Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ekim2009 · 23 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Ben Yazdim bebegim az once
istersen ondan yapabilirsin
Ama hergun icmeyin vucut alismasin

senin tarif kesinlikle daha iyi sultanım

ekim2009 · 23 Ocak 2019

Sweetyy83 .!.:
Olgunlaşmış muz benim cocuklarda yiyor canım tatlı olduğu için Zuhal ablanın dediği gibi muz olgunlaştıkca kalorisi de yükseliyor galiba

benim aklım da içindeki potasyumu şuyu buyu var ya onların faydalarını almak olunca sürekli, olgun muz daha iyi diyorum galiba , benim kafaya göre meyveden sebzeden gelen kalori iyidir bedenin ana ihtiyaçları için :)

Mefkurem · 23 Ocak 2019

melegimm34 .!.:
sultanimiis gelmiş, bugün baya kendimle ugr astım bakımlar yaptım saat 10 buçuk tan beri ayaktayım yolculuk işin işlerimi halletim duştan sonra soğuk su tutup masaj yaptım bacaklarıma

ohhhh gitsin selulutler :))

melegimm34 .!.:
Bugün lahana yemegi ve akşama da kereviz yoğurt düşünüyorum karbonu azaltcam

listede olmadigin icin lahana yiyebilirsin

melegimm34 .!.:
Bende yeşil muzda seker az lif çok diye biliyorum,

Tabiki sekeri az oluyor cnm lifini bilmiyorum

ekim2009 .!.:
o zaman ben mi karıştırdım olabilir biliyorsun arada mikserliğim tutup isimleri kimle ne konuştuğumu bile karıştırıyorum :)))

Bilmiyorumki cnmc))

gewezebidik .!.:
kızlar günaydın,

Dün akşam iyi geceler diyemedim size site bakıma girdi tam ben girdiğimde. Bugün henüz geçmiş yapamadım ama birazdan yapıcam. Ben bugünde biraz yatıp dinlendim sabah geç kalktım fakat iyi geldi, enerjim normale donmustu, bu sabah kalktım jillianla sporumu yaptım. Şimdi kahvatımı edicem ( evet biraz geç kaldı ama bugun de boyle olsun). Sporumu yapabildiğim için mutluyum. Bugün kahvaltıdan sonra planım ev temizliği. Dün gece yine burası aşırı soguktu, kar yagdı hep. Bugun günesli ama kar sogugu var. Kardan dolayı bisikletle cıkamadım, aksam esimle markete cıktık, taze fasulye, kereviz falan aldım. Akşama barbunya var ama belki portakallı kereviz de yapabilirim. Önümüzdeki 3 günün menüsünde, barbunya, kereviz ve fasulye var. Aklımdan geçen eğer eşim barbunyayı beğenirse onun iki akşamlık menüsünü barbunya ve kereviz benimkini ise kereviz ve fasulye olarak yapmak. Barbunyayı seviyorum ama onunda karbon miktarı yuksek diye son iki gün yemeyi tercih etmeyebilirim.

Ay cok uzun yazdım yine :) sabırla okuyanlarınıza teşekkür ederim.

Bu 2 gun barbunya kuru fasulye falan yeme lutfen cnm
Bakliyat sislik yapiyor
Kereviz guzel olur

Hayyal .!.:
Yeşil muz çok sert değil mi ya

tatsiz oluyor ama muz sut yapinca mecbur oyle aliyorum

Mefkurem · 23 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
senin tarif kesinlikle daha iyi sultanım

Senin yazdigini gormediydim cnm
Aynisiymis zaten :)))

melegimm34 · 23 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Ben Yazdim bebegim az once
istersen ondan yapabilirsin
Ama hergun icmeyin vucut alismasin

Hepsini var evde yapayım da içerim bugün :) :KK24:

Pinkyminkyy · 23 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
Yok ev Adana’ da. Ben Ceyhana gidiş geliş yapıyordum servisle. Ama pat diye gidiyorsun dediler şimdi dolmuşla sürünüyorum.

Hmm diger gunler icin daha rahat olur o zaman kolay gelsin sana canim :))

ekim2009 .!.:
yok gülüm ilaçları almazsan anın da kilo alıyorsun dozu az geldiğin de bile şişiyorsun hemen ilaç troid bezi yerine salgıların üretilmesini sağlıyor

abla sen hangi ilaci kullaniyorsun. Bende de hashimato var bende her sabah levitiron 100 mg aliyorum. Malesef omur boyu da kullanmam gerekiyor..

mefkurem .!.:
Bugunku planlar ne kizlar

Ben sebze corbasi yapicam
Kabak ispanak yesillikler sogan biber sarimsak
Yag tuz yok bol acili limonlu
Butun odemler gitsin

Bende dunku yemekler var ben sadece tavuk yogurt salata yerim ama

Sweetyy83 .!.:
Aslında ıspanak yumurtali yenmesi gerekiyormuş ispanagi kavurup yumurta kiracan vitamin açısından daha zenginmis biz yoğurtlu ya alışmışız belki akşam kavurdugum ispanagi bir yumurta kırarım :)

aynen bende yumurtali kavurmayi cok severim bende yemegine gore de daha lezzetli oluyor kesinlikle tavsiye ederim. Hatta mantarida ince ince kiyip ayni sekilde yumurtayla kavuruyorum o da cok lezzetli oluyor.

ekim2009 .!.:
genel de geceleri yapışıyormuş ağzın da meme uyuyormuş kızıl patitisim bir kaç aya bırakır belki kardeşim de 2 yaşına kadar istiyorsa geceleri emziririm diyor :)

ayni benimki :)) 1.5 yasini yeni doldurdu memme cici diye dolasiyor yakama pacama yapisiyor :))

Hayyal .!.:
Ay geçen hafta 2 gün üst üste yaptım karnımı çok ağrıttı. Acayip zorluyor.
Teşekkür ederim

ilk baslarda agri oluyor ama 1 hafta sonrasinda geciyor ve gercekten cok sikilastiriyir. Bi donem hoca ile yapiyordum cok guzel incelmistim

Pnrrr-12 · 23 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Bugunku planlar ne kizlar

Ben sebze corbasi yapicam
Kabak ispanak yesillikler sogan biber sarimsak
Yag tuz yok bol acili limonlu
Butun odemler gitsin

Guzel plan abla iyi eksi getirir insallah

AdaisyLove .!.:
Canım ben ilk çocuktan sonra hep 65 te kaldim beğeniyordum aslında o kiloda da kendimi benim belim çok ince kilom bacakta
Inşallah olursun şimdi hamileliğin tadını çıkar

Doğru söylüyorsun valla yemek yemekten çekiniyorum vücudum az yemeğe alıştı diye hemen kilo alıyorum..
Ayy utandım şimdi çok teşekkür ederim
Ben gece yeme alışkanlığını çoktan kestim o yüzden alıştım

Inşallah canım benim veririm hemen
Maşallah az kalmış
Doğru söylüyorlar valla
Benimki tip olarak aynı ablası ama huyları bayaa farklı

Aynen cnm ole yapiyorm zati :)
65 ile bende mutluyum aslinda ama 60 neden olmasn diyodm son zamanlar ki hamile kalmisim :anneadayı:

ekim2009 .!.:
heytt heeeyyttt pınarım motivasyonuyla beraber geldi hoş geldin gülümm

hosbulduk cnimm

melegimm34 .!.:
Abla hayırlı yolculuklar çok dikkt et kendine. Me kadar saçma iş yapmışlar ani bir haberle.

Oo sultanimiis gelmiş, bugün baya kendimle ugr astım bakımlar yaptım saat 10 buçuk tan beri ayaktayım yolculuk işin işlerimi halletim duştan sonra soğuk su tutup masaj yaptım bacaklarıma

Bugün lahana yemegi ve akşama da kereviz yoğurt düşünüyorum karbonu azaltcam

Abla maşallah dur sakın ol senin yine iskolik olacağın tutmuş kalorileri yakmayaniyetlisin heralde vucut da diyor yansın kaloriler kalk ayağa ☺☺

İyi gezmeler hepimize güzel gün olsun

Ohhh gunun mvasyonu da gelmiş

melegimm34 · 23 Ocak 2019

mefkurem .!.:
ohhhh gitsin selulutler :))

listede olmadigin icin lahana yiyebilirsin

Tabiki sekeri az oluyor cnm lifini bilmiyorum

Bilmiyorumki cnmc))

Bu 2 gun barbunya kuru fasulye falan yeme lutfen cnm
Bakliyat sislik yapiyor
Kereviz guzel olur
tatsiz oluyor ama muz sut yapinca mecbur oyle aliyorum

Lahana odem mi yapıyor

Mefkurem · 23 Ocak 2019

melegimm34 .!.:
Hepsini var evde yapayım da içerim bugün :)

Yarin yap istersen tatlim
Bugun aksamdan hazirla yarin gun icinde ic

Ne zaman yola cikiyodun

Mefkurem · 23 Ocak 2019

melegimm34 .!.:
Lahana odem mi yapıyor

Yuzde 90 cogu kisiye yaoiyor butun lahanagiller

melegimm34 · 23 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Yarin yap istersen tatlim
Bugun aksamdan hazirla yarin gun icinde ic

Ne zaman yola cikiyodun

Cumartesi sabahı yola çıkıyorum inşallah abla

Habinar · 23 Ocak 2019

Poni Bon .!.:
Cüce rüyan hayra çıksın inşaallah yasemin ekim ablamın tabiri de efsaneydi yalnız de mi :)

Saolasın canım Ekim çok güzel rüya yoruyor bi kaç kere denk geldim hatta rüyayı görünce ilk aklıma ekim geldi ona yorduruyum diye kadın biliyor gibi maşallah :)

melegimm34 · 23 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Yuzde 90 cogu kisiye yaoiyor butun lahanagiller

Ayy

Mefkurem · 23 Ocak 2019

Pinkyminkyy .!.:
Bende dunku yemekler var ben sadece tavuk yogurt salata yerim ama

guzel olur cnm

Yarin icin planin ne

Mefkurem · 23 Ocak 2019

melegimm34 .!.:
Cumartesi sabahı yola çıkıyorum inşallah abla

Sen orda olunca haftaya liste isini nasil yapariz bilmiyorum cnm

Gerci bakalim guzel eksi gelebilecekmisin haftaya :))

Mefkurem · 23 Ocak 2019

Ben corbami yapayim aciktim :))

melegimm34 · 23 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Sen orda olunca haftaya liste isini nasil yapariz bilmiyorum cnm

Gerci bakalim guzel eksi gelebilecekmisin haftaya :))

Abla ben o konuyu baya düşündüm
Listeyi kötü etkilememk emekleri boşa cikarmamak adına
Şöyle yapalım derim sen nasıl uygun gorursen tabi
Bu cuma tartilicam bakalım sonuç ne olacak önce ona bakarız zaten
Haftaya içinde ben perşembe günü ve pazartesi tartildim kontrol amaçlı bide perşembe bakarım sonuç sabitse girmem deneme süremi uzatırız
Eksiyle listeye girerim zatenn cuma günü yanıma fıstık kuru kayısı çiğ badem ceviz gibi şeyler alıcam .
Bu arada odem cayini ocağa koydum :)))

melegimm34 · 23 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Ben corbami yapayim aciktim :))

Afiyet oksun ❤❤❤❤

ekim2009 · 23 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Senin yazdigini gormediydim cnm
Aynisiymis zaten :)))

aynı değil seninkin de yeşil çay ve zencefil de vaar :)

ekim2009 · 23 Ocak 2019

Pinkyminkyy .!.:
Hmm diger gunler icin daha rahat olur o zaman kolay gelsin sana canim :))
abla sen hangi ilaci kullaniyorsun. Bende de hashimato var bende her sabah levitiron 100 mg aliyorum. Malesef omur boyu da kullanmam gerekiyor..

Bende dunku yemekler var ben sadece tavuk yogurt salata yerim ama
aynen bende yumurtali kavurmayi cok severim bende yemegine gore de daha lezzetli oluyor kesinlikle tavsiye ederim. Hatta mantarida ince ince kiyip ayni sekilde yumurtayla kavuruyorum o da cok lezzetli oluyor.

ayni benimki :)) 1.5 yasini yeni doldurdu memme cici diye dolasiyor yakama pacama yapisiyor :))

ilk baslarda agri oluyor ama 1 hafta sonrasinda geciyor ve gercekten cok sikilastiriyir. Bi donem hoca ile yapiyordum cok guzel incelmistim

ayy yerim ben onun yakana yapışmasını ahh gülüm misafir varken kalabalıkta da meme istiyorlar ya bizim zilloş mam mamm diye annesine yapışmıştı bir kere gülmekten öldüm bennn kardeşim utandı kuzum çocuğun hakkı acıkmış irtiyor bunda ne var kii hihihih
ben de levitron kullanıyorum 3 ayda bir kontrole gidiyorum dozunu ayarlıyorlar bazen az geliyor bazen çok gelip troid zehirlenmesi yapıyor kafasına göre değişiyor bedenin ihtiyacı :)

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B:68 H:57

Üye

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

B:68 H:57

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B:68 H:57

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

B:68 H:57

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B:68 H:57

B:68 H:57

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Benzer Konular