- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #240.841
Bugün az verdim cnmKaratay menüsü galiba iradenizi tebrik ediyorum ben bukadar ağzıma birşey atmadan bekliyemiyorum ne yazikki
Bende öyle üyeler istiyorum zaten :))Kendimi övmek gibi olmasın güzel kilo veririm gaza gelince takım içinde en iyisini yapabilirim
Ne diyelim verilecek 13 kilom var buralardayım nasıl olsa beklerim iki haftaGenel kurallar böyle cnm ben istesemde alamıyorum
İyi geceler ablacığım benimde misafirlerim gitti ortalığı topliyip yatıcam sabah 8de kalkıp spora gidecem hedef 1,5 saat spor yarisi kardio yarisi ağırlık antrenmanı şeklinde olucakHadi ben kaçtım şimdilik :))
Ama misafir sayılırım ya daha ben oyuzden bı kaç gün idare edilirim sanki:)Bence bu hiç olmamış. Yarından itibaren çikolata kek poğaça yok unutma yoksa zuhal terlikle diğer seni
Merhaba tanışmadik galiba sizle ben nigar,bu hedef minimum vermemiz gereken mi9.takım ocak minumum hedefler %3
[tr][/tr][tr][/tr] [th]warriorinside[/th] [th]75,6[/th] [th]2,3[/th] [th]73,3[/th] [th]***[/th]
üye 29 aralık kilo %3 hedef sonuç KocasınınNartanesi 106,3 3,2 103,1 *** canan456 76,7 2,3 74,4 *** pnrr-20 73,3 2,2 71,2 *** asfarosvki 69,3 2,1 67,2 *** ekim 88,2 2,6 85,6 *** mefkurem 87 2,6 84,4 *** nanekekik 73,1 2,2 70,9 *** poni bon 79,4 2,4 77 *** tugçekrblt 64,4 1,9 62,5 *** aylin90 98,7 3,0 95,7 *** melegimve ben 87,7 2,6 85,1 *** gırgırına 98,8 3,0 95,8 *** zey-has 111,1 3,3 107,8 *** mer-4260 67,6 2,0 65,6 *** eyledi 93,7 2,8 90,9 ***
Mefkurem yeni uye dahil yeni hedefler sen eklersin
Şimdiden Allah kabul etsin orucunuzuiyi geceler kızlar sahursuz cok zor geçti bugun çok üsüdüm yeyip yatmayı planlıyorum pek hareketlilik yok galiba bugun sonuçlara bi bakıyım
Ooo maşallah sende takımın sporcularından olacan heralde :))İyi geceler ablacığım benimde misafirlerim gitti ortalığı topliyip yatıcam sabah 8de kalkıp spora gidecem hedef 1,5 saat spor yarisi kardio yarisi ağırlık antrenmanı şeklinde olucak
Evet cnm mecburi verilmesi gerekenlerMerhaba tanışmadik galiba sizle ben nigar,bu hedef minimum vermemiz gereken mi
Benim asıl Ocak hedefim 69 görmek ama
Dün tamamen karışıklığa geldi canım yaMehlika senin bildirimin nerde canikom
Resmi sonuçlar gelmişşşş
Malesef bireyselde derecemiz yok
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 550. ETAP
( 22 Aralık - 29 Aralık )
TAKIM DERECELERİ
1..............1.351........ 7. TAKIM
2..............1.261........ 2. TAKIM
3................1,131...... 9. TAKIM
Yine ilk üçte girmişiz tebrikler bizeResmi sonuçlar gelmişşşş
Malesef bireyselde derecemiz yok
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 550. ETAP
( 22 Aralık - 29 Aralık )
TAKIM DERECELERİ
1..............1.351........ 7. TAKIM
2..............1.261........ 2. TAKIM
3................1,131...... 9. TAKIM
tabiki bebeğim free listede yerini alırsın
Valla tecrübeyle sabit insan burdan kopunca ipin ucuda kaçıyor
Eşinde sizin yanınıza gelse en azından birlikte olursunuz
Istediğin gibi hitap edebilirsin cnm ben takılmam öyle şeylere :))
Tatlı hamurişi öyle bi bağımlılıkki insan yedikçe daha çok yiyesi geliyor
Bize zararını bildiğimiz içinde mutlu etmiyor bizi
Eminim burda birbirimize destek olarak bu hastalıktan kurtulacaz :))
çok az değil zaten cnm dengeli yeterli
Ama bi obez gibi de tabak tabak da değil :))
Akşam miktarları baya azmış cnm
Sabah güzel
Menü güzel olmuş zeynepcim
Sende benim gibi spor yapmamışın :)
gözüne kestirdiğin kimse yokmu cnm ilk adımı sen atsan
Ooo 5 mil gelmişşşş
Akşamki 1 meyve fazla olmuş gerisi güzel cnm
O terliğin büyüğü bu hafta kendime gelsin
:))
Senin bildirim niye yarın oluyomuş acaba
Burdaki hedef tutmuş ama benim hedefim 85 di olmadı
Spor çok güzel cnm
Sabah 3 dil.ekm fazla max.2 dil.olmalı
Bide Sabah muz yediğin için sonraki arada başka meyve olmalıydı
Kız sen bebekmisinde bebe bisküvi yiyosun :))
Onun yerine kuruyemiş tercih et tabiki miktarına dikkat ederek
Spor süper menü hafiff :))
cuma için öğünler güzel ama sonraki biskrem olmamış canımcım
Eminim zamanla cısslar kalkacaktır menüden :))
Günaydın tatlım Allah kabul etsin...Bende smdi sahur yaptm biraz daha uyuyim öglene kalkarm bugunde niyetliym son günüm bu seneyi tamamladim Allahin izniyle..
Ama bi günaydin diyim bu saat olmus
GÜNAYDINNNN
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?