- 19 Temmuz 2007
- 4.379
- 5.633
- 773
Günaydın çok yakın zamanın çıtır hatun adayları. Hepinize hayırlı günler olsun.
Sabah 6.40 gibi uyandım. Kocişin kahvaltısını hazırladım. O gittikten sonra da suyumu yeşil çayımı içtikten sonra yürüyüşümü yaptım geldim. 50 dakka yürüyüş 15 dakka da alet çalışması yaptım.güzel bir kahvaltı ettim. Bugğn dışarda çok işim var onları halletmeye gideceğim.
Dünkü menüm
Sabah iki dilim tam buğday ekmek
Peynir zeytin bol yeşiklik ve bir yumurtalı biberli omlet
Öğlen yulaf ezmeli sütlü nesfit
Akşam 3 4 kaşık peynirli makarna üstüne yoğurt döktüm yedim
Minicik bir ekmeğin üstüne de çiko sürdüm yedim. Gün içinde bolca su , yeşil çay
Sabah 6.40 gibi uyandım. Kocişin kahvaltısını hazırladım. O gittikten sonra da suyumu yeşil çayımı içtikten sonra yürüyüşümü yaptım geldim. 50 dakka yürüyüş 15 dakka da alet çalışması yaptım.güzel bir kahvaltı ettim. Bugğn dışarda çok işim var onları halletmeye gideceğim.
Dünkü menüm
Sabah iki dilim tam buğday ekmek
Peynir zeytin bol yeşiklik ve bir yumurtalı biberli omlet
Öğlen yulaf ezmeli sütlü nesfit
Akşam 3 4 kaşık peynirli makarna üstüne yoğurt döktüm yedim
Minicik bir ekmeğin üstüne de çiko sürdüm yedim. Gün içinde bolca su , yeşil çay