80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Hayırlı cumalar arkadaşlar.
geç kalktım.şimdi kshvsltı edicem.
kilo bildirimi
Rumuz:eddoras
başlangıç:82
Geçen hafta:79.8di ssnırım.
bu hsfta:79.8

SEHER YILDIZI .!.:

Günaydın arkadaşlar. Harika kilolar verilmiş. Başta oynakcım olmak üzere (çabasından dolayı) hepinizi tebrik ediyorum. Darısı hepimize inş
Kızlar benim pc yok leslie yi nasıl yapıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

cnm bi ara benimde pc yoktu ama daha öceden telefonuma kayıt etmiştim şimdi net gittiği zmn fln telefondan acıp yapıyorum

Oynakcim ben zaten 70.8kgyum ama 1.800gr bu hafta ayni kiloyu vermisiz demek istedim

Bu arada pilatesim btti ip atlamami yapamadim daha kizimi uyutyrm saolsun kayinvalidem yardimci oluyor hazir onla beraber yasiyoken incecik olayim istiyorum

hayırlı cumalar kızlarr

çokkkkkkkk özledim sizi hergün yazıyım diyorum ama şu aralar gelen giden hastalık bi türlü fırsat bulamadım..

cecomm çok özledim seni arkadışım,nasılsın..sizin yokluğunuz bana iyi gelmedi,kilo aldım..eski kiloma gelmeme 2 kğ kaldı..çok üzgünüm..ama kaçılınmaz sondu benim için koca evde yedik hamurları aldık kğları..

neyse kğ gelir gider,önemli olan sizin gibi güzel dostları kaybetmemek..hepinizi çokk öpüyorum kızlar..

slm bayanlar...Ben de bugun aranıza katıldım...Bu serüvende beraber olalım...Diyet cok sıkıcı bir olay....Burdan birbirimize destek olalım....

sevgiler...

Ceco mehtap yağmur.
bravooo
tebrikler
imrendim valla ne yalan söyliyim
ama motive oldum bir yandanda.
benimde harekete gećmemin zamanı geldi artık.arada sırada yarım saat pedal çevirmekle olmuyor
6.takımda bir bsyan sguat programıyla baya incelmiş.
leslie hiç yapmsdım.
yadaortsya karışık bi programmı yapayım
önerilerinixi bekliyoruuumb

Eddoras .!.:

Ceco mehtap yağmur.
bravooo
tebrikler
imrendim valla ne yalan söyliyim
ama motive oldum bir yandanda.
benimde harekete gećmemin zamanı geldi artık.arada sırada yarım saat pedal çevirmekle olmuyor
6.takımda bir bsyan sguat programıyla baya incelmiş.
leslie hiç yapmsdım.
yadaortsya karışık bi programmı yapayım
önerilerinixi bekliyoruuumb

Genişletmek için tıkla...

Sagol cnm artik pedalin yanina biseyler ekle :-D bu arada pilatesi siddetle tavsiye ederim sana ben karinsavar yapiyorum agirliklari alt sezeryan gobegim resmen 5gunde gitti 50de ip atliyorum zamanla cogalacak tabi baska bsi yapmiyorum aslinda aksamlari 30dk yuruyus bandinda yurusemmi diyorum ama halim kalmiyor artik

Cecom bıraktınmı karatayın
ne yiyon ne içiyon
bu gizlilik niye sayın oynakbaşım

mehtap507 .!.:

Sagol cnm artik pedalin yanina biseyler ekle :-D bu arada pilatesi siddetle tavsiye ederim sana ben karinsavar yapiyorum agirliklari alt sezeryan gobegim resmen 5gunde gitti 50de ip atliyorum zamanla cogalacak tabi baska bsi yapmiyorum aslinda aksamlari 30dk yuruyus bandinda yurusemmi diyorum ama halim kalmiyor artik

Genişletmek için tıkla...

Mehtapçım koßu bandını kur hazırla.zaman alıyor.
bisiklet daha pratik geliyor.
plateside iki üç sene önce kursa gittim.
hiç kilo veremedim.
sonra siyetisyene gitmiştim.diyetisyen
on kilo ver sonra plates yap demişti.
plates kilo vermekten ziyade sıkılaştır8cı özellikteymiş.yani senin için ideal ama benim daha farklı şeyler yapmam lazım

Him cnm istedikten sonra yapcak sey cooook bende 10kg verdim basladim bak halada veriyorum ;-)

İyi aksamlar nerelerdesiniz yahu

Sabah:iki koy yumurtasi tereyaginda tavada
Zeytin
Cokelek
Domates(canim cok istedi )
İki bardak cay
Ceviz
Muz
Aksam: 19:45de
Bir tabak karbibahar yemegi
Bir kase salatali cacik
Biraz nohutlu bulgur pilavi
Ustune soda
Yesil cayida 2saat sonra iceri.

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Hele şükür gelebildim
Öğlen kızkardeşimle Annemler bana kahve içmeye gelmişti malum eşimde ısrarla akşam yemeğinede kalsınlar diyince daha bu saat oldu yeni gittiler

Keyifli bir gün oldu benim açımdan
Bİrazdanda gecenin son keyif kahvesini içeceğiz karı koca inşallah ( kızım reklam arası girsin yaparım kahvelerinizi dedi )

mehtap507 .!.:

Oynakcim ben zaten 70.8kgyum ama 1.800gr bu hafta ayni kiloyu vermisiz demek istedim

Genişletmek için tıkla...

Kız bende diyorum bu kız daha azdı sanki acaba başkasıylamı karıştırdım diye Aman aman verdiğimiz kilo aynı olsunda ben ufak ufak yetişirim sizlere ( yolum uzun ama bu şekilde devam edersem seneye bu zamanlar inşallah sizlerin kilolarına inmiş olurum tabi siz o zamana kadar hedeflerinize ulaşmış bana destek için burada olursunuz eminim )

beyazcann .!.:

hayırlı cumalar kızlarr

çokkkkkkkk özledim sizi hergün yazıyım diyorum ama şu aralar gelen giden hastalık bi türlü fırsat bulamadım..

cecomm çok özledim seni arkadışım,nasılsın..sizin yokluğunuz bana iyi gelmedi,kilo aldım..eski kiloma gelmeme 2 kğ kaldı..çok üzgünüm..ama kaçılınmaz sondu benim için koca evde yedik hamurları aldık kğları..

neyse kğ gelir gider,önemli olan sizin gibi güzel dostları kaybetmemek..hepinizi çokk öpüyorum kızlar..

Genişletmek için tıkla...

Canımmmmmmmmmmmmm

İnan seni gördüğüme çok sevindim
Özlettin valla kendini yaaa

Bu arada Doğum Günün kutlu olsun Yüreği güzel arkadaşım benim
RAbbim gönlünden geçenlerin çok daha fazlasını sana hayırlı olarak nasip eder inşallahhhhhhhhh....İyiki doğdun



Dün aklıma düştün hatta Gülayla seni andık, dur bir arayayım dedim ama cebin şansa o anda kapalıydı dedim hisseder yüreği güzel arkadaşım nasılsa

ilkbahar-sonbahar .!.:

slm bayanlar...Ben de bugun aranıza katıldım...Bu serüvende beraber olalım...Diyet cok sıkıcı bir olay....Burdan birbirimize destek olalım....

sevgiler...

Genişletmek için tıkla...

Aramıza hoşgeldin canım
İnşallah hepbirlikte çok çok güzel kilolvar verip hedeflerimize ulaşırız

Eddoras .!.:

Ceco mehtap yağmur.
bravooo
tebrikler
imrendim valla ne yalan söyliyim
ama motive oldum bir yandanda.
benimde harekete gećmemin zamanı geldi artık.arada sırada yarım saat pedal çevirmekle olmuyor
6.takımda bir bsyan sguat programıyla baya incelmiş.
leslie hiç yapmsdım.
yadaortsya karışık bi programmı yapayım
önerilerinixi bekliyoruuumb

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canım valla sporun faydalı diyelim
Leslieyi tavsiye ederim
Ben geçmişte gıcık oluyordum çok konuşuyor kadın canım sıkılıyor diye ama artık TVnin yanına koyuyorum tableti yada ceptelefonunu, açıyorum Leslieyi ve 3 mil yaptıktan sonra bir kaç da yer hareketi ekliyorum
İnşallah bir sonraki haftalardada çok güzel kilolar veririm
Ufak ufak artırırım inşallah sporuda ( kiloda takılma olursa tabi )

Eddoras .!.:

Cecom bıraktınmı karatayın
ne yiyon ne içiyon
bu gizlilik niye sayın oynakbaşım

Genişletmek için tıkla...

YOk kız sabahta yazmıştım gözden kaçtı sanırım yine karatayımsı besleniyorum ama iki öğünüm öğlen ve akşama attım
Sabahları aç karnına şekersiz kahvemi içiyorum ( genelde sabah, öğlen ve akşam zaten şekersiz türk kahvem var ) sonrasında 2 bardak suyumu içip bir yarım saat sonra sporumu yapıyorum Metabolizma tabi anında hızlanıyor 1 saatlik sporla ve öğlen akşam normal porsiyonlarda yediğim halde kilocuklar gidiyor bu arada bitter çikolata bile yiyorum sabah kahvemin yanında tabi kaçamaktan saymıyorum çünkü diyetime dahil olmuş oluyor

mehtap507 .!.:

İyi aksamlar nerelerdesiniz yahu

Genişletmek için tıkla...

Anam gitti ben damladım canım

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese günaydınlar

Umarım hepimiz için bol eksili az kalorili bir haftasonu olur

Ev ahalisi bizim hala uyuyorlar doğal olarak Bende uyandım ve 1 saat sonrada Lesliemi yapacağım Allahın izniyle Nasılsa bir ara eşim çocuklar uyurken bir Eminönü yapmaya gider ve ancak dönüşte onlar kahvaltı eder ( bende öğle yemeğimi yerim artık o saatte )

Hava yağmurlu bu sabah buralarda
Güzel olsaydı birde öğleden sonra dolaşmaya çıkalım derdim ama çocukları hasta ederim ancak o şekilde oyüzden evde oyalanmak çok daha iyi

oynakbasi34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese günaydınlar

Umarım hepimiz için bol eksili az kalorili bir haftasonu olur

Ev ahalisi bizim hala uyuyorlar doğal olarak Bende uyandım ve 1 saat sonrada Lesliemi yapacağım Allahın izniyle Nasılsa bir ara eşim çocuklar uyurken bir Eminönü yapmaya gider ve ancak dönüşte onlar kahvaltı eder ( bende öğle yemeğimi yerim artık o saatte )

Hava yağmurlu bu sabah buralarda
Güzel olsaydı birde öğleden sonra dolaşmaya çıkalım derdim ama çocukları hasta ederim ancak o şekilde oyüzden evde oyalanmak çok daha iyi

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım. Kilolar gittikçe motivasyon ve keyif tavan yapmış maşallah. Enerjin harika. ....
Ben bu hafta umduğumu malesef bulamadım bu hafta kötü anlayacağın. .
başlangıç 95.5
Geçen hafta 76.7
Bu hafta 76.3
Giden 0.4
Hedef 65
Spor her sabah yürüyüş

SEHER YILDIZI .!.:

Günaydın canım. Kilolar gittikçe motivadyon ve keyif tavan yapmış maşallah. Enerjin harika. ....
Ben bu hafta umduğjmu malesrf bulamadımbu gagta kötü anlayacağın. .başlangıç 95.5
Geçen hafta 76.6 (emin değilim)
Bu hafta 76.3
Hedef 65
Spor her sabah yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım

Evet canım hakikaten benim gibi yüksek rakamlardayken özellikle insan eksileri gördükçe kanat takmış gibi hissediyoru kendini Umarım sizlerin kilolarına indiğimde de aynı motivasyonum devam eder
Neredeyse 20 kg verdin canım az bir şey değilki ve inanıyorum haftada yada güzel bir sonuç göreceksin

Kesinlikle hepimize hedeflerimize ulaşacağız Allahın izniyle

oynakbasi34 .!.:

Günaydın canım

Evet canım hakikaten benim gibi yüksek rakamlardayken özellikle insan eksileri gördükçe kanat takmış gibi hissediyoru kendini Umarım sizlerin kilolarına indiğimde de aynı motivasyonum devam eder
Neredeyse 20 kg verdin canım az bir şey değilki ve inanıyorum haftada yada güzel bir sonuç göreceksin

Kesinlikle hepimize hedeflerimize ulaşacağız Allahın izniyle

Genişletmek için tıkla...

Kilon düştükçe hedefin değişiyor. Aslına bakarsan 20 kilo az da değil. Bi 8 li haneleri görsem bi 7 li haneleri görsem diyordum ama inan hiç tatmin olmuyorsun. Hiç değilse bir 10 20 kilo verebilsem diyordum ama işte.... mesela alıpta dar oldığu için bir kere giydiğim bir pantolon vardı. Zamanla bacağımdan yukarı bile çıkmadı. İlk hedefim oydu onun içine bir girsem diyordum (sanki o olunca manken olacam ya) çok şükür girdim giydim de yetmiyor. Öyle takmışım ki kafaya artık bir an önce 60 65 olsam.anlatamadım derdimi ama anla işte bacım yaaaaa...
Kendime aynada bakmaktan nefret ederim hatta ayıp olmasın ama kilolarımdan hep utanmışımdır. Şimdi öyle değil. Hala kocaman biriyim ama çok aşırı löp löp değilim
Nasıl desem bel bölgemde bir can simitim vardı ki okyanusa düşsem boğulmazdım. Artık o gitti çok şükür olsun.
Karnımı içime çekmekten nefes almayı unuturdum nerdeyse ama artık hiç çekmiyorum(sanki içimize çekince minicik kalıyoruz ya hey allahım)
Amann böyle birşeyler....

Haaa cecom bu arada şimdiki hedefim yıl dönümümüzde gelinliğime girebilmek. Çok zor gözüksede Allahın izniyle deneyeceğim.
Rabbim hiç birimizin emeklerini zay etmesin....

Gunaydin kuzular ilik suyumu ictim bende bu arada sehercim tebrik ederm