GünaydınnnGunaydin canim
Diger topige kimse yazmiyor bari burda devam edeyim seninle .
Hedefine az kalmis ne guzel
Ben hala sabit kaldim 65 te, regl oldum sonunda gecikmeli olarak
Bir kac defa ufak kacamaklar yaptim ,kendime.iygun bir diyet hala bulamadim, yada aralikli oruc kolayima geliyor sanirim kendimi diyete hissetmiyorum en azindan
Belki regl gunleri icin ozel bir detox yapicam
Malesef bende regl doneminde yemeklere saldiriyorum.Corba evet sanirim en mantiklisi.Günaydınnn
Evet canım oraya kimse yazmadığı için bende yazmıyorum. Motivasyon toplayamıyorum çünkü.
Burdan devam :)
Regl döneminde bende çok şaşırıyorum kendimi yemediğim şeleri yiyorum durduramıyorum sanki.
Yağ yakıcı çorba yap canım ben kaçamak yapınca hemen o çorbayı yapıyorum her öğünde içiyorum hem şişiriyor hem kalorisi çok az
Haklısınn. Sen detoks falan bişey yap :) Bende 13 gündür adet olamadım ona rağmen verdim ama regl olmam lazım sonuçta illaki ödemim vardır diye düşünüyorum.Malesef bende regl doneminde yemeklere saldiriyorum.Corba evet sanirim en mantiklisi.
Regl sonunda 63,8 olsam bile inanilmaz motive olucam . Sana hayranim kendi kendini motive edip veriyorsun ne guzel
Ne guzel bunlari duymak sen bayagi vermissin .20 kiloya yakin ,ben sadece 5 kilo kadar verdim o bile cok belli oluyor.Uzun süredir görmediğin akrabalarım bugün beni gördü ve diyeti bırak artık incecik olmuşsun dedii. Allahım mutluluğumu size anlatamamm
evet canım. Bu 20 kiloyu toplam 2 sene önce falan verdim. 1.5 senedir hep 72-74 kilodaydım. En son ağustos ayında zayıflamaya karar verdim. İşte 61 kiloya kadar düştüm. Boyumda 1.61 canımNe guzel bunlari duymak sen bayagi vermissin .20 kiloya yakin ,ben sadece 5 kilo kadar verdim o bile cok belli oluyor.
Boyun kacti bi arada canim
Anladim canimevet canım. Bu 20 kiloyu toplam 2 sene önce falan verdim. 1.5 senedir hep 72-74 kilodaydım. En son ağustos ayında zayıflamaya karar verdim. İşte 61 kiloya kadar düştüm. Boyumda 1.61 canım
Eveet eskisinden daha kolay artık her şey. Sende yaklaşmış sayılırsın ne kalmış şunun surasında.Anladim canim
Hedefine ulastin nerdeyse, sanirim kiloyu korumak daha kolay olur,lacamak yapsan bile ertesi gune dengelersin.
Bende henuz reglim bitmedi bu sabah 64,8 kilom
62 olana dek aralikli orucla devam edicem sanirim.Alistim ve artik aksamlari yemek isteyim yok zaten.Sonrasi hedefim 58 -60 ta sabit kalmak
Evet artik daha kolay ,ilk gunler cok zorlanmistim ,abur cubura cok aliskinim ben ,birakmak zor oldu tabi.Neyse yeme aliskinligimi degistirmem gerek bunun farkindayim zaten.Eveet eskisinden daha kolay artık her şey. Sende yaklaşmış sayılırsın ne kalmış şunun surasında.
Hedeflerimiz aynı. Bende 57-58 de bırakmak istiyorum
eveet benimde abur cuburu bırakmam çok uzun sürdü. Hala da canım istiyor ama kendimi tutuyorum. Artık 58 olunca yeriz :)) tabi orantılı olarakEvet artik daha kolay ,ilk gunler cok zorlanmistim ,abur cubura cok aliskinim ben ,birakmak zor oldu tabi.Neyse yeme aliskinligimi degistirmem gerek bunun farkindayim zaten.
Slm canimKaçamaksız bir gün bitti. Cuma gününe hedefim 61 i net olarak görmek
Hepimiz yaparızz canım şu ağzımızı tutabilsek. Ben çok zorlanıyorum hele bisküvi tatlı falan onlara dayanmaya çalışıyorumSlm canim
Oh ne guzel basarirsin sen cok azimlisin
Ben hala kafama gore takiliyorum ,aksamlari yemiyorum. Bu sabah -100gr
Reglim yarin sonra eriyor.
Bende senin gibi yapayim kucuk hedeflerle ilerleyeyim.Cumaya 63,9 olmak istiyorum
Gunaydin canim,Hepimiz yaparızz canım şu ağzımızı tutabilsek. Ben çok zorlanıyorum hele bisküvi tatlı falan onlara dayanmaya çalışıyorum
Eveet ufak ufak hedeflerle ilerle. Bu cuma 63.9 dedin ya haftaya da 62 de.
çok büyük hedefler koyunca gerçekleştiremeyince üzülüyoruz
Gün içinde yemezsen sabah kahvenin yanında biskivü bişey yapmaz diye düşünüyorum ama hergün bisküvi vücudun için zararlı.Gunaydin canim,
Bu sabah -400gr la uyandim, dun patates haslayip yemistim gayette tok tutuyor,sabah ise omlet
Bugun gune kahve ve biskui ile basladim.Gun ortasinda yemedigim icin ben tatli pasta biskui ne varsa sabah kahveyle birlikte aliyorum.Boylece kendimi tutuyorum.Yoksa dayanamam .
Cumaya kadar 500 gr daha vermem lazim.Bu arada spor yapamiyorum,ce malesef su icemiyorum yoksa daha hizli verebilirim.
Tum gun oturarak calisiyorum, bazan zaman bulursam yuruyus yapiyorum.
Slm canimVücudum o kadar şiş ki. En son 45 gün önce adet olmuşum. Regl gecikmesinin sebebi ne anlamıyorum doğrusu. Yediklerime dikkat ediyorum ama yine de tartı da eksi göremiyorum. Ödemdir diyorum ama bakalım