Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

MmerVveeEee · 13 Haziran 2020

lina0156 .!.:
Hoş geldin karantinadan sebto burası ogretmenler odasina dönmeye başladı
Meslektaşız

Ne güzel

zumazuma · 13 Haziran 2020

zsaracoglu .!.:
Sen de bizdensin ben de öyleyim yemezsem yemem yersem de azıcık yiyemem arası yok

bu yüzden en iyisi tadına bile bakmamak

lina0156 .!.:
kacta uyanıyorsunuz akşam 6ya kadar açsınız az degil mi bunlar bir gun için sonra metabolizmaniz yavaşlar

normalde 9 da uyanıyorum. bunu sadece bir gün için yaptım. normalde 14:00 gibi kahvaltı yapıyorum.

mefkurem .!.:
sende de benim gibi baya bi potansiyel varmiş

potansiyelim aşırı yüksek

lina0156 .!.:
Onun da hilesini bulmuşlar malesef boya kullanıyorlar. Bu devirde her sey hileli

yaa bende KRİSTAL marka soğuk sıkım zeytin yağı kullanıyorum bir kaç aydır. buz dolabında donuyor bende tezgaha koydum. biz tadını felan sevdik ama ne kadar doğal bilen var mı acaba.

UcanSupurge · 13 Haziran 2020

Aslında önemli olan soğuk sıkım olması zeytinyağının beslenme üzerine okuduğum profesör doktor Yavuz Yörükoğlu nun kitabında riviera yani sıcak sıkım zeytinyağının zararlı olduğu yazıyordu birazdan fotoğrafını atayım size

zumazuma

UcanSupurge · 13 Haziran 2020

Zeytinyağı ile ilgili birkaç bilgi

zumazuma · 13 Haziran 2020

zsaracoglu .!.:
Zeytinyağı ile ilgili birkaç bilgi

teşekkür ederim. zeytin yağından maksimum verim almak için çiğ tüketilmelidir, diyor kitapta. ben bazen yemek yaparken soğanı zeytin yağı ile kavuruyorum. demek ki yapmamalıyım :)
güzel bilgiler için teşekkür ederim :)

Ilyusa · 13 Haziran 2020

mefkurem .!.:
Alisverise gitmekten nefret ediyorum

bayadir gitmiyodum ama artik mecburdum ..
hosgeldin canim ben ayse 1 kizim var.son bi kac kilom kaldi mezun olcam insallah:))

Elif yildizz .!.:
Bende Zuhal abladan da aldığım güçle, daha sıkı sarılacağım artık bu hafta. El mahkum

bende U UcanSupurge ben seni tutuyorum

Pnrrr-12 · 13 Haziran 2020

Niran Nevra .!.:
* * * 9.Takim 678. Etap * * * BİRİNCİ

Niran Nevra (69.5///) sabit, izne ayrılmak istiyor, 1.izin hakkı
zsaracoglu (69.0/68.1/0.9/%1.30)
Jasminium84 (59.1/58.4/0.7/%1.18)
ela_2019 (79.6/78.7/0.9/%1.13) izne ayrılmak istiyor, 1.izin hakkı
medine66 (59.1/58.2/0.9/%1.52)
Muzmus (63.0/60.7/2.3/%3.65) mezun olmak istiyor
Ucmelekannesi (67.4/66.6/0.8/%1.19)
mefkurem (100.0/97.8/2.2/%2.20)
Elif yildizz (73/71.5/1.5/%2.05) yeni üye BT:24/05/20 BK:76 HDF:64
lina0156 (75/73.6/1.4/%1.85) mezun üye BT:05/06/20 BK:75 HDF:67

9.takim ortalamasi: % 1.607

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 678. ETAP

TAKIM DERECELERİ

1. (9.takim) ==> %1.607

2. (6.takim) ==>0,856

3. (14.TAKIM) ==> % 0,414

BİREYSEL DERECELER

1. Muzmus ==>%3,65 ==> 9. TAKIM

2. sportie ==> %3,27 ==>6.TAKIM

3. Mefkurem ==> %2,20 ==>9. TAKIM

ETAP SONUNCUSU

Ekrl ==> %-2.09==>10. TAKIM

Tebrikler canim takimimm biraz gec oldu ama anca gelebildm :)

Mefkurem abla muhtesem giris yaptin insallah hedefe kadar boyle gider

Muzmus tebrkler cnm hem mezuniyetn icin hemde derecen icin :)

mefkurem .!.:
yok :) koca derdi, maddi sikintilar vs.
Aaaa dereceye girmişim hic beklemiyordum

Teşekkür ederim canlarim
Beni sizler var ettiniz

Insallah hep derecelerde olalim
tatlim kurallari okumamismiydin :)) bugün bizim icin mübarek cuma

Bildirimler en gec 14 00 e kadar yapiliyor
Ve takimda kim ne kadar vermiş, ne yapmis diye mümkün oldugunca burda oluyoruz :))

Şımardın hemen dimi

Allah kolaylik versin abla zor ya, senin esin emekli degl dmi calisiyor. Bide bunlar hep evde olunca emekli olunca napcaz :)

Ucmelekannesi .!.:
ben allaha havale ediyorum abla bisey demiyorum.
ahh ne zaman alintiladim acaba
niye alintiladimki
gecmis olsun canim. Sonraki mesajlarini okudum daha iyiymis . usuttu falanmiydi acaba
senin spor aliskanligin oturdu artik canim. Sporsuz duramiyorsun
haklisin canim olmadi
kolay gelsin kuzum. Gerci sen coktan bitiemissindir isleri
genel olarak akrablarini cevrelerini tanidim oyle sikintilar olmuyor pek canim.
Ama bisey sinirime gittiyse tamam artik benimde eve gelene kadar canim sikkin olur
Biİm en buyuk sikinti temizlik canim. İcim cogu seyi almiyor orda gunumun cogu temizlikle geciyor oraya gidince can sikintisina firsat kalmiyor
doktor ne dedi canim tahlillereee.
Bebegin nasil
tuhhhj cok gecmis olsun canim.
Bugun nasilsin
hay masallah sana izindeyken kilo vermek guzel
coookkk guzel canim tebrikler
tebrikler canim guzel yuzde
hosgeldin deniz. İns istedigin kiloya hemen ulasirsin
tebrik ederim canim. İzinde kilo alma sakin
masallah tebrikler
guzel eksi canim tebrikler
bu esleri napsak acaba. Haftaya guzel eksin gelir canim senin
yinede eksidesin canim.
eksi candir.
daha ne olsun kiz. Masallah sana
tebrikler canim. Hedefe az kaldi
kv iyimi bakiyor sana
tebrikler canim.
masallah canim o nasil bir yuzde bide begenmiyorsun
masallah abla tebrikler
spor olsa daha iyi gidecek ye iste.
tebrikler canim guzel eksi. Mezunda oliyormussun masallah sana
tebrikler canim o kadar cisin icinde kilo vermissin
kv evi biraz sikintili abla herseyi agiz tadiyla yiyemiyorsun

hosgeldin canim.
İstedigin kiloya en kisa zamanda ulasirsin ins

ilk hedef 60 ama asil hedefim 55 ler canim
olsun abla yonede eksidesin

Oyyyyy ne guzel buralar.

Aynen cnm :)

GastrikAsit .!.:
Günaydın kizlarrr
Ben hâlâ annemlerdeyim, pazartesi-salı gibi dönücez inşallah. O yüzden pek ugrayamiyorum. Kardeşimin tartisina güvendim gelirken o da bozulmuş ondan bildirim de yapamadım. Ama eve dönünce yine devam edicem bildirimlere inşallah

Ohh tadini cikar cnm sana iyi eglenceler
Haftaya bildirimini bekliyoruz ozmn :)

Ucmelekannesi .!.:
Gunaydin canlarrrrr
Annemlere kahvaltiya gidiyoruz simdi.
Gitmeden yaziyim orda firsat bulamam.

Cok sayfa biriktirmeyin olurmu

Ohh afiyet olsun simdiden :)

Pnrrr-12 · 13 Haziran 2020

Bizimde bursa işi pazartesiye döndü baklm hayirlisi yarina iş yazmışlar esime. Busefer gidip 3 gun kalcaz yada esim iznini uzatcak. Yarin bi e bebege gidicez oto koltugu lazim pusette sigmiyor artik. Hangi marka onerirsniz kizlar yatabilen donebilen tarzda alicam 12 yasa kadr kullaniliyor onlar genelde. E bebegn baby plus markasi iyi gbi geldi bi bakicam kullanan varmı

Handandandan · 13 Haziran 2020

Kızlar uzun zamandır ilk defa sitenin parkına indim
Gören herkes "ne kadar zayıflamışsın, Corona da herkes şişti, sen incelmişsin" dediler, nasıl mutlu oldum anlatamam
Bu kadar belli olduğunu bilmiyordum

Ilyusa · 13 Haziran 2020

Niran Nevra .!.:
Kızlar uzun zamandır ilk defa sitenin parkına indim
Gören herkes "ne kadar zayıflamışsın, Corona da herkes şişti, sen incelmişsin" dediler, nasıl mutlu oldum anlatamam
Bu kadar belli olduğunu bilmiyordum

ne guzel ablaailtifatlar gelmeye basladiii

MmerVveeEee · 13 Haziran 2020

medine66 .!.:
ne guzel ablaailtifatlar gelmeye basladiii

Darısı bize inşallah

Handandandan · 13 Haziran 2020

medine66 .!.:
ne guzel ablaailtifatlar gelmeye basladiii

Daha bi motive oldum inan

Elif yildizz · 13 Haziran 2020

Niran Nevra .!.:
Daha bi motive oldum inan

Olunmaz mı . Verdiğin o kadar emeğin karşılığını alıyorsun

UcanSupurge · 13 Haziran 2020

zumazuma .!.:
teşekkür ederim. zeytin yağından maksimum verim almak için çiğ tüketilmelidir, diyor kitapta. ben bazen yemek yaparken soğanı zeytin yağı ile kavuruyorum. demek ki yapmamalıyım :)
güzel bilgiler için teşekkür ederim :)

Estağfirullah canım

medine66 .!.:
bende U UcanSupurge U UcanSupurge ben seni tutuyorum

Canımsın

Pnrrr-20 .!.:
Bizimde bursa işi pazartesiye döndü baklm hayirlisi yarina iş yazmışlar esime. Busefer gidip 3 gun kalcaz yada esim iznini uzatcak. Yarin bi e bebege gidicez oto koltugu lazim pusette sigmiyor artik. Hangi marka onerirsniz kizlar yatabilen donebilen tarzda alicam 12 yasa kadr kullaniliyor onlar genelde. E bebegn baby plus markasi iyi gbi geldi bi bakicam kullanan varmı

Biz internetten almıştık dönme ve yatma pozisyonu var Erzurum İzmir yolculuğunda ilk kullandık en önemli özellik o ikisi galiba canım

lina0156 · 13 Haziran 2020

zumazuma .!.:
bu yüzden en iyisi tadına bile bakmamak

normalde 9 da uyanıyorum. bunu sadece bir gün için yaptım. normalde 14:00 gibi kahvaltı yapıyorum.

potansiyelim aşırı yüksek

yaa bende KRİSTAL marka soğuk sıkım zeytin yağı kullanıyorum bir kaç aydır. buz dolabında donuyor bende tezgaha koydum. biz tadını felan sevdik ama ne kadar doğal bilen var mı acaba.

O marka yıllardır bilinir iyi bir marka

lina0156 · 13 Haziran 2020

strontium .!.:
dün off gunum olduğu için dışarı çıktım 11 gun sonra gec gelınce de vurdum kafayı uyudum menum gec oldu oyuzden

14:30
3 kaşık yogurt chia keten tohumu pul bıber
fıltre kahve

15:30
1 ceviz

17:00
proteinli laktozsuz sütlerden 300ml
eti form limonlu
müslili bitter çikolatalı bar
(dışarda oldugum için dışardan yemek yemek istemedim)

su:2lt

spor:yürüyüş 60puan

senin listelerin bana biraz dengeshz geliyor canım genekde aksama kadar pek bir sey yemiyorsun
Ozellikle boyke bir dönemde bağışıklık önemli

Elif yildizz .!.:
13 Haziran Cumartesi
11:30
2 yumurtadan omlet
2 ceviz
Domates, salatalık
17:00
Kabak kavurması
3 kaşık yoğurt
Biraz salata
2,5 lt su

Cok az bence toplasam 600 kalori anca var 1000 kalorinin altına düşmemeye calis ki metabolizman durmasın

Ilyusa · 13 Haziran 2020

MmerVveeEee .!.:
Darısı bize inşallah

insallh canim
bende duyyorum ama genelde
zayifladigim icin cirkinlestigimi soyluyorlar
hic bisey demeszler daha iyi
daha cok moralimi bozuyorlar

Niran Nevra .!.:
Daha bi motive oldum inan

Handandandan · 13 Haziran 2020

12 HAZİRAN 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ

) Dream00 (54.8)
) huban1234 (55.0)
) I Ilyusa (58.2)
) Jasminium84 (58.4)
) @Zeycan123 (58.6)
) Muzmus (60.7)
) Ucmelekannesi (66.6)
) @Furha63 (67.8)
) M mer_4260 (68.0)
) U UcanSupurge (68.1)
) Pnrrr-12 (68.4)
) Handandandan (69.5)
) Elif yildizz (71.5)
) askrhpozitif (72.5)
) lina0156 (73.6)
) strontium (77.5)
) @ela_naz2019 (78.7)
) Pembe Lotus (86.7)
) ekim2009 (87.8)
) @Gulbe seker (97.7)
) Mefkurem (97.8)
) S Sevimikra (102.0)

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir.

Handandandan · 13 Haziran 2020

5 HAZİRAN 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ

) huban1234 (55.5)
) Dream00 (55.7)
) @Zeycan123 (59.0)
) Jasminium84 (59.1)
) I Ilyusa (59.1)
) Muzmus (63.0)
) Ucmelekannesi (67.4)
) @Furha63 (68.0)
) Pnrrr-12 (68.5)
) M mer_4260 (68.9)
) U UcanSupurge (69.0)
) Handandandan (69.5)
) askrhpozitif (71.5)
) Elif yildizz (73.0)
) @ela_naz2019 (79.6)
) strontium (79.8)
) ekim2009 (87.9)
) @Gulbe seker (98.7)
) Mefkurem (100.0)
) S Sevimikra (103.0)

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir.

Handandandan · 13 Haziran 2020

Niran Nevra .!.:
12 HAZİRAN 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ

) Dream00 (54.8)

) huban1234 (55.0)

) I Ilyusa (58.2)

) Jasminium84 (58.4)

) @Zeycan123 (58.6)

) Muzmus (60.7)

) Ucmelekannesi (66.6)

) @Furha63 (67.8)

) M mer_4260 (68.0)

) U UcanSupurge (68.1)

) Pnrrr-12 (68.4)

) Handandandan (69.5)

) Elif yildizz (71.5)

) askrhpozitif (72.5)

) lina0156 (73.6)

) strontium (77.5)

) @ela_naz2019 (78.7)

) ekim2009 (87.8)

) @Gulbe seker (97.7)

) Mefkurem (97.8)

) S Sevimikra (102.0)

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir.

Niran Nevra .!.:
5 HAZİRAN 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ

) huban1234 (55.5)

) Dream00 (55.7)

) @Zeycan123 (59.0)

) Jasminium84 (59.1)

) I Ilyusa (59.1)

) Muzmus (63.0)

) Ucmelekannesi (67.4)

) @Furha63 (68.0)

) Pnrrr-12 (68.5)

) M mer_4260 (68.9)

) U UcanSupurge (69.0)

) Handandandan (69.5)

) askrhpozitif (71.5)

) Elif yildizz (73.0)

) @ela_naz2019 (79.6)

) strontium (79.8)

) ekim2009 (87.9)

) @Gulbe seker (98.7)

) Mefkurem (100.0)

) S Sevimikra (103.0)

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir.

2 listeyi karşılaştırabilirsiniz kızlar

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

B:85,5🔻G:71,4🔻H:60

Guru

🦉

🦉

Eklentiler

Guru

Guru

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Guru

B:85,5🔻G:71,4🔻H:60

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

B: 83 G:61.3 H:64

🦉

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency