bende onu diyom iste cok yemisin ama fazla almamisinAbla kendi başıma bir büyük tencere sarma yedim. Cips kola abur cuburlar filan. Hee bide gece yarısı patates kizartmalarim vardi
Bildiğin yemege gömüldum yani gene 1 kilo fazla degil ki bide wc ye çıkmamıştım.
Yaa aslinda oglenki plansiz oldu oglrn yemek yerim diye düşündüm. Ama kizlar oy birligiyle meyvede karar kilinca ben patladim
Ayyy bide aklıma geldi size yazarken gece bi yandan kizartma yiyodum yahuu
asitli icecek derken soda diyorsun heraldeaaaaaa abla asla yiyemem tarhana yanına salata ama bikaç domates falan tıkıştırdım ağzıma yerkenonu yazmadım 3-4 parça yediğim için onu salatadan sayıver
muhtemelen ızgara yerim zaten abla ah ah yanında bi hamişle gezmek çok ama çok zor inanbizim hamişle abim de göbek büyüttüğü için ama kaçamak yapmayacağım umuyorum ki belki asitli bi içecek olur ama 1 bardağı geçmez o da
Ilk günün günahı olmazmis diyelim ama daha saglikli menuler olustur cnmKahvaltı
1 simit biraz peynir 2 çay b çay
Kahvaltı sonrası 10000adım
Öğlen çeyrek simit 5 adet çilek
Ara öğün bir kase mercimek çorbası 4 5 kuru üzüm 4 5 tane fındık 1 hurma
Akşam yemeği
2 dilim balık
1 dilim ekmek
Salata
Bugün ara öğün çorba içmek zorunda kaldım çünkü yürüyüşten sonra çilek ve çeyrek simit yetmedi çok fena titremeye başladım ne yapıp ne yemek lazım bilmiyorum yürüyüşten sonra mide genişlemiş bir damla yemekle doymuyor
İyi akşamlar güzel ve fit hatunlarrr
Menüm
Kaçamaklı maalesef
9.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
13.00
1 dilim kek
1 dilim börek
3 k.kayısı
20.00
4 dilim
4 yk kıymalı mantar sote
Yoğurt
Su 2 lt yi geçer
asitli icecek derken soda diyorsun heralde
Neinnnnn akraba kabul etmiyoruzSodanın akrabalarından
Tamam kaptanım hiç olmadı haklısın .bununla kandiramazsin ece hanim bidaha kacamak gormicem
Artik aksam saatlerinede dikkat edelim hem okadar kacamak üstüne karpuz olmusmu
Abbboovvv daha ilk günden zopayı yiyecen dikkat ol derimSodanın akrabalarından
ja ja wunderbarNeinnnnn akraba kabul etmiyoruz
Abooo menuye gelllİyi akşamlar güzel ve fit hatunlarrr
Menüm
Kaçamaklı maalesef
9.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
13.00
1 dilim kek
1 dilim börek
3 k.kayısı
20.00
4 dilim
4 yk kıymalı mantar sote
Yoğurt
Su 2 lt yi geçer
Aman abla almayimda zaten yavv neyse cumaya toparlicam 56 lari gormem lazim hedef 1.5 kilobende onu diyom iste cok yemisin ama fazla almamisin
Ben yedigimde *3 aliyorum
asitli icecek derken soda diyorsun heralde
Ilk günün günahı olmazmis diyelim ama daha saglikli menuler olustur cnm
Sabah yanlis beslenip uzun yuruyus yaptigin icin kötü olmuşun
Zaten neler olabilecegini yazdik
Menü yazarken saatide yaziyoruz
Abbboovvv daha ilk günden zopayı yiyecen dikkat ol derim
eminim verirsin sen cnmAbooo menuye gelll
Aman abla almayimda zaten yavv neyse cumaya toparlicam 56 lari gormem lazim hedef 1.5 kilo
ince topuklu terligimle tanismak istermisinkorkmalı mıyım Ece
Ins ablammeminim verirsin sen cnm
ince topuklu terligimle tanismak istermisin
şey o tüylü ince topuklulardan mı abla öyleyse almayayımeminim verirsin sen cnm
ince topuklu terligimle tanismak istermisin
Onlarin vize sorunu yok cnm onceden burdaydilar
Amann oglanda olmasa hic yemek derdim olmazdi
Adı:Sema
Yaşı:30
Evli/bekar:evli
Çocuk/yaşları:1 kız 2 yaşında
Emziriyormusun:hayır
Meslek:Makina ressamı şuan ev hanımı
Şu anda çalışıyomusun:hayır
Boy:160
Kilo:68
Hedef:50
Daha önce başka takımda yarıştımı :hayır
Kilo alma nedeniniz :depresyon panikatak okb ilaçları
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
Ne desem bilemedim ki şimdi çok kilo aldım eşim ailem herkes aşırı kilo aldığımı söylüyorlar zaten anksiyete rahatsızlığım var bir de kilomu kafaya takmaya başladım karamsar biriyim çok şen şakrak halimden eser kalmadı umarım bu takım bana iyi gelir belki kilo verince mutlu olurum hiçbir kıyafetim olmuyor ne giysem yakışmıyor kilom da orantısız yayıldı vücuduma göğüs bel ve kalça bölümüne yayıldı en çok da göğüslere 44 beden gömlek bile olmuyor bel kıvrımı diye bişey kalmadı dümdüz iniyor önde de doğumdan kaynaklı göbek var kendimi 4 5 aylık gibi hissediyorum umarım burası iyi gelir bana kızlar fazla yazdım kusura bakmayın dertleşmeye ihtiyacım vardı benş sadece kilo vermek isteyen sizler anlarsınız
baharim kacirmisim ben kim yoğun bakımda hayirdir ne kursunu
bu rakamlarda görmek seni okadar güzelki inşallah 50lerdede gorucez
ne güzel telaslar bunlar pinarim
Yan beşik sallaniyormu ben salonda kullanmak için hamak aldım oda çok iş görüyor tabi sallamadan buyutucem diyen annelerdensin bişey diyemem
kendini öyle şartlama ,ben çok kolay kilo veririm tıkır tıkır gider diyerek beynini buna inandır
tartı cokda doğruyu göstermez artık pinarcigim ya,sıcaklarda geldi ya ödemin çok olur bence
vavv bayrama rağmen bu eksi harika
regl şişliği olabilir bu artı,bu ay iki kere oldum diye bı kaç kişiden daha duydum oruç yada sicaklarmi etkiledi acaba
Rabbim mutlu mesut etsin canım
genelimizde artı var sanki
ooooooo 1. mi olmuşum
Kizlar bugun esim evdeydi mangal yapalim dedik az once geldik baya yorulmusum oturunca anladim, o yuzden ugrayamadim hatta spor puanlarni sonuclarinida birazdan paylasicam artik
Oyyy özlem giderirsiniz kuzum yaaa ama yedigine ictigine dikkat et bak hop diye gelivermesin kilolarrBu arada kizlar yarin ablam geliyor 1 hafta kalicak sonra Almanya donucek bakalim bende heycanliyim yarim biraz temizlik, camasir bide menu olusturmam gerekim acaba ne yapsam bilemedimki
Afiyet olsun tatlimSabah 10.30
1 haşlama yumurta
1 dilim tbe
Peynirzeytin
Yeşillik
Ara Türk kahvesi
2 adet yeni dünya
Akşam 18.45
1 kepçe yoğurt çorba
1 tabak taze fasülye
Su2.5 lt
Spormaalesef bu gün Yök
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?