• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

yok sadece hurma diyetini demistim.sonra normal diet zaten:))
gaz icin masaj yapiliyo canim.bide onu dene.
afiyet olsun canim
afiyet olsun canim
zuber ne bende bilmiyom:)
iyi aksamlar:)afiyet olsun
afiyet olsun:)
hunnap ne diycektim yazmissin ne oldugunu:)
afiyet olsun:)benim canimda balik istedi simdi:))
afiyet olsun.kaptanimda demis recel fazla olmus.
ben hayatimda 2 kere kuaforde kas aldirdim.1 kerede sacimi boyattim..artik boyatmiyom kina yakiyorum..boya saclarimi mahvetti.cali gibi olduydu resmen
Kına turuncu yapmıyor mu saçını
 
iyi aksamlar hanimlar bendemenumu yaziyim
sabah 10.00
7 hurma
3 4 kasik yogurt

aksam 16.00
1yarim ay dilim kavun
1 elmanin 3te biri
1 kucuk erik

su 2.5
aradada kahve ve yesil cay ictim.
magza pazar gezdik..spordan sayilmiyo zaten .hic bisey yememisim yaa..hurma diyeti yapiyim dedim beceremedim galiba
Afiyet olsun canim
biz hostes olmadigimiz icin o kadar para veremiyoz demekki 😂😂😂
tatlim madem niye 3 öğün hurma yogurdunu yemedin
Valla baya maas aliyolarmis :D
Bende parami alinca artik ayda 1 gidip cilt bakimi yaptircam 😅😅😅

Bide kaliteli kremler ismarlicam :))
Cilt bakimi onemli abla ya aslinda ihmal etmemek lazim
Vallahi küçük küçük bebekler botox yaptırıyor artık
Elimi sallasam botox oluyor o denli 😂
Kiz 18 19 yasinda kizlar geliyor yaptirmaya bi gorsen yanlarinda ben cocuk gibi kaliyorum :D
 
Afiyet olsun canim

Valla baya maas aliyolarmis :KK70:

Cilt bakimi onemli abla ya aslinda ihmal etmemek lazim

Kiz 18 19 yasinda kizlar geliyor yaptirmaya bi gorsen yanlarinda ben cocuk gibi kaliyorum :KK70:
Evet yaa
Tabiki bakımlı olmak iyidir de b.kunu çıkarmamak en iyisi 😅
 
biz hostes olmadigimiz icin o kadar para veremiyoz demekki 😂😂😂
tatlim madem niye 3 öğün hurma yogurdunu yemedin
oglen evde degildik.aksamda canim yemek istemedi.iste bugun kafama gore oldu😕😕
Bende parami alinca artik ayda 1 gidip cilt bakimi yaptircam 😅😅😅

Bide kaliteli kremler ismarlicam :))
tabi abla senin diger kadinlardan ne eksigin var.🤗🤗
Kına turuncu yapmıyor mu saçını
tam turuncu degil ama belli oluyo kirmiziligi..bide saclarimi dokmuyo.cok parlak oluyo saclarim
 
Sabah 6.30
3 tane yağda yumurta
1 avuç yerfıstığı
3 hurma

Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
3 parça fırında köfte
Domates-salatalık

İkindi 5.30
1 küçük biber dolması
3 kaşık kısır

Akşam 8.00
3 parça fırında köfte
Yoğurtlu kereviz salatası
Peynirli havuçlu marullu salata
1 avuç badem
1 sütlü çay

Su malesef az 1.5 tl belki yatana kadar içmeye çalışacağım
Spor yok
*Akşam çılgın farkındayım. Badem nereden çıktı demeyin, ancak doydum. Bu akşam uyumak istiyorum, çünkü yaz tatili olunca gün içinde çocuklar uyutmuyor😩
 
Sabah 6.30
3 tane yağda yumurta
1 avuç yerfıstığı
3 hurma

Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
3 parça fırında köfte
Domates-salatalık

İkindi 5.30
1 küçük biber dolması
3 kaşık kısır

Akşam 8.00
3 parça fırında köfte
Yoğurtlu kereviz salatası
Peynirli havuçlu marullu salata
1 avuç badem
1 sütlü çay

Su malesef az 1.5 tl belki yatana kadar içmeye çalışacağım
Spor yok
*Akşam çılgın farkındayım. Badem nereden çıktı demeyin, ancak doydum. Bu akşam uyumak istiyorum, çünkü yaz tatili olunca gün içinde çocuklar uyutmuyor😩
Afiyet olsun canım
Bence başlangıç için iyi
Giderek ayarlarsın
Hem insan az yedikçe midesi de küçülüyor daha az yemekle daha çabuk doyuyorsun
Yeter ki pes etme gerisi çorap söküğü gibi gelecek. 💜
 
Afiyet olsun canım
Bence başlangıç için iyi
Giderek ayarlarsın
Hem insan az yedikçe midesi de küçülüyor daha az yemekle daha çabuk doyuyorsun
Yeter ki pes etme gerisi çorap söküğü gibi gelecek. 💜
Evet canım inşallah. Yoksa gidişatım hiç iyi değildi, sıfır irade ile yüz oldum, iki yüz olmadan kontrolü elime alıp kararlı olmalıyım. Ama Allah biliyor ya içimde ne fırtınalar koptu ne gelgitler yaşadım. Beynimi aklımı fikrimi yeme içme ile doldurduğuma da ayrı üzüldüm bugün😔
 
Sabah 6.30
3 tane yağda yumurta
1 avuç yerfıstığı
3 hurma

Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
3 parça fırında köfte
Domates-salatalık

İkindi 5.30
1 küçük biber dolması
3 kaşık kısır

Akşam 8.00
3 parça fırında köfte
Yoğurtlu kereviz salatası
Peynirli havuçlu marullu salata
1 avuç badem
1 sütlü çay

Su malesef az 1.5 tl belki yatana kadar içmeye çalışacağım
Spor yok
*Akşam çılgın farkındayım. Badem nereden çıktı demeyin, ancak doydum. Bu akşam uyumak istiyorum, çünkü yaz tatili olunca gün içinde çocuklar uyutmuyor😩
En azindan tatlı vs. Yok cnm
Böyle böyle alisacan

Bide cok fazla doymuyorum, açım gibi seyleri dillendirme
Öyle olmasa bile kendine aksini söyle
 
Evet canım inşallah. Yoksa gidişatım hiç iyi değildi, sıfır irade ile yüz oldum, iki yüz olmadan kontrolü elime alıp kararlı olmalıyım. Ama Allah biliyor ya içimde ne fırtınalar koptu ne gelgitler yaşadım. Beynimi aklımı fikrimi yeme içme ile doldurduğuma da ayrı üzüldüm bugün😔
Hamurlarin tatlilarin kölesi olmicaz artik 😃😃😃
 
tamam ablacim yarin erken kapatirim mutlaka
Ay abla esimle kızım pek bi iştahlı yediler canim cekti visne de hafif eksi olunca aldm bi daha olmaz

Hurma diyeti naisl oluyo bilmiorim cnm ama tamamen meyve olmus sanki bu tür tek besin üzerine olan diyet listeleri bana saglikli gelmiyor umarim acikmazsn 😉😘afiyet olsun cnm
boyle degil aslinda..uc ogun 7 hurmayla yogurt yiyosun sadece.
Kuzum biraz az olmuş akşama da birşeyler koyaymışsın iyiymiş
bunlari yedikten sonra aksam bisey yemek istemedim:)
Sabah 6.30
3 tane yağda yumurta
1 avuç yerfıstığı
3 hurma

Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
3 parça fırında köfte
Domates-salatalık

İkindi 5.30
1 küçük biber dolması
3 kaşık kısır

Akşam 8.00
3 parça fırında köfte
Yoğurtlu kereviz salatası
Peynirli havuçlu marullu salata
1 avuç badem
1 sütlü çay

Su malesef az 1.5 tl belki yatana kadar içmeye çalışacağım
Spor yok
*Akşam çılgın farkındayım. Badem nereden çıktı demeyin, ancak doydum. Bu akşam uyumak istiyorum, çünkü yaz tatili olunca gün içinde çocuklar uyutmuyor😩
kalabalik olmus menun
 
Back
X