- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.021
olabilir valla sevdim bu fikriSen de benim Birlik dedigime bakma
Bi gun parkurda randevuleşek ben hep yuruyorum orda
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.022
isim vermeyim kuzu, tanıdık çıkmasın malum misafirler de oluyor bu foruma gelenabbovvvv kız neler oluyordu
çok şüphelendim ben bu yaseminden kim olaki acep
Jasminium84
sen nerede çalışıyordun canım
ama aynı binada değiliz o kesin
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.023
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.024
hmmmm bak bu olmadı bi sitede oturmuyoruzOlabülü
Sitede bi yasemin var ama o sıska burda işi olmaz
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.025
ben de pembiş bir şapka takayım bari en fosforlusundanYakama kirmizi karanfil
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.026
41 yaşına gelince işleyen demirin aşındığını ve eğilip büküldüğünü görüyorsun.
ondan sonra da dellenmelerin Allah ne verdiyse şeklinde oluyor. seni bana parayla mı verdiler ..........
içinde tutmayacaksın hiçbir şeyi
sonra yanardağ gibi patlıyorsun Allah muhafaza
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.027
ben de gelirim diyecem deeeeolabilir valla sevdim bu fikri
çok uzak sizin oralar
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.028
işyerin nerde peki
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.029
ben dönemsel ufak ufak patlayarak idare ettim 13 senedir:) böyle tadinda patlamalarla esimle dengeyi sagladim, yoksa bosanirdik bence:) o da artik daha dikkati, mesela 5-6 ayda 1 ya da senede bir bi hafta cekip gidiyorum yalniz, o oglana bakiyor, :) ya da arada elimi ayagimi cekiyorum, mesela simdi yuva 3 hafta kapali, bir jest yapip 3 hafta izin almis, istese 2 hafta alabilirdi dönusumlu ilgilenirdik oglumla, önümüzdeki hafta ful o bakacak ben calisicam. Ben böyle emekelri yaziyorum bi kenara, esime cok sinirlenirsem hatirlamam icin, ama o da bunu yapmisti benim icin diye. Ben de baya ise yariyor. tabiii 41 yasimda ne düsünürüm bilemem:)41 yaşına gelince işleyen demirin aşındığını ve eğilip büküldüğünü görüyorsun.
ondan sonra da dellenmelerin Allah ne verdiyse şeklinde oluyor. seni bana parayla mı verdiler ..........
içinde tutmayacaksın hiçbir şeyi
sonra yanardağ gibi patlıyorsun Allah muhafaza
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.030
cok derin konularda bogulduk az önce:)
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.031
Yuzmeye nereye gidiyosun peki?ben de pembiş bir şapka takayım bari en fosforlusundan
Senin icin en sevdigim slip imi giyip geliyorum
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.032
işyerinin havuzuna gideceğim canımYuzmeye nereye gidiyosun peki?
Senin icin en sevdigim slip imi giyip geliyorum
hadi gel bekliyorum o zaman, yarım saat sonra mesaim bitiyor benim
- 5 Aralık 2013
- 7.971
- 24.542
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.033
O zaman dikkatli ol tatlimah ah bilmez miyim ah
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.034
Allah razi olsun insallah cok uzun surmeden sagsalim kucagima alirim yavrumu hurma yiyorum yatmadan oncede 1 saat yuruyus yapip sicak dus aliyorum insallah faydasi olur
Aa ne guzel pespese atlatmissiniz dogumu abla esim gelmesini beklesem bile odalara ve dogumhaneye girmesi yasak malesef almiyolar beni 3 gun yatirdiklarinda gorus saatinde bile sorun cikartanlar olmustu yeni dogum yapanlar bebekleri babasina gostermek icin koridora cikartiyolardi 5 10 dk gosterip anne bebek geri iceri giriyodu kimi annelerde yataktan kalmaz halde oluyolardi eslerini goremiyolardi bikac kez sahit oldum keske alsalar herkes caninin derdinde heyecanli erkekler baksa bile yatan kadinlara bakar kör olurlar o heyecenla mutlulukla telaslakapilarda genelde ortuk oluyorda yinede yasak iste
Benimkide beni iyice telas yapar oda dirayetli sogukkanli bi yapida degil zaten ihtiyacim olan yuce rabbim o guc kuvvet verecek o nasil yazdiysa alin yazimiza oyle yasayacaz o anlari once allaha sonra doktorlara emanetiz esimle konustum biraz oncede normal evci iznine gelicek onemli olan saglikli sihhatli evladimizi dogurmam hele zaten sanciyi tadinca vay kocammis vay anammis hicbiri aklima gelmez bence
Bizimde normalde dogumhaneye baska kadin varsa almiyorlarmis ama sansima o gun tek bendim dogum yapan arada bikac kisi geldi gitti o ara esimi cikartillar sonlara dogru zaten almadilar dogum zamanı. Ama odaya cikinca bebek dogdukdan sonra neden almiyorlar onu anliyamadim cok sacma yani enazindan ziyaret saatine kadar almalari gerek. Aynen o sanci ani kimseyi gormuyorsun ben o an hatta iyiki annem yetisememis dedim esimide sona dogru istemedim biri guk dese sinirleniyorsun o an zaten yani ben bidha dogum yapcak olsam kimseyi istemem heralde.
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.035
afiyet olsun
tşk ederim, yedim şükürbencede ıyı olur canım hem zaten saglıklı normal menuler hepsı burdakılerın sok dıyet yok sadece cıssslardan uzak durmayı ogrenıyoruz
hadı hayırlısı ıns
ınş abla burası kendını frenlemeye yardımcı oluyor hakkaten
ohh yandan yandan dokturdun yanı
alemsın kız oh enerjı depolarsın bagır bagır
ben sıralamadakı yerımı gormesem daha ıyı bosver abla
afıyet olsun canım
allah bagıslasın maşallah
afıyet olsun canım karpuz 10 gundur bende yemıyorum vaktı gecmeden cuma gunu yesemmı acaba
abla guzel fıkır butun guzel ve zararlı seylere bunu dusunerek bakacagım
en guzelı coxuklarda mecburen yemek zorunda kalırlar beslenmeyı sen sınofta olunca canım sen sınıf oğretmenımıydın
dogum dedıgın gıbı bellı olmaz canım hakkınızda hayırlısı
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım sabaha sakla ıstahını artık
afiyet olsunMERHABALAR guzel hatunlar
10.00
Sade nescafe
13.30
1 tb ekmek
1kk peynır
1 yumurta marul dereotu yesıl sogan salatası
16.30
Yesıl cay
17.30
Rezene
19.30
4yk menemen
1 tb ekmek
1 kase yogurt
Yesıl sogan
Su ıkı lıtre
60 dk orta tempo yuruyus 120Fit mutlu anne
afiyet olsunSelam kizlar menulerimi yazayim
Saat 9.30
2 haslanmis yumurta
Bi dilim peynir
Uc bes zeytin
Domates salatalik
Uc ceviz
2 wasa
Saat 16
Bi kac catal norvec somon
Iki parce et izgara avuc icim kadar
Salata
Ayran
Suan deliler gibi acim
Su 2 lt gecmistir
Mefkurem
emeğine sağlık__SPOR LİSTESİ
Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe
Guzelgunler2019 300 + -- + -- + 300 + 180 + -- + --
BiprensesAnnesi -- + -- + 240 + -- + 45 + -- + --
Poni 180 + -- + -- + -- + 45 + -- + --
Eceboce -- + 90 + -- + 90 + -- + -- + --
Güneşinkızı35 -- + -- + -- + 280 + -- + -- + --
Umkay16 -- + -- + -- + 140 + -- + -- + --
Ücmelekannesi 80 + -- + -- + 80+ 180 + -- + --
Dream00 -- + 48 + 60 + 194 + 165 + -- + --
Medine 210 + -- + -- + 320 + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Eksik olan varsa söylerse sevinirim kızlar
afiyet olsunSahaya dönüş menüm:
12.07
1 dilim tbe tost
1 parça peynir
4 zeytin
Yarım acur
1 süs biberi turşusu
1 tavada yumurta
17.30
1 bardak bitki çayı
18.45
1 tabak yeşil fasulye
1 kase yoğurt
Su: 1.5 lt falan galiba
afiyet olsunBen bugun hata yaptim
Aksam acikmadim diye tek yogurt yedim ama sonra cok aciktim
Kiymali lavaş yapmistim biraz ondan yedim
O yuzden tartiya kadar ekmek yemicem
Sali Menüm
5.00
1 brezilya cevizi
9.15
2 activa
13-14.00civari
1 tb sandwich ekmegiyle kasarli tost
2 yumurta
5 zeytin
Bi parca peynir
Maydonoz, 1 kivircik marul
19.40
Baharatli 1 kase yogurt
21.00
1 kucuk üçgen dilim. Kiymali lavaş firinda
Bikac kş yogurt
afiyet olsun
maşallah çok iyi, ben unuttum ölçü almaya 30 günlük programa başlarken sahada almadım 5 gün sonra program bitiyorKızlar bugün yine ölçüler takıldı aklima
Göğüs= 108 cm
Bel = 87 cm
Kalça = 108 cm olmuş
Toplamda
Göğüsten= 7 cm
Belden= 14 cm
Kalçadan= 13 cm olmuş
afiyet olsunBugünü ve yarını olabildiğine hafif atlatmak niyetim demin kahvaltımı yaptım 1 cqy bardagi sut 2 y.k yulaf ezmesi 1 büyük elma tarçın ve 2 cevizle
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.036
Hayırlı akşamlar arkadaşlar,
Çok şükür geçmiş bitti.
Belim kötü oldu bugün aşağa eğilemiyorum o şekilde ev işi yapmaya çalıştım. Yemek falan derken bu saati buldu. Sanırım bugün bu belle spor yapamicam
Çok şükür geçmiş bitti.
Belim kötü oldu bugün aşağa eğilemiyorum o şekilde ev işi yapmaya çalıştım. Yemek falan derken bu saati buldu. Sanırım bugün bu belle spor yapamicam
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.037
Hayatinada geçir balım ozaman inan Herşey daha kolay olucak
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.038
Mefkusum demeden ben dünkü menümu yazayım
Mefkurem
Kahvaltı 2 yumurta 1 kaşık yulaf kepeği dereotu ile omlet
Zeytin kactane hatırlamıyorum
Domates salatalık biber
Biraz peynir
1t.k krem peynir
1 dilim ekmek
(Dün yediğimi hatırlamıyorum sözünü yaşıyorum şuan gerçekten dün öğlen ne yedim hatırlamıyorum)
Akşam
Yoğurtlu semizotu salatası
Salata
Tavuk göğsü haşlanmış
Kahve bol çay bol su
Mefkurem
Kahvaltı 2 yumurta 1 kaşık yulaf kepeği dereotu ile omlet
Zeytin kactane hatırlamıyorum
Domates salatalık biber
Biraz peynir
1t.k krem peynir
1 dilim ekmek
(Dün yediğimi hatırlamıyorum sözünü yaşıyorum şuan gerçekten dün öğlen ne yedim hatırlamıyorum
)Akşam
Yoğurtlu semizotu salatası
Salata
Tavuk göğsü haşlanmış
Kahve bol çay bol su
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.039
anladm cnm haklsn o zmn
tmmdr cnm
hadi hyrlisi cnm o zmn
sifa olsun bol bol odem atar eksi görürsün inş
iyi sevndm cnmBence vermissin canim
Yok bisi demedi normalde gec kalmam çünku
Yok kuzu olmadi
Kolay gelsin dilegim
Ilk etapta yeterli olabilir bence canim
K9lay gelsin ablam yorucu ama guzel gecmis sanirim eger sevsigin insanlarsa :)
Ben hic yapmadigim icin bisey diyemeyecegum canim
Yok kuzum olmadi
tmmdr cnm
saol cnm ben ilk basaldgmda almistim ölçülerimiafiyet olsun
tşk ederim, yedim şükür
afiyet olsun
afiyet olsun
emeğine sağlık
afiyet olsun
afiyet olsun
afiyet olsun
maşallah çok iyi, ben unuttum ölçü almaya 30 günlük programa başlarken sahada almadım 5 gün sonra program bitiyor
afiyet olsun
Gecmis olsun cnm zorlamasaydn keske cnm ev isine de bekleeseydi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #311.040
Yarın misafirim gelicek görümcemin kizi yurt dışından geldiler öğleden sonra hamurisi yapicam yaprak sarması var buzlukta onu çıkarırım yorulacam ama onlarda çıkmış olur aradan
