Afiyet olsun canim menu güzel avakodayu nasıl yiyorsun yağlı gibiMenüm
Sabah 11 gibi
2 yumurta ile maydonozlu dereotlu keten tohumlu peynirli omlet
Akşam 19
İnce 1 dl avakado dışarda durumca tadı bişeye benzedi tadına bakmak için yedim
2 tane çiğ köfte ekstra acılı wc problemim var
1 porsiyon uskumru
Salata
1 dl ekmek
2.5 litre su alkali
Spor yok
Guzellll menu afiyet olsun baharcim oglan uyuyunca sporunu yaparsinMenü
Sabah (10:00)
1 çay bardağı süt
1 kahve
20 dk eliptik
Kahvaltı (11:30)
2 yumurta
2 parça peynir
2 füme hindi
Akşam(18:30)
100g tavuk
100 g yogurt baharatlı
Spor: 20 dk elitpik spor yapacağım yerde baba oğul minder atmış güreş yapıyoronlar üşenmezsem yapacağım Leslie @Mehlikatun 80 puan
Guzel menü afiyet olsun canimSelam,
Menü yazıp siz ne yediniz ne yaptınız bakayım.
Sabah 9
1 haşlanmış yumurta
Domates
2 dilim tb ekmek
1 dilim peynir
Ara 11
1 muz
1 çay bardağı süt
1 yk yulaf
Öğle 2
5 hurma
2 ceviz
10 tane yer fıstığı
Akşam 6
4 kaşık et kavurma
3 kaşık bulgur pilavı
Yoğurtlu kereviz salatası
Salata
Su 2 lt
Spor yok
Hangisi uygun olur ablaSaf promu yapmak istiyon
Yoksa ekmeksiz bibgun gecirmekmi
menu guzel cnm ama lutfen yarin aksam sifir karbon olsunSelam,
Menü yazıp siz ne yediniz ne yaptınız bakayım.
Sabah 9
1 haşlanmış yumurta
Domates
2 dilim tb ekmek
1 dilim peynir
Ara 11
1 muz
1 çay bardağı süt
1 yk yulaf
Öğle 2
5 hurma
2 ceviz
10 tane yer fıstığı
Akşam 6
4 kaşık et kavurma
3 kaşık bulgur pilavı
Yoğurtlu kereviz salatası
Salata
Su 2 lt
Spor yok
Füme gri ve mavi ama değişik bir mavi öyle cırt değilaksam wc problemin icin cig kofte yediysen ekmek olmamaliydi tatlim
Lutfen son 2 gun karbona cok dikkat edelim
Salon harici spor yapmiyonmu artik
Jillan abla seni ozlemistir:)
Bak tartiya bisey kalmadi
yolda oldugun icin yedigini tahmin ettim zaten cnm
Yoksa hayal yapmaz oyle sorumsuzluk :)
heee dediydin :))
Iyi bari sorun cozulmus
Ne renk aldin
İnşallah bugün az içtim ama geç yatarım içerim daha bayaIns. Bu pro larin goturusu guzel olur tatlicim
Suyu da ihmal etme ozellikle proda onemli
Ah ah işte herşeyi dusunuyoruz gerçi yeşil mercimek bende iyi etki yapıyor ama benimde evdekiler yemiyorNorth River
Bugün iki kere yemek pisirdim tatlim oglen karnabahar akşama doğru mercimek yemeği mercimek diyete uygun değil diye yemedim :) keşke mercimek yerine ıspanak yapsaydım canım ama onuda cocaklar yemiyor yarın ispanagin yanına çocuklar içinde çorba yada makarna yapmam lazım
Ben beğendim canım afiyet olsunSelam,
Menü yazıp siz ne yediniz ne yaptınız bakayım.
Sabah 9
1 haşlanmış yumurta
Domates
2 dilim tb ekmek
1 dilim peynir
Ara 11
1 muz
1 çay bardağı süt
1 yk yulaf
Öğle 2
5 hurma
2 ceviz
10 tane yer fıstığı
Akşam 6
4 kaşık et kavurma
3 kaşık bulgur pilavı
Yoğurtlu kereviz salatası
Salata
Su 2 lt
Spor yok
Yapacağım şimdi TV ye flashi taktım salona geçiyorum onlarda oda da kudursunGuzellll menu afiyet olsun baharcim oglan uyuyunca sporunu yaparsin
yani farkındasın zatenBerbat bi menuyle meraba
Sabah12
10 tane cig cekirdek
Kiymali biberli 1 sahanda yumurta
2 kk suzme1 kkdan az beyz peynir
Marul maydanoz salatalik
ARA15
1 kuru incir sekersiz cay
Aksam 17.30
1 porsiyon kebap 3 dilim ekmek://disardaydik
1 dilim kusbasi pide
Salata
1yk irmik helvasi
Su 2 lt
Kizlar basta kendimden sonra herkesten ozur diliyorum.
Yememeliydim.. suan yapma sansim olsa kalkar iyi bi spor yapardim ama artik yarin ve oburgun cok cok dikkat edicem Insallah
Güzel, afiyet olsun.Menüm
Sabah 11 gibi
2 yumurta ile maydonozlu dereotlu keten tohumlu peynirli omlet
Akşam 19
İnce 1 dl avakado dışarda durumca tadı bişeye benzedi tadına bakmak için yedim
2 tane çiğ köfte ekstra acılı wc problemim var
1 porsiyon uskumru
Salata
1 dl ekmek
2.5 litre su alkali
Spor yok
Eşinle Allah muhabbetini arttırsın şekerim. Biz bayanların moralimizi düzeltecek bir desteğe çok ihtiyacı oluyor.Abla odadakileri pert etti kuzey aslında salonda gözüne küçük geliyor insanın odaya olur dedi eşim herşeyi olceriz olacak ya olcmedik aldık eve gelince işime kurt düştü gel dedim yer değiştirelim deneyelim hatta koltuk gelince yaparız dedi yok dedim inat ettim ki nanayyy aradık mağazayı siparis iptali yeni seçim filan canimda sıkıldı aynı takımın küçüğünü aldım aman düzeltti eşim moralimi resmen adam hayatımın pozitifi bu kadar olur , demiş mıydım seviyom ben bu adamı
Afiyet olsun canım beğendim ben narlı salata pro bitince deneyecegim
naptın kız akşama kadar neden yemek yapmadın
menü güzel canım
Kolay gelsin canım bende şimdi bitirdim ama azdı artık biriktirmiyorum 3- parçada olsa utuleyip kurtuluyorum
Aa siz dalgaların arasından balık tutmuyor musunuz gönderiyim kuzeyi öğretsin nasıl balık tutulup sağa sola firlatilir: )
evet çiğ köfte on numara ben cuma sabah yesem mi
Çok süper gidiyor Baharcığım, inşallah süper bir eksi gelir.Menü
Sabah (10:00)
1 çay bardağı süt
1 kahve
20 dk eliptik
Kahvaltı (11:30)
2 yumurta
2 parça peynir
2 füme hindi
Akşam(18:30)
100g tavuk
100 g yogurt baharatlı
Spor: 20 dk elitpik spor yapacağım yerde baba oğul minder atmış güreş yapıyoronlar üşenmezsem yapacağım Leslie @Mehlikatun 80 puan
Mercimek diyete uygun bence, niye öyle düşündün?North River
Bugün iki kere yemek pisirdim tatlim oglen karnabahar akşama doğru mercimek yemeği mercimek diyete uygun değil diye yemedim :) keşke mercimek yerine ıspanak yapsaydım canım ama onuda cocaklar yemiyor yarın ispanagin yanına çocuklar içinde çorba yada makarna yapmam lazım
Saf pro her zaman daha cok ise yarar cnmHangisi uygun olur abla
Biz de deli gibi oyun ariyodukAbla odadakileri pert etti kuzey aslında salonda gözüne küçük geliyor insanın odaya olur dedi eşim herşeyi olceriz olacak ya olcmedik aldık eve gelince işime kurt düştü gel dedim yer değiştirelim deneyelim hatta koltuk gelince yaparız dedi yok dedim inat ettim ki nanayyy aradık mağazayı siparis iptali yeni seçim filan canimda sıkıldı aynı takımın küçüğünü aldım aman düzeltti eşim moralimi resmen adam hayatımın pozitifi bu kadar olur , demiş mıydım seviyom ben bu adamı
Afiyet olsun canım beğendim ben narlı salata pro bitince deneyecegim
naptın kız akşama kadar neden yemek yapmadın
menü güzel canım
Kolay gelsin canım bende şimdi bitirdim ama azdı artık biriktirmiyorum 3- parçada olsa utuleyip kurtuluyorum
Aa siz dalgaların arasından balık tutmuyor musunuz gönderiyim kuzeyi öğretsin nasıl balık tutulup sağa sola firlatilir: )
evet çiğ köfte on numara ben cuma sabah yesem mi
Bunların kuzeyin yedikleri heraldeMenü
Sabah (10:00)
1 çay bardağı süt
1 kahve
20 dk eliptik
Kahvaltı (11:30)
2 yumurta
2 parça peynir
2 füme hindi
Akşam(18:30)
100g tavuk
100 g yogurt baharatlı
Spor: 20 dk elitpik spor yapacağım yerde baba oğul minder atmış güreş yapıyoronlar üşenmezsem yapacağım Leslie @Mehlikatun 80 puan
Tarti yakin oldugu icin sisirmesin diye :))Mercimek diyete uygun bence, niye öyle düşündün?
Sen patates kizartmasi yemeye devvam et :))Bunların kuzeyin yedikleri heralde
Sen ne yedin nerde göremedim
Canim karantina mevzusunu varsayalim öylede olsa diyerek...Karantina da zaten kimse olamaz canım ama işte çocuklar hasta olunca bambaşka oluyor insan hele hele ben oğlumu kaybetmiş bir anneyim kızlarım 2 ay küvözde yaşadılar onlar iki savaşçı minikler.
Valla az yemeyi öğrenmek şöyle canım ben yemekleri hep tabağıma koyar ve o kadarını yerim kendi tabağıma koyduğumu yerim sadece böylece sınırlamak daha kolay oluyor gibi geliyor
çok az amaAaaa niye yenilesin canım eksidesn zaten
karnıbahar ustası mefkus ablamKızlar karnabahar hasladim esime yumurtayla kizarttim kendime nasil yapiyim siz nasıl yapıyorsunuz ama biraz fazla haşlanmış
evet insaallahSon 3 gunde dijkat edersek ne eksiler gelir
Tamam pardon. Diğer günler için gayet sağlıklı ve diyete uygun ama. Şişirdiğini bilmiyordum, iyi oldu öğrendiğim.Tarti yakin oldugu icin sisirmesin diye :))
Berbat bi menuyle meraba
Sabah12
10 tane cig cekirdek
Kiymali biberli 1 sahanda yumurta
2 kk suzme1 kkdan az beyz peynir
Marul maydanoz salatalik
ARA15
1 kuru incir sekersiz cay
Aksam 17.30
1 porsiyon kebap 3 dilim ekmek://disardaydik
1 dilim kusbasi pide
Salata
1yk irmik helvasi
Su 2 lt
Kizlar basta kendimden sonra herkesten ozur diliyorum.
Yememeliydim.. suan yapma sansim olsa kalkar iyi bi spor yapardim ama artik yarin ve oburgun cok cok dikkat edicem Insallah
Sen patates kizartmasi yemeye devvam et :))
Gecen cumartesi merve yemisti ertesi gun cok artisi olduTamam pardon. Diğer günler için gayet sağlıklı ve diyete uygun ama. Şişirdiğini bilmiyordum, iyi oldu öğrendiğim.
Sende yimeyeydin
Ifsa etmeyeydin iyiydi kaptanım
Tamam abla sagol yarın uygulayacağım :)Saf pro her zaman daha cok ise yarar cnm
Ama ertesi gun detoks olacagi icin zorlama kendini istersen
Sabah 2 yumurta peynir bol yesillik
Oglen sebze yogurt
Aksam et turu salata
Olabilir
Oglen aksam yerde degisebilir
Meyve ekmek olmasin
Istersen sabaha biraz kuruyemis de ilave edebilirsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?