- Konu Sahibi Handandandan
-
- #306.561
napsamki onlarda kalorili.evimde cok uzakta.esimde yok.kizimle ben hastanede kaldim
kaptanım ben de hedef koymak istiyorum19.07.2019
HEDEFLERRRRRRRR GELSINNNNN
Handandandan - 1.3
@Bayankokosh - 1.4
Pumpkin00 - 1.5
@Keseli kanguru - 2
@AsyaaAyazz - 1.1
@Ucmelekannesi - 1.3
@Dream00 - 1.2
Fit mutlu anne - 1.5
HEDEFLER MİNUMUM DUR!!!!!!!!!
hayırdır canım geçmiş olsun ne oldu kiacliktan oluyorim.burda hastanede bisey vermiyorlar .mecbur kantinden almam lazim..ordada kek turu kuruvasan felan var.
okulami baslicak kuzey küçük degilmi dahaKızlar okul kayıtlarını ne yaptıniz normalde yakındaki okulun olması gerekirdi ama şimdi değişiklik olduğu için aya göre uymuyor kuzey uzakta bir yarı özele çıkıyor kaydı bende yakında özele gönderirim onun yerine
guzel olmus tatlim ama sporu artirmaya calis8.00 sade turk kahvesı
10. 00
Rezene
11.00
1 yumurta
1 tb ekmek
4 elma dılım fırında patates komsum dıyetteyum dıyee yapmiş yedım artık
Domates salatalık
Cay
1kk peynır
16. 00 yesıl cay
3 kayısı
2 kasık yogurt
19.30
Semız otlu domateslı salata
5 kasık tavuklu bulgur pılavı
2 ucgen dılım karpuz
Su 2 lıtre anca
30 dk orta tempoda yuruyus 60 puanFit mutlu anne
bence sen daha fazlasinida verebilirsinben 1.5 diyorum:)
cok gecmis olsun cnm simdi nasil hastanedemisiniz dahaiyi geceler hanimlar.bende hastanedeyim.kizimin atesi var.40 dereceye cikti..su an biraz daha iyi uyyo..
menumu yaziyim.hic saglikli olmadi bugun.
sabah 11h30
1 haslanmis yumurta
3 zeytin
kk peynir
5 6 patates firinda
2 kofte
ogle yok
aksam 21:00
2 catal recel
1 dilim kek(hastanede hazir olandan)
su 2 lt
sabahda sporumu yapmistim.2dk tempolu yuruyus.30 dk kosu bantda 220 puanFit mutlu anne
kuzum gecen de dedim sana onceligin kendin olsunAblam canım çok sıkkın. Ailevi problemleri artık kaldıramıyorum. Tüm yaşamıma yansıyor. Bir düzenim yok yeme uyku saatlerim saçma sapan. Bir gün aç kalıp diğer gün ne bulduysam yiyorum. İyice bunalıma girdim. Bazen o yüzden de menü yazmadığım oluyor. Hiç bişey yemiyorum çünkü
tel den mesaj yazdim cnmşükür abla sen nerden öğrendin normal mi olmuş ki [IMG alt="Pnrrr-20"]https://www.kadinlarkulubu.com/forum/data/avatars/s/818/818364.jpg?1544036204[/IMG] Pnrrr-20 gözüm aydın canım sağlıkla büyütün insAllah
masallah senin meton cok iyi cnm bosuna vakit harcayip oyalanmahb abla tamam abla bu sefer daha konsantre olucam menülere insAllah
ellerine saglik cnmSpor listesi Sonuclar
1. GunesinKizi35 1620 puan
2. I Ilyusa Fit mutlu anne 710 puan
3. eceboce 570 puan
Tebrikler kizlar
Bildirim gecikti kızlar kusura bakmayın
sende biliyosun olmamış cnmIyi geceler kızlar menüm yazmadan uyuyakalmisim
Kahvaltı yok arkadaşlarla parka gittik
Öğle 14:00
1 poaca
Yarım milföy (patatesli
3 kaşık kısır
5 kaşık patlıcan köz
3 üçgen dilim karpuz
Çay
Saat 16
1 avuç çekirdek
Öğlen çok çok kaçırınca akşam yemedim canım da istemedi
Canim da sıkıldı zaten akşam biraz başıma agri vurdu yine
Su 2 lt anca olmuştur
Spor 65 dk tempolu yürüyüş 195 puan
sende bebisimmmSeviliyosun ablamm
anacim bu bahar ne paylasilmazmisKizz bahari ben kaptim sen haftaya yaris
bebegi biraz gec saate kursanGünaydın kızlar
Benim kurulu bebeğim yine 4.30da uyandı 05.30da uyudu 07.00da geri uyandı
Ümit ediyorum ki kısa bi dönemdir yoksa uykusuzluktan ben de biteceğim
olur kuzum bana uyar nasıl dersenBen daha fazla vermek istemiyorum aslında ama şöyle yapalım ikimizde 57yi görene kadar bunun için yarışalım
Sonrasında kilo almamak için
Ne dersin?
Sandwich türü bisey yokmu cnm kantindenapsamki onlarda kalorili.evimde cok uzakta.esimde yok.kizimle ben hastanede kaldim
vavvvv verebilcenmi kizzzzkaptanım ben de hedef koymak istiyorum
kilom 59.2
hedefim 58.2
-1
ehehehuhehuhe
inşallah pişman olmam
siz bilirsiniz ama bence sen artini ver onceolur kuzum bana uyar nasıl dersen
zaten birinci hedef koruma
ama diyetten yeni çıktın yorulmuşsundur
istersen bir hafta erteleyebiliriz de
sıkıntı yok
sanada gunaydinlarrrr minnak çıtır bebesimmmGünaydın canlarım
yok valla abla bugün temizlik var ütü var görmüyon mu zati yeni uyandımsanada gunaydinlarrrr minnak çıtır bebesimmmyüzme varmi bugun
Kiz merve keyif sende valla :))
Eee yiter gezdigin biraz da iş yap tabiyok valla abla bugün temizlik var ütü var görmüyon mu zati yeni uyandımben erken kalkarsam bil ki o zaman deniz vardır
tamam cnm kaydediyorumsagolun kizlar.simdi iyi cok sukur.hastanede yattik gece.dr lar gececekler birazdan.cikarirlarsa cikcaz.
tebrikler kizlar
beni unutmussun canim.220 puan dun icin
afiyet olsun canim
sagol canim.iyi cok sukur.doktorlarin gecmesini bekliyorum
kiz nie bisey vermiyolaracliktan oluyorim.burda hastanede bisey vermiyorlar .mecbur kantinden almam lazim..ordada kek turu kuruvasan felan var.
Tamam ablacimokulami baslicak kuzey küçük degilmi daha
guzel olmus tatlim ama sporu artirmaya calis
bence sen daha fazlasinida verebilirsin
Ilk donemlerin kiymetini bil cnm hem dikkat edince metonda iyi veriyor
cok gecmis olsun cnm simdi nasil hastanedemisiniz daha
Orda birazdaha saglikli seyler tercih etmeye calis
kuzum gecen de dedim sana onceligin kendin olsun
Dengesiz beslenerek anca metonu bozarsin
Problem esinlemi dış mandallarlami
tel den mesaj yazdim cnm
Rahatsiz etmemek icin uzun boylu sormadim
Sadece iyilermis onu dedi
masallah senin meton cok iyi cnm bosuna vakit harcayip oyalanma
Yeterki sapitma bide sporunu ihmal etme :))
ellerine saglik cnm
Cuma icin tugcenin sporunu gorduydum sanki
sende biliyosun olmamış cnm
Aksam yogurt yiyebilirdin en azindan
Bide dengeledim demişin ya
Vucudun yag yakmak icin dogru enerjiye ihtiyaci var
Yaptigimiz kacamaklar yag yakmaz, yağa dönüşür
Kalorimizi kaliteli besinlerden doldurmaliyiz ki vucut dogru çalışsın
sende bebisimmm
anacim bu bahar ne paylasilmazmis
Ama gec kaldınız ayseyle yarisiyor
bebegi biraz gec saate kursan
Ins. Aliskanlik haline getirmez cnm
Buyume ataklari bide diş zamanlari zorlu olur
valla bu hafta seyyah gibiydim abla ya sormaEee yiter gezdigin biraz da iş yap tabi
Ebruyu cikarabilirsin cnm izinde gelmiyor zaten :)__SPOR LİSTESİ __
Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe
Nanekekik -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
BiprensesAnnesi 195 + -- + -- + -- + -- + -- + --
Bayankokosh -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Curukelma -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Eceboce -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Güneşinkızı35 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Pumpkin00 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Ücmelekannesi 60 + -- + -- + -- + --+ -- + --
Dream00 138 + -- + -- + -- + -- + -- + --
Ebruebrulii -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Medine66 220 + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
yok malesesem.kizim ateslendi gece hastanede kaldik.40 a cikti.simdi dustu iyi cok sukurhayırdır canım geçmiş olsun ne oldu ki
kuru yemiş fln yok mu acaba
süt veya ayranla kuruyemiş yesen
eşin gelmeyecek mi
gunaydin canimGünaydın canlarım
varda helal degil.bi findikli kahve ictim.yanindada 2 tane biskuvi yedim.mecbur.Sandwich türü bisey yokmu cnm kantinde
bende eskiden cok severdim bekarken.simdi be artik pek sevmiyorum.mrcbur akrabalara gidiyorum sadeceSabah kahvesi getirdim ellerimle ictinizmi :)))
Bugun yemek planlarınız neler
Bugun dugun var oraya gitmek zorundayiz
Nefret ediyorum düğünlerden :))
Bende cikmadan yemegimi yer giderim orda biseye dokunmam
Ne zaman çıkıyorsunuz cnmvarda helal degil.bi findikli kahve ictim.yanindada 2 tane biskuvi yedim.mecbur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?