- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.481
iyi olmuş güzel dinlenmişsin sultanım
kuzun sağ selamet geldi değil mi durumu nasıl
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
kuzun sağ selamet geldi değil mi durumu nasıl
- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.482
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.483
Kaptan olarak ki yeni öğrendim bu kadar sert tavır normal mi? Daha ılımlı yaklasabilirsin
Evet senin misafirin vardır vakit bulursun ama ben bulamıyorum kahvaltısı bulaşıgi dışarı çıkarması yemek yapması oturamiyorum bileki telefonu elime alayım bunu bahane olarak görüyorsaniz bişey diyemem
- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.484
Dinlenmişsin gene biraz abla bu Sabahlar olmuyooo
Uykuları terk ettim bende tatil olunca
Böyle de günler zaten kısa gün yüzü görmüyormuş gibi oluyo insan kamyon farı görmüş tavşan gibiyim hala gram uykum yok
- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.485
Canım ya çok uzattın polemik yapman bir kuralı değiştirmez bunu anla istersen
Ne kadar yoğun olursan ol diyeti hayatının merkezinde tutmaz ve burada aktif olmazsan kuralı ihlal etmiş olursun
Bizim takım çok sıkı ve kaptanlar kararlarında net Yapamazsan eğer sen bilirsin
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.486
uykum yok deme sanki geliyor mu ne diyeceksin :)
bak benim ki geliyor gibi, ama ben gözlerim sızlıyor mutfak masasının başın da sızıcam galibaaa diyorum :)))))))
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.487
Normalde takılmam bile böyle şeylere ki emin olun fazlaca sıcakkanli ve eğlenceliyimdir :) ama vakit gectikce kaynasicaz ve galiba günlerdir misafirin stresi var zor olur hersey bütün düzen kayıyor biri gelince . en basiti spor bile herkes yattiktan sonra yapmak zorunda kalıyorum
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.488
valla gülüm kendi bacım annem yeğenler bile olsa ben de çok yoruluyorum uyku saati kalkma saati her şey değişiyor çok iyi anlıyorum , uykusuz kala kala da stres oluyor , alınganlık olabiliyor tabi ki neyse bu gün de böyle olsun nazın bize geçsin
o koşturmada bile spor yapabiliyorsan valla helal olsun sana ben kendi yatağıma bile gidemiyordum zaten benim küçük cadıkazanı kız kardeşim odamda uyumamı bile istemiyor bebesi uyanınca hemen ben bakayım diye kanepe de sızıyordum :)))
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.489
Amacım polemik , kural değişmek yada ortamı germek falan değil söyleneni üzerime alındım açıklama yaptım neyse umarım daha çok kaynasiriz
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.490
kaynaşırız kaynarızzz dedikodu bile yaparız gülümmmm :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.491
biz kolne 45 dk yiz cnmAbla siz köln demisiniz köln buraya 3 saat uzaklikta hiç buraya gezmeye geldeniz mi balıkta alırsınız
Ben zaten uzun yolu sevmiyorum
Hele balik icin aslaa:))
bende herturlu omleti cok severim
Kesje arka arkaya 2 gun fasulye olmasaydi
tedavi hakkinda onerileri varmi cnm
cok gecmis olsun cnm
Kuflere ozonla sulandirilmis sprey sikarsan iyi olurmus
iyi yapmisin cnm kis gunu zor olurduBir kac alintim daha vardi ama gitmis hatirlamiyorumd neydi
Esimde aksama gidicek disarda isimiz vardi onu hallettik markete ugradik eve geldk smdide yemege giriscem bakalm
Mefkurem bu arada abla bende evde kalmayi tercih ettim hayirlisi artk cumartesiye kadar dayanicam
menu cok guzel cnm
guzel olmus tatlim
Ekmek yediysek zeytini fazla abartmayalim
sabah hangi kuruyemis cnm
2 si biraradayi tercih etmeyelim
Aksamda salatayi fazla yiyip pilav olmasa iyi olurdu
Ana yemek konusunda bahara katiliyorun
heee sabahki armutlar ise yaramis demekki :))) guzel olmus tatlicim
Kilolardan da vazgecemezmisin :)))Evet canım . Pilav yedim diye ekmek yemedim. Pirinç pilavını çok severim. Hic vazgeçemem( Eşimde çocukta bulgur yemiyorlar.
Pilavla ekmegin besin degeri farkli
Ve pilav gi si yiksek hem doyurmaz hem cabuk aciktirir
hjzli bi baslangic yapmisin cnmIyi akşamlar bugün biraz kırgınım bende başım ağrıyor diette ilk gün oldugundan olsa gerek dikkat etmeye calistim bide siz bakin
Menum
11:00
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
Salatalik
Domates
Taze biber
15:00
1tabak brokoli limonlu yoğurt eşliğinde
2 adet minik turşu salata
18:30
2 kaşık makarna bir kase çorba limonlu brokoli közde biber
Sıvılar:2,5 lt su, 1kupa yeşil cay 1 kupa kahve
Spor yapmadım
Bence menulerin bastan daha dolu olsun
aysecim ev yapimi sucuk arada olabilir ama tuzlu oldugu icin sık tuketmiyoruz bide senin miktarda fazla olmus
Miktar az da olsa su hamurislerini birak artik
Oyle yiyince aksamda yemegini dogru durust yemiyosun
emzirmenin avantajini kullanirsan yine duzenli gider cnm
sabah acikmadiysan okey
Menu guzel cnm
Tekrar hosgeldin nehircim
Ilk kural kendine inanmak
Yoksa zaten yapamazsin
is icin cnm
baslasada heyecan gelse :))
uyuyunca gecti cnm
Rondada cekebilirsin
Sogan yumurta maydonoz baharat biraz yulaf eznesi koydum ben
Izgara tavasini fircayla yaglayip kizarrttim
sen ustune duseni yapmisin cnm
Bosver tinlama bosuna kendine yuk yapma
ben kim yapiyor kim yapmiyir dikkat ediyirum cnm
Arada mazaretler olabilir vs. Ama bence sureklilik arzediyorsa burda emek veren takim arkadaslarina saygisizliktir bence
Senin icin demedim cnm onlar zaten ayni dolulukta devam ediyolardir :) cogunlugu kilolumu
guzel olmus tatlim ama formu abartmisin :)
Menu guzel cnm
Hayirdir ne oldu
Kendimiz yanlis yapsak bile bildigimiz dogrulari yorumlari yapmaliyiz cnm
Bu takim arkadasina hem saygi hemde destektir
bugun okadar begenmedim zeynepcim
Aksam corba yok ama pilav gelmis
Sabah sirf karbon olmus
kotu degil cnm sadece aksam arasi gec olmus biraz
yok stress demedim :)) is icindi cnm
katiliyorum :) bu durum cok yoruyor beni huzursuz oluyorum
Soylemektende biktim artik
menunu yazarken karatay yaptigini belirt o zaman cnm
Aksam arasi gec olmus biraz digerleri guzel
aksam guzel cnm ama keske cigkofte bugun olmasaydiMenü yazıp kaçacağını kızlar muhabbet için bekliyor kuzeyi uyutma bahane ile kaçtım kuzeyde şimdi uyudu kudurmaktan
Sabah(9:30)
1 yumurta
2 dilim ekmek
40g peynir
Ogle (15:30)
2 tane çiğ köfte
Kahve
5 fıstık
Akşam(18;30)
1 tavuk but salata
Su:1.6 spor: 2 mile Leslie 20 dk zumba ( ablam en son zumba yapan adama sayıyordu
zaten yeni baslayanlara ilk bikac hafta alisincaya kadar tolerans gosteriyoruz cnm
Guzelim faazla sik gelip bizi taniyamadigin icin boyle dusunuyosun
Biz birbirimize yeri gelir saka yapariz
Yeri gelir cemkiririzde :))
Ama burda samimiyet dostluk ictenlik vardir, alinma darilma olmaz
Kimsenin kotu niyetli olmadigina eminiz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.492
sabah gardan aldim geldim cnm
Durumu iyi buraya gelince iyilesti biraz :))
aksamlari melisa paoatya falan ic cnm
Iyi oldu dinlendimde
Ne zaman uyuyacam bakalim :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.493
Alintilari yazdim tam gonderdim dedim
Site kapandi onarim varmis :)))
Neyseki uzun surmedi geri acmislar
Alintilar ucmamis ama yarisi silinmis tekrar yazdim :))
Kimse kalmadi miiiii
Site kapandi onarim varmis :)))
Neyseki uzun surmedi geri acmislar
Alintilar ucmamis ama yarisi silinmis tekrar yazdim :))
Kimse kalmadi miiiii
- 19 Haziran 2017
- 2.285
- 7.113
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.494
Ben buradayım
- 19 Haziran 2017
- 2.285
- 7.113
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.495
Yok uyumadım güzelim ama şansıma menü yazmak için girdiğimde site onarımda dedi sonra da o dediğim programı izlemeye daldım. Şükür açılmışÇok geç kalmışım yaEdibe12 bile uyumuş
Tabi terapi seanslarını filan gösteriyorlar. Mesela bugün birine bir hafta konuşmamasını tavsiye ettiler. çünkü çok konuşuyorsun, bunu duygularını örtmek için kalkan olarak kullanıyorsun, duygularını içine attıkça yemek yiyorsun dediler. Aynı sendromu ben de yaşıyorum. Şekerden arınma krizlerinde ikna edici güzel konuşmalar filan yapıyorlar. Güzel bence.
- 19 Haziran 2017
- 2.285
- 7.113
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.496
Menüm
sabah 10
1 kase sütlü yulaf
3-4 parça mantar sote
Öğle 2
5-6 kaşık et kavurma
1 portakal
Akşam 8
1 tabak taze fasulye
salata
su 2.5 lt
spor 45 dk yürüyüş 135 puan @Pnrrr-20
sabah 10
1 kase sütlü yulaf
3-4 parça mantar sote
Öğle 2
5-6 kaşık et kavurma
1 portakal
Akşam 8
1 tabak taze fasulye
salata
su 2.5 lt
spor 45 dk yürüyüş 135 puan @Pnrrr-20
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.497
baya iyiymis
Ama hem konusma hem duygukarini icine atma diyolar bunu anlamadim:)
ingilizcemi oluyor
Burdada subatta tv de kilo verme yarismasi basliyor the biggest loser
Bende onu bekliyorum :)
Bu hafta menulerin baya iyi cnm ins.karsiligini alirsin
Sporda yapilmis ne guzel
- 19 Haziran 2017
- 2.285
- 7.113
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.498
Türkçe altyazı var. Amerika’da çekilmiş. Biggest loserlar iyi oluyor, seviyorum
Evet ben de çok umutluyum. Kendi rekorumu kırmak istiyorum. Eksi görünce şımarıp gevşiyorum hemen diye Cuma’ya kadar tartılmayacağım.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.499
2 gundur spor yapicam diyorum ama gercekten cok halsizdim
Bugun 1 saat carsida zor yurudum
ins. Yarim yapicam mutlaka galiba sanirsam :))
Bugun normalde menu planım baskaydi ama carsida okadar aciktim ki biseylere saldirmamak icin zor tuttum kendimi
Icimden biyere oturup kahve icsem pasta yyiyip keyif yapsam dedim:))
sonrada doner kokusuyla sarhos olup gozlemeyle sadece goz banyosu yapip eve kactim :)))
Bugun 1 saat carsida zor yurudum
ins. Yarim yapicam mutlaka galiba sanirsam :))
Bugun normalde menu planım baskaydi ama carsida okadar aciktim ki biseylere saldirmamak icin zor tuttum kendimi
Icimden biyere oturup kahve icsem pasta yyiyip keyif yapsam dedim:))
sonrada doner kokusuyla sarhos olup gozlemeyle sadece goz banyosu yapip eve kactim :)))
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #267.500
Valla iyi sabrediyon
Ben tartilmayinca boslukta hissediyorum panik oluyorum :)
