- 31 Ekim 2013
- 21.688
- 72.949
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #290.061
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımİyi akşamlar birinci takımın birinci hatunları
Menümü yazayım @nanekekik
Bugün küçük kızımın mezuniyet yemeği vardı.
Maalesef kaçamaklarım oldu
Sabah 8.00
1 haşlanmış yumurta
2kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Ara 12.00 bir elma bir armut
Öğle 13.30
3 adet köfte biraz salata
16.30 (kaçamak dünyası)
2 avuç içi büyüklüğünde cevizli pestil
1 avuç leblebi kayısı çekirdeği karışımı
1 diyet dondurma 80 kalori imiş
Su 2 lt yi geçti
Spor 30 dk yürüyüş @Pnrrr-20
Afiyet olsun tatlım peynir sündürmesi neSabah 11.15
2 yk menemen
2 yk peynir sündürmesi
Domates 2 dilim
Peynir zeytin
1 tk bal
2 kare bitter
Akşam 17.45
1 kase domates çorbası
1 büyük kase tavuklu salata
Ardına 1 kupa sütlü kahve
Su 2.5 lt
Spor 90 dk yürüyüş=270 p
Tebrikler canım yüzden süperdi zatenKizlarrr tebriklerrr birinci olmusuz. Cok güzel bi is çıkardık bu hafta ins bidahaki haftada böyle güzel bi dereceyle geliriz
Bende 2. Olmusum bu sefer
Sağ ol kuzumafiyet olsun canım
Afiyet olsun canımIyi akşamlar kızlar menüm
Sahur yok
İftar 19:50
Yarım yufka ama kızlar cidden baya inceydi
Bi küçük boy patates haşlama
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
2 kk beyqz peynir
1 kase yoğurt
Bayadır çikolata yemiyordum 1 çay kaşığı kadar surulebilen cikolata
Su icicem icebildgm kadar
Spor yokk
Yarim saat hareket var sadece
Afiyet olsun canım.Çok kötü değil bence cuma kaçamağı olmuşİyi akşamlar birinci takımın birinci hatunları
Menümü yazayım @nanekekik
Bugün küçük kızımın mezuniyet yemeği vardı.
Maalesef kaçamaklarım oldu
Sabah 8.00
1 haşlanmış yumurta
2kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Ara 12.00 bir elma bir armut
Öğle 13.30
3 adet köfte biraz salata
16.30 (kaçamak dünyası)
2 avuç içi büyüklüğünde cevizli pestil
1 avuç leblebi kayısı çekirdeği karışımı
1 diyet dondurma 80 kalori imiş
Su 2 lt yi geçti
Spor 30 dk yürüyüş @Pnrrr-20
Afiyet olsun canım güzel olmuşSabah 11.15
2 yk menemen
2 yk peynir sündürmesi
Domates 2 dilim
Peynir zeytin
1 tk bal
2 kare bitter
Akşam 17.45
1 kase domates çorbası
1 büyük kase tavuklu salata
Ardına 1 kupa sütlü kahve
Su 2.5 lt
Spor 90 dk yürüyüş=270 p
Saol cnmTebrikler canım yüzden süperdi zaten
Sağ ol kuzum
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım.Çok kötü değil bence cuma kaçamağı olmuş
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Daha böyle devam et ne kilolar goreceksin onlar daha cok hosuna gidecekEvet canım baya hoşuma gitti
Haydi o zaman bu yaris baslasin beybiiiiiİNŞAllah bu hafta sevgili rakibem
Sporu biraz daha artırmayı planlıyorum
Sagol kuzum cok şükür gidiyorTebrikler canım yüzden süperdi zaten
Sağ ol kuzum
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım.Çok kötü değil bence cuma kaçamağı olmuş
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Ayyyy çok istiyorum abla bu kadar çabuk mu. İzin almam abla sorun değilBayankokosh Kübra listeye girmeye hazirmisin cnm ve tabiki istiyormusun :)))
Azim ve kararlilikla devam etmek icin kendine guveniyomusun
Bide ilk 2 ay izin hakkin olmuyor onuda hesap et
Canım Pazar günü katıldım o zaman 77 idim. Pazartesi ilk kilo bildirimde 76.9 idim.Bayankokosh canım senin başlangıcın bizde 77 sende 76,9 hangisi doğru liste için 100 bile olsa önemli
Güzel görünüyor canım. Hangi peynir kullanılıyorBiraz tereyağının içerisinde peyniri pişirmek gibi yumurtasız veya yumurtalı yapılabiliyor ben yumurtasız yaptım canım
Eki Görüntüle 2265167
Resimdeki gibi canım bunu ben yapamadım ama anlaşılsın diye koyuyorum
Ben kızımda 87 yi gördüm ikincisinde ne görürüm Allah bilir1 gunde cok guzel gitmis cnm
Insan kendini test ederek neyin iyi geldigini bulmasi cok iyi
muhtemelen az su iciyosundur hayalcim
bende en son 2.cocuktan sonra 58 gormustum kizim 29 yasinda
ben pek ne kadar arti oldugumu merak etmiyom
Ama yarin mecbur tartilacam
Neyse ney artik
Ben evde beyaz peynir vardı ondan kullandım ama genelde kuymak için kullanılan tel peynirler ile çok lezzetli oluyorGüzel görünüyor canım. Hangi peynir kullanılıyor
insAllah cnmDaha böyle devam et ne kilolar goreceksin onlar daha cok hosuna gidecek
Haydi o zaman bu yaris baslasin beybiiiii
Sagol kuzum cok şükür gidiyor
iyi geceler canımKızlar ben yatıyorum sabah erken kalkicam bi dünya yolum var hepinizi öpüyorum iyi geceler
afiyet olsun canımKızlar kusura bakmayın bugün çok yoğun geçti giremedim bu saate kadar. Yarın sabah menülere yorum yaparım inşallah. Bugünkü menümü yazıp uyuyacağım
09.00
1 muz
1 bardak sütlü kahve
13.00
1 muz
1 kase mercimek çorbası
Ton balıklı salata
15.00
1 çatal börek
2 çatal kek
Hiç istemeye istemeye yedim arkadaşım o kadar ısrar etti ki
20.00
Körili tavuk
Salata
1/2 ayran
afiyet olsun canımSelammm
Bugünkü menum
Kahvalti 12:00
Sütlü yulaf
1 tatlı k. Nutella
Ara
Yarim avuc leblebi
Akşam 18:00
1 kase ezogelin çorbası
3 köfte
3 kaşık yogurt
2 litre su
Spor yok
Geçmiş olsun canımKızlar basim çok agriyo meğerse agri tansiyondanmis.
Tansiyonum çok çok düşük buda baş ağrısı yapıyo hastaneye randevu alamadim aile hekimine gittim şimdilik' daha sonra dr gidicem
Ben şimdilik tansiyonu düşüren selerden uzak durucam tuzuda biraz arttırmam lazimmis
Menuleri topladım yarın sabah cevaplarım artık şuan telefona bakamıyorum
Güzel olmuş canım09:30=== 2 yumurta ile peynirli omlet
15 yeşil zeytin
2 kase murç salatası
16:00=== Yarım elma
1 greyfurt
3 hurma
1 kase mercimekli bulgur pilavı
2 lt su
Kızlar annem mantı yapmıştı, diyetteyim diye yemedim
Afiyet olsun canım güzel menüMenüm
Sabah 10.30
1 peynirli yumurta
Yeşillik
16.30
3 kaşık et haşlama
2 ince dilim patates
Salata
Su:2.5 lt
Kaçamağımı kullandım diyorsunMenüm gelsin
09.00 2 kayısı 1 incir 1 ceviz
11.00 1 peynirli tost
1 dilim yaş pasta
14.00 2 yk bulgur pilavı
2 tane etli dolma
18.30 bir avuç kuruyemiş
6 erik
Bir kase yoğurt
Su: 3 lt
Afiyet olsun canımMenum
08.30
20 tane kadar kızarmış patates
Domates
Salatalik
Zeytin (kizlarla kahvaltidaydik yiyebilecegim bunlar dışında bisi yoktu böyle oldu)
11.30
1 avuc badem fındık
14.30
1 kepçe mercimek çorbası
3 y.k. bulgur pilavı
19.00
1 avuç badem
Su 2 ye tamamlicam
Afiyet olsun canımBugünki menüm
07.30 1 dilim sıcak ekmek
1 çk tereyağı
1 tk bal
3 zeytin
1 kk peynir
15.00 1 tane pirinç patlağı
18.30 1 kase tavuk suyu çorba
1 kase cacık
1 tane ıspanaklı böreğin dış katını eşime verdim içini ben yedim
1/2 kendime ayrı yaptiğım çok az şekerli sütlaç
Su 3l spor 40 dk yuruyus 40 dk gym 240 pPnrrr-12
Güzel canımmIyi akşamlar kızlar menüm
Sahur yok
İftar 19:50
Yarım yufka ama kızlar cidden baya inceydi
Bi küçük boy patates haşlama
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
2 kk beyqz peynir
1 kase yoğurt
Bayadır çikolata yemiyordum 1 çay kaşığı kadar surulebilen cikolata
Su icicem icebildgm kadar
Spor yokk
Yarim saat hareket var sadece
Çok değil ya kaçamakİyi akşamlar birinci takımın birinci hatunları
Menümü yazayım @nanekekik
Bugün küçük kızımın mezuniyet yemeği vardı.
Maalesef kaçamaklarım oldu
Sabah 8.00
1 haşlanmış yumurta
2kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Ara 12.00 bir elma bir armut
Öğle 13.30
3 adet köfte biraz salata
16.30 (kaçamak dünyası)
2 avuç içi büyüklüğünde cevizli pestil
1 avuç leblebi kayısı çekirdeği karışımı
1 diyet dondurma 80 kalori imiş
Su 2 lt yi geçti
Spor 30 dk yürüyüş @Pnrrr-20
Afiyet olsun canımmKızlar kusura bakmayın bugün çok yoğun geçti giremedim bu saate kadar. Yarın sabah menülere yorum yaparım inşallah. Bugünkü menümü yazıp uyuyacağım
09.00
1 muz
1 bardak sütlü kahve
13.00
1 muz
1 kase mercimek çorbası
Ton balıklı salata
15.00
1 çatal börek
2 çatal kek
Hiç istemeye istemeye yedim arkadaşım o kadar ısrar etti ki
20.00
Körili tavuk
Salata
1/2 ayran
Afiyet olsun canımSelammm
Bugünkü menum
Kahvalti 12:00
Sütlü yulaf
1 tatlı k. Nutella
Ara
Yarim avuc leblebi
Akşam 18:00
1 kase ezogelin çorbası
3 köfte
3 kaşık yogurt
2 litre su
Spor yok
Kızlar ben yatıyorum sabah erken kalkicam bi dünya yolum var hepinizi öpüyorum iyi geceler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?