-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80 kiloyuz günden güne eriyoruz;)
- Konu Sahibi pufss
- Başlangıç Tarihi
peki canım başladık bugün haydi hayrlısı :))
günaydın kızlar.. 2 gündür kabızlık problemi yaşamama rağmen az önce tartıldım ve 79.6 kg çıktım.. Çok sevinçliyim şu anda 1 buçuk kilo vermişim bu hafta. Ben şok diyetlere ve belirli bir grup besin ağırlıklı diyetlere karşıyım kızlar her ne kadar kilo verimi hızlı olsada o tür diyetlerde geri dönüşü kat kat fazla oluyor. Bir de ben kafama göre diyet yapamıyorum. Evdekilere farklı hazırla kendime farklı.. Çok zor geliyor. Evde ne yemek pişirirsem pişireyim porsiyonu küçük tutarak salataya ağırlık vererek ve booooool su içerek zayıflamaya uğraşıyorum. Hedefim Eylül ayına kadar 65 olmak ve en az bir senelik koruma programı uygulayarak bu kiloyu sabitlemeye çalışmak inşaallah sizler ne yaptınız.. Bu arada aramıza yeni katılanlara hoşgeldiniz diyorum Umarım hepimiz birbirimizin destekleyicisi oluruz.. Tartıdan mutlu bir şekilde inmenin keyfini yaşarız her hafta birlikte
Dediğinizi düşündmde vazgectm karbonhidrat diyetinden sonrasnda evet verilen kiloları hemen geri alıyomuş vücut ayrıca benm kolesterol hep yüksek çıkar düznli aylık kan tahlilleri yaptım ve yeni yeni düşüşler görülüyordu bu diyette kolesterol yükselişi oldukça fazla, sağlığım daha önemli sizin gibi yediklerime dikkat etmem yeterli inş.
herkese merhaba evet puffs yoğurt kürü yapmama rağmen kabızlık var ve halen devam ediyor. göbeğim falan semsert şu anda ne yapacağımı bilemiyorum. farklı bir destek de kullanmak istemiyorum sonrasında hiç normal olarak yapamam diye. iftarı açarken çaydanlıkta ısıttığım 5 6 bardak suyu içiyorum aç karnına faydası olur diye ama bakalım inşaallah. sazz sen ne yaptın tartılıyor musun hiç ?Özel bir diyet uyguluyor musun yoksa bizim gibi evdekilerden az yemeye mi çalışıyorsun?
Dün giremedim maalesef baya yoğun bir gündü :/ valla canım karbonhidrat diyetini düşünmüştüm ama sağlıksız olur diye vazgeçtim sizn gibi evde kafamda planlayp besleniyorum ben öyle listeler falan olunca hiiç uygulayamıyorum diyetisyenede gittm 1 hafta sürdü sadece şunu yemelisin denilince daha çok yiyesim geliyor o yüzden kendim kendimi frenliyorum şekeri çok kullanrdm tamamen kestim ekmek aynı şekilde abur cuburuda bırkmya çalşıyorm
Porsiyonlarmı daha az koyuyorum bu şekilde devam edecem bakalım etkili olur mu. Kostuoğlu sen hergün mü niyetlisin pzrtsi prşmbemi hergnse kabzlk olur tabi daha fazla sıvı gıdalar almaya çalış canım.Valla sürekli tartıya gidyrm ama çıkmıyorm 1 hafta geçsin bari düşüş olmadığını görünce hevesim kaçmasın diye
Benzer Konular
