- Konu Sahibi Handandandan
-
- #306.741
güldürdün beni
güldürdün beniAblam hepimizin zayıflama konusunda güzel bir kariyeri varkilo vermek bizim işimiz evelallah koruyamiyoruz o ayrı
abbovvv ne diyor bunlar kaptanımYanlış ata oynuyorsun ececigim(at derken at gibi karisin demek istiyorum kaptanım )
Benim dogru dürüstüm bu onu napcazevladım gene bir şey yememişsin
böyle olmaz ki
aaaa doğru dürüst bir şeyler ye bakiimm
Afiyet olsun canim10:00=== 2 kk peynir
1 haşlama yumurta
Domates, salatalık
16:00=== 3 yk humus
1 yk soğanlı yumurta
2 adet salatalık turşusu (az tuzlu, kısa sürede bitireceğiz diye tuzunu fazla koymadım)
Domates, salatalık
Su 2 lt
Tam evden gotursen diyecektim niran yazmus :)nöbetteyken ev yemeklerini öyle özlüyorum ki yaaa
mesela cacık
sulu yemekler
Yazmak zorundasin canim menunu alalimabla bugun menu yazmasam olmazmi @mefkurem
Sagol canimafiyet olsun
tşk ederim
afiyet olsun
Afiyet olsun
DilekkkYanlış ata oynuyorsun ececigim(at derken at gibi karisin demek istiyorum kaptanım )
kilo aldırmayan ama meta. çalıştıran aralar yapsan mesela...Ne yapayım canım, ben kendimi tanıyorum, biraz fazla yesem kilo veremem.
o zaman doğru dürüstünü değiştirecen anacımBenim dogru dürüstüm bu onu napcaz
Afiyet olsun canim
Tam evden gotursen diyecektim niran yazmus :)
Yazmak zorundasin canim menunu alalim
Sagol canim
Dilekkk
Afiyet olsun canımMenü
Kahvaltı 12.00 (Geç oldu eve gelince yemiştim)
1 tam bugday tostu ekmeğiyle tost
1 yeşil çay
Ara 14.00
Sütlü kahve
Yarım avuc yer fıstığı
Akşam 17.00
3 dilim patates+2 tavuk kanat fırında (kendime üşendim başka bişeybyapmaya)
1 kase cacık
2 litre su
Türk kahvesi içerim bir
Boosted Fitness leslie 30 dk =105
Bölgesel 10dk =30
Toplam : 135 puan
@bi prenses annesi
Olabilir canım, bugün bahçede eski cins küçük elma ağacı keşfettim, elmalar ekşi ekşi... diyetime onu ekleyeceğim...kilo aldırmayan ama meta. çalıştıran aralar yapsan mesela...
yoğurt
badem ceviz
salata
yulaf
az şekerli meyve gibi....
Afiyet olsun canımMenümü yazayim o zaman
Sabah 10
Bir muz
Bir avuc fındık
Biraz domates salatalik
14.00
5 y.k. sebzeli bulgur pilavı
Biraz domates salatalık
Aksam bi bardak meyve suyu ictim saatini hatirlamiyorum
Su 2 yi gecti
Aksam yemek yiyecektim vakit bulamayinca kaldi bende simdi eve geldim bu saatten sonra bisi yemem artik
at demişken o helva ne orda kızKahvaltı :11.00
Domates salatalık
Biraz peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 parça helva
Arada 2 küçük elma
2 kayısı
1 salaklık (bahçeden)
Akşam :19.00
4 köfte
3 kanat (derileri çıkarılmış)2 tane izgara tavuk mangal da
2 bardak ayran
Salata , patlıcan salatası makul ölçülerde
Bol su
Spor yok ama yapicam bugün yazarım ozaman
Ne yiyem kizo zaman doğru dürüstünü değiştirecen anacım
Sagol canimAfiyet olsun canım
Afiyet olsun dilegimKahvaltı :11.00
Domates salatalık
Biraz peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 parça helva
Arada 2 küçük elma
2 kayısı
1 salaklık (bahçeden)
Akşam :19.00
4 köfte
3 kanat (derileri çıkarılmış)2 tane izgara tavuk mangal da
2 bardak ayran
Salata , patlıcan salatası makul ölçülerde
Bol su
Spor yok ama yapicam bugün yazarım ozaman
at demişken o helva ne orda kız
Arada 2 küçük elma
2 kayısı
1 salaklık (bahçeden) derken ne demek istedin anlamadım
Teşekkür ederim ballı lokman ,aşkitellam kaymakli biskivitimNe yiyem kizben bunlari yiyom
Sagol canim
Afiyet olsun dilegim
Ne yiyem kizben bunlari yiyom
Sagol canim
Afiyet olsun dilegim
Kiz agzimiz yeterince tatlandigi icin kıçımız aya çıkıyor daha tatlanmasin bosverEce ya helva ağzım datlansin diye kızla yazarken salatalık olmuş salaklık bahçeden derkende hava atiyim diye şey ettiydim
Anam balli lokman yesin seniiTeşekkür ederim ballı lokman ,aşkitellam kaymakli biskivitim
sen de haklısın dostum
ye tabi kiEce ya helva ağzım datlansin diye kızla yazarken salatalık olmuş salaklık bahçeden derkende hava atiyim diye şey ettiydim
Lokman seni yesin beni nadir yesinAnam balli lokman yesin senii
bence ikinizi de yemesin ayıptır yaaLokman seni yesin beni nadir yesin
Doğru diyon salataliktaki su ödem yapar insanda..ye tabi ki
bence salatalık miktarını azalt helvayı arttır
derim ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?