- Konu Sahibi Handandandan
-
- #373.041
alalh seninde sifani versin insallah
saglik olmayinca hic biseyin tadi olmuyo
alalh seninde sifani versin insallahAllah şifa versin inşallah.
bende senin gibi ayakta duramıyorum. otobüslerde zorlanıyorum bu yüzden.
benim belimde kanal daralması var. tedavisi yok sadece hafifletilebilir. ömür boyu kilo almaman gerek dedi doktor :) kalça kaslarını güçlendirmelisin dedi. ama spor yapmaya üşeniyorum. platese gitmeyi düşünüyorum.
aynen kesinlikle öyle. elimizden geldiğince kendimiz için iyi şeyler yapmalıyız.alalh seninde sifani versin insallah
saglik olmayinca hic biseyin tadi olmuyo
kanal daralmasi nasil bisey? pilates aslinda iyi gelir gidebilirsen, Cok kötü bi durum sürekli oturamiyoruzAllah şifa versin inşallah.
bende senin gibi ayakta duramıyorum. otobüslerde zorlanıyorum bu yüzden.
benim belimde kanal daralması var. tedavisi yok sadece hafifletilebilir. ömür boyu kilo almaman gerek dedi doktor :) kalça kaslarını güçlendirmelisin dedi. ama spor yapmaya üşeniyorum. platese gitmeyi düşünüyorum.
ozamanlar Dr bisey dememisti canim, Birde Sol ayagim düz taban ayakkabi Icine bisey giymem lazim Ama giymiyorum, kalcada oynama oluyor ozaman agrilar basliyorcaresi yokmu canim ameliyat felan
omurilik kanalının dar olması yüzünden oluyor. kanal dar olduğu için sinirlere baskı yapıyor. aslında bu rahatsızlık ileri yaşlarda görünüyormuş. genç yaşlarda pek rastlanan bir şey değilmiş. yaratılıştan omur disklerinin kanal büyüklükleri dar olabiliyormuş. bende de yıllardır ağrı vardı ama son bir yıldır arttığı için gitmiştim doktora. doktor dikkat etmezsem ilerki yaşlarda yatalak olabileceğimi söyledi.kanal daralmasi nasil bisey? pilates aslinda iyi gelir gidebilirsen, Cok kötü bi durum sürekli oturamiyoruz
Canım rabbim şifa versin iyi düşünelim ıyi olsunomurilik kanalının dar olması yüzünden oluyor. kanal dar olduğu için sinirlere baskı yapıyor. aslında bu rahatsızlık ileri yaşlarda görünüyormuş. genç yaşlarda pek rastlanan bir şey değilmiş. yaratılıştan omur disklerinin kanal büyüklükleri dar olabiliyormuş. bende de yıllardır ağrı vardı ama son bir yıldır arttığı için gitmiştim doktora. doktor dikkat etmezsem ilerki yaşlarda yatalak olabileceğimi söyledi.
oyle gercekten.kilolu birinin biyeri agriyinca hemen kilodan diyo herkes dr lar bile.ama zayiflardada oluyo.ben kendimi bildim bileli kilolu olmadim hic sadece biraz fazlaliklarim olurdu.bi alip heri verirdim hep.2 sene siyatik agrisi cekmistim bende.dogum yapinca gecmisti cok sukurkanal daralmasi nasil bisey? pilates aslinda iyi gelir gidebilirsen, Cok kötü bi durum sürekli oturamiyoruz
ozamanlar Dr bisey dememisti canim, Birde Sol ayagim düz taban ayakkabi Icine bisey giymem lazim Ama giymiyorum, kalcada oynama oluyor ozaman agrilar basliyorkarisik benim durum Bende heryerde sorun var hangisini diyim zayiflik cokta herseyin önüne gecmiyor iste,
allah korusun canimomurilik kanalının dar olması yüzünden oluyor. kanal dar olduğu için sinirlere baskı yapıyor. aslında bu rahatsızlık ileri yaşlarda görünüyormuş. genç yaşlarda pek rastlanan bir şey değilmiş. yaratılıştan omur disklerinin kanal büyüklükleri dar olabiliyormuş. bende de yıllardır ağrı vardı ama son bir yıldır arttığı için gitmiştim doktora. doktor dikkat etmezsem ilerki yaşlarda yatalak olabileceğimi söyledi.
Aslinda yag kilo aldirmiyor cnm glisemik indeksi sifir. Yani insilunu yukseltmezkarbonhidrat la yağın aynı zamanda alınmama mevzusunu bilmiyordum. Bu ketojenik diyetini de bir iki gün önce forumda ilk defa duydum, biraz araştıracağım nasıl bir şey diye.
"kurşun gecirmez kahve" bunu yakın zamanda deneyeceğim :)
allah korusun canım cok dikkat et, pilates iyi gelecekse yapmaya çalışomurilik kanalının dar olması yüzünden oluyor. kanal dar olduğu için sinirlere baskı yapıyor. aslında bu rahatsızlık ileri yaşlarda görünüyormuş. genç yaşlarda pek rastlanan bir şey değilmiş. yaratılıştan omur disklerinin kanal büyüklükleri dar olabiliyormuş. bende de yıllardır ağrı vardı ama son bir yıldır arttığı için gitmiştim doktora. doktor dikkat etmezsem ilerki yaşlarda yatalak olabileceğimi söyledi.
Çok şükür geçmiş sende canımoyle gercekten.kilolu birinin biyeri agriyinca hemen kilodan diyo herkes dr lar bile.ama zayiflardada oluyo.ben kendimi bildim bileli kilolu olmadim hic sadece biraz fazlaliklarim olurdu.bi alip heri verirdim hep.2 sene siyatik agrisi cekmistim bende.dogum yapinca gecmisti cok sukur
Ama kilon olsa cokdaha fazla sorun olurdukanal daralmasi nasil bisey? pilates aslinda iyi gelir gidebilirsen, Cok kötü bi durum sürekli oturamiyoruz
ozamanlar Dr bisey dememisti canim, Birde Sol ayagim düz taban ayakkabi Icine bisey giymem lazim Ama giymiyorum, kalcada oynama oluyor ozaman agrilar basliyorkarisik benim durum Bende heryerde sorun var hangisini diyim zayiflik cokta herseyin önüne gecmiyor iste,
Haklısın abla, hamilelikte daha fazla oluyordu o kilolarda hiç olmamıştım cünküAma kilon olsa cokdaha fazla sorun olurdu
Allah razı olsun.Canım rabbim şifa versin iyi düşünelim ıyi olsun
Günaydın canlar çok yoğun oluyorum giremiyorum kusura bakmayın❤ bol eksili gün olur inşallah ben de tartıldım erkenden kilo bildirimi yapayım dedim
Geçen cuma 59.00
Bugün 58.6
O kadar hamur isine karşı yine böyleyim izne ayrilmasaydim keşke
Kilomu bildireyim. Yürüyüşe çıkacağım.
Geçen cuma :73
Bugün: 71,5
Fark:1,5
Yuzde: 2.05
geçen cuma: 59,1
bu hafta: 58,4
fark: 700
yüzde: 1,18
Cuma 79.6
Bugün 78.7
Fark 0.9
Yüzde 1.13
gecen cuma 59.1
bu cuma 58.2
fark 900
%1.52
Ilk kilo bildirimimi yapayım
Gecen hafta 75
Bugün 73.6
Fark 1.4
Günaydın
Geçen hafta= 68.0
Bu hafta =67.8
Fark -200
Bu hafta hiç kaçamak yapmamıştım, çarşamba akşamı hariç keşke onuda yapmasaydımbirde yürüyüşlerimi arttırmaya çalıştım.
Gecen Hafta Cuma : 55.7 kg
Bu Hafta : 54.8 kg
Fark : -900 gr
Cuma:69
Bugün:68.1
Fark:900 gram
Yüzde:1.30
Geçen hafta 103
Bu hafta 102
fark -1
%0,98
Günaydınn kızlar
Gecen hafta 79.8
Bu hafta 77.5
Fark 2.3
%2.88
Bildirim yaptım ya kesin bırazdan kılom daha da düşer
Kilo bildirimi
Gecen hafta 100
Bugun 97.8
Fark 2.2
Yuzde 2.2
Gulbe gecememisim
Gecen cuma 67.4
Bu cuma 66.6
Fark 0.8
Yuzde %1.19
Kizimin canli dersi vardi ancak yazabildim kizlar.
Bakalim kimler kac kilo vermis
Tebrikler KızlarMerhaba herkse
Bildirim yapayım bende
Cuma 68.9
Bugun 68.0
Fark-900 g
kuzum cuma icin bana az geldi11 Haziran Pazar
11:30
1 kase chiali,yulafli, tarçınlı yoğurt
2 ceviz
17:00
4 köfte
Bol yeşil salata
2,5 lt su
vur deyince öldürmüşun ayse hanimcim12 haziran cuma
10.00
1kepce bamya yemegi(tarti sonrasi icin dolapta duruyodu canim cekti kahvalti yerine yadim)
2dlm ekmek
yarim dondurma
2 kare cikolata
17.00
10 tae felandi en fazla cig kofte
bol yesillik
1dlm kek
1dlm hamuru ince pizza
19.30
1 avuc leblebi
spor yok
su 2lt
cok abarttim yaaama haftasonunu sporla gecircem ve ogunlerimin kalorisi cok dusuk olcak telafi edicem insallah
güzel tatlim12 haziran cuma
Kahvaltı 10.30
2 dilim tb ekmeği
1 soganli yumurta
4 zeytin
2 kk peynir
Domates salatalık
Ara 3 kayisi ve ceyrek muz
Aksam 18.30
5 kasik zeytin yağlı taze fasulye
1 kepçe mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt
Salata ve 1 dilim tb ekmeği
Ara 20.00
2 kaşık leblebi
Su 700 ml detoks suyu ve 2 litre kadar su
Spor yok malasef
Gercekten yedinmi 1 pideyi12 haziran cuma
12:00 bir bardak limonlu sirkeli su
15:00 şekersiz nescafe
18:00 iki salatalık, bir domates, 4 zeytin, 3 çatal peynir, iki yumurta, yarım dilim ekmek, 2 adet ceviz
Gün boyunca çay ve su. Bugün yine spor yok
(dün akşam bir ramazan pidesi yedim diye kendime bugün ceza verdim tek öğün beslendim)
PekiBence sen sec rakibini, meydan oku
benceHandandandan kilonuz ayni gibi
hem is Hem yürüyüs canim, omurgada sorun oldugu icin kötü oldu.. yarin yürümeyi düsünmüyorum
Midem kazındı ya
ozamn sporu arttirmaya caliscam.fazladan yarim saat daha yururum 2 gun boyuncakuzum cuma icin bana az geldi
Haftabasindan bu kadar azaltma
vur deyince öldürmüşun ayse hanimcim
Ama dedigin gibi haftasonu cok da azaltma
Kacamak karbon olmasin yeter
Tartiya dogru duruma göre azaltirsin cnm
güzel tatlim
Meyve öğünü icin gecen gün soylemistim :))
Gercekten yedinmi 1 pideyi
Himmmm neden olmasin
guzel.olmus bence canim12 haziran cuma
Kahvaltı 10.30
2 dilim tb ekmeği
1 soganli yumurta
4 zeytin
2 kk peynir
Domates salatalık
Ara 3 kayisi ve ceyrek muz
Aksam 18.30
5 kasik zeytin yağlı taze fasulye
1 kepçe mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt
Salata ve 1 dilim tb ekmeği
Ara 20.00
2 kaşık leblebi
Su 700 ml detoks suyu ve 2 litre kadar su
Spor yok malasef
12 haziran CUMA
11.00
Kgk
12.30 civari
1 yunurtadan omlet
Peynir, kaşar (fazla degil)
Domates salatalik
2 tk fistik ezmesi
1 tk bal
3 kş kuru domates kavurmasi
Zeytin yedimmi hatirlayamadim
19.45
2 sk et kavurma
Salata
Su 2 lt
ozaman bugunluk guzel olmus xanim12 haziran cuma
12:00 bir bardak limonlu sirkeli su
15:00 şekersiz nescafe
18:00 iki salatalık, bir domates, 4 zeytin, 3 çatal peynir, iki yumurta, yarım dilim ekmek, 2 adet ceviz
Gün boyunca çay ve su. Bugün yine spor yok
(dün akşam bir ramazan pidesi yedim diye kendime bugün ceza verdim tek öğün beslendim)
ilk sayfada puanlar var hesaplayip U UcanSupurge nu etiketliyosun canimSpor yok dedim aba dayanamadın 20 dakika eliptik bisiklet
guzel olmus canim:)12 haziran cuma
11.00
2 tane yagda yumurta
1 dlm ekmek
1 kase yogurt
16.30
Sade kahve
1 hurma
19.00
4 ksk patlican koz
2 domates
1 kase mercimek corba
Su 2litre
Bende tam menunu alintilayip, cuma icin biraz az olmus dicektimHimmmm neden olmasin
Ama ben yarin anneme gidecem bugun kacamak yapmadim hakkimi yarina sakladim
Ama yarindan sonra dikkat ederim artik
Hadi bakalim hayirlisi o zaman calsin duduk duello baslasin
12 haziran cuma
11.00
2 tane yagda yumurta
1 dlm ekmek
1 kase yogurt
16.30
Sade kahve
1 hurma
19.00
4 ksk patlican koz
2 domates
1 kase mercimek corba
Su 2litre
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?