- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #355.441
Amin cnm insallah
İyi geceler güzel ve fit hatunlar nasılsınız neler yapıyorsunuz. İnşallah hepinizin sağlığı iyidir. Allah cümlemizi korusun inşallah....
Abla temizlik benim işimi izlesene kadir ielemini kederini sulara akıtıyo yine
Güzel26 Mart Perşembe
15:30=== 3 fincan kabak çekirdeği
20 adet badem
4 yk kabak yemeği
3 kase çoban salata
1 kase yoğurt
Su=== 1.5 lt
Spor=== 60 dk bantta yürüyüş
@Tekrar dene 180 puan
İyi herhalde25 Mart menüm
11.30 2 haşlanmış yumurta
6 dilim sucuk
Salatalık
Biber
15 badem
18.45 5 yk yoğurt
Su: 1,5 lt
10:30
Tarçınlı Türk kahvesi
12:30
2 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
5 siyah zeytin
Maydanoz, dereotu
Çeçil peyniri
16:00
İçine limon sıkılmış sade maden suyu
18:30
8 kaşık tavuk sote
3 kaşık yoğurt
Zeytinyağlı salata
Su:şimdilik 2 litre
Spor:yok
O nasılll güzel spordur26 mart
09.30
2 kuru erik
sutlu kahve
11.30
yarim tabak ispanak 1 yumurtayla
2 dilim ceddar peynir
kk brie prynir
15 20 cig badem
18.00
1 tabak kabak sote
1 kase yogurt
spor 30 dk kosu
80 dk yuruyus
toplam 360 puan @Tekrar dene
Menüm
12.00 öğle
Havuç
1 avuç çiğ badem
2 ceviz
2 salatalık
17.00 akşam
1 kase yoğurt
Salata
1 avuç çiğ çekirdek
Su 2
Spor
Bn hariç herkesler az yemiş26 mart persembe
Sahur 1 yumurta
Marul
1 kase yogurt
İftar
1 tabak semiz otu yemegi yogurtla
Salata
Su 2 litre
45 dk leslie 135 puan @Tekrar dene
Bu kadar zorlama canım o dizler bi ömür bizi taşıyacak biraz ağrın geçsin yavaş yavaş zorlamadan yaparsın yineKızlar kardiyo yaptım ama diz ağrım mahvetti beni
Sanırım başıma bela olacak
Ve cnm bir şeyler yemek istiyor
Gittim geldim ağzıma bir şey attım sabah eksi çıkarım umarım
senin cimcimen ne eğlenirdi ama ipleri birbirine karıştırıncaİyi yayılmalar ablabende iyi yayıldım bugün
Burada hava kapalı,rüzgarlı. Bende arka balkona çıkınca örgü çantamı gördüm elim bi gitti geldi yarım kalan yeleği mi örsem diye almadm miniğim çekiştirir durur öremem
olan yine asıl çalışana oluyor iş yeri sahiplerine aman bir şey olmasıneski düzen devam edicem cnm
aynen öyle cnm
Bugun ustumden bi yük kalkti :))
burda saat ücreti sistemi var çoğu iş de cnm
Kac saatin olursa o kadar para alirsin
Eşim bu 1 ay evde kalacak maasinin yuzde 60 ni alacakmış
İş yeri sahipleri şanslı, onlar yardim alacak devletten
Olan yine calisanlara olacak
bana cayin bi faydasi olmuyor
Ben gercekten mutlu oldum cnm benim icin üzülmeyin
Ama sizde yolunuzdan şaşmayin lütfen
Kimsenin benim yüzümden negatif etkilenmesini istemem
tövbe tövbeee senin kız görmedi değil mi gülümSelam Kızlar bizim mahalle karıstı bizim apartmanda sorunlu bı aile vardı evın karsısında Honda motorsiklet servisi var bizim apartmandaki eleman içmiş oraya gitmis kavga cıkmıs bı cıktım balkona hondadaki elemanın agzı kanıyor bıcakla kesmıs adamda yere uzanmıs yatıyor 7-8 tane polis ekibi geldi anca sakınlestırebildiler sunlar bela olmadan tasınıp gitseler cok rahat edıcem
iyiyiz gülüm sen nasılsın ne yapıyorsunİyi geceler güzel ve fit hatunlar nasılsınız neler yapıyorsunuz. İnşallah hepinizin sağlığı iyidir. Allah cümlemizi korusun inşallah....
bundan sonra zorlama dikkat et şişme falan var mı buz torbası mı koysanKızlar kardiyo yaptım ama diz ağrım mahvetti beni
Sanırım başıma bela olacak
Ve cnm bir şeyler yemek istiyor
Gittim geldim ağzıma bir şey attım sabah eksi çıkarım umarım
Sabah erkenden kızım yüzü bembeyaz olmuş şekilde şiddetli karın ağrısıyla bizi kaldırınca sinirlerim bozuldu....iyiyiz gülüm sen nasılsın ne yapıyorsun
bilmiyorumki sabah hazir degildim ama yarin iyi olur insSelam kızlar nasıl gidiyor
Tartı gunu ne hazırmısınız
off agrili cok zor olur abla ya. Kendini sicak tutmaktan baska yapacakta bisey yokdeğilimmm malum dönem başladı bir de güzel sancılı ki ohh ohh oryantal gibi kıvrandırıyor namısızzz
yarın cuma olmasın pazartesi olsun yaaa(ekim iyice kafayı sıyırır)
afiyet olsun guzel canim26 Mart Perşembe
15:30=== 3 fincan kabak çekirdeği
20 adet badem
4 yk kabak yemeği
3 kase çoban salata
1 kase yoğurt
Su=== 1.5 lt
Spor=== 60 dk bantta yürüyüş
@Tekrar dene 180 puan
gayet guzel canim10:30
Tarçınlı Türk kahvesi
12:30
2 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
5 siyah zeytin
Maydanoz, dereotu
Çeçil peyniri
16:00
İçine limon sıkılmış sade maden suyu
18:30
8 kaşık tavuk sote
3 kaşık yoğurt
Zeytinyağlı salata
Su:şimdilik 2 litre
Spor:yok
ayy komsu ne kadar onemli. Ev sahipleri parayi aldigina bakiyor boyle tipler guvenligi bozuyorsa aparrmanda bi sekilde gonderilmeli. Can kaybi yokmus barinbu guzelSelam Kızlar bizim mahalle karıstı bizim apartmanda sorunlu bı aile vardı evın karsısında Honda motorsiklet servisi var bizim apartmandaki eleman içmiş oraya gitmis kavga cıkmıs bı cıktım balkona hondadaki elemanın agzı kanıyor bıcakla kesmıs adamda yere uzanmıs yatıyor 7-8 tane polis ekibi geldi anca sakınlestırebildiler sunlar bela olmadan tasınıp gitseler cok rahat edıcem
gayet guzel canim26 mart
09.30
2 kuru erik
sutlu kahve
11.30
yarim tabak ispanak 1 yumurtayla
2 dilim ceddar peynir
kk brie prynir
15 20 cig badem
18.00
1 tabak kabak sote
1 kase yogurt
spor 30 dk kosu
80 dk yuruyus
toplam 360 puan @Tekrar dene
tek ogune gore az mi acaba bilemedim.25 Mart menüm
11.30 2 haşlanmış yumurta
6 dilim sucuk
Salatalık
Biber
15 badem
18.45 5 yk yoğurt
Su: 1,5 lt
persembe menusi yapmissin .ins yarin tartida fark ederMenüm
12.00 öğle
Havuç
1 avuç çiğ badem
2 ceviz
2 salatalık
17.00 akşam
1 kase yoğurt
Salata
1 avuç çiğ çekirdek
Su 2
Spor
amin canim. Hasta olmak zor hastaya bakmak daha da zor . annecigin biran once sagliguna kavussun insHayırlı akşamlar hanımlar
Nihayet eve dönebildim çoook yorgunum. Hasta bakmak çok zor iş Rabbim bütün hastalara şifa anneme de şifa ve bakanlara sabır versin. Öyle yorgunum ki anlatamam.
Bu hafta istediğim gibi sağlıklı beslenemedim. Yarın eksi gelemeyebilirim
Masallah abla hareketli bir gun olmua yinesenin cimcimen ne eğlenirdi ama ipleri birbirine karıştırınca
en son buraya yazdıktan sonra dayanamadım kalktım yemeğe kadar oturmadım oğlana meyve suyu yaptım kek tabanı üzerine sos pişirdim yemeği pişirdim 2 kere salata yaptım biri bana sonradan eşim de istedi bir de ona oğlana 2 kere yemek hazırladım sonrada horul horul uyudum :)
çok şükür , çok geçmiş olsun kızına da sana da gülüm ,insan en çok evladına bir şey olunca sarsılıyor rabbim bir daha yaşatmasın ateşi falan yoktu değil miSabah erkenden kızım yüzü bembeyaz olmuş şekilde şiddetli karın ağrısıyla bizi kaldırınca sinirlerim bozuldu....
Ondan sonra da Gelsin panik ataklar .....
Zaten ortam gergin yığıldım olduğum yere...
1-2 saattir normale döndüm çok şükür.
Ama zor bir gün geçirdim.
Kızım iyi şu an ama anlayamadım ne olduğunu.. Sağ kasığı ağrıyordu korktum apandisit olur diye. Çok şükür şu an iyi
Gecmis olsun canim. Allah allah niye boyle oldu usuttumu acaba.Sabah erkenden kızım yüzü bembeyaz olmuş şekilde şiddetli karın ağrısıyla bizi kaldırınca sinirlerim bozuldu....
Ondan sonra da Gelsin panik ataklar .....
Zaten ortam gergin yığıldım olduğum yere...
1-2 saattir normale döndüm çok şükür.
Ama zor bir gün geçirdim.
Kızım iyi şu an ama anlayamadım ne olduğunu.. Sağ kasığı ağrıyordu korktum apandisit olur diye. Çok şükür şu an iyi
bebeler uyumadı mı daha , git yat kız sabah uykusuz kalıp ödem olmasın benim hala uykum var :)bilmiyorumki sabah hazir degildim ama yarin iyi olur ins
off agrili cok zor olur abla ya. Kendini sicak tutmaktan baska yapacakta bisey yok
afiyet olsun guzel canim
gayet guzel canim
ayy komsu ne kadar onemli. Ev sahipleri parayi aldigina bakiyor boyle tipler guvenligi bozuyorsa aparrmanda bi sekilde gonderilmeli. Can kaybi yokmus barinbu guzel
gayet guzel canim
tek ogune gore az mi acaba bilemedim.
persembe menusi yapmissin .ins yarin tartida fark eder
amin canim. Hasta olmak zor hastaya bakmak daha da zor . annecigin biran once sagliguna kavussun ins
Masallah abla hareketli bir gun olmua yine
Ben yatamadim vee hala ayaktayim
Yok kuzum neyse ki ateşi yoktu yavrumun.. Rengi öyle beyazdı ki çok korktum...çok şükür , çok geçmiş olsun kızına da sana da gülüm ,insan en çok evladına bir şey olunca sarsılıyor rabbim bir daha yaşatmasın ateşi falan yoktu değil mi
Olabilir bilmiyorum ki...Gecmis olsun canim. Allah allah niye boyle oldu usuttumu acaba.
inşallah bir daha olmaz , acaba gaz sancısı mıydı bilip bilmeden de sıcak su v.s. de yapılmaz ki gün için de daha olmadıysa allahın izniyle olmaz bir daha sen de şimdi hala endişe vardır iyiyiz desen deYok kuzum neyse ki ateşi yoktu yavrumun.. Rengi öyle beyazdı ki çok korktum...
Çok geçmiş olsun ikinize de canım inşallah ciddi bir durum yoktur bu süreçte hastaneye gitmek zorunda kalmazsınızSabah erkenden kızım yüzü bembeyaz olmuş şekilde şiddetli karın ağrısıyla bizi kaldırınca sinirlerim bozuldu....
Ondan sonra da Gelsin panik ataklar .....
Zaten ortam gergin yığıldım olduğum yere...
1-2 saattir normale döndüm çok şükür.
Ama zor bir gün geçirdim.
Kızım iyi şu an ama anlayamadım ne olduğunu.. Sağ kasığı ağrıyordu korktum apandisit olur diye. Çok şükür şu an iyi
afiyet olsun guzel:)25 Mart menüm
09.30 2 haşlanmış yumurta
7 dilim sucuk
1 dilim peynir
Salatalık biber
16.00 5-6 tane fellah köftesi
2 yk yoğurt
su: 1,5 lt
afiyet olsun tek ogun olunca az geldi sanki gozume26 Mart Perşembe
15:30=== 3 fincan kabak çekirdeği
20 adet badem
4 yk kabak yemeği
3 kase çoban salata
1 kase yoğurt
Su=== 1.5 lt
Spor=== 60 dk bantta yürüyüş
@Tekrar dene 180 puan
afiyet olsun guzel olmus:)10:30
Tarçınlı Türk kahvesi
12:30
2 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
5 siyah zeytin
Maydanoz, dereotu
Çeçil peyniri
16:00
İçine limon sıkılmış sade maden suyu
18:30
8 kaşık tavuk sote
3 kaşık yoğurt
Zeytinyağlı salata
Su:şimdilik 2 litre
Spor:yok
sznin menunde az geldi gozume canim.25 Mart menüm
11.30 2 haşlanmış yumurta
6 dilim sucuk
Salatalık
Biber
15 badem
18.45 5 yk yoğurt
Su: 1,5 lt
sporda olsaymis tam persembe menusu:))Menüm
12.00 öğle
Havuç
1 avuç çiğ badem
2 ceviz
2 salatalık
17.00 akşam
1 kase yoğurt
Salata
1 avuç çiğ çekirdek
Su 2
Spor
iyyiz cok sukur.amin insallah:)İyi geceler güzel ve fit hatunlar nasılsınız neler yapıyorsunuz. İnşallah hepinizin sağlığı iyidir. Allah cümlemizi korusun inşallah....
senin menude tam.persembe menusu canim:)26 mart persembe
Sahur 1 yumurta
Marul
1 kase yogurt
İftar
1 tabak semiz otu yemegi yogurtla
Salata
Su 2 litre
45 dk leslie 135 puan @Tekrar dene
cok degil yediklerin ama ufak tefek.persembe haric baska gunlerde yemis olsaydin daha iyi olurdu sanki.bide aralardaki saatler cok yakin birbirine.en az 3 saat arayla olsaydi yine iyi olurdu bence.26 mart
09.00
1 yumurta +1 sarısı
2 sünme peynir
2 çeri
1 üçgen peynir
1 muz
12.30
1 tabak etli nohut
1 kase yoğurt
14.00
1 avuç leblebi(dışarıdaydım ve bunu niye yedim bilmiyorum)
2 kuru kayısı
17.30
2 kaşık fırın sebze
Üstüne 4 kaşık yoğurt
2 patlamış mısır(bunu da niye yedim fikrim yok)
18.30
1 kaju 1 badem
Bnm en çok yediğim gün sanırım
Spor 45 dk dışarıda yürüyüş 90p
30 dk kardiyo 90p
Su 2900ml
@Tekrardene
gecmis olsun canim.onsallah kotu bisey yoktur.belkide usutmusturSabah erkenden kızım yüzü bembeyaz olmuş şekilde şiddetli karın ağrısıyla bizi kaldırınca sinirlerim bozuldu....
Ondan sonra da Gelsin panik ataklar .....
Zaten ortam gergin yığıldım olduğum yere...
1-2 saattir normale döndüm çok şükür.
Ama zor bir gün geçirdim.
Kızım iyi şu an ama anlayamadım ne olduğunu.. Sağ kasığı ağrıyordu korktum apandisit olur diye. Çok şükür şu an iyi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?