83 kg'ım 20 kg vermem gerekiyor bana destek olun kızlarr :((

R

rachelearl

Üye

Kayıtlı Üye

29 Ağustos 2013

3

0

6

Nevşehir

• 30 Ağustos 2013

• Konu Sahibi rachelearl
• #1

sayısız diyet yaptım kilo verdim ama hiçbiri kalıcı olmadı artık kesin bi şekilde kurtulma zamanı benim durumumda olanlar bana fikir verecek olanlar desteğinizi ve yazılarınızı eksik etmeyin lütfen

 

LAydLiNe

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Kayıtlı Üye

20 Ocak 2012

25.928

34.600

798

43

• 30 Ağustos 2013

• Konu Sahibi rachelearl
• #2

Tatlım burda yeni konu açmak yasak. Başlığın yakın zamanda uyarı alacaktır. Ben 13. takım kaptanıyım. Bizim takımda hem eğlenip, hem yarışıp hem de kilo veriyoruz. Eğer gerçekten kararlıysan seni aşağıdaki linkten takıma bekliyorum.

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/138629-13-takim-cuma-zayiflama-yarismasi.html

 

seaBahAR

Nosce Te İpsum

Kayıtlı Üye

13 Nisan 2007

15.557

36.070

1.123

• 30 Ağustos 2013

• Konu Sahibi rachelearl
• #3

Merhaba,

Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html


Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Günlükleri" alt forumuna taşıyorum.

Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim.

 

mahzen77

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2012

2.430

877

248

• 30 Ağustos 2013

• Konu Sahibi rachelearl
• #4

rachelearl .!.:

sayısız diyet yaptım kilo verdim ama hiçbiri kalıcı olmadı artık kesin bi şekilde kurtulma zamanı benim durumumda olanlar bana fikir verecek olanlar desteğinizi ve yazılarınızı eksik etmeyin lütfen

Genişletmek için tıkla...

merhaba canım, ben karatay diyeti yapıyorum, çok memnunum, tavsiye ederim.. kilolardan kalıcı kurtulmak için ideal çünkü aslında diyet değil yaşam tarzı, yavaş ama aç kalmadan veriyosun..

 

R

rachelearl

Üye

Kayıtlı Üye

29 Ağustos 2013

3

0

6

Nevşehir

• 31 Ağustos 2013

• Konu Sahibi rachelearl
• #5

mahzen77 .!.:

merhaba canım, ben karatay diyeti yapıyorum, çok memnunum, tavsiye ederim.. kilolardan kalıcı kurtulmak için ideal çünkü aslında diyet değil yaşam tarzı, yavaş ama aç kalmadan veriyosun..

Genişletmek için tıkla...

merhaba canım cevap verdiğin için çok teşekkür ederim ben şu anda yaptığım diyeti sana yazıyım 3 gün oldu bugün
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
1 tane haşlanmış yumurta
domates,biber,közlenmiş patlıcan
peynir

öğle
bir kase yoğurdun içine canımın istediği bi meyveden doğruyorum sonra içine bi tatlı kaşığı yulaf kepeği bi yemek kaşığıda yulaf ezmesi koyuyorum süper oluyor

ara
1 fincan yeşil çay
1 meyve

akşam
8 yk sebze yemeği yada 4 köfte kadar et
salata
3 dilim karpuz
6 dan sonra çok acıkırsm salatalık yiyorum

umarım sürdürebilirim

 

mahzen77

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2012

2.430

877

248

• 2 Eylül 2013

• Konu Sahibi rachelearl
• #6

takıldığın yerde seni karataya beklerim canım :) normal diyetler insanı kısıtladığı için çok sürdürülebilir gelmiyor bana ama karatayda insan kendini pek diyette hissetmiyor...