- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #346.621
Alicam o kitabi
Alicam o kitabiDün başladığım kitabı ağlaya ağlaya okudum
Ağlamak isteyenlere tavsiye edilir.
Hoşbuldumselensu82 canım hoş geldin senin 4 yıl önceden tanıyorum bebeklerinin doğduğu zamandan Karatay diyeti beraber yapmıştık tabi ben nick değiştirdim sevindim buraya gelmene burası çok güzel bir takım çekmiş enerji seni de ☺
Çok sevindimÇözüyorsun bak yavaş yavaş
Kitap 3 seriden oluşuyor canım, bilgin olsun, bendeki ilkiAlicam o kitabi
Çok soğuk çokEn son 3 sene önce böyle olmuştu o da 1 hafta sürmüştü sadece. Zemheri çıkınca biraz hava ısınır
Sağol Bilgi içinKitap 3 seriden oluşuyor canım, bilgin olsun, bendeki ilki
Ben Karatay yaptım aslında hala ona benzer besleniyorum şimdi başka bir şey Ahmet apa ile seviyelere başlayacağım canımHoşbuldumsen devam ediyor musun Karatay a Bn çoğunlukla hamur işi tüketmiyorum, tavuk hiç yemiyoruz falan hepsi Karatay ın etkisi herşeyin organiği
Evet öyle yapıyorlarmış altında ateş yakarak isitiliyomus ama çok tehlikeli yaa. Bizim de direksiyon yagi donmus arabayı çalıştırınca baya ses yaptı dumanlar falan çıktı. Üstüne de dün bozuldu. Eski arabayla uğraşmak çok zor yaaHadi ya. Filtre donmuş değiştirtince çalışmış şükür. Bir araba yanmış burda bugün demek ki ateşle ısıtmaya çalıştılar
Aaa not alıyım ben bı yere adını. Şu ara hiç ağlama modunda değilim ama ihtiyacım olunca iyi olurDün başladığım kitabı ağlaya ağlaya okudum
Ağlamak isteyenlere tavsiye edilir.
Necla Aslan Kurt - Görücü usulü Aşk (3 kitap)Aaa not alıyım ben bı yere adını. Şu ara hiç ağlama modunda değilim ama ihtiyacım olunca iyi olur
Tmm kuzum bakicamNecla Aslan Kurt - Görücü usulü Aşk (3 kitap)
Buzlama yapıyorum birazdan bomba gibi geliyorum
İyi geceler canımBen yatıyorum kızlar
Yarın en yoğun günüm
Herkese iyi geceler, tatlı rüyalar
Yatmadan son bi bakim dedim, hadi hepsini atBuzlama yapıyorum birazdan bomba gibi geliyorum
Hangi fotoğrafı seçsem karar veremedim hepsi birbirinden mütüş
rabbım evsızlere ısınamayanlara yardım etsın.He ya dün gece burda suyu havaya atmışlar havada donmuş
adı ne dıyecektım atmıssınDün başladığım kitabı ağlaya ağlaya okudum
Ağlamak isteyenlere tavsiye edilir.
kız zombının guzelımi olur. Emojıler telle burda farklı cıkıyor evettelefonda daha güzel bu zombiler burda farklı çıkıyor
Necla Aslan Kurt - Görücü usulü Aşk (3 kitap)
Hanı kız nerde fotolar benmı kacırdımBuzlama yapıyorum birazdan bomba gibi geliyorum
Hangi fotoğrafı seçsem karar veremedim hepsi birbirinden mütüş
canım dünkü toplam puanı yazmışmıydın not almamışım gözden kacırdım sanırımDream00
Dizler yukari çekerek hizli ziplama 30 sn
Atlama krikolar 30 sn
Çömelme 12 adet
Sol bacak yukarı tekme 12 adet
Sağ bacak yukarı tekme 12adet
Geriye hamle 14 adet
Yan yatarak bacak açma 20kez
Bu yukarıda saydıklarımin puanini bulamadim...
10 dk iple ip zıplama= eee bunu napacagim saymadım ama baya vardir
bence gayet güzel canım Allah kabul etsin inş. Su miktarı nedir?Hazır girmişken menü paylaşıyim
04.30
2 yumurtalı omlet
1dlm tbe
18.30
Yarim kepce tarhana çorbası
Yarim kepce bamya yemeği
Salata
Ayran
canım menüyü düzenlediğim şekilde yazarmısın. Ekmeğe akşamları karşıyım ama zaten yarım dilimmişSabah kahvaltısı
08.45 Az tereyağında yarım yumurta
1dilim ekmek (tam buğday)
1yk lor peyniri
1.5dilim örgü peynir
az tereyağlı bal sürdüm ekmeğe
yarım portakal
13.10 türk kahvesi
2 küçük cikolata(2haftadır hiç tatlı yemiyordum)
15.00 türk kahvesi
19.00 yarım kepçe buğday çorbası
6yk kapuska salata
yarım dilim ekmek
Spor 30 sn plank
20dk leslie 4mil
30tane bacak açma hareketi
2.5lt su
güzel olmuş canım sporda var11 Şubat Salı menüm
8:45
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
Salatalık
3 biber
14:00
1 fincan sutlu kahve
1 ayva
2 ceviz
17:30
1 kupa filtre kahve
18:30
Kabak-4 kaşık yogurt-2 ceviz içi
Su:1.5 litre
Spor: 1 saat yürüyüş
120 puanDream00
canım menüyü düzenlediğim şekilde yazarmısın. Menü gayet güzel sporda var11 şubat
Sabah 09:00
1 yumurta
5 adet siyah zeytin
peynir
yarım muz
4 ceviz
Öğle 13.00
etli patlıcan yemeği
yoğurt
Akşam 18.30
1 çok az pirinçli pırasa
3 kaşık yoğurt
Spor birazdan 40 dk yürüyüş 80 p.Dream00
gercekten olmamış canım, kömbe bildiğimiz içi harçlı olan dimi?İyi geceler herkesebugün yine bir iştahsızlık vardı sağlıklı bir menüm yok adet olacak gibi hissediyorum sancım da var inşallah olurum cumaya eksi olur belki
13.00
Yeşil çay
14.00
Sade kahve
3 kare bitter
15.00
1 bardaktan biraz fazla patlamış mısır
Yarım bayram kombesi
Sade çay
18.00
2 kaşık kuru fasulye tadına baktim
Su 1 buçuk kadar yatana kadar 2 olur
Spor da yok malesefDream00
bence güzel canım Allah kabul etsin inşSahur 00.15
1 armut
1 bardak süt
3 ceviz
iftar 18.38
1 kase mercimek çorba
1 adet yumurtalıkavurma
Yarım dilim tbe
5 zeytin
su 1.5 lt şimdilik
Keşke ara öğün yapsan canım metabolizma çalışır09:00=== 2 adet yağda yumurta
16:30=== 6 yk yeşil fasulye
1 kase yoğurt
2 adet kuru soğan
Su=== 2 lt
Spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?