- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.221
Ne yüZden
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.222
O ne demekHehhhehe fazla mesai yapınca banlıyorlar işte böyle
beni bi aydınlatın sevap point kazanın
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.223
Ne yüZden
Yasamakguzel123
foto paylaştı canım kendisi dilemiyordu, rica etti silmeleri için ve ban yedi 
geçmişte
Lusi
de aynisi olmuş
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.224
Ne zorumaysa gidip bi milyon biber aldım canım çıktı bitirene kadar artık topluca koyup koyup attım. Sonra utandım mi asla şimdi gittim domates aldım onları yapcam
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.225
Foto paylaşıp silince ban mi yeniyor niye ki
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.226
kolay gelsin canımNe zorumaysa gidip bi milyon biber aldım canım çıktı bitirene kadar artık topluca koyup koyup attım. Sonra utandım mi asla şimdi gittim domates aldım onları yapcam
Öyleymiş canım bende bilmiyordumFoto paylaşıp silince ban mi yeniyor niye ki
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.227
İyi aksamlar arkadaslar nasilsiniz.
Ben iyiyim cok sukur annemin de agrisi azaldi.
Menumu yazayim
Ben iyiyim cok sukur annemin de agrisi azaldi.
Menumu yazayim
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.228
İyiz napalım. Okul açılmıyormuş. Bakan açıklama yapmış. Şiştik valla. Nolucak bilmiyorum
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.229
Hayırlısı olsun canim bence su an korona heryerde artti açılmaması daha iyi olur cocuklar icin sanki bilemedimİyiz napalım. Okul açılmıyormuş. Bakan açıklama yapmış. Şiştik valla. Nolucak bilmiyorum
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.230
Afiyet olsun canım. Aslında diyetisyenler de meyveyi gece ara öğünde veriyor metabolizmayı hızlandıryormuş
Vicdansız hem kadayıf hem burma hem fıstıklı komşular bi kolonya yok mu çok canım çekti8 Eylül Menüm
11.30: 200ml süt
15.00: Yarım ceviz
2 kepekli grissini
18.00: 2 kase ezogelin çorbası
Yarım ekmek
4 parmak boyutunda fıstıklı kadayıf burma
2lt su
1 saat normal tempo yürüyüş 60 puan @zsaracoglu
Dengeli
Gayet güzel8eylül menusu
Saat 07:00 bi ceviz bi parça peynir (ilaç icmek icin)
09:30 bi küçük lavaş
12:00 yesil çay
15:00 10 çiğ fındık bi kase üzüm
Sade soda
18:20 3kasik kuru fasulye bi kase salata
20:30 sade kahve
21:30 Yeşil çay
Spor yok
Su 3lt
allahtan akşam bi şey yemiş. Herkese yeme diyoruz sana ye
Az daha sıksan fotosentez yapcan canım. Kız düzgün beslen kuş musun sen. Besleyici şeyler ye az ye
Avuç içi kadar olacak olan dolma olmalıydı karnabahar değil
Eh arada yazmadığın ama yediğim bi şey yoksa fena değil. İnşallah biber kızartmasını yağlar dikkat çekmesin diye kavurma diyerek masumlaştırmadın
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.231
Sen baya baya temiz beslenmeye başladın farkında mısın
- 8 Mart 2020
- 6.013
- 29.004
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.232
Afiyet olsun spor yapılmış
2kase corbayla yarım ekmekmi8 Eylül Menüm
11.30: 200ml süt
15.00: Yarım ceviz
2 kepekli grissini
18.00: 2 kase ezogelin çorbası
Yarım ekmek
4 parmak boyutunda fıstıklı kadayıf burma
2lt su
1 saat normal tempo yürüyüş 60 puan @zsaracoglu
üzerine kadayif burmami
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun bide ben birakabilsem
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun tatli olmasaymış keske
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.233
Canım lavas 2 dilim ekmek eriste tatli full karbonhidrat agirlikli olmus. Cok acikirsin normal13:30
1 lavaş kaşar peynirli( Arasına kaşar sarıp mikro dalgada ısıtıyorum çok hoşuma gidiyor)
15.00
2 dilim ekmek
1 kase kuru fasulye
2 çatal peynir tatlısı
18.30
1 kase ev eriştesi (aslında kızıma yaptım sonra tadı çok hoşuma gitti ben de yedim
reglim yaklaşıyor hep açım yine Allah affetsin
Afiyet olsun canım guzel menü
Cok gusel canim spor olsa daha da guzel olurmus :)
Guzel menu canim afiyet olsun
Canim aynen dedigin gibi aksam 9 da 4 erik hem fazla hem saati cok gec.doyurmasi doğal sayisi fazla cunku, fruktoz aliyorsun o da hem insulini arttıracak hem de jilo yapacak.
Tavsiyem acikma saatinse yogurt yiyebilirsin o saatlerde ya da sade soda falan cok daha iyi olur. Ya da illa meyve yiyeceksen sayisi 1 i gecmesin bence
Ohh burmalar yarasın canim8 Eylül Menüm
11.30: 200ml süt
15.00: Yarım ceviz
2 kepekli grissini
18.00: 2 kase ezogelin çorbası
Yarım ekmek
4 parmak boyutunda fıstıklı kadayıf burma
2lt su
1 saat normal tempo yürüyüş 60 puan @zsaracoglu
ama kilo yapmasin insallah :)Güzel menü canim afiyet olsun8eylül menusu
Saat 07:00 bi ceviz bi parça peynir (ilaç icmek icin)
09:30 bi küçük lavaş
12:00 yesil çay
15:00 10 çiğ fındık bi kase üzüm
Sade soda
18:20 3kasik kuru fasulye bi kase salata
20:30 sade kahve
21:30 Yeşil çay
Spor yok
Su 3lt
Afiyetle olsun canim
Cok yorma kendini canim afiyet olsun
Afiyet olsun canim iyi misin bugün
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.234
Diyetisyenler arada veriyor canım. Yoksunluk krizi olmasın diye
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.235
Geçmiş olsun canım muhtemelen tansiyondur
Yok canım köyde ev yaptırdılar serin diye yazın kalmalık İzmir’in sıcağından kaçmalık normalde İzmirde oturuyorlar 34 yıldır
Anladim canim
Masallah cok tatlisiniz sende cok fit gorunuyorsun suan kilon kac
Ban olayi kotu olmus yarina acilir insallah :)
Eksinliii delirmeceli gunun sonunda dinlenmeye calismaktaym iyiiyim uyuttum sipami sen nasilsin deli kizzHellöö hanımlar iyi hayırlı mutlu minnoş premses ve az kalorili bol ekşınlı delirmeceli kudurmacalı akşamlar
nasılsınız ?
Katiliyorum sana nezamana kadar gondermiyebillirsnki cocuklarda cok bunaldi ve sonu gorunmuyor deseler 3 ay hadi beklersin ama belki 4-5 sene boyle surcek cocuk egitim alamadan bukadar senesi cöp olucak.
Iyi cnm sagol sevindm anneninde seninde iyi olmana
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.236
Canim fok sagol ama tatli var nefsime hakim olamadim aldim tatli benim neyimeSen baya baya temiz beslenmeye başladın farkında mısın
Ama nefsim körlendi sporu yuksek tuttum.
İnsallah boyle devam eder canim ikili rakamlara inmeyi cok istiyorun ilk hedef olarak
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.237
Aslinda yemesem olurdu canim ama hadikonusalim arkadasimin dedigi gibi diyetisyenimle tatil boyu bir tatli konusunda sporu arttirmak konusunda anlasmistik :))
Bugün fok canim istedi inanilmaz cesitin arasinda insanin cani cekiyor :)
- 8 Mart 2020
- 6.013
- 29.004
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.238
Biliyorum benimde diyetisyenim veriyordu kahvenin yanında bitter çikolata olarak yada sütlü tatlı ama gündüz
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.239
Ben niye göremiyorum
- 8 Mart 2020
- 6.013
- 29.004
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #388.240
Tabiki canım insanız alışkanlıklarımizi bi anda degistiremeyiz afiyet olsun
