Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Herkese selam,
Sabah dışarda işim vardı. Gecenin çoğunda kızımla uyanık geçirince biraz perişan düştüm yola. Park etmiş bir arabaya hafif sürttüm. Sahibiyle muhatap olmak filan çok moralimi bozdu. Gideceğim yere de geciktim. Eve gelince yattım. Daha yeni kalktım. Bildirimim gecikmiş oldu. 96.3 çıktım. Demek ki 98’in hala birazı ödemmiş. Sevindim. Yine birinci olmuşsunuz, bravo valla. Böyle zamanlarda listede olup bu sevinci daha coşkulu yaşayamadığıma hayıflanıyorum. Çocuklar gece on buçuk hala uyanık. Onları yatırıp öyle geçmişe ayrıntılı bakarım. Zaten muhtemelen sabahlayacağım.
 
Menüm:
8.30 bir iki ısırık tb ekmekli tost ( gittiğim yerde yerim diye almıştım, kaza yapınca geciktim yiyecek zaman kalmadı)
10.30 sütlü çay - iki bisküvi
2.30 öğle
4 felafal
2 kaşık humus
Salata
1 Tb lavaş
4 çilek
7.00
1 tabak Kabak yemeği
1 tb ekmek
4 kaşık yoğurt

Maalesef 22.30 itibari ile bir aç hissederek uyandım. Bekleyeceğim geçmezse 1 kase yoğurt yerim. Umarım daha fazlası olmaz
 
saol cnm
geçmiş olsun canım Allah beterinden korusun sürtmeyle atlatmissin çok iyi haber kilon daha da inecek inanıyorum çocuklara da bol uykular
afiyet olsun canım güzel olmuş ekstrasini yememişsndr umarım
 
İyi geceler güzeller,
Tüm gün misafir vardı, şimdi de sızmadan menümü yazayım. Saatleri çok belli değil esasında ama yediğimden emin olduğum şeyler;
Kahvaltı
3 yk kısır
1 yumurtadan omlet
1 sigara böreği
3 kaşık karnabahar salatası

Akşam
6 kaşık karnabahar salatası
1 kase şehriye çorbası

Su: 1.5-2 arası
 
afiyet olsun canım tam bu cuma menüsü olmuş b
İyi geceler canım
 
size iyi geceler bana günaydın kızlar :))
az önce uyandım akşam 9 gibi uyudum daha doğrusu sızdım , öğleden sonra dışarı çıktım 2 saat komşularla oturduk eve geldim eşimle asansör kapısın da karşılaştık eve girdik, üstümü değiştim pazara gidecekti sen de gel dedi tamam dedim tekrar giydindim gittik eve geldik , benimkiler acıkmamış ben de o zaman gidip 1 tur yürüsek mi dedim eşime :) gittik 40 dk yürüdük geldik :)
bu hafta inşallah yürüyüşlere başlamış olduk bakalım :)
 
Yürüyüşe başlaman güzel olmuş canım tartida da etkisini görürsün insAllah
 
Afiyet olsun canim tam cuma menüsü olmus
Selammm

Bugünkü menum
Kahvalti 12:00
Sütlü yulaf
1 tatlı k. Nutella

Ara
Yarim avuc leblebi

Akşam 18:00
1 kase ezogelin çorbası
3 köfte
3 kaşık yogurt

2 litre su

Spor yok
Afiyet olsun canim
Cok gecmis olsun canim
Sagol tatlim
Gevmis olsun kuzum en azından ufak bi surtmeyle atlatmissin
Aha bi cuma menusude burda afiyet olsun canim
Afiyet olsun kuzum
Daha cok birinci olucaz kuzum yeterki azmimizi bırakmayalım
Abla masallah ne güzel anlaşıyorsunuz siz öyle esinle :)
 
Kızlar sınav yerine geldim nerdeyse kahvaltı yapacak bi yer bulmaya calisicam bulamazsam en kötü meyve yemeyi düşünüyorum tabi açık market bulursam
Günaydın kuzum
Bu saatte de inşallah açık bi yer bulursun
Bu arada ne sınavı bu canım yazdıysan da görmedim ben
 
Günaydın kuzum
Bu saatte de inşallah açık bi yer bulursun
Bu arada ne sınavı bu canım yazdıysan da görmedim ben
Vizelerim var kuzum bugün ve yarın. Bana uygun Kahvalti yeri bulmam zor gibi ama bakicam
Günaydın kızlar
Yine 4ten beri ayaktayım gözlerimin altı mosmor oldu artık ya büyük kızımla ne yapacağım bilmiyorum ya
Ufaklık da uyandı keşke ikisi aynı anda uyusa da ben de uyusam
Allah kolaylik versin kuzum uykusuzluk insanı mahvediyor
 
Kızlar sınav yerine geldim nerdeyse kahvaltı yapacak bi yer bulmaya calisicam bulamazsam en kötü meyve yemeyi düşünüyorum tabi açık market bulursam
kolay gelsin canım hayırlısı günaydın
Günaydın kızlar
Yine 4ten beri ayaktayım gözlerimin altı mosmor oldu artık ya büyük kızımla ne yapacağım bilmiyorum ya
Ufaklık da uyandı keşke ikisi aynı anda uyusa da ben de uyusam
günaydın uykusuzluk zor vala
 
bencede oyle yapalim cnm
Ama cok iftar beklenmesin 3-4saat kala tartilsin
Cuma öğleden sonra tartılsam ben olmazmiki yaa isyerinde tartiliyorum nasil olsa
cok geçe kalirsa liste paylasmak sikinti olur cnm
Milletin iftar telasi var
En gec 14.00 gibi yaparim dersen cuma yoksa perşembe tartil
Spor listesi Sonuclar


1. Jasminium84 735
2. E ebruebrulii 660
3. Handandandan 600


Tebrikler kizlar

Ellerine saglik cnm
Yasemin ebru niran tebrikler kizlar
Abla 6. Takimla yarışa ne diyorsun milleti gaza getirdim vazgecersek dillerinden kurtulamam
bizim işimiz diger takimlari gaza getirmek degilki
Listede olan sizlersiniz cnm siz bilirsiniz
Ayyyy çok istiyorum abla bu kadar çabuk mu. İzin almam abla sorun değil
mezun uye oldugun icin 2 hafta beklememize gerek yoktu
Tabi sana guvendigim icin....
Listeye hosgeldin bebegim
Hem menulerine hemde paylasimina birazdaha dikkat et artik :)))
Canım Pazar günü katıldım o zaman 77 idim. Pazartesi ilk kilo bildirimde 76.9 idim.
ilk katildigin kiloyu baz aliyoruz cnm
Ben evde beyaz peynir vardı ondan kullandım ama genelde kuymak için kullanılan tel peynirler ile çok lezzetli oluyor
kuymakdan farki yok heralde :)))
tekrar gecmis olsun cnm
Tansiyonu ne dusuruyomuski
cok gecmis olsun cnm hasar fazla degildir ins.
Kiloda gayet iyi düşmüş
Menunde baslangic icin cok iyi
son bikac haftadir yuzde yerlerdeydi
ramazan da yürüyüş yapabilecekmisiniz

Senin adam cogu zaman gicik olsada bak iyi yonude varmis
Kızlar sınav yerine geldim nerdeyse kahvaltı yapacak bi yer bulmaya calisicam bulamazsam en kötü meyve yemeyi düşünüyorum tabi açık market bulursam
Allah kolaylik versin zihin acikligi versin cnm
Keske kuruyemis filan bulabilseydin yada yanina alsaydin
Meyve iyice icini ezer sanki
Günaydın kızlar
Yine 4ten beri ayaktayım gözlerimin altı mosmor oldu artık ya büyük kızımla ne yapacağım bilmiyorum ya
Ufaklık da uyandı keşke ikisi aynı anda uyusa da ben de uyusam
buyuk kiza bi çözüm bulman lazim cnm
Kalktiginda ışık vs. Acma
Daha uyku zamani falan desen yatmiyomu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…