Bende sürekli kayınvalide ve annem gildeyim daha bugün kv den geldim. Bu hafta kızımın doğum gününü de kutlarım inşallah. Yani bu hafta baya bi sınanacamHimmmm neden olmasin
Ama ben yarin anneme gidecem bugun kacamak yapmadim hakkimi yarina sakladim
Ama yarindan sonra dikkat ederim artik
Hadi bakalim hayirlisi o zaman calsin duduk duello baslasin
Biri babayiğit mi dediAynen öyle.
Bana rakip babayiğit var mı?
Buyursun rakip olalım
SendeBiri babayiğit mi dedi
Ama geç kaldım Hatice’nin bugünkü menüsünü görünce onu tutuyorumUcmelekannesi
İyi geceler ablaBugün nerdeyse tüm gün burdaydim
Gözlerim acidi artik :))
Haftasonunu güzel planlayip, iyi gecirelim ki pazartesi artisiyla ugrasmayalim
Tekrar herkesi tebrik ediyor iyi geceler diliyorum
Öpüldünüzzzzz mucuk mucuk
O çok çalışkan abla saatlerce yürüyor Elif’i yenmek için çok çalışmam lazım çok çalışırsam da mezun olurumSendeElif yildizz le rakip ol :)
Aaaa lakabini unuttun heraldeO çok çalışkan abla saatlerce yürüyor Elif’i yenmek için çok çalışmam lazım çok çalışırsam da mezun olurumolsam mı ki
Yok anacim bu takim yüzünden kac senedir gözlerim bozuldu ve hâlâ ayni kilodayimİyi geceler ablagöz ağrıların sana bir sürü motivasyon olarak dönmüştür Niran bu durumda ikincil kazanım der Handandandan
baya karbonlu olmus canim. Nohut pilav ekmek oraninda cok. Persembe menusu icin olmamsi yani11 Haziran Perşembe
Saat 11:00
2 k.k peynir
2 dilim cavdar ekmeği
2 bardak çay
16:00
4 k ıspanak
1dilim ekmek
3kaşik dügün çorbası
18:30
1dilim kavun
21:00
4kaşiķ nohut
3kaşık pilav
Salata
tam persembe menusu amma aksam az olmus canim11 haziran persembe
16.00
1 buyuk kase tavuklu salata
5yk yogurt
20.00
2yk yogurt
spor yaptim ama adim olarak hesapladim
su 2 veya 2.5l.t olmustur
guzel bir persembe menusu daha11 Haziran Perşembe
11:30
2 yumurta
Domates, salatalık
2 ceviz
17:00
1 kase kabak yemeği
3 kaşık yoğurt
2,5 lt su
guzel olmis canim11 Haziran perşembe
Sabah 09 10
2 h.yumurta
2 dilim peynir
Domates salatalik
Bol yesillik.
Ara
Sütlü türk kahvesi
Yarim avuç k çekirdeği
1 muz
Akşam 16.30
1 tabak yoğurtlu cevizli kabak
Su 2 litre
Spor yok
guzel bir persembe menusude burda11 Haziran perşembe
10:30
Tarçınlı Türk kahvesi
13:00
1 haşlanmış yumurta
Biraz çeçil peyniri
1 domates
1 salatalık
18:30
1 kase tonbalıklı salata
10 tane fındık
su: 2 litre
Spor:55 dakika yürüyüş 110 puan U UcanSupurge
afiyet olsun abla guzel11 haziran perşembe
6.30
Kgk (hindistancevizi yagli kahve)
11.45
2 kş omlet
2 dil. Mozeralla
1 tutam maydonoz
1.5 ceviz
Domates
17.00
1 kase quark
3 ks. Kurudomates kavurmasi
Su 2 lt
meyve gec saate kalmasa iyi olur canim. 6 kasik bezelyede cok geldi bana diyettede pek onerilmedigi icin14:30
Filtre kahve
1ceviz
16:30
1eti form
20:00
6 kaşık bezelye
6 kaşık yogurt
21:00
4minik çilek
Su 2.5lt
1.olmusuz kizlarrr
tebrik ederim.herkesiii
* * * 9.Takim 678. Etap * * * BİRİNCİ
Niran Nevra (69.5///) sabit, izne ayrılmak istiyor, 1.izin hakkı
zsaracoglu (69.0/68.1/0.9/%1.30)
Jasminium84 (59.1/58.4/0.7/%1.18)
ela_2019 (79.6/78.7/0.9/%1.13) izne ayrılmak istiyor, 1.izin hakkı
medine66 (59.1/58.2/0.9/%1.52)
Muzmus (63.0/60.7/2.3/%3.65) mezun olmak istiyor
Ucmelekannesi (67.4/66.6/0.8/%1.19)
mefkurem (100.0/97.8/2.2/%2.20)
Elif yildizz (73/71.5/1.5/%2.05) yeni üye BT:24/05/20 BK:76 HDF:64
lina0156 (75/73.6/1.4/%1.85) mezun üye BT:05/06/20 BK:75 HDF:67
9.takim ortalamasi: % 1.607
guzel menu canim11 Haziran Pazar
11:30
1 kase chiali,yulafli, tarçınlı yoğurt
2 ceviz
17:00
4 köfte
Bol yeşil salata
2,5 lt su
kacamaklarin dibine vurmussun canim telafi edersin sen zaten12 haziran cuma
10.00
1kepce bamya yemegi(tarti sonrasi icin dolapta duruyodu canim cekti kahvalti yerine yadim)
2dlm ekmek
yarim dondurma
2 kare cikolata
17.00
10 tae felandi en fazla cig kofte
bol yesillik
1dlm kek
1dlm hamuru ince pizza
19.30
1 avuc leblebi
spor yok
su 2lt
cok abarttim yaaama haftasonunu sporla gecircem ve ogunlerimin kalorisi cok dusuk olcak telafi edicem insallah
cuma icin iyi canim12 haziran cuma
Kahvaltı 10.30
2 dilim tb ekmeği
1 soganli yumurta
4 zeytin
2 kk peynir
Domates salatalık
Ara 3 kayisi ve ceyrek muz
Aksam 18.30
5 kasik zeytin yağlı taze fasulye
1 kepçe mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt
Salata ve 1 dilim tb ekmeği
Ara 20.00
2 kaşık leblebi
Su 700 ml detoks suyu ve 2 litre kadar su
Spor yok malasef
aksam cok az olmus abla.12 haziran CUMA
11.00
Kgk
12.30 civari
1 yunurtadan omlet
Peynir, kaşar (fazla degil)
Domates salatalik
2 tk fistik ezmesi
1 tk bal
3 kş kuru domates kavurmasi
Zeytin yedimmi hatirlayamadim
19.45
2 sk et kavurma
Salata
Su 2 lt
cok az olmus canim. Butin gun nasil dirdun12 haziran cuma
12:00 bir bardak limonlu sirkeli su
15:00 şekersiz nescafe
18:00 iki salatalık, bir domates, 4 zeytin, 3 çatal peynir, iki yumurta, yarım dilim ekmek, 2 adet ceviz
Gün boyunca çay ve su. Bugün yine spor yok
(dün akşam bir ramazan pidesi yedim diye kendime bugün ceza verdim tek öğün beslendim)
gecmis olsun canim. Sabaha dinc uyanirsin insBelimden ölüyorumEvde cogunlukla ayaktayim bide yürüyüs yapinca bu hafta belim perte cikti cay alayim geleyim Ben
gecmis olsun canim rabbim sifa versinomurilik kanalının dar olması yüzünden oluyor. kanal dar olduğu için sinirlere baskı yapıyor. aslında bu rahatsızlık ileri yaşlarda görünüyormuş. genç yaşlarda pek rastlanan bir şey değilmiş. yaratılıştan omur disklerinin kanal büyüklükleri dar olabiliyormuş. bende de yıllardır ağrı vardı ama son bir yıldır arttığı için gitmiştim doktora. doktor dikkat etmezsem ilerki yaşlarda yatalak olabileceğimi söyledi.
%4.5 yapmam lazım Nerdeyse bir haftada ki mezun olayım çok uçuk bir hayal olduAaaa lakabini unuttun heralde
Sende caliskan bi öğrencisin :))
Mezuniyetmi dedin:)))
Kural geregi yüzde 4 den sonrasi sayilmiyor zaten%4.5 yapmam lazım Nerdeyse bir haftada ki mezun olayım çok uçuk bir hayal oldu
yani 4 te 3 ünü yedim. tadına bakmasaydım böyle olmayacaktıGercekten yedinmi 1 pideyi
abla hic bilmiyorum ama cok kismayacagim ki diyet yaptigimi anlamasinlarBende tam menunu alintilayip, cuma icin biraz az olmus dicektim
Ne yiyecen kizzz
Bak cok kötü olursa bozuşuruz :))
yasi uzun olsun kuzunun.Bende sürekli kayınvalide ve annem gildeyim daha bugün kv den geldim. Bu hafta kızımın doğum gününü de kutlarım inşallah. Yani bu hafta baya bi sınanacam
Hadi bakalım başlasın duellomuz
Yarinki menuyu gorunce sasirma olurmuBiri babayiğit mi dedi
Ama geç kaldım Hatice’nin bugünkü menüsünü görünce onu tutuyorumUcmelekannesi
Bak bunu biliyorum ablaKural geregi yüzde 4 den sonrasi sayilmiyor zaten
Sen de bizdensin ben de öyleyim yemezsem yemem yersem de azıcık yiyemem arası yokyani 4 te 3 ünü yedim. tadına bakmasaydım böyle olmayacaktı
Yarinki menuyu gorunce sasirma olurmu
Ama seni hayal kirikligina ugratmaycam
Yanlız tam adamına emanet ettin o iş bende
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?