Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

AhSen_2504 · 4 Mayıs 2019

Niran Nevra .!.:
Tebrik ederim canım, seni geçmişim ama hızlı gel arkamdan, başka rakibe aratma bana

Teşekkür ederim tatlimm

Sen koş ben arkandan son sürat geliyorumm

bi prenses annesi .!.:
Spor listesi Sonuclar

1. Jasminium84 735
2. E ebruebrulii 660
3. Handandandan 600

Tebrikler kizlar

Tebrikler kizlar

Niran Nevra .!.:
09:30=== 2 yumurta ile peynirli omlet
15 yeşil zeytin
2 kase murç salatası

16:00=== Yarım elma
1 greyfurt
3 hurma
1 kase mercimekli bulgur pilavı

2 lt su

Kızlar annem mantı yapmıştı, diyetteyim diye yemedim

Guzrl olmuş canım afiyet olsun

Fatlady .!.:
Menüm
Sabah 10.30
1 peynirli yumurta
Yeşillik

16.30
3 kaşık et haşlama
2 ince dilim patates
Salata

Su:2.5 lt

Gayet güzel olmuş canimm

Jasminium84 .!.:
Menüm gelsin

09.00 2 kayısı 1 incir 1 ceviz

11.00 1 peynirli tost
1 dilim yaş pasta

14.00 2 yk bulgur pilavı
2 tane etli dolma

18.30 bir avuç kuruyemiş
6 erik
Bir kase yoğurt

Su: 3 lt

Afiyet olsun canım

CurukElma .!.:
Menum
08.30
20 tane kadar kızarmış patates
Domates
Salatalik
Zeytin (kizlarla kahvaltidaydik yiyebilecegim bunlar dışında bisi yoktu böyle oldu )

11.30
1 avuc badem fındık

14.30
1 kepçe mercimek çorbası
3 y.k. bulgur pilavı

19.00
1 avuç badem

Su 2 ye tamamlicam

Patates biraz fazla olmus ama bugün hafif beslenirsen dengelersin tatlım

ebruebrulii .!.:
Bugünki menüm
07.30 1 dilim sıcak ekmek
1 çk tereyağı
1 tk bal
3 zeytin
1 kk peynir

15.00 1 tane pirinç patlağı

18.30 1 kase tavuk suyu çorba
1 kase cacık
1 tane ıspanaklı böreğin dış katını eşime verdim içini ben yedim
1/2 kendime ayrı yaptiğım çok az şekerli sütlaç

Su 3l spor 40 dk yuruyus 40 dk gym 240 p Pnrrr-12

Afiyet olsun canım

bi prenses annesi .!.:
Iyi akşamlar kızlar menüm
Sahur yok
İftar 19:50
Yarım yufka ama kızlar cidden baya inceydi
Bi küçük boy patates haşlama
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
2 kk beyqz peynir
1 kase yoğurt
Bayadır çikolata yemiyordum 1 çay kaşığı kadar surulebilen cikolata

Su icicem icebildgm kadar
Spor yokk
Yarim saat hareket var sadece

Afiyet olsun Allahkabul etsin canim

eceboce .!.:
İyi akşamlar birinci takımın birinci hatunları
Menümü yazayım North River
Bugün küçük kızımın mezuniyet yemeği vardı.
Maalesef kaçamaklarım oldu
Sabah 8.00
1 haşlanmış yumurta
2kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık

Ara 12.00 bir elma bir armut

Öğle 13.30
3 adet köfte biraz salata

16.30 (kaçamak dünyası)
2 avuç içi büyüklüğünde cevizli pestil
1 avuç leblebi kayısı çekirdeği karışımı
1 diyet dondurma 80 kalori imiş

Su 2 lt yi geçti
Spor 30 dk yürüyüş @Pnrrr-20

Pestil biraz fazla olmus ama bugünü hafif geçirmeye bak canım

Gulbe seker .!.:
Sabah 11.15
2 yk menemen
2 yk peynir sündürmesi
Domates 2 dilim
Peynir zeytin
1 tk bal
2 kare bitter

Akşam 17.45
1 kase domates çorbası
1 büyük kase tavuklu salata
Ardına 1 kupa sütlü kahve

Su 2.5 lt
Spor 90 dk yürüyüş=270 p

Afiyet olsun canım cumaya rağmen gayet güzel olmuş

Bayankokosh .!.:
Kızlar kusura bakmayın bugün çok yoğun geçti giremedim bu saate kadar. Yarın sabah menülere yorum yaparım inşallah. Bugünkü menümü yazıp uyuyacağım

09.00
1 muz
1 bardak sütlü kahve

13.00
1 muz
1 kase mercimek çorbası
Ton balıklı salata

15.00
1 çatal börek
2 çatal kek
Hiç istemeye istemeye yedim arkadaşım o kadar ısrar etti ki

20.00
Körili tavuk
Salata
1/2 ayran

Afiyet olsun canım telafi edersin sen

CurukElma .!.:
Cok gecmis olsun canim

Teşekkür ederim canımm

mefkurem .!.:
tekrar gecmis olsun cnm
Tansiyonu ne dusuruyomuski

Teşekkür ederim Abla

Limon yeşil çay gibi şeyler şimdilik tuketmiycem..
Tuzu biraz arttirdim ama ödem yapmaz inşallah

Fatlady .!.:
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine

Teşekkür ederim bitenem

CurukElma .!.:
Kizlar ilk sinavdan çıktım arkadaslarla dolaştık biraz bi iki saat sonra ikinci sınava giricem

Allahım kolaylık versin kuzumm

Jasminium84 · 4 Mayıs 2019

AhSen_2504 .!.:
Teşekkür ederim tatlimm

Sen koş ben arkandan son sürat geliyorumm

Tebrikler kizlar

Guzrl olmuş canım afiyet olsun

Gayet güzel olmuş canimm

Afiyet olsun canım

Patates biraz fazla olmus ama bugün hafif beslenirsen dengelersin tatlım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun Allahkabul etsin canim

Pestil biraz fazla olmus ama bugünü hafif geçirmeye bak canım

Afiyet olsun canım cumaya rağmen gayet güzel olmuş

Afiyet olsun canım telafi edersin sen

Teşekkür ederim canımm

Teşekkür ederim Abla

Limon yeşil çay gibi şeyler şimdilik tuketmiycem..
Tuzu biraz arttirdim ama ödem yapmaz inşallah

Teşekkür ederim bitenem

Allahım kolaylık versin kuzumm

Sağol canım

Jasminium84 · 4 Mayıs 2019

eceboce .!.:
Uuu kıskançlık işi zor. Ufakla yatmasan beşiğine koysan. Büyüğün de odasına onun seveceği yeni birşeyler eklesen mi acaba

Ufağı yüzüstü yatırıyorum o yüzden korkuyorum allah korusun nefesi kesilir falan o yüzden mecbur birlikte uyuyoruz
Bakalım yavaş yavaş konuşa konuşa çözeceğiz artık

ebruebrulii · 4 Mayıs 2019

Jasminium84 .!.:
Bİri 5 yaşında biri 3 aylık tatlım

Aa senin bebek hepten küçükmüş emzirdigini biliyorumda 6-7aylık falan diye dusunuyodum benimkide 5 aylik olcak haftaya 1 taneyle bile hayat zorlasiyor kolay gelsin ama güldüler mi gidiveriyo tüm yorgunluklar ya da hafifliyor diyelim

Jasminium84 · 4 Mayıs 2019

ebruebrulii .!.:
Aa senin bebek hepten küçükmüş emzirdigini biliyorumda 6-7aylık falan diye dusunuyodum benimkide 5 aylik olcak haftaya 1 taneyle bile hayat zorlasiyor kolay gelsin ama güldüler mi gidiveriyo tüm yorgunluklar ya da hafifliyor diyelim

Ayyyy aynen öyle

Hele hele büyük olan yapıyor ediyor sonra bi annecim diyor ya eriyorum eriyoooorrrrr

ekim2009 · 4 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
Ne guzel işte
Benimkine silah dayasan gitmez

ben de önce öyleydim silah dayasan gitmezdim eringeçlikten kim kalksın üstünü değişsin başını örtsün diye erinirdim :))

ekim2009 · 4 Mayıs 2019

nanekekik .!.:
Uçakla zor oluyor aktarmalı abla birde bagaj sınırı var
13 saat sürüyor

sağ selamet gidin gülüm hayırlı yollar olsun

ekim2009 · 4 Mayıs 2019

CurukElma .!.:
Sagol kuzum

Abla dericeket giymistim resmen haslandim ben burda

Yaparim abla isyerinde tartildigim icin sorun olmaz bende. Corba ictim bi tane lokanta buldum yarinda oyle yaparim artik

Abla bu iki gün elimden geldogince dikkat edicem zaten kacamaklilari istesemde yiyemiyorum artik

Allah daim etsin abla hic bozulmasin ins :)

Ilk sinavdan ciktim arkadaslarla bi boza ictik simdi ikinci sinavi bekliyorum ben

Yok kizzzz kacamak bitti yok artık

Aksam cok yorgundum baharcim sabahta uyuya kalmisim ama hallettim

Afiyet olsun kolay gelsin tatlim

amin gülüm hepimizin evin de rabbim huzuru mutluluğu güzel muhabbeti arttırıp daim etsin inşallah

ekim2009 · 4 Mayıs 2019

Jasminium84 .!.:
Ablaaammmm çok teşekkür ederim, inşallahhh

rabbim hayırlı sağlıklı başarılı mutlu yıllar nasip etsin gülüm kaç yaşın da olsun şimdi :)

ekim2009 · 4 Mayıs 2019

Pnrrr-20 .!.:
Dinleniyorum abla hergun az az ev islerini hallediyorum cam silmem gerek ama esim izinliyken beraber yapcaz onu

Bide bu ara bebek odasini halletcez yavastan kiyafetleri yikicam dolap aldikdan sonra onlari duzenlicem :) odayi boyucaz vs vs birsuru sey ama guzel seyler tabikiii

eğlenerek mutlu mutlu yapın gülüm boya işi de zor kendinizi çok yormayın kuzum

Fatlady · 4 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
Yooo hatırla bi hafta hem menulerin hem sporun cok iyiydi cok guzel vermistin
Sporu fazla yapmiyosun artik

Temizlik yapıyorum spora hem zamanım hem enerjim kalmıyor

AhSen_2504 .!.:
Gayet güzel olmuş canimm

Teşekkürler canım

ebruebrulii · 4 Mayıs 2019

Jasminium84 .!.:
Ayyyy aynen öyle ❤❤❤
Hele hele büyük olan yapıyor ediyor sonra bi annecim diyor ya eriyorum eriyoooorrrrr

Ayy konuşmaya baslasa ne güzel olur bizimkide daha yolun başındayiz anca kahkahalar basladı aa diyince bile eriyorum anne diyince dusunemedim

ebruebrulii · 4 Mayıs 2019

Kizlar dün hoca cok yordu sporda cumartesi pazar tatil diye kalkacak halim yok her tarafım tutuldu

Jasminium84 · 4 Mayıs 2019

ebruebrulii .!.:
Kizlar dün hoca cok yordu sporda cumartesi pazar tatil diye kalkacak halim yok her tarafım tutuldu

Ohhhhh ohhhhhhh yorulmuş olman iyi

Benim eskiden gittiğim spor salonunda şu yazı vardı “no pain no gain” acı yoksa kazanç yok

Jasminium84 · 4 Mayıs 2019

ekim2009 .!.:
rabbim hayırlı sağlıklı başarılı mutlu yıllar nasip etsin gülüm kaç yaşın da olsun şimdi :)

AMiinnn canımmm
35i devirdim

Jasminium84 · 4 Mayıs 2019

ebruebrulii .!.:
Ayy konuşmaya baslasa ne güzel olur bizimkide daha yolun başındayiz anca kahkahalar basladı aa diyince bile eriyorum anne diyince dusunemedim

Valla her anne deyişine ölüyorum ben ya
Bi de beni sinirlendirdiyse bi annecim deyişi var sinir minir kalmıyor

Fit mutlu anne · 4 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
Huuuu çoğunluk daha yatiyormu :)))

Eşim gececi calisti yatiyor o yuzden
Bende kahve iciyom

Sizde ne var ne yok
Sporlar yapildimi

simdi parka geldik cay içiyoruz cocuklar oynuyor

Jasminium84 .!.:
Çok canım yaa, nerdeyse 1 aydır böyleyiz artık enerjim kalmadı valla

tüh ne bilim

AhSen_2504 .!.:
Teşekkür ederim tatlimm

Sen koş ben arkandan son sürat geliyorumm

Tebrikler kizlar

Guzrl olmuş canım afiyet olsun

Gayet güzel olmuş canimm

Afiyet olsun canım

Patates biraz fazla olmus ama bugün hafif beslenirsen dengelersin tatlım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun Allahkabul etsin canim

Pestil biraz fazla olmus ama bugünü hafif geçirmeye bak canım

Afiyet olsun canım cumaya rağmen gayet güzel olmuş

Afiyet olsun canım telafi edersin sen

Teşekkür ederim canımm

Teşekkür ederim Abla

Limon yeşil çay gibi şeyler şimdilik tuketmiycem..
Tuzu biraz arttirdim ama ödem yapmaz inşallah

Teşekkür ederim bitenem

Allahım kolaylık versin kuzumm

saol cnm Allah razı olsun

ebruebrulii .!.:
Kizlar dün hoca cok yordu sporda cumartesi pazar tatil diye kalkacak halim yok her tarafım tutuldu

guzel haber

Handandandan · 4 Mayıs 2019

09:00=== 2 yk yağda yumurta
2 yk zeytin salatası
2 çatal tereyağı
2 çatal bal
2 çatal cevizli biber
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim mayalı ekmek
1 dilim kabak tatlısı

15:30=== 6 yk kabak yemeği
1,5 kase yoğurt
1 adet kuru soğan

2 lt su

Pnrrr-12 · 4 Mayıs 2019

ekim2009 .!.:
eğlenerek mutlu mutlu yapın gülüm boya işi de zor kendinizi çok yormayın kuzum

Ay insallah abla yok yorulmayiz tek oda boyucaz oda kucuk zati :) zaten boya yapmayida sevmem hic

North River · 4 Mayıs 2019

CurukElma .!.:
Kızlar herkes cevap vermedi 6. Takima haber vericem bekliyorlar North River ne diyorsun tatlim

Çoğunluk ne derse kabul canım benim için valiz ev pek bakamadım sanırım yarisiyoruz :)

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency