iki menü arası uzun olmuş acikmadinmi canım afiyet olsun guzel menuMenum gelsin (dün 3 kişi sadece yorum yapmış diğer takım arkadaşlarım nerede acaba)
12:15
2 tavada yumurta
1 dilim ekmek
Peynirli narlı yeşil salata
19:20
½ dilim ekmek
2 lokma kofte
1 tabak patlıcan yemegi
Cacik
Su:3e tamamlarim
Menün bol karbon olmuş karbon azaltsan iyi olur canimMerhaba iyi akşamlar herkese!
Döndüm ama gelene kadar saat 23 ü geçti.
Çok yorucu ve stresliydi.
İyiyim mefkuremcim. Siz nasılsınız?
Ben çok bekletmeden Pazartesi menüsü yazayım:
Sabah kalkınca 06.00- 4 kuru erik 1 sıcak limonlu su
Kahvaltı 08.30- 2 dilim ekmek biraz peynir 1 dilim domates 1 filtre kahve.
Öğlen 11.30- 1 tahıllı simit
Akşam 18.00- buğdaylı kinoalı salata + 1 bardak frambuazlı yulaflı süzme yoğurt + 2 dilim ekmek.
Su: 1 tl.
Spor: şehir dışındaydım. O sayılır mı :)
Sevilay once yazarken öğün aralarinda bosluk birak bitanecim ve alt alta yaz :)))Bugünki menum
Sabah 1.30
2 haşlanmış yumurta zeytin peynir domates biber salatalık 1 tk çiçek balı 1 tk arı sütü 1 biber sekersiz kahve
Öğlen 13.30
1tb karnabahar yemeği 1 kase yoğurt
Aksam 17.00
yiyecek birşey bulamadım bi dilim ekmekle bişeyler yedim zeytin peynir 1 haşlanmış yumurta marul salatalik
2 lt su
3 mil leslie 135 puanMehlikatun
Sevilay sabah saati kac cnm yanlismi yazdinBugünki menum
Sabah 1.30
2 haşlanmış yumurta zeytin peynir domates biber salatalık 1 tk çiçek balı 1 tk arı sütü 1 biber sekersiz kahve
Öğlen 13.30
1tb karnabahar yemeği 1 kase yoğurt
Aksam 17.00
yiyecek birşey bulamadım bi dilim ekmekle bişeyler yedim zeytin peynir 1 haşlanmış yumurta marul salatalik
2 lt su
3 mil leslie 135 puanMehlikatun
Yok abla sevmiyorEsin kereviz yemiyormu
gayet güzel atlamışsın yorucu bir gün olmuşMerhaba iyi akşamlar herkese!
Döndüm ama gelene kadar saat 23 ü geçti.
Çok yorucu ve stresliydi.
İyiyim mefkuremcim. Siz nasılsınız?
Ben çok bekletmeden Pazartesi menüsü yazayım:
Sabah kalkınca 06.00- 4 kuru erik 1 sıcak limonlu su
Kahvaltı 08.30- 2 dilim ekmek biraz peynir 1 dilim domates 1 filtre kahve.
Öğlen 11.30- 1 tahıllı simit
Akşam 18.00- buğdaylı kinoalı salata + 1 bardak frambuazlı yulaflı süzme yoğurt + 2 dilim ekmek.
Su: 1 tl.
Spor: şehir dışındaydım. O sayılır mı :)
kahvaltı ile günü tamamlamissin afiyet olshnBugünki menum
Sabah 1.30
2 haşlanmış yumurta zeytin peynir domates biber salatalık 1 tk çiçek balı 1 tk arı sütü 1 biber sekersiz kahve
Öğlen 13.30
1tb karnabahar yemeği 1 kase yoğurt
Aksam 17.00
yiyecek birşey bulamadım bi dilim ekmekle bişeyler yedim zeytin peynir 1 haşlanmış yumurta marul salatalik
2 lt su
3 mil leslie 135 puanMehlikatun
Düzelttim :)Sevilay sabah saati kac cnm yanlismi yazdin
Aksam ne yesem diye düşündüm önce ekmekten basladim abla küçük bir dilim beyaz değil :)Sevilay once yazarken öğün aralarinda bosluk birak bitanecim ve alt alta yaz :)))
Tarti yaklasirken hele kilosu fazla olmayanlarrda aksam ekmek gorunce delleniyom :))
2 yumurta peynir zeytin bol salataylada doyarsin cnm
Yok canım akşamı yemesem bile olacaktı sabah ki yediklerim baya tok tuttuiki menü arası uzun olmuş acikmadinmi canım afiyet olsun guzel menu
Biz bosuna demiyoruz onceden planli olalim diye :)Aksam ne yesem diye düşündüm önce ekmekten basladim abla küçük bir dilim beyaz değil :)
Menu guzel cnm ama sporda olsun artikMenu
Sabah7: 30
2yumurta domates maydonoz az peynir
Ogle12: 30
3parca kemikli et az tazr fasulye ve yogurt
Ara
2mandalina bi yudum sut
Aksam17:30
Kemikli et 1 parca
bi catal pilav
taze fasulye
Salata az yogurt
Su 2.5 oldu
Spor yapars yazarim suan yok
afiyet olsun canım eksi getirsin inşallahMenu
Sabah7: 30
2yumurta domates maydonoz az peynir
Ogle12: 30
3parca kemikli et az tazr fasulye ve yogurt
Ara
2mandalina bi yudum sut
Aksam17:30
Kemikli et 1 parca
bi catal pilav
taze fasulye
Salata az yogurt
Su 2.5 oldu
Spor yapars yazarim suan yok
Hoşgeldinmerabalar kk bayanları bende burayı dışardan sürekli takip ediyorudm sonunda üye olmaya karar verdim araniza benide alirmisiniz:))
Utanmadan benim utuleride sana gonderemmiBen utuye gider sonra da küçük kızı yıkıcam yarın 6 aylık aşısı var banyo sorunu falan olur diye yikayayim bugunden
Benim sepeti de gönderiyim miBen utuye gider sonra da küçük kızı yıkıcam yarın 6 aylık aşısı var banyo sorunu falan olur diye yikayayim bugunden
Ben buharda haşlıyorum canım üstüne sarmısaklı yoğurt salça döküyorumKızlar karnabahar hasladim esime yumurtayla kizarttim kendime nasil yapiyim siz nasıl yapıyorsunuz ama biraz fazla haşlanmış
Utanmadan benim utuleride sana gonderemmi
Merve haftaya yavas yavas spora baslasan nasil olur cnm
Ikilizde tembeliz heralde :)
Aynı anda
Benim evde 2 ütücü var aslındaIkilizde tembeliz heralde :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?