- Konu Sahibi Handandandan
- #312.421
O sondaki ekmek 1 dilim mi olsaymış mı acaba eheheh
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.422
Yok ben yapamam öyle şrylerbenim migrenim var bi de günde harcadığım enerji oranını düşününce biyerde gayılır kalırım bariz
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.423
Kuzum üzülmeye moral bozmaya hiç gerek yokBilmiyorum abla ya
İyi ki önceden anladın
Buna sevinmek lazım bence
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.424
Hmm tabi sen kendini tanırsın
Aman dikkat et balım
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.425
Sabah
Beyaz peynir
Maydonoz
1 dlm esmer ekmek
Sütlü kayfe
Öğle
3 köfte mangaldan dün kalan, ben yaptım unsuz, salata , 1 brdk ayran
Ara
1 dilim esmer ekmek
1 kayısı taze
Akşam
2 yumurta kurdım az bi peynşr rendesi, yanında da 3 yk pulbiberli yoğurt
Su 2 litre
Soda yarım litre
Spor
1 saat bisiklet çünkü bugün dökülüyorum, akşam da bi saat tur yapamadım valla mesafe on dakka paşa paşa döndüm eve
Fit mutlu anne
Beyaz peynir
Maydonoz
1 dlm esmer ekmek
Sütlü kayfe
Öğle
3 köfte mangaldan dün kalan, ben yaptım unsuz, salata , 1 brdk ayran
Ara
1 dilim esmer ekmek
1 kayısı taze
Akşam
2 yumurta kurdım az bi peynşr rendesi, yanında da 3 yk pulbiberli yoğurt
Su 2 litre
Soda yarım litre
Spor
1 saat bisiklet çünkü bugün dökülüyorum, akşam da bi saat tur yapamadım valla mesafe on dakka paşa paşa döndüm eve
Fit mutlu anne
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.426
Valla menü çok güzel bana da yarın için o közlenmiş patlıcan acaba yapsam mı dedirtti pek severim badılcanı
:dEvet gerçekten çok çok cıss olmuş özellikle listedeyken olmasa iyimiş ama haftaiçi toplarsın canım biraz düzenli menü ile ama Cuma ya kadar pür dikkat gitmelisin
ohooooo çekseydi benim dün yediklerimi çekerdi sen öyle düşünme yaz ki yönlendirme edebilelim canımYa normalde söyleyecektim de annem canları çeker dedi e o zaman söyleyeyim: öğlen yediğim dondurmaydı ikindide yediğim de bir tane çokoprenstieh diğerlerini de daha yemeyeyim bari
Dondurma vanilyalı ve 2 topu geçmediği sürece bence hafta 1 okey. Çokoprens olmamış o tam cıss ama labne ve mısır gevreğinden uzak dur bence. Zaten bence mısır gevreği senin erken acıkmana ve tatlıya yönelmene sebep oluyor. Onun yerine omlet yumurta zeytin peynir gibi klasik kahvaltı tercih etmelisin bence 
İviittt galp galp oldum
Çoh hoş olmuş menü 10 nömero 10
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.427
Ben bence işte son 3 ay yedikleri etkilio insanın hormonlarını, mesela ben şimdi 3 ay sağlıklı beslensem eminim ki 3 ay sonra çok hafif gecek adet öncesi dönemler. 3 ay önce haftada 2-3 burger kingden yiyordum, gercekten hiç kilo almadım63-65 arasındaydım ama sağlık his olarak hemen hissediyo insan pis beslenmeyle sağlıklı beslenme arasındaki farkı
- 30 Temmuz 2019
- 259
- 1.303
- 63
- 27
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.428
Tmm o zaman ben söylerim her gün. Bugün yediğim çubukta dondurmaydı çok büyük değildi yani. Tmm labne falan da yemeyeyimValla menü çok güzel bana da yarın için o közlenmiş patlıcan acaba yapsam mı dedirtti pek severim badılcanı
Evet gerçekten çok çok cıss olmuş özellikle listedeyken olmasa iyimiş ama haftaiçi toplarsın canım biraz düzenli menü ile ama Cuma ya kadar pür dikkat gitmelisin
ohooooo çekseydi benim dün yediklerimi çekerdi sen öyle düşünme yaz ki yönlendirme edebilelim canım
İviittt galp galp oldum
*içten içe ölüyor*
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.429
Örnek menüİyi akşamlar hanımlar
Menüm
8.00
1haşlanmış yumurta
1kk peynir
3zeytin
Domates salatalık
15.00
Yarım avuç kabak çekirdeği
17.30
Domates salatalık
2 kk peynir
19.00
2yk hindi sote yoğurtlu semizotu
Su 2.5 olur
GunesinKizi35
Keşke hepimiz hergün böyle sağlıklı beslensek, herkes bi sene sora incecik olurdu , olmayacsk yok yani 
bu menuyle senede 40 kilo verilir yani 
- 30 Temmuz 2019
- 259
- 1.303
- 63
- 27
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.430
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.431
Kuzum yarım litre soda mideni mi delecen aboooSabah
Beyaz peynir
Maydonoz
1 dlm esmer ekmek
Sütlü kayfe
Öğle
3 köfte mangaldan dün kalan, ben yaptım unsuz, salata , 1 brdk ayran
Ara
1 dilim esmer ekmek
1 kayısı taze
Akşam
2 yumurta kurdım az bi peynşr rendesi, yanında da 3 yk pulbiberli yoğurt
Su 2 litre
Soda yarım litre
Spor
1 saat bisiklet çünkü bugün dökülüyorum, akşam da bi saat tur yapamadım valla mesafe on dakka paşa paşa döndüm eve
ama menüyü beğendim güzel olmuş sadece kahvaltı biraz hafif geldi bana canımSöyle sen canım ama her gün söyleyeceğin cısslar olmasın o zaman annene yapma dediğim zopalar var yaa amanınnnTmm o zaman ben söylerim her gün. Bugün yediğim çubukta dondurmaydı çok büyük değildi yani. Tmm labne falan da yemeyeyim
herkesler bele gezer bak 
sen çok cıss etme menülere güzel güzel burdan menü örnekleri bak kendine onlardan yi içten içe de ölme o içindeki yağlar eriyince dönüşeceğin güzelliği düşün
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.432
Hep yazarım böyle menüler kuzum sen yeter ki iste datlum gıymatlumÖrnek menü
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.433
Afiyet olsun tatlımSabah
Beyaz peynir
Maydonoz
1 dlm esmer ekmek
Sütlü kayfe
Öğle
3 köfte mangaldan dün kalan, ben yaptım unsuz, salata , 1 brdk ayran
Ara
1 dilim esmer ekmek
1 kayısı taze
Akşam
2 yumurta kurdım az bi peynşr rendesi, yanında da 3 yk pulbiberli yoğurt
Su 2 litre
Soda yarım litre
Spor
1 saat bisiklet çünkü bugün dökülüyorum, akşam da bi saat tur yapamadım valla mesafe on dakka paşa paşa döndüm eve
Senin menü de gayet güzel olmuş
- 30 Temmuz 2019
- 259
- 1.303
- 63
- 27
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.434
Kuzum yarım litre soda mideni mi delecen abooo
Söyle sen canım ama her gün söyleyeceğin cısslar olmasın o zaman annene yapma dediğim zopalar var yaa amanınnn
tmm ben dikkat edeyim biraz yeme sendromuma bir son vermeliyim cidden
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.435
Ya ben kahvaltıyı hafif seviyorum istesem de çok yiyrmiyorum , öyle büyük kahvaltı insanı deilim mağlesef. Bana yetiyor açlık olmuyor. Soda konusunda da malum almanyadayımburda herkes soda içiyor su yerine ama türkiyedekiler gibi çılgınca gazlı değil, hafif gazlı su öyle düşün. Bazen 1 litreden fazla içiyorum günde bu sodalardan vallaKuzum yarım litre soda mideni mi delecen abooo
Söyle sen canım ama her gün söyleyeceğin cısslar olmasın o zaman annene yapma dediğim zopalar var yaa amanınnn
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.436
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.437
Benim menilerde çok masum kendim okudukça inanamıyorum nası doymuşum diyorum, ben normalde kontrolsüzce yiyen biriyim, şirkette adı çıkmış biriyim, 5 paket çiko getirseler git gel kemire kemire 2 gğnde bitiren biriyim flnHep yazarım böyle menüler kuzum sen yeter ki iste datlum gıymatlum
ama bakalım adet yaklaşırken de böyle az heceli menülerde buluşabilecek miyiz en çok da senin menünde semizotuna gtti içim , seneye tohumunu getircem türkiyeden bahçeye ekcem yaaa çok özledim burdakiler pişmiyo pişirince acılaşıyo, koymalı yoğurtlu semizotu özledimmm
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.438
Heeeeeeee anladım bizim burdaki sodalardan sandım anam dedi getttii gettti gettti midesini delecekYa ben kahvaltıyı hafif seviyorum istesem de çok yiyrmiyorum , öyle büyük kahvaltı insanı deilim mağlesef. Bana yetiyor açlık olmuyor. Soda konusunda da malum almanyadayımburda herkes soda içiyor su yerine ama türkiyedekiler gibi çılgınca gazlı değil, hafif gazlı su öyle düşün. Bazen 1 litreden fazla içiyorum günde bu sodalardan valla
Kahvaltıda tabi tercih meselesi canım sen bilirsin o halde
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.439
Yalnız ben cumartesi sabah portakal greyfurt ve limon sıkmıştım aileye, ben de bi çay bardağı ya da yarım çay bRdapı içmiştim unutmuşum yazmayı 
pazar gunduz hatırladım affedin kozlar
pazar gunduz hatırladım affedin kozlar
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi Handandandan
- #312.440
Ya diyetten değil yani ben hep az yiyorum kahvaltıyı, yok ya ben türkiyede o özkaynak maden sularından bi şişeyi 5 saatte içemiyorum 200 ml bi deHeeeeeeee anladım bizim burdaki sodalardan sandım anam dedi getttii gettti gettti midesini delecek
burda özellikle az gazlı alıyorum
