- Konu Sahibi Handandandan
-
- #312.421
O sondaki ekmek 1 dilim mi olsaymış mı acaba eheheh
O sondaki ekmek 1 dilim mi olsaymış mı acaba ehehehBugunki menüm
Sabah 10.30
iki haşlanmış yumurta peynir zeytin 1b kahve
Öğlen 13.30
1 tb kuru fasulye 1 tb cacık
Aksam 17.30
1 közlenmiş patlıcan iki dikim ekmek peynir zeytin
2lt su
Yok ben yapamam öyle şrylerbenim migrenim var bi de günde harcadığım enerji oranını düşününce biyerde gayılır kalırım barizSen de cevabı bulmuşsun kuzum
Bence su oruçlarını denemelisin
Kuzum üzülmeye moral bozmaya hiç gerek yokBilmiyorum abla ya
Hmm tabi sen kendini tanırsınYok ben yapamam öyle şrylerbenim migrenim var bi de günde harcadığım enerji oranını düşününce biyerde gayılır kalırım bariz
Valla menü çok güzel bana da yarın için o közlenmiş patlıcan acaba yapsam mı dedirtti pek severim badılcanıBugunki menüm
Sabah 10.30
iki haşlanmış yumurta peynir zeytin 1b kahve
Öğlen 13.30
1 tb kuru fasulye 1 tb cacık
Aksam 17.30
1 közlenmiş patlıcan iki dikim ekmek peynir zeytin
2lt su
Evet gerçekten çok çok cıss olmuş özellikle listedeyken olmasa iyimiş ama haftaiçi toplarsın canım biraz düzenli menü ile ama Cuma ya kadar pür dikkat gitmelisinOglen 14.00
Misafirliğe gittik.orda
Otlu gözleme 1 tane
Keçi yoğurdu
1 eti burçak bisküvi
Akşam
19.00
3 tane biber dolması
Şehriye çorbası
4 tane incir
21.00
Revamı 1 dilim.cekirdek
ohooooo çekseydi benim dün yediklerimi çekerdi sen öyle düşünme yaz ki yönlendirme edebilelim canımYa normalde söyleyecektim de annem canları çeker dedi e o zaman söyleyeyim: öğlen yediğim dondurmaydı ikindide yediğim de bir tane çokoprenstieh diğerlerini de daha yemeyeyim bari
Ayyy gerçekten beğendin mi menümü
Gozlerindeng galp cıhtı mı essahtan
Ay çoh unure oldum şu an
Senin menün de tam diyet menüsü olmuş datlum
Kaptanımın da dediği üzre eksilere düşersin mazallah
Ben bence işte son 3 ay yedikleri etkilio insanın hormonlarını, mesela ben şimdi 3 ay sağlıklı beslensem eminim ki 3 ay sonra çok hafif gecek adet öncesi dönemler. 3 ay önce haftada 2-3 burger kingden yiyordum, gercekten hiç kilo almadım63-65 arasındaydım ama sağlık his olarak hemen hissediyo insan pis beslenmeyle sağlıklı beslenme arasındaki farkıHmm tabi sen kendini tanırsın
Aman dikkat et balım
Tmm o zaman ben söylerim her gün. Bugün yediğim çubukta dondurmaydı çok büyük değildi yani. Tmm labne falan da yemeyeyimValla menü çok güzel bana da yarın için o közlenmiş patlıcan acaba yapsam mı dedirtti pek severim badılcanı:d
Evet gerçekten çok çok cıss olmuş özellikle listedeyken olmasa iyimiş ama haftaiçi toplarsın canım biraz düzenli menü ile ama Cuma ya kadar pür dikkat gitmelisin
ohooooo çekseydi benim dün yediklerimi çekerdi sen öyle düşünme yaz ki yönlendirme edebilelim canımDondurma vanilyalı ve 2 topu geçmediği sürece bence hafta 1 okey. Çokoprens olmamış o tam cıss ama labne ve mısır gevreğinden uzak dur bence. Zaten bence mısır gevreği senin erken acıkmana ve tatlıya yönelmene sebep oluyor. Onun yerine omlet yumurta zeytin peynir gibi klasik kahvaltı tercih etmelisin bence
İviittt galp galp oldumÇoh hoş olmuş menü 10 nömero 10
Örnek menüİyi akşamlar hanımlar
Menüm
8.00
1haşlanmış yumurta
1kk peynir
3zeytin
Domates salatalık
15.00
Yarım avuç kabak çekirdeği
17.30
Domates salatalık
2 kk peynir
19.00
2yk hindi sote yoğurtlu semizotu
Su 2.5 olur
GunesinKizi35
Bu mesajı yeni gördüm de estağfurullah bence çok tatlı bir insansınıztakımın azcık çatlakıııı az gıcığıı ,şakalaşmayı seven canı çekmeden iş yapmayan, diyet bile yapmayan ama kendini hep seven, herkesi hep seven kim diye sor annene :)
Kuzum yarım litre soda mideni mi delecen aboooSabah
Beyaz peynir
Maydonoz
1 dlm esmer ekmek
Sütlü kayfe
Öğle
3 köfte mangaldan dün kalan, ben yaptım unsuz, salata , 1 brdk ayran
Ara
1 dilim esmer ekmek
1 kayısı taze
Akşam
2 yumurta kurdım az bi peynşr rendesi, yanında da 3 yk pulbiberli yoğurt
Su 2 litre
Soda yarım litre
Spor
1 saat bisiklet çünkü bugün dökülüyorum, akşam da bi saat tur yapamadım valla mesafe on dakka paşa paşa döndüm eveFit mutlu anne
Söyle sen canım ama her gün söyleyeceğin cısslar olmasın o zaman annene yapma dediğim zopalar var yaa amanınnnTmm o zaman ben söylerim her gün. Bugün yediğim çubukta dondurmaydı çok büyük değildi yani. Tmm labne falan da yemeyeyim*içten içe ölüyor*
Hep yazarım böyle menüler kuzum sen yeter ki iste datlum gıymatlumÖrnek menüKeşke hepimiz hergün böyle sağlıklı beslensek, herkes bi sene sora incecik olurdu , olmayacsk yok yani bu menuyle senede 40 kilo verilir yani
Afiyet olsun tatlımSabah
Beyaz peynir
Maydonoz
1 dlm esmer ekmek
Sütlü kayfe
Öğle
3 köfte mangaldan dün kalan, ben yaptım unsuz, salata , 1 brdk ayran
Ara
1 dilim esmer ekmek
1 kayısı taze
Akşam
2 yumurta kurdım az bi peynşr rendesi, yanında da 3 yk pulbiberli yoğurt
Su 2 litre
Soda yarım litre
Spor
1 saat bisiklet çünkü bugün dökülüyorum, akşam da bi saat tur yapamadım valla mesafe on dakka paşa paşa döndüm eveFit mutlu anne
Kuzum yarım litre soda mideni mi delecen aboooama menüyü beğendim güzel olmuş sadece kahvaltı biraz hafif geldi bana canım
Söyle sen canım ama her gün söyleyeceğin cısslar olmasın o zaman annene yapma dediğim zopalar var yaa amanınnnherkesler bele gezer bak sen çok cıss etme menülere güzel güzel burdan menü örnekleri bak kendine onlardan yi içten içe de ölme o içindeki yağlar eriyince dönüşeceğin güzelliği düşün
Ya ben kahvaltıyı hafif seviyorum istesem de çok yiyrmiyorum , öyle büyük kahvaltı insanı deilim mağlesef. Bana yetiyor açlık olmuyor. Soda konusunda da malum almanyadayımburda herkes soda içiyor su yerine ama türkiyedekiler gibi çılgınca gazlı değil, hafif gazlı su öyle düşün. Bazen 1 litreden fazla içiyorum günde bu sodalardan vallaKuzum yarım litre soda mideni mi delecen aboooama menüyü beğendim güzel olmuş sadece kahvaltı biraz hafif geldi bana canım
Söyle sen canım ama her gün söyleyeceğin cısslar olmasın o zaman annene yapma dediğim zopalar var yaa amanınnnherkesler bele gezer bak sen çok cıss etme menülere güzel güzel burdan menü örnekleri bak kendine onlardan yi içten içe de ölme o içindeki yağlar eriyince dönüşeceğin güzelliği düşün
Oyy yerim ben seni yerimtakımın azcık çatlakıııı az gıcığıı ,şakalaşmayı seven canı çekmeden iş yapmayan, diyet bile yapmayan ama kendini hep seven, herkesi hep seven kim diye sor annene :)
Benim menilerde çok masum kendim okudukça inanamıyorum nası doymuşum diyorum, ben normalde kontrolsüzce yiyen biriyim, şirkette adı çıkmış biriyim, 5 paket çiko getirseler git gel kemire kemire 2 gğnde bitiren biriyim flnHep yazarım böyle menüler kuzum sen yeter ki iste datlum gıymatlum
Heeeeeeee anladım bizim burdaki sodalardan sandım anam dedi getttii gettti gettti midesini delecekYa ben kahvaltıyı hafif seviyorum istesem de çok yiyrmiyorum , öyle büyük kahvaltı insanı deilim mağlesef. Bana yetiyor açlık olmuyor. Soda konusunda da malum almanyadayımburda herkes soda içiyor su yerine ama türkiyedekiler gibi çılgınca gazlı değil, hafif gazlı su öyle düşün. Bazen 1 litreden fazla içiyorum günde bu sodalardan valla
Ya diyetten değil yani ben hep az yiyorum kahvaltıyı, yok ya ben türkiyede o özkaynak maden sularından bi şişeyi 5 saatte içemiyorum 200 ml bi deHeeeeeeee anladım bizim burdaki sodalardan sandım anam dedi getttii gettti gettti midesini delecekKahvaltıda tabi tercih meselesi canım sen bilirsin o halde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?