• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Arada motivasyonu düşenler için diyorum
Sabah günaydın bile yazmadan gec saatlerde menü paylasanlar var
Sohbete gelmeyenler varda var😅😅🤐
o ben oluyorum sanırım :)
sabah evden 7:30 da çıkıyorum. 19:30 da evdeyim.
memlekettekilerle telefon trafiği. ev işleri.
akşam için kısacık vakit kalıyor kendime.
hele moral bozukluklarında ve yorgunluklarda hiç gelemiyorum :(
ama bunların dışında da kendi ihmalkarlığım da var tabi
 
sagol canim iyiyiz idare ediyoriz.
Allah kolaylik guc kuvvet versin canim.
Su ara ugramiyorsun eskisi gibi
ugrayamiyorum canim bugun Hic oturmadim daha yeni oturdum😪
Allah kolaylik versin hem evrak isleri hem cocuklar zor oluyodur eminim, heleki almanyanin evrak isleri bitmez incignin cincigne kadar soruyorlar :KK45:
Iyiyimcok sukurr giderdimm :KK37: bana seneye kadar yeter bu :)
steuererklärung icin bile Gec kaldim düsün 😆 sagolsun Muhasebeci hatirlatti tabi vakit bulamayinca mektupta geldi finanzamttan 😆😆 Hemen hallettik sükür
kız özletmesene kendini illa birileri adını mı etiketlesin bu kız ne oldu gelmiyor diyerek kulaklarını mı çınlatalım , insanın gözü kardeşini bacısını arıyor daaa,:KK74: al sana abla zılgıtı:KK48:
valla abla Hic bi isim yokmus gibi bide kendime eziyet ettim, fasulyelerle Birde asure yaptim neyseki gömdüm 😋😋
Nazlı nerelerdesn canm yedinde bol bol utandın gelemedin mi korkma sen yiyip yiyip kilo almayacak seviyeye geldin :)
yok canim Ben yerim utanmam 😅😅 yiyorum Ama Cidden 😪😪
bu kadar ne yoğunluğun oluyor tatlişim 😁
Abla bu ara baya evrak isi oldu o ayri, cocuk Kindergarten basladi o ayri, ne hikmetse Hic oturamiyorum Sürekli araya biseyler giriyor. Hic yaramadi bu zamanlar bana. Iki kizcem kindergartenda oluyor Benim isim bitmiyor
 
Hepiniz sormuşsunuz kızlar teşekkür ederim.
Şu an daha iyi.
Bebek dediğime bakmayın 2 yaş 3 aylık sana, benim gözümde bebek.

Akşam kaya tuzu yalatıp su içirdim, bir kaç defa tekrarladım bunu, kustu rahatladı, sırtını göğsüme yaslayıp sabaha kadar öyle yatırdım, sabahta pekmez ve tereyağını birlikte kaynatıp içirdim.

Şimdi nisbeten iyi ama gece belli olur durumu.

Sürekli su ile uğraştığı için üstü ıslanıyor, dün zaten hava sıcak diye ıslaklığı önemsemedim, ondan kaptı galiba hastalığı.
t
Tekrardan cok gecmis olsn cnm

ee seni boşuna mı seçtim pıkaçuuuu :rolleyes: senin de benim de gaza ihtiyacımız vardı benim 80 lerden senin 70lerden kurtulman gerekiyor ve bunu şimdi yapmamız lazım, zayıfladığımız sürece ikimizde kazananız gülüm:KK50:
ver coşkuyuuu pınarım :rolleyes:cumaya kim daha eksi çıkacak senin gençliğin emzirmen normal metona karşı benim bilinç altı tekniklerim haydiiiin bre pehlivaaannnnnnn:KK71:

:rolleyes::rolleyes::rolleyes:ooo hadi bakalim kimin taktik yada beden daha iyi iş yapacak bakalımmm :21:

Bana da bir el at ayol

Sabah aç karnına 78.0 geldim

Haftada 2 kg alarak gidiyorum :rapci: :rapci:

Niranimm toplamda 10 kg olmus yanlis hatirlamiyorsam 68 gormustun. Bence bi dur de artık cunki sonu yok

İnşallah canım 🙏🏻 Cuma’ya güzel yüzde bekliyoruz

Yaparsın canım yeter ki pes etme

Bütün takım neredeyse sabit artı olmaktan iyidir belki 😕

Güzel 👏🏻 Cuma’ya güzel bir yüzde geliyor 🙏🏻


oh az kalmış 7lere

ilaç kullan bi müddet olmadı canım sonrasında da beslenmene dikkat etmelisin tabi

Süper ilerliyorsun Dilek 🧿

İnşallah canım 🙏🏻

Biz seminer gibi gidiyoruz 9:30-13:30 sevgili müdürüm sayesinde 😡

Canım arada çocuk olunca o evlilik asla bitmez ciddi anlamda seni zorlar bu durum 😕 kardeşin olarak çok kapılmamanı tavsiye ederim

Geliyor 7ler ne kalmış şunun şurasında ha gayret canım

O giderse sabitsin demektir canım

WC problemi zaten düşman başına 😕

Sevindim canım inşallah hemencecik toparlanır

Şimdi nasılsın canım bütün gece kusmana rağmen vücudun ödem mi tuttu acaba ?

Hoş geldin canımmm :KK60: çok özledik seni

Halletmişsin canım ıslak olmasa bekletirdin de bu sefer de böyle olsun

Beyaz sabun Veya sabun tozu kullan diyecektim halletmişsin
Insallah canim

Handandandan Handandandan
zumazuma zumazuma
MmerVveeEee MmerVveeEee
@ATTRAENTE
Namaria Namaria
@Elisa01
@hadikonusalim
@strontium
Fitt_anne Fitt_anne
@VisneReceliii
@sabahvesen
C chnnmkiz
@Edibe12
@ekim2009
@mefkurem
Ucmelekannesi Ucmelekannesi
Pnrrr-12 Pnrrr-12
@Poni Bon
@zsaracoglu
Kızlar hayırlı akşamlar :KK36: :KK36:
hepimizin zaman zaman motivasyonu düşüyor :KK43:
bunun için takım içinde neler yapabiliriz
sizlerdende fikir ıstiyorum :KK73::KK73:
kaptanımızda bugün yazdı motive olamıyorum
diye..
burda birbirimizi motive etmeli hep canlı enerji dolu bi takım olalım :KK37::KK37:

benim fikrim
menülerde kaçamak fazlalık varsa spor cezasi verilsin :sopa:
spor için bi tablo yapılsın :spor:
hatta birincilere motive edici yazılar yazılsın :21:
takım içi eslesmelerde rekabet olsun :süslü:

sizler neler düşünüyorsunuz sizlerde öneride bulunun lütfen :dua:
etiket yapmayı unuttuğum varsa affola

Cocuk yokken takim ici spor listesi bendeydi cokta motiveydm. O ara kendimde yapardm nerdeyse hergun, ama cocukla gercktn cok zor gun icinse totomu hic koyamiyorm bazn durmadan pesindeym hareketli ve sıkılgan bir cocuk hicbirseye odaklanamiyor oturamiyor ki bu ara uyumak bile istemiyor beni cok zorluyor :( ama motive edici seyler olursa katilirm tabiki elimden geldignce sadece benm tesvik edici olmam şuan biraz zor
 
31 ağustos
10.00
1 kase aşure
1 dilim ekmek üzeri ezme


14.00
3 dilim ekmek
1 yumurta
3 köfte
Domates salatalık

su henüz 1lt arttırmaya çalışıcam
Spor bebeme bağlı. Uyursa inş yapıcam

3gündür kaçamak yapıyorum. Çiğ köfteler aşureler Günü erken kapatmaya çalışıcam. Umarım başka bir şey yemem çok açım🙄
Dün Gece de eşimle tartıştık uyumadan 4 5 kaşık Nutella yedim🤦‍♀️
Ne yedim dedin:KK57:
Birden aklıma geldi dün gece yarisi peynir yedigim rüya degilmis:skandal:
31 Ağustos

7.50
2 yk cokelek
Salatalik
Yarim domates
1 dilim tam buğday ekmeği

12.20
5 yk taze bamya
4 yk cacik
1 dilim tam buğday ekmeği

15.30
Bir nescafe 5 cig fındık

19.00
5 yk yesil mercimek (2 yk eriste attım tencereye)
4 yk cacik

21.00
Yesil cay

Su 2.5 lt
Spor 30dk yapacağım inşallah
Afiyet olsun canım gayet güzel menun şu sporda var :nazar:
MENUM:

8:00 1 bardak limonlu su

9:15 1 fincan kahve

12:00 -13:00(arada cocuk pispisladm) 3 dilim ekmek, 1 hasl yumrta, 1kk peynir, 1 tk labne, domates biber, 10zeytin

15:15 sütlü kahve, 1 avuc kuru üzüm

18:30 5 kadar kanat, 1 avuc kadar et şişte, yarım köfte cocuktan kalan, yarım lavaş, Salata

2lt Su
Spor yok
Afiyet olsun öğlen ekmekler çok olmus
Aksamki lavaş boyutu ne kadardiki👀
31 ağustos pazartesi

12:30

bir kase yayla çorbası
iki kepçe türlü
1 yk börülce
3 yk yoğurt

19:30
iki avuç sarı üzüm
1 bardak kefir
Afiyet olsun cok hafif olmuş
31 Ağustos 2020

Sabah 10:00

1 yumurta
2 ceviz
1 dilim peynir
2 dilim etimek
Çay

Öğlen 14:00

Bir kase yoğurt

Ara 16:00

4 tane mürdüm eriği

Akşam 18:30

5 yk etli patlıcan
3 yk pilav
1/2 kase cacık

19:30

1 kase incir reçeli( 7-8 küçük incir)
Çay

Su 2 lt
Spor yok
Reçel olmasaymis ne güzel olurmuş
Afiyet olsun
31 Ağustos 2020

10:00
1 kase peynir 2 yumurta ve yeşillikle oluşan salata
1 fincan yeşil çay
3 kuru kayısı

14:00
Sade Türk kahvesi
Çeyrek kase az şekerli aşure

18:00

Roka tere ve maruldan oluşan salata 1 kase
1 fincan yeşil çay

3 litre su
20 dakika zumba
60 puan
Afiyet olsun hafif bi menü olmuş
 
Bildirimler 2ye kadar yapılmalı canım biraz daha takıma adapte olalım şu sıra takımdan iyice uzaklaştığını seziyorum

O simiti yakar mı 500 ip :skandal:
Bilmem yakmazmi bence yakmali cok acikmistim yemekhane kapali oluyor o simiti yemeseydim evde saat 9 da yenen aksam yemegine yumulurdum. Ki bir makarna yapmisim feslegenli domatesli off ne yediler gormeniz lazim. Ben yedimmi peki yemedim. Afferin diyin bana.
 
Bilemedim bi daha yime :KK70:
15dk leslie baciyi yapsaydin bunu ilkkez yaptım bayaga tempolu iyi geldi
Genelde uzun olan 45dk leslie yaparım yapinca😅
Senin cocuk yokmu canim benimkiler essek kadar oldular ama free takilamiyorum hala. İs cikisi hava harikaydi cok guzel bi rusgar vardi ama hem yorgundum hemde surekli aradilar ne zaman geliyosun diye. Oglumla mekik kizimla oryantal yada roman oynayarak spor yapabiliyorum oyle yapayim yine diye dusundum. İp atlarken etrafimda dolanirlar kosu bandinda arkama atlamaya calisirlar hep bi panik hali. Bugun goremedimde dogru durust. Uyumaya gidiyoruz simdi. Sabah dersleri var.
 
IMG_20200831_233616_724.webp


Kizlar ben hep soluma yatiyordum .
Demekki yatis seklimiz bile etkiliyormus kizlar
 
Senin cocuk yokmu canim benimkiler essek kadar oldular ama free takilamiyorum hala. İs cikisi hava harikaydi cok guzel bi rusgar vardi ama hem yorgundum hemde surekli aradilar ne zaman geliyosun diye. Oglumla mekik kizimla oryantal yada roman oynayarak spor yapabiliyorum oyle yapayim yine diye dusundum. İp atlarken etrafimda dolanirlar kosu bandinda arkama atlamaya calisirlar hep bi panik hali. Bugun goremedimde dogru durust. Uyumaya gidiyoruz simdi. Sabah dersleri var.
Olmazmi 4.5 yasinda bi kızım var iyi uykular canım
Eki Görüntüle 2683397

Kizlar ben hep soluma yatiyordum .
Demekki yatis seklimiz bile etkiliyormus kizlar
Ben sabaha kadar sağ sol karişik yatarım 🤭
Yüzüstü hiç yatamam ama
 
hayalini gerçekçi yapıp cidden o korkuyu bir kez bile hissetsen yer bilinç altı saf çocuk gibidir hatta aptaldır gerçek mi hayal mi ayırt edemez :)
Bunu söylerken inanarak söylemek mi lazım insnmadim bir şeyi soylemek bile etkili olurmu
Handandandan Handandandan
zumazuma zumazuma
MmerVveeEee MmerVveeEee
@ATTRAENTE
Namaria Namaria
@Elisa01
@hadikonusalim
@strontium
Fitt_anne Fitt_anne
@VisneReceliii
@sabahvesen
C chnnmkiz
@Edibe12
@ekim2009
@mefkurem
Ucmelekannesi Ucmelekannesi
Pnrrr-12 Pnrrr-12
@Poni Bon
@zsaracoglu
Kızlar hayırlı akşamlar :KK36: :KK36:
hepimizin zaman zaman motivasyonu düşüyor :KK43:
bunun için takım içinde neler yapabiliriz
sizlerdende fikir ıstiyorum :KK73::KK73:
kaptanımızda bugün yazdı motive olamıyorum
diye..
burda birbirimizi motive etmeli hep canlı enerji dolu bi takım olalım :KK37::KK37:

benim fikrim
menülerde kaçamak fazlalık varsa spor cezasi verilsin :sopa:
spor için bi tablo yapılsın :spor:
hatta birincilere motive edici yazılar yazılsın :21:
takım içi eslesmelerde rekabet olsun :süslü:

sizler neler düşünüyorsunuz sizlerde öneride bulunun lütfen :dua:
etiket yapmayı unuttuğum varsa affola
Masterchef izliyorum şuan o tarz yarış yapabiliriz mesala🙄
Kırmızı takım mavi takım olsun takımların kaptanı olsun takımından sorumlu olan kaptan takımını motive etsin kaçamak yapana kafa göz girşsin😂 Kazanan takım içinde bir ödül düşünebiliriz yada menuye yorum yapmaktan felan muaf olabilir gibi gibi
 
Bunu söylerken inanarak söylemek mi lazım insnmadim bir şeyi soylemek bile etkili olurmu

Masterchef izliyorum şuan o tarz yarış yapabiliriz mesala🙄
Kırmızı takım mavi takım olsun takımların kaptanı olsun takımından sorumlu olan kaptan takımını motive etsin kaçamak yapana kafa göz girşsin😂 Kazanan takım içinde bir ödül düşünebiliriz yada menuye yorum yapmaktan felan muaf olabilir gibi gibi
Süper fikir 👏👏
 
Bunu söylerken inanarak söylemek mi lazım insnmadim bir şeyi soylemek bile etkili olurmu

Masterchef izliyorum şuan o tarz yarış yapabiliriz mesala🙄
Kırmızı takım mavi takım olsun takımların kaptanı olsun takımından sorumlu olan kaptan takımını motive etsin kaçamak yapana kafa göz girşsin😂 Kazanan takım içinde bir ödül düşünebiliriz yada menuye yorum yapmaktan felan muaf olabilir gibi gibi
Hatta haftanın birincisi 1.takim kaptanı ikincisi de 2. Takım kaptanı olsun 🤩
 
Back
X