kuzum aslında ne kadar güzel bir şeyi kaybetmişiz ne kadar önemli bir şey elimizden kayıp gitmiş.O gunleri özledim
Mercimek koftesi dayanilmaz bi tatmenü vereyim canlarım
sabah
şekerli türk kahvesi
latte
2 mandalina
çok şekerli bir başlangıç oldu
öğle
kocaman bir tabak kereviz pırasa karışık yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
3 tane mercimekli köftebu kadar güzel olmak zorundamısın diye kendimi köfteyle konuşurken yakaladım
akşam
1 büyük tabak yoğurt
2 dilim kepek ekmeği
2 avuç fıstık
2 avuç leblebi
biraz dengesiz bir menü oldu canlarım
spor olarak 9000 adım atıldı, başka da bir şey yapmaya halim kalmadı
kuzum aslında ne kadar güzel bir şeyi kaybetmişiz ne kadar önemli bir şey elimizden kayıp gitmiş.
bazen çok zayıfken bile kendime dert ederdim saçma sapan ay acaba göbeğim var mı, yemek yedim göbeğim çıktı falan diye. göbek görmemişim bunu anladım.
inşallah balım tekrar bizim olan o vücudu geri alacağız
ne uygulamayı düşünüyorsun canım
evet kuzum zevklerimiz aynı...Mercimek koftesi dayanilmaz bi tat
Oluyor boyle seyler kuzum benimde dengesiz oldu seninki daha iyi benimkindenhem ne guzel salata yemissin yoğurt yemissin oh mis kuzum
kuzum psikolojiktir yaşadığın şişkinlik yoksa 2 kaşık bulgurun şişkinliği bu güne kalmaz balım korkmaKuzum detaylıca arastrym burda paylascam mutlak yapcam dun yedigin kisir migdemi sisrdi ya korku grdi icime kuzum
aynen kuzum bende ne kilolardayken neleri dert etmişim... başaracağız bebeğim o kişide bizdik yine aynı olacağız bizim elimizde kuzum.Kuzum ya ben 65ken cok kiloluyum diyordum80 oldum ya inanabiliyomusun ya sok ya bi erkek kilosu resmen INŞALLAH alicaz kuzumm almaliyiz
evet kuzum zevklerimiz aynı...
kuzum fıstık var yağlı yağlı o ne olacak
Dogrudur balim ya nebiliyim ama guzel bi detokstu bi uerde okudum simdide bulamıyorumkuzum psikolojiktir yaşadığın şişkinlik yoksa 2 kaşık bulgurun şişkinliği bu güne kalmaz balım korkma
aynen kuzum bende ne kilolardayken neleri dert etmişim... başaracağız bebeğim o kişide bizdik yine aynı olacağız bizim elimizde kuzum.
köfteleride görmezden gelelimAz bisi kuzumm ya Ödül ögunu sayalim balim
köfteleride görmezden gelelim
latteyi falan hiç hatırlamayım
off sonra be yürümeyim de kim yürüsün
evet kuzum başaracağız kaybedeceğimiz tek şey kilolarımızDogrudur balim ya nebiliyim ama guzel bi detokstu bi uerde okudum simdide bulamıyorumbuluyuum sende bi bak kuzum
Basaricaz balimmm eminimmm
evet kuzum başaracağız kaybedeceğimiz tek şey kilolarımız
kazanacaklarımız ise en başta ve en önemlisi kendine güvenpes etmek yok
bekliyorum balım detoks tarifini
kuzum yapalım detoks ama ben tek şeyle beslenemiyorum. örneğin insanlar lahana çorbası detoksu yapıyor 3 gün beş gün ben yapamıyorum. midem almıyor balım. ama nasıl yapıyorum günde bir öğün lahana yiyorum mesela . sen güzel bir detoks yöntemi bulursunDetoks yapalimmi
bilimsel verilere göre canım bu istikrarımızı bozmazsak yazın mecburen fit olacağızKesinlikle yazin bomba gibi oluruz dimi kuzum
Tamam kuzum.hemen bakip yazacam
Lahana konusunda haklisin balim benimki mercimek çorbasıyla ilgiliydi kuzumkuzum yapalım detoks ama ben tek şeyle beslenemiyorum. örneğin insanlar lahana çorbası detoksu yapıyor 3 gün beş gün ben yapamıyorum. midem almıyor balım. ama nasıl yapıyorum günde bir öğün lahana yiyorum mesela . sen güzel bir detoks yöntemi bulursun
hımm merakla bekliyorum kuzumLahana konusunda haklisin balim benimki mercimek çorbasıyla ilgiliydi kuzum
bilimsel verilere göre canım bu istikrarımızı bozmazsak yazın mecburen fit olacağızistemesek bile yani
kuzum 3. haftadayız senden neredeyse 4 kilo gitti. hadi daha geniş düşünelim ayda 4 kilo versen sen mayıs 20ye kadar 20 kilo daha veriyorsun rahat canım ve fazlası bile olur.Cok tatlisin kuzum ya mayisin 20si son gun diyorum ah 15 kilo gider mi
kuzum 3. haftadayız senden neredeyse 4 kilo gitti. hadi daha geniş düşünelim ayda 4 kilo versen sen mayıs 20ye kadar 20 kilo daha veriyorsun rahat canım ve fazlası bile olur.