- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #372.801
cok iyi canim tebrikler
Ben emziriyorum ya canım ondan da fazla gidiyor olabilir
cok iyi canim tebriklergeçen cuma: 59,1
bu hafta: 58,4
fark: 700
yüzde: 1,18
Ben emziriyorum ya canım ondan da fazla gidiyor olabilirgecmis olsun tatlim
Birileri sana nazar ediyor heralde :)
ahh zeynep listede arti gel, izine cikinca eksi :))) revami bu
masallahhhh elifcim süpersininsallah azmin hep boyle devam eder
Emeklerinin karsiligini almişsin
cok güzel gitmis tatlimhafta ici sabahlari 2 dilim ekmekleri görünce biraz korkmuştum
gecen hafta güzel vermene ragmen yine cok güzel vermişsin cnm
harikasinnnn tatlimbu hafta beni yaniltmadin
eliflerdemi bisey var acabasende cok güzel basladin cnm, insallah devami gelsin
kuzummmm yaaaaseni üzmesine izin vermesene
Ilerde ondan cok, kendine kizacaksin
Aksamlari gec yememeye calis
eksi olman guzel pinarim
Ama bu sonuc senin pek gayret etmedigini gosteriyor :)
Senin hedefin kacti tatlim
O zaman da listeye uyamayip kafa ma göre devam etmistim.cok sevindim canim sonunda kavusacaksin ailenle
azda olsa eksidesin guzel
yok canim.kendimi 55 lerde dusunemiyom yaa
imkansiz gibi sanki
kolay fittimiydi bu listeyle kilolar
daha nolsunn masalalh canim
vaaayyyy bu kadar az kiloya şahane bi sonuç, tebrikler canımmBu hafta hiç kaçamak yapmamıştım, çarşamba akşamı hariç keşke onuda yapmasaydımbirde yürüyüşlerimi arttırmaya çalıştım.
Gecen Hafta Cuma : 55.7 kg
Bu Hafta : 54.8 kg
Fark : -900 gr
tebrikler kuzum çok güzelCuma:69
Bugün:68.1
Fark:900 gram
Yüzde:1.30
sabahları ekmeğim vardı ama akşamı epey hafif tuttum ablacım bi de yürüyüşümü eksik etmedim ondandırgecmis olsun tatlim
Birileri sana nazar ediyor heralde :)
ahh zeynep listede arti gel, izine cikinca eksi :))) revami bu
masallahhhh elifcim süpersininsallah azmin hep boyle devam eder
Emeklerinin karsiligini almişsin
cok güzel gitmis tatlimhafta ici sabahlari 2 dilim ekmekleri görünce biraz korkmuştum
gecen hafta güzel vermene ragmen yine cok güzel vermişsin cnm
harikasinnnn tatlimbu hafta beni yaniltmadin
eliflerdemi bisey var acabasende cok güzel basladin cnm, insallah devami gelsin
kuzummmm yaaaaseni üzmesine izin vermesene
Ilerde ondan cok, kendine kizacaksin
Aksamlari gec yememeye calis
eksi olman guzel pinarim
Ama bu sonuc senin pek gayret etmedigini gosteriyor :)
Senin hedefin kacti tatlim
Haftaya geç şu çirozubu hafta seni tutuyorum
Tostu hakkettim diminazlim kendini bulmuşsana diyecek bisey yok tatlim
Bu listeyi uygulamamak üzere rafa kaldirdim asla yemem bu kadar görünce midem bulandi. Ama izne çıkacağımnazlim kendini bulmuşsana diyecek bisey yok tatlim
azim istikrar kralicesine de bu yakisir isteaman nazarimiz değmesin :)))
Zehracim yine süpersinnnnn
Bu listeyi yapacaksan izine cik istersen
Vucudun aliskin olmadigi icin heralde arti getirir cnm :))
Bence yeterli dengeli beslendikten sonra sorun olmaz
Ama bide sen cok kafaya takiyorsun, o da etkiler
Sağol canımvaaayyyy bu kadar az kiloya şahane bi sonuç, tebrikler canımm
En güzeli canım, o nasıl liste öyle. İzine cıkmanı tavsiye etmem canımBu listeyi uygulamamak üzere rafa kaldirdim asla yemem bu kadar görünce midem bulandi. Ama izne çıkacağım
Yok kaptanım ya belki geri alırım böyle giderse hep hamur işi börek ekmek makarna dolma hepİzinde eksi gelmek muhteşem birşeyama seni mezun edemeyiz o zaman kendi kendine mezun olursun
haftaya daha sıkı tutarsin işi canım bir de diyetteyken iniş çıkış cok normal hic moralini bozmadan davamSabah sabah tam bir sınır harbi yasadım agladım rahatladım bu adam benim ayarlarımla oynuyor resmen
Neyse gelelim bildirime
Gecen hafta 71.5
Bu hafta 72.5
Artı 1 ıkı gundur aksam gec yiyorum birde sanırım fazla harekette odem tuttu neyse hafta hedefim Yuzde 2 vermek
Kizlar bildirim yapaym
Gecen hafta cuma 68.5
Bu hafta 68.4
Fark - 100gr
Son zamanlar grammlarla gidiyorm gercktn canımı sıkıyor tekrardan motivasyon lazm sanrm bana ama bu pazar bursaya gidiyorz 4 gun - 1 hafta civari kalicaz baklm ordan sabit donebilirsem bile iyi olucak benm icin. Sonrasinda agustosta bi aksilik olmazsa almanya gidebilrm ozamana kadar 65 hedefime ulasmak istiyorm insallah
eksi eksidir kizkar hiç moralinizi bozmayın onemlikolan pes etmeden o direnci kırmakGünaydın
Geçen hafta= 68.0
Bu hafta =67.8
Fark -200
cok iyi tebriklerBu hafta hiç kaçamak yapmamıştım, çarşamba akşamı hariç keşke onuda yapmasaydımbirde yürüyüşlerimi arttırmaya çalıştım.
Gecen Hafta Cuma : 55.7 kg
Bu Hafta : 54.8 kg
Fark : -900 gr
güzel bir sonuçCuma:69
Bugün:68.1
Fark:900 gram
Yüzde:1.30
Aslinda diyetisyenler veriyor pilav makarna sorun olmuyor onemli olan ölçü.. ben de daha once bir diyetisyene gitmiştim o da veriyordu makarna, pilav ,ekmek üstelik gayet de güzel zayıflamıştımÜstelik ayni listede öğle ve akşam olmak üzere 12 kaşık pilav yada makarna var
hedefine fazla yokmuş cnmhedefim şimdilik 62 abla.
demekki spor sende de işe yariyormussabahları ekmeğim vardı ama akşamı epey hafif tuttum ablacım bi de yürüyüşümü eksik etmedim ondandır
tost zaten yasak degilkiTostu hakkettim dimimehrkornbrottan bi afilli tost yaptım
Aaaa ne güzel gidiyodun, izin nerden ciktiBu listeyi uygulamamak üzere rafa kaldirdim asla yemem bu kadar görünce midem bulandi. Ama izne çıkacağım
Boah abla ya diyesim gelditost zaten yasak degilki
Tşkler canımcok iyi tebrikler
Vazgeçtim yine Nazlıyı tutuyorumBana bel bağlama bu 2hafta annem bana 2 tepsi baklava yapmış börek falan yemessem ayıp olur
Mezun olacam ablaazim istikrar kralicesine de bu yakisir isteaman nazarimiz değmesin :)))
Zehracim yine süpersinnnnn
Ben seni tutuyorum vazgeçtim
sağol canımm
evet ablacımspor sende de işe yariyormus
Tabiki tosttan tosta fark var cnm :)Boah abla ya diyesim geldiCuma yenmesi bence daha iyi karışık böyle mis gibi
Ayyyy gercektenmiMezun olacam ablaaz kaldı son kilolar
yine değişmesinBen seni tutuyorum vazgeçtim
Peynir, domates, biber, sucuk misTabiki tosttan tosta fark var cnm :)
Ben yaptigimda koyu 2 dil. Ekmegin icine peynir koyup kizartiyom, yag falan sürmüyorum
Ha kahvaltida 2 dil. Ekmek yenmiş, ha tost yenmiş, ayni şey :))
Yok olmaz cnmeynir, domates, biber, sucuk misMehrkornbrottan bişey olmaz herhalde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?