekmeğimi kesmedi hatta ekmeğini mutlaka ye dedi. Belki emzirmem olmasa azaltabilir bilmiyorum.

solcu_tinkerbell · 10 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
günaydınnnnn fıstıklarrrr

geçmiş olsun miniğimmmm hala düzelemedin demekki:26: güle güle git gel cnmm iyi yolculuklarrr inş tüm sağlık problemlerini halledip moral depolar bomba gibi dönersin aramıza

nereleri gzeiyorsun bu kadar kuzummm

cuma cumartesi olsun o zaman en geç cumartesi 18,00 e kadar diyelim

tebrklerrr iradene sağlık:13::13:

inş cnmmm

sen fıstık gibi olunca yüzündeki ifadeyi merake diyorummm bozmadan devammm cnnmm

kahvaltıda şunları yerseniz metabolizmanız 5 km koşmuş gibi hızlanacak bunları yemezseniz 5 km koşmalısınız o zaman
2 yumurta kayısı kıcamında veya omlet menemen vs nasıl isterseniz
avuç içiniz kadar peynir
20 ye kadar ev yapımı zeytin
2 veya 3 gün kurusu kayısı veya kuru erik tatlı krizlerinizi önler
1 çay bardağı çiğ kuruyemişş
domates salatalık biber roka yeşillik zeytinyağlı tüketmeye çalışın

bunların çoğunu bitiremiyorsunuz bile inanın

akşam sadece yoğurt ve salatalık olmaz kuzumm en azından çorba salata yiyebilirdin

tünaydın cnmmmm

sporla kilo verme hızlanıyor cnm spor şart

bacağının iyileşmesine sevindim cnmmm ah bu aralar olmasa süper gidecek akşam 2 dilim ekmek fazla olmuş kuzumm kilolarrr kolay gelsin cnm yoğunmuşsun bildirimler cuma cumartesi olabilir bitanemm

evet kahvaltıda ekmeği kesmeyi yarın deniycem
spor olarak da yarın akşam yürüyüşe başlıcam
şu kiloları verdiğimde eşimin yüzünde tekrar o bana aşkla beğeniyle bakışlarını görmek istiyorum
ya bide ben salata yiyemiyorum

RengarenkNesli · 10 Haziran 2014

Selam kızlar nasılsınız
benim ayak bu gün daha bi fena mecbur sporu kesip bi süre plates yapacam artık
bu gün işler yoğun uğramaya geçmiş okumaya çalışıyom ama yetişemiyom çok kaynamış gene idare edin beni olurmu

Gokmavisi90 · 10 Haziran 2014

Sindi564 .!.:
bugünkü menüm

sabah uyanınca:

1 nektari

1 meyveli yoğurt (erken uyandım)

kahvaltı:

3 çatal dünkü döner etinden

1 yemek kasığı körili domates/soğan sote

3 küçük kare beyaz peynir

2 bardak soğuk yeşilçay

öğle:

1 ice slush (türkcesi meybuzun daha sulusu ve bardakta)

akşam:

1 elma

avuç içi kadar kuruyemiş (badem,fındık,kuru üzüm,soslu mısır)

1 haşlanmış yumurta

sıvı:

1 bucuk şimdilik

2 bardak portakallı zencefilli yeşilcay

1 actimel

spor:

2 saat yürüyüş

1 saat callen (işler bitsin yapcam)

2 mil leslie (işler bitsin yapcam)

günü kapatmış bulunmaktayım kahvaltı agır olunca aksamı dengelemek istedim zaten açta değildim

Iphone dan gönderildi

kizlar bu pazar gunun menusu gec yazinca bugun gibi gorunmus

Gokmavisi90 · 10 Haziran 2014

ayyuzlum0211 .!.:
günaydın kızlar. dün baya yoruldum sınav sonrası ev dip köşe temizlendi sporlar yapıldı sonra da halsiz düşüp sızıldı

ohh masallah sana cnm allah guc kuvvet versin

sedeke99 .!.:
işte bünyeden bunyeye değişiyor benim gibi tabikide saglıklı değil vetavsiye etmem sabahları aç gecirmeni.bugunku kahvaltimda activianin sadece yogurdu bu kucuk olanlardan.oglenede belki kabak yerim..

cnm sana hosgeldin demismiydim

solcu_tinkerbell .!.:
çok teşekkürler

kararlıyım zaten bu sefer dün eşimin bütün ısrarlarına psikolojik baskılarına rağmen ona uymadım abur cubur yemedim

supersin cnm bosver o kadar yedikte ne oldu sanki dimi

solcu_tinkerbell .!.:
dün nasıl sinir oldum ben irademe sahip çıkıp ona yemek hazırladım karpuz kestim tatlı koydum dondurma koydum ...ama ben dikkat ediyorum artık yemiycem öyle şeyler dedikçe suratında bi ifadeler falan..hiiiç bozmamam lazım ...

bozma zaten sonra alisacaktir bak esimde artik bana kendisi yemege otururken hadi gel demiyo ben sadece masada yaninda oturuyorum yada oglusumu yediriyorum aciktiysa

solcu_tinkerbell .!.:
kahvaltısız yapamam ben :-( yarım dilimde olsa EKMEK YİYORUM..öğlen ekmeksiz yemek yiyorum akşam yoğurt..bakalım bi 15 gün deneyim bu şekilde
sabah başka bişi yemiomusun???

alisirisin cnm ekmeksiz yemeye mesela ben sadece hafta sonu esimle kahvalti yaparken 1-2 dilim yiyorum ama ya cumartesi ya pazar iki gun ust uste yemiyorum yada 1 dilim cumartesi 1 dilim pazar yapiyorum

solcu_tinkerbell .!.:
günaydın kızlar hepimize güzel bir gün diliyorum

dünkü menümü komple yazayım istedim

kahvatım

1 yumurta
yarım dilim buğday ekmeği
1 k.k. beyaz peynir
domates

öğlen yemeğim

10 ad küçük kuru köfte
300 ml ayran

akşam yemeğim

1 kase yoğurt içine pul biber
yarım salatalık

1,5 litre su

tek kaçamağım:1 kaşık dondurma:26:

sweetcimden kesin uyari gelcek aksam az olmus diyecunku bende aliyorum bazen o uyarilari

Pj_Muguet .!.:
Herkese günaydın , çok sağlıklı bir gün olsun

merhaba cnm sende mi yenisin sanada bir hosgeldin dedim mi hatirlamiyorum yinede hosgeldin aramiza

solcu_tinkerbell .!.:
bende de spor yok ama yürüyüşe başlıycam bakalım hareket şart

leslie oneririm cnm sana 2 mil yaparak baslayabilirsin

neslihank4 .!.:
günaydınlar selamlar hepinize biraz yoğunum bu gün gelemicem pek
seda nın hatırlattığı iyi oldu şimdi bi yeşilçay içeyim aklıma gelmişken sizede ısmarladım
Eki Görüntüle 1152007

oh ellerine saglik guzel oldu
demlik ile fincana bayildim

makres76 .!.:
Herkese günaydın. Yaramazlık yoktur inşallah. Bu aralar çok uğrayamıyorum. İşler yoğun. Malum çay fabrikası ve çay sezonu olduğu için yazın yoğunluk çok burda. Gerçi benim bölüm muhasebe senenin 12 ayı yoğun ama yazın daha fazla tabi. Biraz geçmiş yapayım dedim ama fazla bakamadım. Bildirimler cumartesi olsun diyorsunuz ama benim evde internet yok. Hafta sonu tatil cuma günü bildirim yapabilirim ancak. Beni istisna tutun kızlar.
Dünkü menümü yazayım

Sabah: 2 bardak ılık su
2 yemek kaşığı lor peyniri bol maydanoz ve bir tatlı kaşığı çörek otu ile
5 adet zeytin
1 tatlık kaşığı pekmez
2 ince dilim kepek ekmeği
salatalık domates zeytinyağlı

ara yarım elma

öğle avuç içi kadar haşlama et
sınırsız salata
1 dilim k.ekmeği

ara 2 gün kurusu kayısı
2 grisini

akşam 8 yemek kaşığı bol soğanlı pazı kavurma
2 bardak ayran (ev yapımı)
2 dilim k.ekmeği

3 litre su

dün spor yapamadım maalesef. Ama sabah şeytanın bacağını kırdım ve işe gelmeden leslie ile 3 mil yaptım. Bacağımdaki incinmeden sonra 10 gündür spor yapamamıştım çok iyi geldi. Spora biraz zaman ayırabilsem çok rahat kilo vereceğim biliyorum ama iş çocuklar derken pil bitiyor artık.

kolay gelsin cnm sana bu yogun gunlerinde
bildirim cuma gununden basliyo zaten sen cuma gunu yapabilirsin cnm

solcu_tinkerbell · 10 Haziran 2014

Sindi564 .!.:
ohh masallah sana cnm allah guc kuvvet versin

cnm sana hosgeldin demismiydim

supersin cnm bosver o kadar yedikte ne oldu sanki dimi

bozma zaten sonra alisacaktir bak esimde artik bana kendisi yemege otururken hadi gel demiyo ben sadece masada yaninda oturuyorum yada oglusumu yediriyorum aciktiysa

alisirisin cnm ekmeksiz yemeye mesela ben sadece hafta sonu esimle kahvalti yaparken 1-2 dilim yiyorum ama ya cumartesi ya pazar iki gun ust uste yemiyorum yada 1 dilim cumartesi 1 dilim pazar yapiyorum

sweetcimden kesin uyari gelcek aksam az olmus diyecunku bende aliyorum bazen o uyarilari

merhaba cnm sende mi yenisin sanada bir hosgeldin dedim mi hatirlamiyorum yinede hosgeldin aramiza

leslie oneririm cnm sana 2 mil yaparak baslayabilirsin

oh ellerine saglik guzel oldu
demlik ile fincana bayildim

kolay gelsin cnm sana bu yogun gunlerinde
bildirim cuma gununden basliyo zaten sen cuma gunu yapabilirsin cnm

çok teşekkür ederim evet akşam için sweetdimple den akşam yemeği için uyarı aldım:)
bide bu leslie dediğiniz nedir acaba??

Gokmavisi90 · 10 Haziran 2014

solcu_tinkerbell .!.:
çok teşekkür ederim evet akşam için sweetdimple den akşam yemeği için uyarı aldım:)
bide bu leslie dediğiniz nedir acaba??

Cnm leslie sansone adındaki kadın evde yaptığımız basit yürüyüşler ile 1-2-3-4-5 km yürümüşüz gibi spor yapmamızı saglıyo ve cok yorulmuyorsun özellikle evde cok rahat yapabiliyorsun ben sana 2 mil videosunu yolladım ama isteğe bağlı diğerleride yapabilirsin tabi 2 ile başlamak daha mantıklı :)

http://youtu.be/0cE1jxDS3HY

Iphone dan gönderildi

RengarenkNesli · 10 Haziran 2014

Kizlar bende simdi bittim isleri yogunluktan. ara ogunumu yedim bu gun aksam ogununu ofisten cikmadan burda yicem erken erken yine ekmek yok tabi dun yeterince yemisim  zaten sporda hafif olacak. Saglik ocagina gittim et ezigi dedi sprey verdi ustune cok basma dedi umarim uzun surmez baslarim yuruyuse 

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gokmavisi90 · 10 Haziran 2014

neslihank4 .!.:
Kizlar bende simdi bittim isleri yogunluktan. ara ogunumu yedim bu gun aksam ogununu ofisten cikmadan burda yicem erken erken yine ekmek yok tabi dun yeterince yemisim  zaten sporda hafif olacak. Saglik ocagina gittim et ezigi dedi sprey verdi ustune cok basma dedi umarim uzun surmez baslarim yuruyuse 

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gecmiş olsun cnm yemeği işte Yemen de iyi olmus

Iphone dan gönderildi

Sweetdimple · 10 Haziran 2014

makres76 .!.:
Sağol canım. Araları diyetisyen verdiği için yiyorum. Sabah kahvaltım 7:00 - 7:30 arası olduğu için 12:30 a kadar küçük bir meyve yiyorum. Akşam da 6:30 a kadar tatlı kirizimi aşmam için kayısı yiyorum. Grisiniyi de emzirdiğim için doktor yiyebilirsin dedi. O da kepekli zaten. Son kontrolümde ekmeğimi kesmedi hatta ekmeğini mutlaka ye dedi. Belki emzirmem olmasa azaltabilir bilmiyorum.

bitanem ekmek ve süt mantığını anlamıyorum ben çok afedersinn doğadaki canlılar ekmek yemiyor genelde ot yiyorlar ama bol bol süt veriyorlar:26: neyse diyetisyeninle devam et bakalımmm bizler diyetisyen değiliz saygı duyalım sadece tecrübelerimizle hareket ediyoruz

solcu_tinkerbell .!.:
evet kahvaltıda ekmeği kesmeyi yarın deniycem
spor olarak da yarın akşam yürüyüşe başlıcam
şu kiloları verdiğimde eşimin yüzünde tekrar o bana aşkla beğeniyle bakışlarını görmek istiyorum
ya bide ben salata yiyemiyorum

canım klasikk salataları yapmak zorunda değilsin ki yeşil mercimekli salata kabak salatsı buğday salatsı ıspanak slaatsı vs vs o kadar çeşitleri var ki başlıbaşına bir öğün bence peynir ceviz tavuk ekleyebilirsin harika oluyor kendi zevkine göre şekillndir cazip hale getir bitanem

neslihank4 .!.:
Selam kızlar nasılsınız
benim ayak bu gün daha bi fena mecbur sporu kesip bi süre plates yapacam artık
bu gün işler yoğun uğramaya geçmiş okumaya çalışıyom ama yetişemiyom çok kaynamış gene idare edin beni olurmu

ah ahhh sen gelene kadar daha da uzayacak kolay gelsin

neslihank4 .!.:
Kizlar bende simdi bittim isleri yogunluktan. ara ogunumu yedim bu gun aksam ogununu ofisten cikmadan burda yicem erken erken yine ekmek yok tabi dun yeterince yemisim  zaten sporda hafif olacak. Saglik ocagina gittim et ezigi dedi sprey verdi ustune cok basma dedi umarim uzun surmez baslarim yuruyuse 

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

kaş yapayım derken göz çıkarmayalım iyice iyileş sonra yaparsın cnm sporunu

seninle dogdum ben · 10 Haziran 2014

selam kızlar ınternetsızlıkten dun ugrayamadım gecmıs yapmadan selam verıyım dedım gecmıs yapıp döncem sıze

Baldudiis · 10 Haziran 2014

Pj_Muguet .!.:
Sürekli tartıya çıkmak metabolizmayı kitler, tartıdan uzak dur lütfen, haftada 1 gün tartıl
Benimde kilo verememe sebebim tartıdır, ne yaparsam yapayım olmuyor her gün tartıldığım zaman

Peki neden oyle oluyor

Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

RengarenkNesli · 10 Haziran 2014

Kizlar spor yapamadim ya hic keyfim yok bos bos oturuyom cok sikildim yatacam erkenden
Menumu yazayam da
Sabah 2 has.yumurta 1 dl ekmek 1 kasik lor 5 zeytin yesillik
Ara 1 kase kiraz
Ogle taze fasulye 5 kasik makarna yarim kase tarhana corba
Ara elma
Aksam oglenkinin ayni
Ara karisik avucici cerez
Sadece havuzda 20 dk yuzdum okadar spor malum yok
Hepinize hayirli geceler

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

CEMILEYLD · 10 Haziran 2014

İyi akşamlar arkadaşalar.Bugün hiç fırsat bulup giremedim.Kızım emeklediği için hiç rahat durmuyor.Nere piriz, kablo,çekmece, dolap orda benim prensesim.Sürekli peşindeyim.Çoğu zaman yemek bile yapamıyorum.Anca uyudukça evi toplayıp yemek yapmay çalışıyorum.Bugün öğle yemeğini 4 te yiyebildim.Biliyorum çok geç ama anca o saatte yemek yapabildim.Sabah kızımı doktora götürdüm.Yarın sabahda götürücem.Galiba akşamları fırsat bulup girebilceğim.Bugünkü menüm

Sabah kızıma patates haşlamıştım.Bende onun yemeğine ortak oldum.Çok az yedim.
Ara dondurma (Hamileyken doktorum dondurma yiyebilirsin demişti.Aşırıya kaçmamak şartıyla)
Öğlen 1 kase mercimek çorbası, yağsız tavada pişirilmiş soslu tavuk göğsü
Akşam 1 kase nesfit

solcu_tinkerbell .!.:
evet kahvaltıda ekmeği kesmeyi yarın deniycem
spor olarak da yarın akşam yürüyüşe başlıcam
şu kiloları verdiğimde eşimin yüzünde tekrar o bana aşkla beğeniyle bakışlarını görmek istiyorum
ya bide ben salata yiyemiyorum

Canım bende salata yiyemiyorum.Yapması bile işkence gibi geliyor.

oynakbasi34 · 11 Haziran 2014

Yasmiin17 .!.:
Ya coktatlisinn abla cok cok saol motive ettin beni Allah razi olsun :) ewet tatilde guzel seyler yapmak istiyorum hem eglenip hemde zayiflamak ama ya norvece yada turkiyeye gidecem tam bir tatil yapmak istiyorum okadar stresliyimki abla. Okul beni cok sinirli ve stresli yapti yemek duzenim hayatim mahfoldu sanki umarim beni gorduklerinde waaaay diyip sasirirlar cok isterimm, zaten ramazanda cok az az az yemek istiyorumm.. Oylede zayiflamak isterim hem orucumu tutmak hemde zayiflamak. Cunku ramazanda ben kendimi cok saliyom ve gelsinnnn kilolar diyorumm ewet yasim 17 haha ama metobolizmam eskisi gibi hizli degil sanki ;( diyetimi hep braktim sonra yedim sonra verdim sonra aldim sonra biraktim snaki bozuldu gibi cok yawas haha.. Neyapmam lazim buna? Ve yine eskisi gibi hizli calisirmi..

Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Canım sakın kendini aç bırakma
Emin ol aynı hatayı ben senelerce yaptım ve metabolizmamı resmen durma noktasına getirdim maalesef
Bol hareket edersen zaten kilolar gidecektir ama hızlanmasını istiyorsan 5 - 6 ufak öğünler tüket, gün içinde mutlaka 3 litre su ve en azından 2 yeşil çay tüketmeye çalış
Hayatından tuz ve şekeride çıkartırsan kaçamaklarınıda haftada bir ödül olarak sınırlarsan emin ol kilocuklara kimse dur diyemez
Ne demişler Hocanın dediğini yap yaptığını yapma yani sen benim gibi düzensiz gitme
Bende kendimi inşallah haftasonundan itibaren düzene sokuyorum ve tatil dönüşüde aynen o düzenle devam ediyorum

edahafiz .!.:
A.s ceco..ya eminim ki çok düşünmüşsündür ama sanki senin kilon o kadar cerrahi müdahalelik degil gibi..bi kitap var mucize adam diye 300 lü kilolardan 99 kiloya düşmüş 3 yılda ve hiç operasyonsuz o yazmış..tatile giderken alıp çantana atsan aslında o kitabı fırsat buldukça okursun..başarılı gecsede illa bi sıkıntı oluyo bi tanıdıgımız 2 aydır komada yatıyo..içini karartmak istemem tabi ki sadece çok üzüldüm böyle bi karara meyilli olmana..rabbim yardımcı olsun hakkında en hayırlı kararı verdirsin...

İnşallah canım o kişinin bende haberlerini görmüştüm hatta kitabını almak istiyorum ama maşallah kaç gündür yaşadığım stres kendime vakit ayırmamı engelledi :26:
Gitmeden alabilirsem süper olucak olmadı orada bir kitapçıya bakarım nasılsa oralardada vardır
Keşke hiç gerek bile kalmasa bakalım bir düzene sokabilirsem kendimi devamı gelir diye düşünüyorum

beyazcan .!.:
off kızlarr
şu sıralar tüm çocuklara ne oluyor böyle..
şimdide benim küçük kız hasta..nura nın oğlan gibi gözünden..aksigibi sabahda pazar ve göz dr ları acilde pek olmuyor..babamıza lazım olmuştu bir kerede bulana kadar kaç hastane gezmiştik..

çocuğun gözünde sabahda çapak gibi iltihap gibi oldu 2 kez aldık..şimdi uyurken fark ettik ki gözü morarmış şişmiş ve akmış ,sabaha gözünü açamıycak yapışmış kalmış..

mikropmu kaptı yoksa nazaramı geldi bilemedim..malum perşembe gün minikler baya güzel gösteri yaptılar ve sureler dualar okudular..

şimdi uyandırsam silsem gözünü birdaha uyumaz,sabah da iyicemi yapışacak bilemedim..işallah sabah göz dr u buluruz..

Canım çok ama çok geçmiş olsun
Umarım önemli birşey değildir
Rabbim cümlemizin evlatlarını hastalıktan ve her türlü felaketten korusun Aminnnnnnnnn

Sweetdimple .!.:
Adaşımmm yine ameliyat gündeme gelmiş anlaşılannn tek temennim inş tatilde biraz kıpırdama olur cnmm ve sen ameliyattan vazgeçersinn ah o bizlerin en hassas noktasını bilen sektör yokmu neler neler alıp denemedik ki öncelikle ilaçlara sonuna kadar karşıyım hiç denemedim şükür kaç kişi hayatını kaybetti bu ilaçlar yüzünden

Sorma adaşım dellendikçe şeytana uyasım geliyor ama bir iki gün sonra geçiyor Allahtan
İnan ufak ufak gitmeye başladığı anda bir daha hiç gündeme gelmez diye düşünüyorum bakalım eşimin halalarıda bana yardımcı olurlar o konuda sonuçta boş oturmak yok orada

CEMILEYLD .!.:
Merhaba arkadaşlar.Bende kilo vermek istiyorum ve aynı isteği paylaşan arkadaşlar arıyordum ki sizleri buldum.10 aylık bebeğim var.Hamile kalmadan önce 75 kiloydum.Şu an 86 kiloyum. 1,61 boyum.Benide aranıza alırsanız çok sevinirim.

Pj_Muguet .!.:
Merhaba bayanlar beni de aranıza alır mısınız , çok korkunç günler yaşıyorum kilolarım yüzünden

Kızlar aramıza hoşgeldiniz
İnşallah hepbirlike çok güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşırız

Yasmiin17 .!.:
Yaaaaaa morelim bozuk.. Daha yolun basindayken kilo veremiyorum.. Ya 90da takilip durdummm.. Gitmiyo bi turlu halbuki diyetimide yapiorum. Sporumuda. Suyumuda iciyorum. En az 2 liter en fazla 3,5 liter. haftada kac kilo vermek normal? .. Ben neden veremiyorum. Yasim dolayisiyla (17) daha hizli verilmiyormuydu? Napicam bilmiyorum kendimi ac birakmayi dusunuyorumm.

Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Pes etmek yoooookkkkk
Aksine bu tatil senin için dönüm noktası olucak buna inan
Tatil dönüşü alacağın iltifatları düşün, kendine alacağın o şahane kiyafetleri, başarını merak edip seni soru yağmuruna tutacak hayran bakışları

Bak bende söz bundan sonra çok daha dikkatli olacağım ve şu tatil dönüşüde her gün yediklerimi paylaşacağım
En azından ne yesem derdin olmaz fikir alırsın buradaki kızlardan

Sweetdimple · 11 Haziran 2014

ceco34 .!.:
Canım sakın kendini aç bırakma
Emin ol aynı hatayı ben senelerce yaptım ve metabolizmamı resmen durma noktasına getirdim maalesef
Bol hareket edersen zaten kilolar gidecektir ama hızlanmasını istiyorsan 5 - 6 ufak öğünler tüket, gün içinde mutlaka 3 litre su ve en azından 2 yeşil çay tüketmeye çalış
Hayatından tuz ve şekeride çıkartırsan kaçamaklarınıda haftada bir ödül olarak sınırlarsan emin ol kilocuklara kimse dur diyemez
Ne demişler Hocanın dediğini yap yaptığını yapma yani sen benim gibi düzensiz gitme
Bende kendimi inşallah haftasonundan itibaren düzene sokuyorum ve tatil dönüşüde aynen o düzenle devam ediyorum

İnşallah canım o kişinin bende haberlerini görmüştüm hatta kitabını almak istiyorum ama maşallah kaç gündür yaşadığım stres kendime vakit ayırmamı engelledi :26:
Gitmeden alabilirsem süper olucak olmadı orada bir kitapçıya bakarım nasılsa oralardada vardır
Keşke hiç gerek bile kalmasa bakalım bir düzene sokabilirsem kendimi devamı gelir diye düşünüyorum

Canım çok ama çok geçmiş olsun
Umarım önemli birşey değildir
Rabbim cümlemizin evlatlarını hastalıktan ve her türlü felaketten korusun Aminnnnnnnnn

Sorma adaşım dellendikçe şeytana uyasım geliyor ama bir iki gün sonra geçiyor Allahtan
İnan ufak ufak gitmeye başladığı anda bir daha hiç gündeme gelmez diye düşünüyorum bakalım eşimin halalarıda bana yardımcı olurlar o konuda sonuçta boş oturmak yok orada

Kızlar aramıza hoşgeldiniz
İnşallah hepbirlike çok güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşırız

Pes etmek yoooookkkkk
Aksine bu tatil senin için dönüm noktası olucak buna inan
Tatil dönüşü alacağın iltifatları düşün, kendine alacağın o şahane kiyafetleri, başarını merak edip seni soru yağmuruna tutacak hayran bakışları
Bak bende söz bundan sonra çok daha dikkatli olacağım ve şu tatil dönüşüde her gün yediklerimi paylaşacağım
En azından ne yesem derdin olmaz fikir alırsın buradaki kızlardan

hoşgeldin adaşımmmm uyma sen o şeytana bitanemmm tatili de güzel değerlendireceğine eminimmm harika olacak bence ben sana inanıyorummm başaracaksın dönüşte de menülerini her gün bekliyorummm söz verdinnn

CEMILEYLD .!.:
İyi akşamlar arkadaşalar.Bugün hiç fırsat bulup giremedim.Kızım emeklediği için hiç rahat durmuyor.Nere piriz, kablo,çekmece, dolap orda benim prensesim.Sürekli peşindeyim.Çoğu zaman yemek bile yapamıyorum.Anca uyudukça evi toplayıp yemek yapmay çalışıyorum.Bugün öğle yemeğini 4 te yiyebildim.Biliyorum çok geç ama anca o saatte yemek yapabildim.Sabah kızımı doktora götürdüm.Yarın sabahda götürücem.Galiba akşamları fırsat bulup girebilceğim.Bugünkü menüm

Sabah kızıma patates haşlamıştım.Bende onun yemeğine ortak oldum.Çok az yedim.
Ara dondurma (Hamileyken doktorum dondurma yiyebilirsin demişti.Aşırıya kaçmamak şartıyla)
Öğlen 1 kase mercimek çorbası, yağsız tavada pişirilmiş soslu tavuk göğsü
Akşam 1 kase nesfit

Canım bende salata yiyemiyorum.Yapması bile işkence gibi geliyor.

prensesin en hareketli dönemi aman yalnız bırakma cnm en ufak bir dalgınlıkta allah korusunn çok meraklıdır şimdi cimcime sağlık olsun cnm fırsat bulunca gelirsin sabah çok az olmuş güçlü bir kahvaltı yapmalısın cnmm

Yasmiin17 .!.:
Peki neden oyle oluyor

Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

bitanemm sık sık tartıya çıkınca beyin yine kilo veremedim diyor ve sen kilo vermemeye devam ediyorsun tamamen bilinçaltıyla alakalı

o yüzden haftada bir tartıll ve kalktıktan sonra hemen tartılma en az yarım saat geçsinnn

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Amor Fati

2606ilkdevre

Amor Fati

2606ilkdevre

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Üye

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Amor Fati

son kez anne

Aktif Üye

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Amor Fati

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency