- Konu Sahibi Handandandan
-
- #298.441
Çok Saol canım bnım Allah razı olsun..
Bilmiyorum ki kuzum adetim yaklaşıyor ondan dıcem ilk defa başıma geliyor bildiğin kabızlık sorunu yaşıyorumAllah kolaylik versin cnm zor gercekten
Vay be cok kapsamliymis gercekten :) biraz urkutucu gelmedi desem yalan olur
Bildirim yaptnmi gormedim meraktaym eksin nekadar
Kizz helak oldun okudukca ben stress oluyorm bitir de dinlen biraz artik :)
Woww masllah cok iyi cnm tbrkler
Cok gecmis olsun cnm ne asisiydi rutinmi
Tbrkler edibecim guzel bence
Tbrkler cnm ama yememek de kotu sonradan yediginde eksiler 2 kat geri gelir neden yiyemiyorsunki bi doktora git duzelmesse cnm
Regl sisligidir cnm sıkma canini her..
Regl cok etkiliyor gercktn ama eksin guzel tbrkler cnm
hosgeldin umarim dilediğin kiloya ulaşırsın9.TAKIM KATILIM FORMU
Adı: Prenses
Yaşı:30
Evli/bekar:Evli
Çocuk/yaşları:1 oğlum var 7 yaşında
Emziriyormusun:
Meslek: Kuran kursu öğreticiliği
Şu anda çalışıyor musun: Evet
Boy:163 . Bazen 62- bazen 64
Kilo: Tam bilmiyorum ama 98 civarı
Hedef: ilk hedefim 80
Daha önce başka takımda yarıştımı :Evet
Kilo alma nedeniniz : Aşırı yeme
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
Yıllardır ara ara diyet yapar kilocuklarımın bir kısmını verir sonra hop fazlasıyla alırım. Yine 100 lere ulaşmışken diyete başladım. Kilo da veriyordum .Fakat bu gece dondurmaları gömerken bir dur artık dedim kendime. Grubu motive olmak açısından epeydir okuyordum. Artık aranıza katılıp takım ruhuyla kilo vereceğime inanıyorum.❤❤❤
Canım hoşgeldin ben kübra. İnşallah istediğin kiloya kısa zamanda ulaşırsın9.TAKIM KATILIM FORMU
Adı: Prenses
Yaşı:30
Evli/bekar:Evli
Çocuk/yaşları:1 oğlum var 7 yaşında
Emziriyormusun:
Meslek: Kuran kursu öğreticiliği
Şu anda çalışıyor musun: Evet
Boy:163 . Bazen 62- bazen 64
Kilo: Tam bilmiyorum ama 98 civarı
Hedef: ilk hedefim 80
Daha önce başka takımda yarıştımı :Evet
Kilo alma nedeniniz : Aşırı yeme
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
Yıllardır ara ara diyet yapar kilocuklarımın bir kısmını verir sonra hop fazlasıyla alırım. Yine 100 lere ulaşmışken diyete başladım. Kilo da veriyordum .Fakat bu gece dondurmaları gömerken bir dur artık dedim kendime. Grubu motive olmak açısından epeydir okuyordum. Artık aranıza katılıp takım ruhuyla kilo vereceğime inanıyorum.❤❤❤
kiz bu ne cok az değil mi sahuru yapsaydin bari metabolizmani yavaşlatma böyle.Dünkü menüm
Sahur yok
İftar Bi küçük kepçe yoğurt çorbası
5 kaşık ta kereviz yemeği
Arada yıne birsey yok
2 lt su
günaydınGÜNAydın kızlar. İftara misafirim var unutmadan şimdi yazayım kilomu
Geçen hafta::: 73,8
Bu hafta::: 72,4
Fark:: 1,4
Yüzde::1,9
Afiyet olsun canımİyi geceler herkese migrenim tuttu akşam bakamadım 20 sayfa birikmiş yaa maşaallah
Emz.anne menüm
Sabah
1 yumurta
1 d ekmek
Domates salatalık
Ara 1 sb süt
Öğle
8 yk patlıcan yemeği
1 d ekmek
Yarım kase cacık
Ara 1 porsiyon karpuz
Akşam
Hurma
3 yk kuru fasulye
2 yk bulgur
1 kase yoğurt
Salata
Su 2.5
Spor -
Menü dün ve bugün aynıydı
Sahur
1 yumurta
1 /2 kase yoğurt
1/2 dilim ekmek
Peynir kk kadar
İftar
1 kepçe tavuk çorbası
3 YK taze fasulye
Salata
Gözün aydın kaptan. Kolay gelsin sana hazırla hazirla çocukların gelmiş ne mutlu olmuşsundur.Bugun kizim geldi
Berlinde okuyor o, pazartesi donecek
Cocuklar da burdaydi, yemek falan hazirladim
Sahur icin onlara biseyler hazirlicam simdi
Sonra gelirim tekrar
GöZün aydin bitirmişsin herseyi. Üzerinden yük kalkmıştır. Masallah o kusturmanin arssinda guzelde kilo vermişsin tebrikler.Günaydııınnnn
Çok şükür taşındık yerleştik dün de tekrar temizliğimizi yaptık ev artık yaşanabilir bi ev oldu
Sadece avizeler perdeler takılacak halılar silinip yerleşecek ama onların aciliyeti yok yavaş yavaş yaparız artık
Çok yoruldum ama değdi hem evim bu bahaneyle düzene girdi hem de kilo verdim koşturmaktan
Bugün itibariyle aranızdayım yeniden
Bildirimi yapayım
Geçen hafta: 62,6
Bugün: 60,8
Fark: 1,8
Yüzde: 2,88
Çok şükür bitti canım hala eksikler var ama acelesi yokkiz bu ne cok az değil mi sahuru yapsaydin bari metabolizmani yavaşlatma böyle.
günaydın
Afiyet olsun canım
Gözün aydın kaptan. Kolay gelsin sana hazırla hazirla çocukların gelmiş ne mutlu olmuşsundur.
GöZün aydin bitirmişsin herseyi. Üzerinden yük kalkmıştır. Masallah o kusturmanin arssinda guzelde kilo vermişsin tebrikler.
VAUVVV maşallahGünaydııınnnn
Çok şükür taşındık yerleştik dün de tekrar temizliğimizi yaptık ev artık yaşanabilir bi ev oldu
Sadece avizeler perdeler takılacak halılar silinip yerleşecek ama onların aciliyeti yok yavaş yavaş yaparız artık
Çok yoruldum ama değdi hem evim bu bahaneyle düzene girdi hem de kilo verdim koşturmaktan
Bugün itibariyle aranızdayım yeniden
Bildirimi yapayım
Geçen hafta: 62,6
Bugün: 60,8
Fark: 1,8
Yüzde: 2,88
gayet güzel canımGünaydın kızlar, pazartesi katıldım araniza kilo bildirimj yapayim bende,
Pazartesi:63.3
Simdi:62.9
Fark:-400gr
Oran:%0.63
çok güzelGeçen hafta : 71.9
Bu hafta : 71
Fark : -900
Yüzde : 1.2
harikaaaaGÜNAydın kızlar. İftara misafirim var unutmadan şimdi yazayım kilomu
Geçen hafta::: 73,8
Bu hafta::: 72,4
Fark:: 1,4
Yüzde::1,9
Sağol canım açıklaman için. Ben sahur yapmıyorum o yüzden sorun yok demekki.afiyet olsun canim
Tabikide tatlim
Tebrikler canim
Niran cok az degilmi canim ya
Hosgeldin tatlim hilal ben 27 yaşındayım. Mezun oldum suan 57 lerde takılıyorum. Bir oglum var 6 yaşında:)
Aman bidahakine en azindan tepki verecegini biliyosun vücudunun doktor kontrolunde aşısını olursunuz kuzum
Afiyet olsun edibecim
afiyet olsun tatlimm
2 hafta deneme süren var tatlim zuhal abla bakmış
Afiyet olsun kubracim
Oruc tutanlar persembe iftardan omce tartiliyor tatlim gece sahur yaptiklari icin
Afiyet olsun kiz
Yok kuzum oyle kolay kolay kadın vücudu kaslanmaz sadece daha fit ve sekilli durur duzenli sporla
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun beybi
Afiyet olsun baharcim
Sagol ablammm
Kolay gelsin ablam senin gelen giden bitmiyor masallah :)
Cocuklarla ev filan tabiki zor mervevim
Az gibi geldi afiyet olsun canımDünkü menüm
Sahur yok
İftar Bi küçük kepçe yoğurt çorbası
5 kaşık ta kereviz yemeği
Arada yıne birsey yok
2 lt su
Günaydın canımgünaydınlar kızlaaaarrr
GÜNAydın kızlar. İftara misafirim var unutmadan şimdi yazayım kilomu
Geçen hafta::: 73,8
Bu hafta::: 72,4
Fark:: 1,4
Yüzde::1,9
olsun canım eksi olmak da bir başarıBildirimimCurukElma
Cuma 90.5
Bugün 90.1
Fark 0.4
Cozutmasaydım 8leri görürdüm ama buna da çok mutlu oldum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?