Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ya of sinir oldum. Kv burdaydı 3 gece. Eltimle oturuyor. Onu götürdük 2 gün oldu. Oturduk. Ertesi gün mü ne eltimler geldi gece çaya. Şimdi aradı biz geliyoruz diyorlar çoluk çocuk. Müsait misin diye bir sorar insan. Ders çalışıyordum. Yarın sınav var. Hiç iş yapmadım. Evde yemeklik de yok o kadar insana yetecek. Sinir oldum şuan ya. Çocuğu banyo yaptiracaktim. Kendim yıkayacaktım. Off
 
Söylesene yarın sınavım var diye canım...onlardan mı bekliyorsun anlayışı?
 
Yarın sınavım var başka bir gün beklerim de canm sende
 
Söylesene yarın sınavım var diye canım...onlardan mı bekliyorsun anlayışı?
Söyledim. Kaç gündür diyorum var diye. Önce eşimi aramışlar evde mi diye. Eşim beni aradı. Ya dedim sınavım var test çözüyorum öyle. Ne yapım diyor. Meğer yola çıkmışlar ev de 15 dk yürüyerek. Yolsa da beni arıyor. Geldiler. Sonra görümcem kızı falan da gelecekmiş. 1 kg taze fasulye vardı onu yaptım pilavla yettiği kadar artık. Ben de yemeyecem yemek
 

eşinin mani olması lazımdı kuzum
yazık canına
 
eşinin mani olması lazımdı kuzum
yazık canına
Sabah bir şey yemedim. Öğleden sonra yedim. Akşam da yemem dedim. Eşime gore az yapacaktım yemek. Şimdi apar topar yaptım. Yeter inşallah
 
İhmalim canım ben. Bir de tam olarak uymadığım için kaçıyorum
kaça kaça zaten bir türlü istediğimz kiloya istediğimiz zaman diliminde gelemiyoruz.
bu sefer de diyet yoruyor insanı
habire motivasyon kaybı yaşıyoruz
al başına kısır döngüyü ondan sonra
 
kaça kaça zaten bir türlü istediğimz kiloya istediğimiz zaman diliminde gelemiyoruz.
bu sefer de diyet yoruyor insanı
habire motivasyon kaybı yaşıyoruz
al başına kısır döngüyü ondan sonra
Evet tam anlamıyla adapte değilim diye sanırım bir de tam kendimi toparlıyorum hadi bir sıkıntı, sonrasında gelsin yemekler gitsin tatlılar.
 
Evet tam anlamıyla adapte değilim diye sanırım bir de tam kendimi toparlıyorum hadi bir sıkıntı, sonrasında gelsin yemekler gitsin tatlılar.
evet kuzum hep aynı sıkıntıları yaşıyoruz
ama buna bir dur demek lazım yoksa yılan hikayesine dönüyor diyet işi
 
Bi menü vereyim ben azcık kaçamaklı oldu aslında biraz da yüzde etkisi yapmayacağım için listeye uzun zamandır yemiyorum diye hak gördüm kendimde

Kahvaltı (11.00)

1 dilim tam buğday ekmeği
1 tane yağda yumurta
1 dilim peynir
3 yeşil biber
Domates-salatalık
1 lokma çilek reçeli

Ara

1 fincan türk kahvesi
1 dilim kek

Akşam(19.00)

1 adet fırında balık
Bol kaşık salata
 
evet kuzum hep aynı sıkıntıları yaşıyoruz
ama buna bir dur demek lazım yoksa yılan hikayesine dönüyor diyet işi
Haklısın canım benim de öyle oldu geçen yaz 64 e düşmüştüm ne güzeldi az daha gayret etseydim başaracaktım. Kış geldi hadi tekrar 75 kilo oldum.
 
Menü

Kahvaltı 12.00 (Geç oldu eve gelince yemiştim)
1 tam bugday tostu ekmeğiyle tost
1 yeşil çay

Ara 14.00
Sütlü kahve
Yarım avuc yer fıstığı

Akşam 17.00

3 dilim patates+2 tavuk kanat fırında (kendime üşendim başka bişeybyapmaya)
1 kase cacık

2 litre su

Türk kahvesi içerim bir

Boosted Fitness leslie 30 dk =105
Bölgesel 10dk =30
Toplam : 135 puan
Fit mutlu anne
 
aslinda oyle ama o sucluluk psikolojisinden çıkamadım sanırım ya alırsam korkusu var hala aynadan bakıyorum iyi ama hala var gibi hissediyorum
darisi bize ins. :)))
ne yapsam ağırlık derken
dambil :)1 kilo agirlikla basliyabilirsin
plates cemberi lastigide kullanabilirsin cnm
ben kaptanımı tutuyom valla
oyyy kuzumm yuzunu kara cikarmicam
Çikiletalara gömülür o
sen oyle san poni hanimcim 1 ay seker orucu tutacam :))
gömülmez gömülmez Mefkurem
dimi canım kaptanım
cukulata nasil bisey ben bilmiyorum hafizamda yok öyle bisey

Sen poniye bakma kuzum ben yemesinide, yememeyide iyi yaparim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…