• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Selam kızlar bugün kahvaltı piknik yaptık iki bebeyle yürek yedik mübarek yedik doyduk iki keyif yapamadan yağmur atıştırdı ennaaam zalım yağmur bir de oğlan kaka yaptı mı allahım taşmış şortuna komple üst baş değiştik off kavga döğüş :KK53:

Saat 10
2 haşlama yumurta
Peynir zeytin domates biber salatalık
Ve çay

Saat 16.40
Ton balıklı salata
Naneli ayran
3 ekşi erik

Su 3 lt.
Mefkurem Mefkurem
az gibi ama en azından cıs yok 😁 senin kendine özgü yarışlarına hayran kaldım 🤣🤣
Pazar Menüm

10.45 civari
2 kş omlet
Peynir
2 - 3zeytin
1 kş domatesli biber kavurma
2 catal mantar kavurma
Bikac dil. Domates salatalik, roka

14.45
2 activa
3 pikan cevizi

18. 30
Yarim tb tavuk sote
Salata

19.30
1 kk ceddar peyniri
1 lokma beyaz peynir

Su 2.5 lt
afiyet olsun bence gayet iyi
Yahu ben gebe hatun yanına gidiyorum napayım ısrar ediyor yeğenin üzülür diyor üzülmesin diye yiyorum :D:D:D:D Şaka bi yana bana cısslı pizza şey yapar mısın diye çağırmıştı sabah kahvaltıya da o cıss pişi yapmış bide kahvenin yanına dondurmalı tramisu cısı yapmış ben müsadenizle ayaklarıma taş bağlayıp denize atlayıp geleyim :ruh::ruh:hayır taş bağlamazsam fil gibi oldum yüzeye çeker su beni :D:D:D:D:D
maşallah😱
Kizlarrrrrr bakin şikayet var 😂😂😂

SSagolun menuleri okuyup afiyet olsun diyonuzda :))
Cogu zaman olmamis menulere bile ses cikarilmiyor
Buraya menuler elestirilmek icin yaziliyor
Olumlu yada olumsuz biraz daha yorum katın :)))
ben yapamıyorum öyle cok nadir😪 sanırım utanıyorum cok utangaç biriyim ben 🤣 yengeç im 🤣🤣
Menü güzel gibi ama bana biraz az geldi canım yani ne bileyim ben bu kadar az şey yesem şekerim tansiyonum düşer göçerim olduğum yere ( Mefkurem Mefkurem bele mi yapalım gaptanım yorum :D )
cok güzel yorum 🤣 tşk ederim. Dışardaydım hemen gelince ev halkına yemek yaptım. Kendimde var olanı hemen tükettim 🤣
Menümü yazayım bende linçleri kabul ederim buyrun efenimmmmmmmmm :halay:

Kahvaltı

3 pişi :kk77:
1 dilim beyaz peynir
Domates-salatalık
Şekersiz çay

Ara

1 dilim dondurmalı trmisu yada cheescake o tarz bişey işte ama dilim küçüktü:kk77:
1 şekersiz türk kahvesi

Akşam
3 dilim pizza (kare dilim) :kk77:
1 bardak ayran

Su: 2.5 litre Mefkurem Mefkurem :cry:
çok cıs lı olmuş kahvaltıda başlamış inşallah daha olmaz 👻
Iyı aksamlar guzel hatunlar
9.30
1 tb ekmek
1 kk peynır
5 zeytın
Domates semız otu salatalık yeşil bıber
1 tane yumurta

12.00
Sade turk kahvesı

15.00yesıl cay
16.00rezene

18.30
Salata
1 kase yogurt
Su 3 lıtre

60 dk orta tempo yuruyus
120 puan @bi prenses annesi
Cok güzel hafif afiyet olsun
 
neler yaptin tatlim bugun gorunmedin

Corba ne corbasi yazmamisin
Aksama bide salata eklesen iyi olurdu
Tüm güne baktiginda hic sebze yok

Bide sana özel mesaj gönderemiyorum onu acman lazim :))
bu menuyle listede olan biri gelse 10 terlik az gelirdi
Dua et mezunlara tavizkar oluyorum :))
Ama her ogun karbon olmuş cnm
Birini yediysen digerlerini yemicektin
Ben bunlari yesem +2olurum
Siz genc oldugunuz icin yakiyosunuz heralde 🤐yarina bakalim sonuc ne olacak
bi ara ictimde faydasi varmi yokmu bilmiyorum cnm ben bisey farketmedim :))
Ev yapımı tarhana ve ev yapımı yoğurt yedim.
Tavuklu mantar sote ve pilav yapmıştım ama geç oluyordu bekleseydim onları yaparken ben yedim hemen. Erken kapatalım tartı öncesi diye yemedim soteden.

Bugün Herne ya gittik Kirmes a çocuklar eğlendi.

Nasıl açılıyorki özel 😅
 
Menümü yazayım bende linçleri kabul ederim buyrun efenimmmmmmmmm :halay:

Kahvaltı

3 pişi :kk77:
1 dilim beyaz peynir
Domates-salatalık
Şekersiz çay

Ara

1 dilim dondurmalı trmisu yada cheescake o tarz bişey işte ama dilim küçüktü:kk77:
1 şekersiz türk kahvesi

Akşam
3 dilim pizza (kare dilim) :kk77:


1 bardak ayran

Su: 2.5 litre Mefkurem Mefkurem :cry:

Yeniden listelere girmeye niyetli bir menü :KK53:
Sabah üşenmemişin pişi yemişin hadi öğlen niye gömdün tatlıları
hadi gaflette bulundun öğlen de yidin desek akşam nerden aldın bu cesareti de pizza yedin zalım gadın :KK53:
 
Iyı aksamlar guzel hatunlar
9.30
1 tb ekmek
1 kk peynır
5 zeytın
Domates semız otu salatalık yeşil bıber
1 tane yumurta

12.00
Sade turk kahvesı

15.00yesıl cay
16.00rezene

18.30
Salata
1 kase yogurt
Su 3 lıtre

60 dk orta tempo yuruyus
120 puan @bi prenses annesi
sabah güzelde aksam biraz az olmus cnm
Haftabasindan bu kadar azaltmayin
Ohh yuruyusde yapilmis
yapamıyorum öyle cok nadir😪 sanırım utanıyorum cok utangaç biriyim ben 🤣 yengeç im 🤣🤣
Yapicannnn 😂😂😂artik takima alismisindir cnm burda utanma, alinma, kirilma olmaz
Yukarda yazdim sebeblerini :))
Yoksa birbirimize faydamiz destegimiz olmazki
 
sabah güzelde aksam biraz az olmus cnm
Haftabasindan bu kadar azaltmayin
Ohh yuruyusde yapilmis

Yapicannnn 😂😂😂artik takima alismisindir cnm burda utanma, alinma, kirilma olmaz
Yukarda yazdim sebeblerini :))
Yoksa birbirimize faydamiz destegimiz olmazki
Kendimi aşıcam inşallah 🤣
 
Ev yapımı tarhana ve ev yapımı yoğurt yedim.
Tavuklu mantar sote ve pilav yapmıştım ama geç oluyordu bekleseydim onları yaparken ben yedim hemen. Erken kapatalım tartı öncesi diye yemedim soteden.

Bugün Herne ya gittik Kirmes a çocuklar eğlendi.

Nasıl açılıyorki özel 😅
Yiyebilirdin cnm sende cok erken yatmiyosun
Haftasonu 8 e kadar yolu var :))

Buraya gelseydiniz burdada kirmes vardi :))

Kendi hesabina gir orda gizlilik bolumunde ozel konusnaya kimlere izin verdigin kismi var

Screenshot_20190804-212959.webp
 
Zuhal abla alıntılamanın sınırımı var? Kaç seferdir başıma geliyor bazı alıntılar yok oluyor.
Başarılar diliyorum sana Bonus la olan yarışında 🤣 Mefkurem Mefkurem
Sagolasin tatlim bide cadi dilek var 😂😂😂

Bilmiyorumki cnm benim alintilar ertesi gun bile yok olmaz beni seviyolar 🤣🤣🤣
Bazen benimde fazla oluyor

belki telin aküsü bitince sifirlaniyormu acaba
Bende olmuyor
 
Yiyebilirdin cnm sende cok erken yatmiyosun
Haftasonu 8 e kadar yolu var :))

Buraya gelseydiniz burdada kirmes vardi :))

Kendi hesabina gir orda gizlilik bolumunde ozel konusnaya kimlere izin verdigin kismi var

Eki Görüntüle 2295586
Bu şekilde daha rahat ediyorum yoksa yedikçe yiyesim geliyor😪 kirmes da nasıl durdum bilmiyorum 🤣

Ne kirmes i var orda?

Açtım mesaj bölümünü 🤣
 
Sagolasin tatlim bide cadi dilek var 😂😂😂

Bilmiyorumki cnm benim alintilar ertesi gun bile yok olmaz beni seviyolar 🤣🤣🤣
Bazen benimde fazla oluyor

belki telin aküsü bitince sifirlaniyormu acaba
Bende olmuyor
hadi bakalım iyi olan kazansın😁 bilmiyorum yaparken int mi cekmiyorda almıyor😪
Ben takima ilk geldigimde 5 mesaj cok degilmi ne yazacam o kadar demistim 😂😂😂
Sonra haftada 250-300mesaj oldu :))
Maşaallah 🤣 ozaman en az 200 olmalı bende 🤣
 
Hasta menüsü :)
Kahvaltı 15.00
Birazcık peynirle omlet
Biraz peynir
3 zeytin
Biber
1 dilim ekmek



19.00
Çayla 2 dilim ekmek arasi peynir
5 zeytin


Su çok olmadu midemin tadı yok bulandırıyor
Afiyet olsun. Akşam için 2 dilim olmamış ama başka bişeyde yememişsin.
 
Iyı aksamlar guzel hatunlar
9.30
1 tb ekmek
1 kk peynır
5 zeytın
Domates semız otu salatalık yeşil bıber
1 tane yumurta

12.00
Sade turk kahvesı

15.00yesıl cay
16.00rezene

18.30
Salata
1 kase yogurt
Su 3 lıtre

60 dk orta tempo yuruyus
120 puan @bi prenses annesi
Doydun mu canım bu menüyle çok çok az geldi gözüme şöyle et tavuk ekleyeydin akşama vücut eritmek için efor sarfederdi zabaha kadar hem zaten öğlen yememişsin bişi
 
İyi akşamlar hanımlar
Menüm
9.00
1haşlanmış yumurta
2kk pey
2zeytin
Domates salatalık biber sote

17.30
Yarım kepçe mantar çorbası
5 dilim karpuz

Suyu 3 lt yapmaya çalışacağım
afıyet olsun canım gunu gayet guzel bıtırmıssın canım karpuz yarım ay seklınde 5 dılım degıldır ıns
Hoş bulduk ben eceboce nin kızıyım ☺ Boyum 1.65 civarında ama kilom 70 ve 15 yaşındayım. Bir ay sonra kuzenimin düğünü var ve elimden geldiği kadar kilo vermek istiyorum inşallah veririm. ☺ Normalde hedefim 60 ama düğüne kadar biraz olsun kilo versem çok mutlu olacağım 😂 sonra da kaldığım yerden devam ederim:KK39:
hısgeldın canım ben Hatıce 28 yasındayım 3 tane kızım var dıkkat edersen cok cabuk bır sekılde kılo verırsın gencsın sonucta meton daha hızlıdır dugune salına salına gıdersın tatlım
Kizlar az önce eve geldim beyefendiyle gezdik gezdik eve bıraktı az önce ama acayip yorulmuşum yaa
maşallah canım beyefendıyı dusun yorgunluk falan kalmaz bak😀
selam hanimlar.internetim yoktu.normalde yurt icinde olcaktik.gittigimiz yer ispanya sinirinda biyerdi.gelmisken once orda gezelim dedik.simdi yurticine girdik.internetim cekti sonunda..haber ver veremedim kusura bakmayin
ıyı tatıller canım
Selam kızlar bugün kahvaltı piknik yaptık iki bebeyle yürek yedik mübarek yedik doyduk iki keyif yapamadan yağmur atıştırdı ennaaam zalım yağmur bir de oğlan kaka yaptı mı allahım taşmış şortuna komple üst baş değiştik off kavga döğüş :KK53:

Saat 10
2 haşlama yumurta
Peynir zeytin domates biber salatalık
Ve çay

Saat 16.40
Ton balıklı salata
Naneli ayran
3 ekşi erik

Su 3 lt.
Mefkurem Mefkurem
afıyet olsun canım gunu erken kapatmışsın
Pazar Menüm

10.45 civari
2 kş omlet
Peynir
2 - 3zeytin
1 kş domatesli biber kavurma
2 catal mantar kavurma
Bikac dil. Domates salatalik, roka

14.45
2 activa
3 pikan cevizi

18. 30
Yarim tb tavuk sote
Salata

19.30
1 kk ceddar peyniri
1 lokma beyaz peynir

Su 2.5 lt
afıyet olsun abla peynırlerı acıktında o yuzdenmı attın agzına guzel menu

Hayırlı akşamlar can kızlar 😃💐

Bugünkü menü

Kahvaltı 11.00
Yumurta tava (1 yumurtadan)
1 dilim çavdar ekmeği
5 zeytin
3 parça beyaz peynir
1 çay kaşığı vişne marmelat ı
1 yeşil çay

Ara 13.00
Dışardaydım yanıma elma almıştım onu yedim

Akşam 18.30
1 kase çorba
1 kase yoğurt
4 çatal karpuz

20.00
Sütlü kahve

Su 2 litre olmuştur

Az sonra Mısır püsküllü çay icicem.

Bölgeselde dinlenme günü bugün. Spor yok ama baya yürüdüm dk tutmadım.
afıyet olsun canım menun guzel olmus
Menümü yazayım bende linçleri kabul ederim buyrun efenimmmmmmmmm :halay:

Kahvaltı

3 pişi :kk77:
1 dilim beyaz peynir
Domates-salatalık
Şekersiz çay

Ara

1 dilim dondurmalı trmisu yada cheescake o tarz bişey işte ama dilim küçüktü:kk77:
1 şekersiz türk kahvesi

Akşam
3 dilim pizza (kare dilim) :kk77:
1 bardak ayran

Su: 2.5 litre Mefkurem Mefkurem :cry:
menu sahane canım hamur işinin dıbıne vurmuşşun afıyet olsun yaramasın ıns 😀😀
Beni etiket yapmaniza gerek yok tatlim :))
Ben zaten hep geçmişi okurum
Aşırı Yogun degilsem mutkaka yorum yaparım
Sadece ertesi gun yazilanlara yapmiyorum :))

Utaniyom ne demek kizz :))
Eee niye menü yaziyoz o zaman
Yoksa evde deftere yazardik 😂
Elestri olmicaksa herkes istedigini yer icer
Burda bulunmamiz anlamsiz olur o zaman
Sonucta küfür edip sövmüyoz 😂😂😂
Herkesin iyiligi icin uyariyoruz yada takdir ediyoruz
tamamdır ablacım bende cekınıyordum soylemeye helelkı kacamak yaparsam 😀😀bundan sonra yorymlayak
afiyet olsun. Biraz dinlen yorma kendini bukadar.
bölgesel sayesinde güzel sıkılaşıyorum bugün dinleme günü son 2 günüm kaldı 30 günlük programı bitirmeye. Başta ölçü almadım keşke alsaydım cm leri bilirdim.
amin inşallah allah gönlündekileri nasip etsin inş.
sabah alintilayinca 🤣🤣 hayirli aksamlar
bende seviyorum dikisi Ama Kolay seyler yapabiliyorum. Tulum falan nasil yapiyorsun? Sablon la mi kesiyorsun?
afiyet olsun
ne güzel😍
gercekten öyle. Insanin evi gibisi varmi. Allahim disarda olanlara yuvasi olmasini nasip etsin Insallah
hayirli aksamlar. Keyif olmadan olmaz 😃
oh mis afiyet olsun
çok geçmiş olsun. Dr a gitsen göğüs için. Parmak dolaması nasıl bişey?
maşallah, ben yemiştim bile kesin 🤣
o kahveleri ben duydum gercekten iyimi onlar? İnsta da görmüştüm
neden kendine zahmet ediyorsun bu halde😪
afiyet olsun

Hoşgeldin, yaşın daha genç cok güzel kilo verirsin💐💐
amın canım 30 gunluk programı nettenmı buldun
 
Back
X