82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

kafsinkaf35 .!.:
Kuzum gerçekten sen benden daha disiplinlisin supersin. Keşke seninle 68 kilo iken tanissaydim. Cok gec gözüm açıldı balım. Cepten yazıyorum umarım düzgün geliyordur mesajlarim
Genişletmek için tıkla...

Düzgün geliyor balimmm bende hep cepten yaziyorum ;) teşekkür ederim kuzum sende cok azimlisin balimmm olsun kuzum iyiki birbirimizi bulduk hedefide kutlucaz INŞALLAH;)
 
masalperisi_ .!.:
Düzgün geliyor balimmm bende hep cepten yaziyorum :KK66: :KK66:teşekkür ederim kuzum sende cok azimlisin balimmm olsun kuzum iyiki birbirimizi bulduk hedefide kutlucaz INŞALLAH:KK66:
Genişletmek için tıkla...
canım benim sen birtanesin seninle tanıştığımda 76 kiloydum.. yaşam koçusun adeta balım :KK66: her vazgeçtiğimde beni topladın. herşey için teşekkür ederim :KK200:
 
kafsinkaf35 .!.:
canım benim sen birtanesin seninle tanıştığımda 76 kiloydum.. yaşam koçusun adeta balım :KK66: her vazgeçtiğimde beni topladın. herşey için teşekkür ederim :KK200:
Genişletmek için tıkla...

Ayyy kuzum benim yaaa ne tatli dillisin agzin bal yesin derler bizim oralarda agzin bal yesin:KK50:sende benim yaşam koçumsun:KK200: iyiki varsın balli lokmam bende çok teşekkür ederim :KK200:
 
@kafsinkaf35
Ve 7lerden kurtuldun kuzum tekrardan tebrik ediyorum 68 sonra 60 oh mis:KK68:
 
masalperisi_ .!.:
Ayyy kuzum benim yaaa ne tatli dillisin agzin bal yesin derler bizim oralarda agzin bal yesin:KK50:sende benim yaşam koçumsun:KK200: iyiki varsın balli lokmam bende çok teşekkür ederim :KK200:
Genişletmek için tıkla...
çok mu çok tatlısın keşke seninle 68 kilo iken tanışsaydım şimdiye kadar 60 olmuştum. iyi ki varsın :KK200:
 
Canlar eşimin dedesi vefat etti memlekete gidiyoruz hafta sonuna kadar sanirim orda diyette yapamam menude yazamayabilirim arada ugrarim buraya canlar eşim icin cok üzüldüm ALLAHIM rahmet eylesin INŞALLAH :KK43:
@kafsinkaf35 @Asyam13 @fantastikaaa
 
masalperisi_ .!.:
Canlar eşimin dedesi vefat etti memlekete gidiyoruz hafta sonuna kadar sanirim orda diyette yapamam menude yazamayabilirim arada ugrarim buraya canlar eşim icin cok üzüldüm ALLAHIM rahmet eylesin INŞALLAH :KK43:
@kafsinkaf35 @Asyam13 @fantastikaaa
Genişletmek için tıkla...
kuzum başınız sağolsun haber ver kendinden olurmu balım
 
menü vereyim canlarım
sabah
1 bardak süt
1 dilim kepek ekmeği
2 dilim peynir

öğle
1 tabak kepekli makarna
1 kase yoğurt

akşam
1 tabak işkembe çorbası
500 gr. yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

aralarda 2 avuç leblebi ve şekerli kahvem var canlarım
spor olarak 6000 adım atıldı. evde egzersize başlayacağım birazdan

60 aşkına son 8 diyorum canlarım :KK200:
 
kafsinkaf35 .!.:
menü vereyim canlarım
sabah
1 bardak süt
1 dilim kepek ekmeği
2 dilim peynir

öğle
1 tabak kepekli makarna
1 kase yoğurt

akşam
1 tabak işkembe çorbası
500 gr. yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

aralarda 2 avuç leblebi ve şekerli kahvem var canlarım
spor olarak 6000 adım atıldı. evde egzersize başlayacağım birazdan

60 aşkına son 8 diyorum canlarım :KK200:
Genişletmek için tıkla...

Supersin cancagzimmmm
 
bu hafta 66 yı görmek istiyorum :KK69:çok çalışmam gerek en az 10.000 kalori kara geçmem gerek :KK69:
 
masalperisi_ .!.:
Canlar eşimin dedesi vefat etti memlekete gidiyoruz hafta sonuna kadar sanirim orda diyette yapamam menude yazamayabilirim arada ugrarim buraya canlar eşim icin cok üzüldüm ALLAHIM rahmet eylesin INŞALLAH :KK43:
@kafsinkaf35 @Asyam13 @fantastikaaa
Genişletmek için tıkla...
Kuzum basiniz saolsun rabbim bizi sevdiklerimizle sinamasin insallah bir daha.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X