Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Niloyatospikk · 8 Haziran 2019

Günaydın kızlar
Gece kaçamak yaptım 2 dilim baklava yedim ama tutmaya çalışıcam yavaş yavaş çok canım istedi
Dün akşam az yediğim ve yürüyüş de yaptığım için sabah çok acıkmıştım sizin menülerde ekmek yok genelde ya da 1 dilim doyuyor musunuz benim bünyemde zamanla alışıcak dimi kan şekerim düştü sanırım gözlerim kararmaya başladı 2 kesme şeker almak zorunda kaldım biliyorum yanlış neler yapmam gerektiği ile ilgili tavsiye alırım

CurukElma · 8 Haziran 2019

bi prenses annesi .!.:
Yok cumaya kadar toparlarim mutlaka Allah in izniyle insAllah cnm pazartesi bildirimde bira eksiyi görürüm die düşünüyorum bklm

Toparlarsin bence sen

Ins kuzum yaa

Jasminium84 .!.:
Bugün acayip yoğun ve değişik bi gündü
Sabah kayınvalidem bendeydi
Öğleden sonra arkadaşlar geldi
Daha şimdi gittiler
Bildirimimi yazmayı unuttum o arada

Geçen hafta: 60,8
Bu hafta: 60,1
Fark: -700
Yüzde: 1,15

tatlim eksin cok guzel masallah

Keseli kanguru .!.:
Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kase menemen
4 zeytin
Domates
Peynir.
Bir küçük nektarı

Ara 2,3 dilim karpuz

Akşam 2 kaşık bulgur pilavı
100 Gr kadar tavuk döner
Yoğurt

Ara 1 bardak kakolu süt şekersiz

Bol su ve bismillah diyip yürüyüşe başladım 45 dakika

Afiyet olsun dilegim

Bayankokosh .!.:
merhabalar kızlar kınadan geldik uyku tutmadı size yazayım dedim. menüm
sabah 12.00
1dilim ananas
1 kk peynir
15 yeşil zeytin

ara 1 türk kahvesi
akşam 20.00
1 tane kurabiye

su 2 lt olmuştur

Kubracim ac kalmissin ya

MenekseSare .!.:
Ayy karpuz da mı yasak yandım ben yasağolun kızlar öğreniyorum 13 şubatta diyete girip 2 kilo niye aldığım belli oldu

Karpuz yasak degil canim ama fazla karbon tukettiysen yememen Daha iyi

MenekseSare .!.:
Günaydın kızlar
Gece kaçamak yaptım 2 dilim baklava yedim ama tutmaya çalışıcam yavaş yavaş çok canım istedi
Dün akşam az yediğim ve yürüyüş de yaptığım için sabah çok acıkmıştım sizin menülerde ekmek yok genelde ya da 1 dilim doyuyor musunuz benim bünyemde zamanla alışıcak dimi kan şekerim düştü sanırım gözlerim kararmaya başladı 2 kesme şeker almak zorunda kaldım biliyorum yanlış neler yapmam gerektiği ile ilgili tavsiye alırım

Cok şekerin duserse bir bardak tarçınlı süt ic canim. Zamanla alisacaksin miden küçülecek

Fit mutlu anne · 8 Haziran 2019

Keseli kanguru .!.:
Canım benim kem gözlü birinin nazarı değmiş belli ki
Bayram hepimizi vurdu amma yeniden baslarcasina o hevesle motivasyonla bismillah deriz tıkır tıkır kiloları veririz evelallah

Aynen oyle cnm

Frozen01 · 8 Haziran 2019

tugcetugcem .!.:
@Sweetyy83 kilon 73 müüüü

Evet canim

Frozen01 · 8 Haziran 2019

ekim2009 .!.:
ne haber cancağızım kilo da artış varmış biraz verirsin hızlıca nasıl olsa iyi tarafından bakmak lazım bu sayede buraya geri geliyorsun :)))

Inşallah bitanem sen nasılsın kilo durumun nasıl

Fitt_anne · 8 Haziran 2019

Günaydın kızlar kacamaksiz ve bol sporlu bir hafta sonu olsun inşallah

GunesinKizi35 · 8 Haziran 2019

Pnrrr-20 .!.:
Ewet cnm tbrk ederim :) Bayram haftasi diye spor yapan pek yoktu bakalim bu hafta nolucak :)

teşekkür ederim canım benn bugün yüzmeye gidicem akşam bomba gibi puanlarla dönerim

bi prenses annesi .!.:
hg cnm bende hafize 25 yaşındayım 4 bucuk yaşında kizim var

bi prenses annesi .!.:
tebrikler

Merhaba Hafize çok memnun oldum ayrıca teşekkür ederim

Bu arada günaydın kızlar ve bana güle güle 10-15 dkya çıkıcam bütün gün yokum önce deniz sonra bebek alışverişi hala olmak epey zormuş öpüyorum sizi görüşürüz

Fitt_anne · 8 Haziran 2019

MenekseSare .!.:
Günaydın kızlar
Gece kaçamak yaptım 2 dilim baklava yedim ama tutmaya çalışıcam yavaş yavaş çok canım istedi
Dün akşam az yediğim ve yürüyüş de yaptığım için sabah çok acıkmıştım sizin menülerde ekmek yok genelde ya da 1 dilim doyuyor musunuz benim bünyemde zamanla alışıcak dimi kan şekerim düştü sanırım gözlerim kararmaya başladı 2 kesme şeker almak zorunda kaldım biliyorum yanlış neler yapmam gerektiği ile ilgili tavsiye alırım

Canım benim protein tüketmeye çalışın uzun süre tok tutar kan şekerini düşmemesine yardımcı olur ve beyaz ekmekte çabuk acikmana sebeb tam buğday yada tam tahilli tuket ,bana sabah yemem yeterli oluyor diger öğünler aramıyor
Ara öğün yap buda süt ve yoğurt vede kahveden yana kullan hakkını bunlar hem tok tutar hemde kilo vermene yardımcı olur

Fitt_anne · 8 Haziran 2019

GunesinKizi35 .!.:
teşekkür ederim canım benn bugün yüzmeye gidicem akşam bomba gibi puanlarla dönerim

Merhaba Hafize çok memnun oldum ayrıca teşekkür ederim

Bu arada günaydın kızlar ve bana güle güle 10-15 dkya çıkıcam bütün gün yokum önce deniz sonra bebek alışverişi hala olmak epey zormuş öpüyorum sizi görüşürüz

Günaydın canım kolay gelsin sana Kardeşlerimizin yaptığı en iyi şey yigenlerimiz tadını çıkar

Fitt_anne · 8 Haziran 2019

Kizi uyutuyorum şuan uyuyunca yarım saat Leslie yapiyim diyorum bakalım

AsyaaAyazz · 8 Haziran 2019

Keseli kanguru .!.:
Datlim kaymaklim kesinlikle önlemini al bir an önce yoksa öyle bir hızla alirsinki feleğin şaşar bkz:ben

Şu mesajı görünce canım kaymaklı tatlı istedi

Pnrrr-12 · 8 Haziran 2019

Gunaydin kizlarrr
Ablam gelicek aksama o yuzden ben temizlige giristm cok detayli yapmiycam zaten ama ara ara ugrarim suand gecmis yapamiyorm o yuzden

AsyaaAyazz · 8 Haziran 2019

Dün menümü yazamadım hem yazayım hem de kilo bildirimini yapayım
SABAH (8:30)
2 kk peynir
Zeytin
Salatalık
2 bardak çay
Kucuk Peynirli tost

ÖĞLEN YOK

AKŞAM (20:00)
Akşam eşim mersine götürdü tantuni yedik :/
Salata
Ayran

Su sayamadım ama 2 litre vardır

AsyaaAyazz · 8 Haziran 2019

Kilo bildirimi de
Geçen hafta: 71
Bu hafta: 70.4
Fark: -600 gram
Pazartesi de 70.9du

Frozen01 · 8 Haziran 2019

MenekseSare .!.:
Günaydın kızlar
Gece kaçamak yaptım 2 dilim baklava yedim ama tutmaya çalışıcam yavaş yavaş çok canım istedi
Dün akşam az yediğim ve yürüyüş de yaptığım için sabah çok acıkmıştım sizin menülerde ekmek yok genelde ya da 1 dilim doyuyor musunuz benim bünyemde zamanla alışıcak dimi kan şekerim düştü sanırım gözlerim kararmaya başladı 2 kesme şeker almak zorunda kaldım biliyorum yanlış neler yapmam gerektiği ile ilgili tavsiye alırım

Tarçınlı çay yada tarçınlı süt içersen tatlı isteğini bastırır bide bol suda tatlı isteğini bastırıyor bende

AsyaaAyazz .!.:
Kilo bildirimi de
Geçen hafta: 71
Bu hafta: 70.4
Fark: -600 gram
Pazartesi de 70.9du

Hoşgeldin canim tebrikler

Pnrrr-20 .!.:
Gunaydin kizlarrr
Ablam gelicek aksama o yuzden ben temizlige giristm cok detayli yapmiycam zaten ama ara ara ugrarim suand gecmis yapamiyorm o yuzden

Kolay gelsin canim

88prenses22 · 8 Haziran 2019

Tünaydın kızlar
Ohh evde olmak gibisi yok . Biraz dinlendim sonra kalkıp evi toparladım . Birazdan da yemek işine girişirim. Sizde ne var ne yok

88prenses22 · 8 Haziran 2019

bi prenses annesi .!.:
vala bu konuda bazen bosveriyorum bazen takiyorim ama hala bi adim atabilmis degilim kilo vermek disinda sizin kac yasinda kızınız ne zmndr istiorsnz
gelmis gecmis olsjn cnm toptan Rabbim saglik versin hg
hg cnm bende hafize 25 yaşındayım 4 bucuk yaşında kizim var
abla unutmadım ama giremedim vala normalde hic aksatmazdm biliosnz hep aktifim
sen halledrsn cnm insAllah
küçük bi arti bence haftaya düzelir
tebrikler
guzel arti cmm yine de
yeniden duzene gircez insAllah cnm eksilerimz bol olsun artın cok degil bence
tebrikler canım cok iyi
haftaya eksiye gecersn insAllah cnm
küçük artıyla atlatmissin cnm bayramı düzelir insAllah
eksidesin ne guzel cnm haftaya artar insAllah eksin
cok artida degilsin cmm bence silkelen yeniden
abla eşim hala is başı yapmadi o yuzfen gelem giden de bitmedi misfrliklerde bugun sondu insAllah artik burdayım
hg cnm bende hafize 25 yaşındayım 4 bucuk yaşında kizim var
tebrikler cnm

Tebrikler cnm

CurukElma .!.:
Gayet guzel tatlim tebrikler

O zaman kacamaksiz atlatirsin kuzum sorun olmaz

Dövün beni yaaa nasıl halledicem bilmiyorum bu ara kendime hakim olmakta zorlaniyorum gene kaçamak yaptım simdi of yaaa

Teşekkürler kızlar

CurukElma · 8 Haziran 2019

Keseli kanguru .!.:
Günaydın kızlar kacamaksiz ve bol sporlu bir hafta sonu olsun inşallah

Ins tatlimm

GunesinKizi35 .!.:
teşekkür ederim canım benn bugün yüzmeye gidicem akşam bomba gibi puanlarla dönerim

Merhaba Hafize çok memnun oldum ayrıca teşekkür ederim

Bu arada günaydın kızlar ve bana güle güle 10-15 dkya çıkıcam bütün gün yokum önce deniz sonra bebek alışverişi hala olmak epey zormuş öpüyorum sizi görüşürüz

Kolay gelsin tatlimm

Keseli kanguru .!.:
Kizi uyutuyorum şuan uyuyunca yarım saat Leslie yapiyim diyorum bakalım

Bende buraz jillian yapim dedim 7 bucuk dakika dayandim anca

AsyaaAyazz .!.:
Şu mesajı görünce canım kaymaklı tatlı istedi

Kizzz herseyden nem kapma oylee

Pnrrr-20 .!.:
Gunaydin kizlarrr
Ablam gelicek aksama o yuzden ben temizlige giristm cok detayli yapmiycam zaten ama ara ara ugrarim suand gecmis yapamiyorm o yuzden

Kolay gelsin tatlimm

AsyaaAyazz .!.:
Dün menümü yazamadım hem yazayım hem de kilo bildirimini yapayım
SABAH (8:30)
2 kk peynir
Zeytin
Salatalık
2 bardak çay
Kucuk Peynirli tost

ÖĞLEN YOK

AKŞAM (20:00)
Akşam eşim mersine götürdü tantuni yedik :/
Salata
Ayran

Su sayamadım ama 2 litre vardır

Tantuninin lavasini yedinmi canim ?

AsyaaAyazz .!.:
Kilo bildirimi de
Geçen hafta: 71
Bu hafta: 70.4
Fark: -600 gram
Pazartesi de 70.9du

Tebrikler tatlimm

88prenses22 .!.:
Tünaydın kızlar
Ohh evde olmak gibisi yok . Biraz dinlendim sonra kalkıp evi toparladım . Birazdan da yemek işine girişirim. Sizde ne var ne yok

Çalışıyorum ben yaa 3 gün izinden sonra zor geldi vallaa

AsyaaAyazz · 8 Haziran 2019

CurukElma .!.:
Ins tatlimm

Kolay gelsin tatlimm

Bende buraz jillian yapim dedim 7 bucuk dakika dayandim anca

Kizzz herseyden nem kapma oylee

Kolay gelsin tatlimm

Tantuninin lavasini yedinmi canim ?

Tebrikler tatlimm

Çalışıyorum ben yaa 3 gün izinden sonra zor geldi vallaa

Yedim

Pnrrr-12 · 8 Haziran 2019

Keseli kanguru .!.:
Çok yorma kendini son günlerin yavaş yavaş iş yap canim

Ay hic yavasim da yok ama aralarda oturup dinleniyorm enazindan ama bitti sayilir bi yerleri supurcem sonra markete gidip bisler alip yemek yapcm bakalm :)

GunesinKizi35 .!.:
teşekkür ederim canım benn bugün yüzmeye gidicem akşam bomba gibi puanlarla dönerim

Merhaba Hafize çok memnun oldum ayrıca teşekkür ederim

Bu arada günaydın kızlar ve bana güle güle 10-15 dkya çıkıcam bütün gün yokum önce deniz sonra bebek alışverişi hala olmak epey zormuş öpüyorum sizi görüşürüz

supersin bol bol yuz tadini cikar canim

Keseli kanguru .!.:
Kizi uyutuyorum şuan uyuyunca yarım saat Leslie yapiyim diyorum bakalım

Masallah cnm ben olsam o uyurken bende uyuyim derdim herhalde

AsyaaAyazz .!.:
Kilo bildirimi de
Geçen hafta: 71
Bu hafta: 70.4
Fark: -600 gram
Pazartesi de 70.9du

Cok guzek tbrkler cnm

Sweetyy83 .!.:
Tarçınlı çay yada tarçınlı süt içersen tatlı isteğini bastırır bide bol suda tatlı isteğini bastırıyor bende

Hoşgeldin canim tebrikler

Kolay gelsin canim

Sagol cnim

CurukElma .!.:
Ins tatlimm

Kolay gelsin tatlimm

Bende buraz jillian yapim dedim 7 bucuk dakika dayandim anca

Kizzz herseyden nem kapma oylee

Kolay gelsin tatlimm

Tantuninin lavasini yedinmi canim ?

Tebrikler tatlimm

Çalışıyorum ben yaa 3 gün izinden sonra zor geldi vallaa

Sagol canimm

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nirvana

9. Takım mezunu✌

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

9. takım mezunu

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

9. Takım mezunu✌

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency