84 kg olarak giriş yapıyorum

Obiranne95 .!.:

Evett bugün aksam tartildim ve 82.2 ciktim. Ustelik tuvalete vs cikmadim sabaha daha zayif olurum inşallah 87den 82ye yine iyi benim icin

Dun semizotu yoğurtla
Biraz bezelye baska hatrlayamadim

Sabah bitki cayi ictim
Aksama dogru yulaf muzlu tarçınlı hurmali
Yarim pogaca
İki kaşık bebemin artığı bezelye
2 hurma yedim 2 ceviz
Magnezyum ve coledan

Genişletmek için tıkla...