Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ekim2009 · 6 Temmuz 2020

Hayyal .!.:
Abla olumlama yap. :) kocamın huyu çok iyi, huyu güzel, geçimimiz güzel de hep. Huysuz gıcık dedikçe iyice çekersin o huyları.

demem mi gülüm adam kendi diyor çok gıcığım değil mi hehehe diyerek hem de yaavf :rolleyes:

hafta sonu adımını dışarı atmayıp, canı sıkılıyor , boyuna dibim de bir gelip dambılla çalışıp kaslarım erimiş demi der bir gelir 15 yaşın da hafız çocuk var güzel kuran ı kerim okuyor onu dinle der mükemmel dememi bekler ( tecvidi harika arap gırtlağı var gibi çok güzel okuyor ama 15 yaşın da yavvf sesi tam oturmamış ) yanii bir nefes aldırmıyor dün vallaha oda oda kaçtım resmen oda peşimden geldi evde çocuk gibi kovalamaca oynadık :KK70:

ben tek kalmayı sakinliği seviyiiimmmmm :rolleyes:

ekim2009 · 6 Temmuz 2020

zsaracoglu .!.:
Başlamana çok sevindim canım hadi hayırlı olsun

Tebrik ederim canım çok güzel başladın haftaya

Harika Cumayı unutturacaksın bizlere

Kız silkelen ve kendine gel cuma gününü düşün

Günaydın Canım sağlıcakla gir çık güzel haberlerini alalım inşallah

Bizim takım dökülüyor

Allah sabrını artırsın abla neyse ki bugün biri işe gidiyor evden biri eksiliyor

çok şükür iş vaaarr:))
tül güneşlik söktüm 1 odanınkini yıkadım madem küçük vampir evde takıversin dedim zorla taktı yatak odası mutfağınkileri çıkardım sökme onları ben takmam zaten gidecem diyor
- nereye gideceksin bu sıcakta dedim
- cumaya gidicem şimdiden gidip yer kapacam diyor sıpaaaa :KK70:

ekim2009 · 6 Temmuz 2020

Dream00 .!.:
allah yardımcın olsun, anlayış sıfır bazı insanlarda
hayırlısıyla güzel haberlerini alırız inşallah canım

Allah kolaylık versin abla, ben böyle cıldırıuorum seni düşünemedim

amin allah razı olsun gülüm arada böyle ikisi bir bana takıyor bir kaç gün yapışıyorlar resmen allahtan sürekli değil hafta içi işe gidiyorda eşim nefes alıyorum ,birde hafta sonu leptabı açtığımı görse gelip başına oturuyor kurcalıyor sonra pc yavaşlıyor KK ye de gelemiyorum o yüzden de biraz sinirim hopluyor galiba aman aman kızacak bir şey değil de ben sabırsızlaşıyorum işte :))

ekim2009 · 6 Temmuz 2020

Jasminium84 .!.:
ayyyy "enerji harcatan icraatler" deyince aklıma tek bişey geldi iyi mi

vaaaayyyyy kilon az olmasına rağmen şahane bi eksi, cuma sonucunu şimdiden merak etmeye başladım canım tebrikler

tebrikler kızlar

zaten onu didimdi aklınagelen doğru yaniiiii :KK70:

ekim2009 · 6 Temmuz 2020

Jasminium84 .!.:
valla bu erkeklere yaranılmıyor bacım yaa
iyiki eşleri var da saracak birilerini buluyorlar
bugün işte di mi azıcık kafa dinlersin inşallah

şükür işte biraz da geç gelecek galiba bir şeylerin denetimi mi ne varmış :))
kalan camları sildim tül güneşlik yıkıyorum şimdi hazır tülleri çıkarmışken de merdiven koymak için eşyaları çektim oraları temizliyorum sırılsıklam oldum ne kadar toksin varsa gitmiştir zannımca :))))

Jasminium84 · 6 Temmuz 2020

ekim2009 .!.:
şükür işte biraz da geç gelecek galiba bir şeylerin denetimi mi ne varmış :))
kalan camları sildim tül güneşlik yıkıyorum şimdi hazır tülleri çıkarmışken de merdiven koymak için eşyaları çektim oraları temizliyorum sırılsıklam oldum ne kadar toksin varsa gitmiştir zannımca :))))

hayranım enerjine, maşallah :nazar:

yazdıklarını okurken yoruldum daha, yapmak bi kenara dursun

ekim2009 · 6 Temmuz 2020

esmakabaa .!.:
günaydın kızlar ben cuma katılmıştım gruba hafta sonu aktıf olamadım da sıze bırsey danısmak ıstıyorum bu if dıyetı yapan varmı o programla ılerleyen sonuc alan o sekılde baslamak ıstıyorum bugunden ıtıbaren ama kararsızım

gülüm benim son 6 senedir troid bezim yok alındı doğuştan şişman sonradan obezim(zayıflaması zor denen guruptanım yani) , bir sürü yöntem deneyip fayda göremedim neredeyse son 4 senedir ki o zaman adının ıf diyeti olduğunu bilmiyordum gün de 2 öğün yiyip (acıkmadan diğer öğünü yemiyorum arası 7-8 saat bazen 10 saat olabiliyor) aralarda bir şey yemiyorum 111 kilodan 80 küsürlü kilolara indim hatta 1.5 sene önce 79 rakamını bile gördüm o dönem stres ve ilaçlardan geri kilo aldım şimdi geri veriyorum ufak ufak, ama diyet yapmıyorum , bana bu yöntem yaradı yani , diyet yapanlara haydan haya yarar bence bir iki gün dene bakalım sana göre mi değil mi anlaşılır

ekim2009 · 6 Temmuz 2020

medine66 .!.:
izne 58 le ayrildim
bugun 62.3

aa ağlama kızzz :KK74:

ne ağlıyorsun nasıl zayıflayacağını biliyorsun bir kere başaran aynı adımları tekrar edip öncekinden daha kolay başarır 4 kilo dediğin ne elinin kiri gülüm bu ay sonuna vermiş olursun zaten hava çok sıcak eriyip gidersin hızlıca

ekim2009 · 6 Temmuz 2020

Furha63 .!.:
İlk oğlum 9 aykıktı, ikinci oğlum tam 1 yaşında iken regl dönemim başladı.
Bunun da bir an evvel olmak istiyorum. Dr a gitsem erken olmak için iğne vurulmam gerekrcek. 1ay daha olmazsam giderim artık Dr a.

demek ki bünyeden dolayı gülüm sorun yoktur o zaman , dediğin gibi 1 ay daha bekle bakalım inşallah o arada oluverir doktora hiç gerek kalmaz

ekim2009 · 6 Temmuz 2020

zsaracoglu .!.:
Kalkıp evi temizlemeliyim biri beni kaldırsın dünya kadar da ütü biriktirmişim akşam gelince herife kitleyeyim iyisi mi yemeğim var Allahtan Bi evi sil süpür yaparsam benden iyisi yok

ohh ohh herife kitle kız ben yapamıyorum sen yap :KK70:

ben dün gece bitirdim şükür ütüyü çok şükür darısı senin eşine

ekim2009 · 6 Temmuz 2020

Jasminium84 .!.:
hayranım enerjine, maşallah
yazdıklarını okurken yoruldum daha, yapmak bi kenara dursun

gülüm cam silmesi artık bana kolay cam dediğim çift kanat kapı ama cam silmek için özel bezlerden aldım önce normal bezle bir yüz tozunu çamurunu alıyorum alıyorum sonra cam beziyle siliyorum toz alır gibi kolay oluyor o yormuyor yıkanmış tülü asması yoruyor :))

Jasminium84 · 6 Temmuz 2020

ekim2009 .!.:
gülüm cam silmesi artık bana kolay cam dediğim çift kanat kapı ama cam silmek için özel bezlerden aldım önce normal bezle bir yüz tozunu çamurunu alıyorum alıyorum sonra cam beziyle siliyorum toz alır gibi kolay oluyor o yormuyor yıkanmış tülü asması yoruyor :))

ellerine kollarına sağlık güzelim :KK60:

Pembe Lotus · 6 Temmuz 2020

Kızlar napıyorsunuz
bugün yoğun geçti galiba herkes icin 3saattir kimse yazmamış
1saat yürüyüşümu yaptım dusumu aldım
yemek faslida bitti

Hayyal · 6 Temmuz 2020

Niran Nevra .!.:
Çok iyi canım

Teşekkür ederim nirancım. Fakat listeyi yazdığımda haftasonundan sonra bugünün hiç olmadığını siz de söyleyeceksiniz

neyse... Yarından devam edeceğim

Hayyal · 6 Temmuz 2020

Ben bebişimi aldım geldim

Bugün transferim oldu arkadaşlar

ayın 16sında sonuçları dizinle paylaşmak İçin sabırsızlanıyorum

MmerVveeEee · 6 Temmuz 2020

Beyazkugu87 .!.:
Kızlar napıyorsunuz
bugün yoğun geçti galiba herkes icin 3saattir kimse yazmamış
1saat yürüyüşümu yaptım dusumu aldım
yemek faslida bitti

Valla ben 2 saattir gözleme ile uğraşıyordum. Topu topu 7 tane ancak yufka açıp yapabildim ama yapana kadar da belim ağrıdı. Hamur arttı onu da yarın yapacam artık. Ha bu arada gözlemeler eşim için

MmerVveeEee · 6 Temmuz 2020

Hayyal .!.:
Ben bebişimi aldım geldim Bugün transferim oldu arkadaşlar ♥ ayın 16sında sonuçları dizinle paylaşmak İçin sabırsızlanıyorum

İnşallah hayırlı haberlerle gelirsin Canım

Ilyusa · 6 Temmuz 2020

Niran Nevra .!.:
Daha önce de söylemiştim sana

ne biliyim kosunca daha hizli eriyo gibi hissediyorum yaglari:)
ama tempolu yuruycem artik kosmuycam

esmakabaa .!.:
kesınlıkle su yazın benı 10 kat motıve ettı nıye zamanında gelmemısım buraa ben :)
çook haklısın zayıfladıgımdakı yuz ıfadelerını gormek ıstıyrum artık o ınsanları o anı dusunerek motıve edıcem kendımı

supersin

simdiye kadar yedikde noldu herszyin tadini biliyruz bu szferde yemesem olmem diye de dusunebilirsin kezza ben hep oyle dusunuyorum

ekim2009 .!.:
aa ağlama kızzz ne ağlıyorsun nasıl zayıflayacağını biliyorsun bir kere başaran aynı adımları tekrar edip öncekinden daha kolay başarır 4 kilo dediğin ne elinin kiri gülüm bu ay sonuna vermiş olursun zaten hava çok sıcak eriyip gidersin hızlıca

oylede abla bi diyet moduna girsem gerisi kolayda

Beyazkugu87 .!.:
Kızlar napıyorsunuz
bugün yoğun geçti galiba herkes icin 3saattir kimse yazmamış
1saat yürüyüşümu yaptım dusumu aldım
yemek faslida bitti

ablamdan geldim bende
misafiri geldi ev gormeye
benide cagirdi..simdi esime yemek yapicam
ama karnim tokken hic mutfaga giresim gelmiyo

Hayyal .!.:
Ben bebişimi aldım geldim Bugün transferim oldu arkadaşlar ♥ ayın 16sında sonuçları dizinle paylaşmak İçin sabırsızlanıyorum

insallah hayirli haberleri verirsin bize

lina0156 · 6 Temmuz 2020

MmerVveeEee .!.:
6 Temmuz Pazartesi Menüm
12.30: 4 yk menemen
Avuç içi kadar tam buğdaylı bazlama(çeyrek dilim)
1 kase cacık
2 kayısı
__________
16.15: 3 kaşık kinioalı ton balığı (1tabak hazırlamıştım ama kinioayı bu şekilde sevmedim, o yüzden yiyemedim)
Yarım domates
Biraz turşu
________
1sise sade maden suyu
2 lt su

balıkla her şey yakışmıyor en güzeli sade yeşillik. Balıkları yeseydin canım icinden en azından protein olurdu

Beyazkugu87 .!.:
6 temmuz menüsü
Sabah uyanınca Limonlu ılık su

09:30 sade türk kahvesi

11:00 cökelikli omlet,bi domates salatalık peynir 6zeytin bir dilim tb ekmeği yeşil çay

13:00 Bi küçük şeftali

15:00 sade türk kahvesi

17:30 Bi kase mercimek çorbası bol salata 2ceviz

21:00 Bi soda içerim

Su 3lt
Spor 60dk yürüyüş 120pn
@zsaracoglu

Güzel afiyet olsun

Pembe Lotus · 6 Temmuz 2020

medine66 .!.:
ne biliyim kosunca daha hizli eriyo gibi hissediyorum yaglari:)
ama tempolu yuruycem artik kosmuycam
supersin
simdiye kadar yedikde noldu herszyin tadini biliyruz bu szferde yemesem olmem diye de dusunebilirsin kezza ben hep oyle dusunuyorum
oylede abla bi diyet moduna girsem gerisi kolayda
ablamdan geldim bende
misafiri geldi ev gormeye
benide cagirdi..simdi esime yemek yapicam
ama karnim tokken hic mutfaga giresim gelmiyo
insallah hayirli haberleri verirsin bize

Sagliksiz bişey yemedim de ne olursun

Böyle devam edersen artılar gelecek üst üste vermesi zorlasacak
Silkelen :KK5:

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Nirvana

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Nirvana

Nirvana

Doruk♥

Doruk♥

B:85,5🔻G:71,4🔻H:60

B:85,5🔻G:71,4🔻H:60

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular