- 8 Mart 2020
- 6.219
- 29.818
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.121
Günaydın kızlar 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.122
Günaydınnnnnnn
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.123
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
Handandandan
(73.2) ---------- 70.2
MmerVveeEee
(76.6) ---------- 72@Elisa01 (72.0) ----------70
Yasamakguzel123
(62.6) ---------- 59
Namaria
112.2------108.7
zumazuma
61,1 ---------- 58.6
Pembe Lotus
(81.9)----------------78
VisneReceliii
78.4————————75Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.124
Son liste nerde
- 8 Mart 2020
- 6.219
- 29.818
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.125
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.126
Herkese günaydın :)
Son iki yorucu günden sonra şükürler olsun bu sabah çayımı alıp sakin sakin evdeyim
Dün sabah arkadaşlarımla buluştum gece 12 de döndüm eve, tüm gün beraberdik, menüde şaştı tabi ama psikolojik olarak bana çok iyi geldi, hem eski iş arkadaşlarım hem iki can dostum, dirildim gibi hissettim:)) Ve dün epeydir beli sıkıyor diye giyemediğim krem rengi pantalonumu ve yine epeydir giyemediğim bir bluzumu giydim:)) Çok kilo vermedim ama galiba yürüyüşlerin iyi etkisi olmuş, iki arkadaşımda bayağı incelmişsin dediler, sevindirik bir modda geçirdim dünü:)))
Perşembe günkü mobilya-temizlik yorgunluğundan sonra, dün ilaç gibi geldi yoruldum ama içimizi döktük gün boyu, sizde nasıl gidiyor kızlar, diyetler nasıl gidiyor
Son iki yorucu günden sonra şükürler olsun bu sabah çayımı alıp sakin sakin evdeyim
Dün sabah arkadaşlarımla buluştum gece 12 de döndüm eve, tüm gün beraberdik, menüde şaştı tabi ama psikolojik olarak bana çok iyi geldi, hem eski iş arkadaşlarım hem iki can dostum, dirildim gibi hissettim:)) Ve dün epeydir beli sıkıyor diye giyemediğim krem rengi pantalonumu ve yine epeydir giyemediğim bir bluzumu giydim:)) Çok kilo vermedim ama galiba yürüyüşlerin iyi etkisi olmuş, iki arkadaşımda bayağı incelmişsin dediler, sevindirik bir modda geçirdim dünü:)))
Perşembe günkü mobilya-temizlik yorgunluğundan sonra, dün ilaç gibi geldi yoruldum ama içimizi döktük gün boyu, sizde nasıl gidiyor kızlar, diyetler nasıl gidiyor
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.127
Onu gördüm de canım alıntılayamadım ondan mi yanlış oldu sandımÜstte
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.128
Çoklu alıntı yapmışım
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
@Elisa01 (72.0) ----------70
@hadikonusalim (73)__________________69
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.129
Kahvemi içiyorummmm kendime geliyorum 
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.130
Ohh ne güzel arada böyle yapmak lazım iyi geliyor
kaç kilo verdin bilmiyorum ama kılo verip belirli süre geçtikten sonra kilo iyice oturuyor ve incelme oluyor bunu yaşamıştım. Tabi yürüyüşlerin etkisi olmuştur
- 8 Mart 2020
- 6.219
- 29.818
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.131
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
Handandandan
(73.2) ---------- 70.2
MmerVveeEee
(76.6) ---------- 72@Elisa01 (72.0) ----------70
Yasamakguzel123
(62.6) ---------- 59
Namaria
112.2------108.7
zumazuma
61,1 ---------- 58.6
Pembe Lotus
(81.9)----------------78
VisneReceliii
78.4————————75
denizbenimadim
(73)-----------------69Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
- 30 Nisan 2014
- 5.475
- 17.109
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.132
Arkadaşlar çok teşekkür ederim herkese, ben gruptan çıkıyorum. En son kilom 53, bu aralar çok yoğunum. Diyete ve spora devam ediyorum ama dikkatim çok dağınık ve yazmayı unutuyorum. Sizden çok faydalandım, motivasyon da oldu ama mesajları takip edemiyorum. Belki bir ara tekrar denerim eğer istediğim kiloya inemezsem. Mayıs’ta 58.8’di şimdi 53’e kadar düştüm. Günde iki sefer bildiğiniz birer saat egzersiz yapıyorum. Ama kardiyo egzersizleri yapmadan yavaş ilerliyor. Hepinizin hedefinize ulaşacağınıza inanıyorum. Öpüyorum 
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.133
Selamm 
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.134
Ohh ne güzel arada böyle yapmak lazım iyi geliyor
Tabi yürüyüşlerin etkisi olmuştur
Yürüyüşleri içime sauna taytı giyip yapıyorum, bel ve basen bölgemde epey farkettirmiş, toplamda 4 kilo ya yakın verdim ama biçimde beligin değişme var, bir de termal tuz kullanıyorum taytla birlikte
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.135
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
Handandandan
(73.2) ---------- 70.2
MmerVveeEee
(76.6) ---------- 72@Elisa01 (72.0) ----------70
Yasamakguzel123
(62.6) ---------- 59
Namaria
112.2------108.7
zumazuma
61,1 ---------- 58.6
Pembe Lotus
(81.9)----------------78
VisneReceliii
78.4————————75
denizbenimadim
(73)-----------------69
Poni Bon
84------------80Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.136
- 8 Mart 2020
- 6.219
- 29.818
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.137
Slm kızlar
ev işini bitirdim kv memleketten semizotu göndermiş onu ıyice temizlemem lazım aksama yemeğini yapacağım cacık yaninada yeter
birazdanda kayısı çayımı icecegim
sizler neler yapıyorsunuz
ev işini bitirdim kv memleketten semizotu göndermiş onu ıyice temizlemem lazım aksama yemeğini yapacağım cacık yaninada yeter
birazdanda kayısı çayımı icecegim
sizler neler yapıyorsunuz
- 8 Mart 2020
- 6.219
- 29.818
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.138
A.s canım hoşgeldin tekrar
Artık daha sık gorecegiz seni dimi
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.139
Ay ne güzel. Memleketteydim bende ordaki arkadaşlarla görüşmeye fırsat bulamadm ama sevdiğim akrabalar bile çok iyi geldi.
Diyeti hiç sorma 1 haft kaldım 1.5 kilo aldım geldim
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #381.140
Oh kolay gelsin. Semizotu yemeği ekşi olmuyor mu?Slm kızlar
ev işini bitirdim kv memleketten semizotu göndermiş onu ıyice temizlemem lazım aksama yemeğini yapacağım cacık yaninada yeter
birazdanda kayısı çayımı icecegim
sizler neler yapıyorsunuz
Bende sabah geldim memleketten o kadar çok iş var ki temizlik yapmam, menemen yapmam, getirdiklerimi yerleştirmem, çamaşır işini halletmem, gider ayak kırılan cam lambaderin parçalarını temizlemem, kızlara banyo yaptırmam lazım. Hangisidn başlasam acaba
