80 kilo olanlar goşunn bacılarr goşunn !!!

ruzgarozge .!.:
kızlar kesinlikle 3 beyazdan uzak duruyoruz.

eğer gerçekten zayıflamak istiyorsak fedakarlık yapıcaz.

çünkü baştan gevşek tutarsak sonra daha cok zorlanırız.
Genişletmek için tıkla...


kesınlıkle cok dogrudaaa sımdı sen dun kan grubuna gore dıyet demıstın 0 gurubuna sutu yasakdıyor :19::19: nedenmıs o yaaa zaten gunde 1 bardak lıght ıcıyorum onuda mı kesmem lazımmm anlamadım aslında genelleme bu tur testler ama aklım takıldı
 
afrikalikezban .!.:
hanı sabah 1 dılıme tamam bırkac dılım demıssın =) emınım guzel olmustur ellerıne saglık kekıde sevıyorsan kepeklı undan dene az yaglı vs hergun ogleden sonra kahveyle yersın daha guzel olur bende mesela lıght cıkolata alıyorum ucundan ısıra ısıra 3 gunde bıtırıyorum mavı yesıl varya albenıye benzeyen ondan ..
Genişletmek için tıkla...

3 dilim mi yemiştim 3.5 mu hatırlayamadım da :9:
beyazlardan uzak durmak lazım ama tamamen kesip her şeyi en ince ayrıntısına kadar sıkarsam gözüm dönüyor maalesef :14:
 
velosipet .!.:
3 dilim mi yemiştim 3.5 mu hatırlayamadım da :9:
beyazlardan uzak durmak lazım ama tamamen kesip her şeyi en ince ayrıntısına kadar sıkarsam gözüm dönüyor maalesef :14:
Genişletmek için tıkla...

arada kacamak yapabılırız bı ogun olabılırmıs gurkan kubılay oyle dıyor :34::34:

bende uzun zaman sonra sımıt ve açma yıdım oglen :18: ama o tartıda 60 ı görecem baska caresıı yokkk :47:
 
afrikalikezban .!.:
kesınlıkle cok dogrudaaa sımdı sen dun kan grubuna gore dıyet demıstın 0 gurubuna sutu yasakdıyor :19::19: nedenmıs o yaaa zaten gunde 1 bardak lıght ıcıyorum onuda mı kesmem lazımmm anlamadım aslında genelleme bu tur testler ama aklım takıldı
Genişletmek için tıkla...

walla canım ben elimden geldiğince dikkat edicem bakalım nolcak.
 
nrhs .!.:
kek de yenir ama yememiz lazım bende bırakıcam artık sabahları poça simit yemeyi
Genişletmek için tıkla...

canımm sen kesınlıkleee poca sımıtı bırakk kesınlıkleee bırde cıkolata yenılebılır sevıyorsan ben gıbı bıtter al her canın cektıgınde 1 karesını at agzına arısın gıtsın hergun boyle yıyebılırsın:34:
 
ruzgarozge .!.:
walla canım ben elimden geldiğince dikkat edicem bakalım nolcak.
Genişletmek için tıkla...

BENDE OYLEYIMDEE sutu duyunca uzuldum :25: severek ıcıyorumm ve cokta zararlı degıl senden bırsey ıstesem dıyetısyenıne sorar mısın sütün herhangı bır dırencı olurmu vucuda karsı dıyet zamanında yavaslatırmı kılo verımını ?
 
ben sabahları evde kahvaltı yapıyorum genelde o yüzden poğaça vb çok gözüm dönmüyor da böyle evde bir şeyler yapınca o da bir tek kek yapıyorum abartıyorum :9: düzeltmem lazım
 
afrikalikezban .!.:
canımm sen kesınlıkleee poca sımıtı bırakk kesınlıkleee bırde cıkolata yenılebılır sevıyorsan ben gıbı bıtter al her canın cektıgınde 1 karesını at agzına arısın gıtsın hergun boyle yıyebılırsın:34:
Genişletmek için tıkla...

bırakcam canım beyaz ekmeği kesince baya kilo verdim bunlarıda bi kesebilsem gider bi 5 kilo daha inş.

zaten tekrardan kilo almamın sebebi beyaz ekmek yememek diye düşünüyorum
 
ben bu sefer beyaz ekmeği tamamen hayatımdan çıkarcam
ve su içmeyede dikkat etcem
yani belli bir dönemle sınırlı değil
yaşam tarzı haline gelsin istiyorum
sadece düzenli spor egzersiz adına pek bi şey yapamıyorum
 
afrikalikezban .!.:
BENDE OYLEYIMDEE sutu duyunca uzuldum :25: severek ıcıyorumm ve cokta zararlı degıl senden bırsey ıstesem dıyetısyenıne sorar mısın sütün herhangı bır dırencı olurmu vucuda karsı dıyet zamanında yavaslatırmı kılo verımını ?
Genişletmek için tıkla...

sorarım canımda zaten diyetisyen bana gece yatmadan yarım saat önce bir su bardağı süt içebilirsin dedi.
 
ruzgarozge .!.:
öğren bakalım nasılmış bekli ona götürürsün benide :34:
bu zayıflama sıkılaşma için ne yapacaksın
Genişletmek için tıkla...

tamam canım şunu gönül rahatlığınca söyleyeyim çok temiz.cihazlar yeni ve son çıkanlardan zayıflama ve sıkılaşma cihazı lpg li sistemlerden.lazeri de çok etkiliymiş senin dediğin gibi 3-4 ayda bi gidiliyormuş.

ben öncelikle yürüyüşü alışkanlık haline getirmeliyim.yemeği kestim zaten onda sıkıntı yok yalnız bütün gün işte yorulduğum için erken yatıyorum 10-10 buçuk arası uykum geliyor buna çözüm bulmalıyım.biberiye yağı almıştım geceleri onu süreceğim
bide limon-kahve yapacağım bir ay boyunca 2.ay da kil lapasını yapmayı düşünüyorum.....
 
hani benim kullandığım krem var demiştim ya içeriğine baktıysanız o da ozon kremi. o yüzden ona 75 lira vermektense 50 liraya o malzemeleri alır kil lapasını yaparım diye düşünüyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Trabzonlu3461
Diyet günlüğüm
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
Trabzonlu3461
Trabzonlu3461
Trabzonlu3461
1 aydır dıyetteyım 12 kılo verdım
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
35K
Diyettenvzgctm-olmuyo
D
Beyhatun
Hele şükür kilolar gitmeye başladı :)
3 4 5
Yorumlar
89
Görüntüleme
10K
Beyhatun
Beyhatun
afrikalikezban
80 kiloyum 60 olacağım.
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Edaaa87
E
zeynebiii
2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi :)
5 6 7
Yorumlar
128
Görüntüleme
399K
Seyma1999242
S
Back
X