iyi akşamlar serra benden başka kimse yok bende geçmişi okuyordum
izmir-35 şimdi biraz daha iyi olmuş hedef :)
narin-nazenin benimde dr 65 kilo ii dedi :) aynı dr mu yoksa
dün giremedim eve geç geldim
bugün yediklerimi yazayım
sabah 5 zeytin 1 dilim çavdar ekmek peynir dom.
Ara mandalina
öğle tonbalıklı salata 1 dilim çavdar
ara kbar
ara 6 diyet disküvi yeşilçay
30 dk yürüyüş ve 1,5 lt su
akşam kereviz bir kase yoğrt
artık vericem bu kiloları yürürken incecik olcamı hayal edip öyle yürüdüm :))
iyi akşamlar canım nasılsın
selmacımm geçmiş olsun dikkat et kendine
canım senin boy kaç
iyiyim canım kararlı ve kendime yararlı bir haldeyim sen nasılsın nasıl gidiyor
sadece zaman yetmiyor bu sıralar bana bir yoğunluk gidiyor
Bugün arkadaşlar ne kadar iyi olmuşsun daha zayıflama dediler ama ben hedefe ulaşmak istiyorummmm
1.63 yaş 36
senin için ideal olan kilon kaçsa o kiloda ol bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?