inşallah canım. ben de haftalık 1.5 kilo hedef koydum. eşim senin bu kadar kilo aldığın kıyafetlerde belli olmuyordu mayoda çok belli oluyor, gerçekten kilo almışsın dedi.(geçen sene bu zamanlar 62-64 kiloydum) acayip gaza geldim hırs ettimEvet canım pazartesi kontrolden sonra toparlayamamistim bi türlü menüleri bugün bismillah dedim bklm
Haydi gecmis olsun kuzum en azindan atlattin bittiSelam 9.takimin güzelleriben an itibariyle yorgun savaşçı olarak bu haftaki misafir yogunlugumu atlattim hamurisi yapmaktan ev temizlemekten gına geldi bebişim de yoruldu keyif emmelerini yapamadı sabah erkenden kalkınca yanindan oda sinir yaptı kuzum da
Ben gelicem diyenleri arka arkaya aliuimda çıksın aradan dedim ama pişman oldum birdaha bu kadar gereksiz yere yipratmam kizimida kendimide
Diyete gelince az ama düzensiz oldu iki gün kahvalti yapamadım mesala tartilmadim hiç birde regl oldum tartı ne gösterir bilmiyorum.
Ya benim doğumdan sonra ilk regl oluşum aşırı yoğun normal midir acaba
Iyi geceler kizlar
Bugun cocuklarin havuzunu cikardik
Tum gün burdalardi
Aksam sayfaya girmeye calistim nedense dondu durdu giremedim
Elim boş gelmedim size suprizlerim var
1 saattir neyle ugrastigimi görün :))
Bence gayet guzel olmusEKSIK MENÜLER
Handandandan persembe
North River sali, perşembe
Bayankokosh perşembe
@GunesinKizi35 çarşamba, perşembe
Jasminium84 cuma, cumartesi, pazar (cenazeden dolayi mazeret kabul edildi)
Pazartesi, çarşamba, perşembe 1 SARI KART
@Keseli kanguru cumartesi, pazartesi, sali, çarşamba, perşembe 1 SARI KART
@AsyaaAyazz carsamba, persembe (cenazeden dolayi mazeret kabul edildi)
3 sari kart kirmiza karta dönüşür ve diskalifiye demektir
Sari kart cuma yuzde 1.5 gelirse silinir
** * 9.Takim 628. Etap * * *
Niran Nevra( 75,5/
Jasminium84 (59,2/
nanekekik(67,8/
eceboce(59,5/
Bayankokosh (71,9/
Pumpkin00(92,1/
Keseli kanguru (94,6/
GunesinKizi35 (49,7/
AsyaaAyazz(69,5/
9.takim ortalamasi : %
Deneme suresindeki üyeler :
MLKn(68,5/))BT:21,05,19 bk:72 Hdf
Ucmelekannesi(78/)BT:13.06.19 bk:79 h:65
Hayatgusel (69,7/)BT:18.06.19 Bk:70.3
Dream00(66)Bt:22.6.19 Bk:66 H:58
Umkay16 (99)Bt:22.6.19 Bk:99 H:80
❤ FREE CANLAR ❤
CurukElma (58,5/
Ekim2009 (88.1/
Sweetyy83 (71,2/
Poni bon (89,7/
İzine ayrılan uyeler
*Bi prenses annesi (84,1/))83.7 le 626.etapta izne ayrıldı

Pnrrr-20(78,6/
North River
CurukElma
Eski yorumlarını mune simdi gördüyse banı yapıştırır vallaKizlar tugcenin bani cumartesi acilacakmis
Allahtan teli vardi bende
Bildirimini haber edecek bana
Niye banlandiginida anlamadim baska yerede girmemis
Abla bence guzel fikir olmus yoksa kacamaklarin onune geçemiyoruzCocuklar yarin yine buraya gelicek
Hava cok sicak olunca onlarin evi dahada bunaltici
Burda en azindan havuzda oynuyolar
Gecen sene şişme bi havuz almistik onlar icin kaydirakli falan :))
Oncesinde gidebilirsem turk bakkalına gidecem yemeklik icin
Gozlerim yanmaya basladi
Iyi geceler dicem ama zaten uyuyosunuz
Yarin ins. Guzel eksiler gelir
Bu arada , artik
listede olup arti gelenlere sari kartcezasi düşünüyorum
Siz ne dersiniz
Hepicinizi öptummmmmm
Afiyet olsun nirancimKahvaltı 1 yk tuzlu yoğurt
1 yk lor peyniri
20 adet yeşil zeytin
Domates, salatalık
Akşam 6 yk börülce
1 kase yoğurt
Gunaydin tatlimGünaydınlaaaaarrrr
Tebrikler canimCuma 75.5
Bugün 75.1
Fark -0.4 (% 0.52)
Bunu bize bastan söylemen gerekirdi ama canim. Maalesef girilmiyorevet 2-3 yıl önce takım kurallari uymamişim. diskalifiye giremez mi
Afiyet olsun kubramkızlarrrr günaydınnnnnn
abla dün eve geç geldik şarj da bitmişti yazamadımMefkurem .dünkü menümmmm
sabah. 08.00 soğan kürü 1 bardak. soğan kürü 1.günümmm sigarasız 16 bitti
11.00 6 yk abugannuş
ara. 1 sade türk kahvesi
1 hurma 5 badem
öğle 14.00 . tulum peynirli salata
2 ceviz
ara 10 fıstık
akşam 20.00 avuç içi kadar et köfte
1 bardak ayran
ara 5-6 kiraz.
su 2.5 olmuştur.
spor 20 dk eliptik 80 puan
100 mekik 20 puan
100 ip atlama 20 puan
toplam 120 puan @Pnrrr-20
O kacamak olmasa rahat 1 kilo giderdi tebrikler canimkilo bildirimim
geçen hafta 71.9
bugün 71.2
fark 700
yüzde 0.97
bir gün yaptığım o feciii kaçamak yüzünden çok veremedim. yine de artı olmaktan iyidir
Dondurma dışında guzelgünaydin.
menüm
sabah: 6:00
bi haşlama yumurta
domates salatalık peyinir baharatlı zeytin.
şekersizçay
öğle: 12:00
domates çorbasi
patates oturma
karpuz
akşam 7:00 ( annemlerdeydim)
etli patates yemegi
yoğurt salata karpuz
aralarinda bi soda bi kulah dondurma
su: 2 lt
spor: 15+30: 45 dk yürüyüs +10 dk egzesiz
güncel kilo: 89 ( sabit)
Afiyet olsun yasemincimgünaydın kızlar
dünkü menümü yazayım
07.00 15 zeytin
2 dilim peynir
1 tk yer fıstığı ezmesi
2 dilim ekmek
1 avuç dereotu
12.30 100 gr et döner
ayran
18.30 2 yk yoğurtlu kabak
1 yk köz patlıcan
su: 3 lt
Kizzz masallah bana yetistin vallaa haftaya ayni kiloda oluruz artikkilo bildirimim
geçen hafta: 59,2
bu hafta: 58,9
Fark: -300
YÜzde: 0,51
Gunaydin ececim iyim çalışıyorum sen nasılsıngünaydın kızlaaarrr
nasılsınız bakalım bugün
cuma ve ben yoğunum
hemen bildirim yapıp kaçıciiimmm
Aaainsan eksik hissettiriyor :/
sağol kuzummBilgim yok canım ama bakabilirim nete senin için
bi olumsuz şeye rastlatinca modum resmen düşüyor mükemmel biri olmadim mükemmel olabilmek için kilo vermem lazimAaa
Sen mükemmeliyetçi bir kişilik yapısındasın...
canımen üstte isminin yazılı olduğu yere tıkla tüm mesajlarım kısmına gir.orda sadece senin gönderdiğin mesajlar olur. ordan daha kolay bulursun. benim gibi profiline eklesene kuzum her zaman görürsünyauv benim geçen cuma kaçtı kilom hatırlayamadım?
bakmanın kolay bir yolu var mı?
sağol kuzumHaydi gecmis olsun kuzum en azindan atlattin bitti
Bence gayet guzel olmuseline saglik abla
Eski yorumlarını mune simdi gördüyse banı yapıştırır valla
Abla bence guzel fikir olmus yoksa kacamaklarin onune geçemiyoruz
Afiyet olsun nirancim
Gunaydin tatlim
Tebrikler canim
Bunu bize bastan söylemen gerekirdi ama canim. Maalesef girilmiyor
Afiyet olsun kubram
O kacamak olmasa rahat 1 kilo giderdi tebrikler canim
Dondurma dışında guzel
Asitli icecekte tuketmemeye calis afiyet olsun canim
Afiyet olsun yasemincim
Kizzz masallah bana yetistin vallaa haftaya ayni kiloda oluruz artik
Gunaydin ececim iyim çalışıyorum sen nasılsın
di miiiiiolsun kuzum gönüller bir olsun
Hicbisibişey sormak istiyorum Free olarak mezun olana ne deniyor?
Tebrikler tatlimmGeçen Cuma 96.1
Bu Cuma 95.7
Fark -400
1. Sayfada var kuzumyauv benim geçen cuma kaçtı kilom hatırlayamadım?
bakmanın kolay bir yolu var mı?
Senin burcun ne kizzbi olumsuz şeye rastlatinca modum resmen düşüyor mükemmel biri olmadim mükemmel olabilmek için kilo vermem lazim
evet canım benimmm haklısın. artık yok ya bu hafta kesin kararlıyım. 6 ları görmek istiyorum artıkHaydi gecmis olsun kuzum en azindan atlattin bitti
Bence gayet guzel olmuseline saglik abla
Eski yorumlarını mune simdi gördüyse banı yapıştırır valla
Abla bence guzel fikir olmus yoksa kacamaklarin onune geçemiyoruz
Afiyet olsun nirancim
Gunaydin tatlim
Tebrikler canim
Bunu bize bastan söylemen gerekirdi ama canim. Maalesef girilmiyor
Afiyet olsun kubram
O kacamak olmasa rahat 1 kilo giderdi tebrikler canim
Dondurma dışında guzel
Asitli icecekte tuketmemeye calis afiyet olsun canim
Afiyet olsun yasemincim
Kizzz masallah bana yetistin vallaa haftaya ayni kiloda oluruz artik
Gunaydin ececim iyim çalışıyorum sen nasılsın
Ben baktım canım senin yerineyauv benim geçen cuma kaçtı kilom hatırlayamadım?
bakmanın kolay bir yolu var mı?
ikizler.Hicbisiayni 2. Mezuniyet gibi düşün karne filan hazırlanmıyor
Tebrikler tatlimm
1. Sayfada var kuzum
Senin burcun ne kizz
rica ederim canımyaaa şahanesinn çok teşekkür ederim
wuuu hadi bklm bu gazla bence de verirsin o ışığı gördüm şu aninşallah canım. ben de haftalık 1.5 kilo hedef koydum. eşim senin bu kadar kilo aldığın kıyafetlerde belli olmuyordu mayoda çok belli oluyor, gerçekten kilo almışsın dedi.(geçen sene bu zamanlar 62-64 kiloydum) acayip gaza geldim hırs ettim
Çok iyi düşünce canım inşAllah başarırsın aslinda yarını atlatayim bende şekersiz 21 gün programını uygulayabilirmsağol kuzumm
buraya yazdıktan sonra bişeler buldum işimi görür sanırım
biraz daha araştıracağım detyalı bişeye ihtiyacım var mesela buğday yiyebiliyor muyum şeker içeriyor mu gibi
sıkı bi oruca girmek istiyorum şeker isteğimi bitirmem en azından azaltmam gerek
İnşallah canım hayırlısıyla alırsın kucağınaSagol abla kilomdan dolayi korku var doktor yag tabakasi kaynamasi dikisi size agri bizede zorluk veriyor sizin kadar bizde ugrasiyoruz falan deyince dikisten yana korkum oldu allah hayirlisini versin nasil olursa
Sagol abla allah razi olsun doktorda belli olmayinca biraz korku sariyor valla stres yapmiyorum nasip eden rabbim hayirla dogumumuda bir sekilde yoluna koymustur bekliyorum heyecanla
Allah razi olsun abla sagolasin simdilik tansiyonum idrarim normal dikisin kaynama korkusu var daha cok insallah gunune yaklasiriz
3 gun kaldim pazartesi ogleden sonra taburcu ettiler 2 gune bir kontrole gel dedi doktor bugun gittimde 3 gun sonra gel dedi sukur idrarimda protein negatif cikmis tansiyonumda iyi biraz rahatladim bugun ama 2 gundur son hazirliklari yaptim besigi falan kurdum odami temizledim bebegin herseyi hazir cok sukur benim bikac eskigim kaldi sen ne durumdasin canim iyi misiniz dogum belirlendi mi
Sagol abla allah razi olsun sakin kalip korku yapmamaya calisiyorum doktor biraz endiselendirdi dikis sorun olur diye
Evet yapildi 4 tane gelisimi iyi cok sukur 2200 grdi gecen hafta allah hayirlisini versin oyle yada boyle olacak iste bakalim gunu dolsunda tek doktorda idare et 4 hafta dedi insallah bekler yaramazim
Evet girmistim hersey suyum falan normal seyrinde son 2 ayda bende kilo aldim bebekte 1 hfta onde gidiyor ama normal artislarda boyu 2 haftalik uzunmus idrarim kopuksuz bakmiyordum ama artik takip ediyorum bugun tahlil verdim protein negatif cikti sukurler olsun
iyiyim canim sagolasin agir kaldirma ama yuruyus yap dediler ama baya yoruluyorum son gunlerde hazirliklari halledeyim diye baya hareketli geciyor gunlerim aksi biseye sebep olmaz insallah
Sagolasin canim allah razi olsun
konu açarim bende kilo verdikten sonra :) herkese ilham olacagim:) karneye gerek yokHicbisiayni 2. Mezuniyet gibi düşün karne filan hazırlanmıyor
Tebrikler tatlimm
1. Sayfada var kuzum
Senin burcun ne kizz
@MLKn melekcim pazartesiden beri menü yazmamisin ve genelde paylasimin yok
Eğer boyle devam edeceksen listeden cikaricam seni
Hayatgusel carsamba perşembe menulerin yok cnm ve paylasinimi artirman gerekiyor
@Umkay16 ozlemcim hergun menunu yaziyorsun ama paylasim yapmiyorsun cnm
Burda birbirimize destek olmak icin bulunuyoruz ve herkesin ayni oranda destege ihtiyaci var
[/QUOTE
rahatsızdım abla iki gündür. Dün sabahtan gene hastanedeydim öğlene kadar tamamen aç kaldım iki gün yeme düzenim yoktu. tahlil falan verdim. Bugün alırım sonuçlarımı burdayım yoksa hergün takipteyim sizleri@MLKn melekcim pazartesiden beri menü yazmamisin ve genelde paylasimin yok
Eğer boyle devam edeceksen listeden cikaricam seni
Hayatgusel carsamba perşembe menulerin yok cnm ve paylasinimi artirman gerekiyor
@Umkay16 ozlemcim hergun menunu yaziyorsun ama paylasim yapmiyorsun cnm
Burda birbirimize destek olmak icin bulunuyoruz ve herkesin ayni oranda destege ihtiyaci var
Hadi insAllah vardır kızMefkurem dün gelemedim ananasli cacık yedim ama saliui yazmıştım yazmamis miyim
Ben hala regl olamadım 8. Gun geçti birşey falan varsa mezun olmak aklımda kalmasın diye mezun oluyum dedim
İyi fikir benim hali hazırda bi konum var mesela gelişmeleri paylaşıyorumkonu açarim bende kilo verdikten sonra :) herkese ilham olacagim:) karneye gerek yokgöndermiyor burada kaliyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?