- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.331
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #394.361
Listede olsaymış birinciydik
Ben senle rakip olurum canım. Menülerimize ve sporumuzla da rakip olalım yarından başlasın ama
Listede olsaymış birinciydikEvet canım, listeye girdiğin zaman derecelere girebilirsin
Ben senle rakip olurum canım. Menülerimize ve sporumuzla da rakip olalım yarından başlasın amaNe olursun yarışsak bak kimse seninle rakip olalım yarusalumdemedi
400gr artıdan korkma be bacim
Seninde emzirmek gibi güçlü silahin var ben korkuyormuyum
Biliyom
Takıma 2 gün gecikmeli gelmesinin bedelini ödedik canımListede olsaymış birinciydik
2 haftadir 2 - 2 verdiHaftaya geçer mefkuşu
Daha sağa sola baksın
Yok yokHaaa haaa
Arti olmamla bi alakasi yok dimi
kek olmasa Perşembe günü sanacaktim25 Eylül Cuma
09:30=== 3 çatal yağda yumurta
2 kase salata
2 el büyüklüğünde yufka ekmeği
1 yk lor peyniri
14:30=== 2 adet fırında baget but
2 kase salata
17:00=== 1 dilim sade kek
1 fincan kabak çekirdeği
Su=== 2 lt
afiyet olsun canım bu hafta hızlı basladin25 Eylül Cuma
Saat 11
Domatesli pastırmalı yumurta
Çökelek
Bir avuç badem ceviz fındık
Saat 14
75 Gr glutensiz ekmeğe sucuklu kaşarlı tost
Çay
Acıbiber
Saat 16.3
5kaşık Kuru fasülye
Üç kaşık pirinç pilavı
Su 2 lt
1 saat tempolu yürüyüş
Birazdan kahve içeçeğim
ooo Haftaya hızlı giriş sporda yapılmış25eylül menusu
Sabah 11:00
2 haşlanmış yumurta bi dilim peynir 5zeytin bi domates bi salatalık tb ekmegi bir dilim yeşil çay
16:00 2 Kepce mercimek çorbası bi kase bol acılı kapuska, 1kasik yogurt
20:30 sade kahve
22:00 3kasik yogurt tarçınlı
3lt şu
Spor 15dk yürüyüş 30pn
30dk kondisyon bisiklet 60pn
Toplam 90pn @Pnrrr-20
kacamak günü değilde öğünü var kaçamağı tüm güne yaymiyoruz ve ne olursa olsun yazıyoruz canım o birşeyler neydi25 eylül cuma
Kahvaltı 11.30
1 haşlanmış yumurta
1 parça beyaz peynir
1 parça kaşar peyniri
2 adet yeşil zeytin
1 tane altınçörek
öğlen : yok
akşamüstü : balık restorantına gittik ve bir şeyler yedik
bugün doğum günüm olduğu için eşimle yemeğe çıktık kalori sınırımı aştım bugün doğum günümde bir şey olmaz inşallahaslında sağlıksız yemedim ama daha fazla kalori aldım tabii kaçamak günü var mıydı bilmiyorum ama yarından itibaren istikrara devam
2 lt su
3,6 km yürüyüş yaptık 30 dk tempolu=60p
6 dk basen eritme+5 dk iç bacak=33p toplam :99p
kacamak erken saatte olmuş sporda var bence sıkıntı yok25 eylul cuma
11.30
2dlm ekmek
5 zeytin
1bucuk yumurtadan peynirli omlet
yesillik
10 tane findik
1tk yag
15.30
1.5dlm pizza
domates salatalik
18.30
1 hurma
su cok az oldu 2 lt ye tamamlarim
spor 70dk yuruyus
210 puan @Pnrrr-20
afiyet olsun sen sabitmiydin bu hafta nasıl olurKahvaltı 11.00
6,7 tane patates kızartması
1 dilim beyaz peynir
2 dilim ekmek
2,3 parça kaşar peyniri
5 zeytin
Domates salatalık
Haşlanmış yumurta
1 tatlı kaşığı cokokrem
Arada neskafe 10 çiğ fındık 2 tane bisküvi
Akşam 19.00
1 kepçe Mercimek çorbası
3 kaşık yumurtalı ıspanak
4 kaşık Cevizli erişte.
Salata cacık
2,5 lt su
güzel menu canım25 Eylül Cuma
kalhvaltı 11.00
3 çatal sucuklu yumurta
Yarım domates
Bir biber
Şekersiz çay
ara öğün 14.00
2 incir
Bir kupa rezene
Bir fincan süt
akşam yemeği 18.00
Bir kase avakadolu salata
6 K bulgur pilavı
Bir kase yoğurt
3 kaşık nohut
su :3 litre
Spor: yok
Evde yatılı misafir vardı bide çocukların doktor kontrolü vardı spor yapamadım
hi hi gördüm menüyü regl filan olursun inşallah , hadi yarışalımNe olursun yarışsak bak kimse seninle rakip olalım yarusalumdemedi
400gr artıdan korkma be bacim
Seninde emzirmek gibi güçlü silahin var ben korkuyormuyum
içimizde hain var tissssssBen seni tutuyum ikna ettin beni
hiç yani bide yarışalım diyor dur kız şart kosayimSorma sorma adamın gözünün yaşına bakmiyola iki muhabbet ettik gormeyverelim demiyola
25 EYLÜL 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ
- ) @Lusi (64.6)
- ) @medine66 (64.7)
- ) @Furha63 (65)
- ) @strontium (67.8)
- )
denizbenimadim (68.1) - )@Pnrrr-20 (71.2)
- )
Handandandan (74.8) - ) @Ucmelekannesi (76.5)
- )
Fitt_anne (77.3) - )
papatya_2014 (77.8) - )
Pembe Lotus (78.2) - @ATTRAENTE (79.5)
- ) @Poni Bon (79.7)
- )
ekim2009 (81.6) - )
North River (83.6) - )
Fit mutlu anne (90.6) - ) @88prenses22 (102.3)
- )
Mefkurem (103) - )
Namaria (103.1)
Liste hergün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
Ben güveniyorum2 haftadir 2 - 2 verdi
Bu hafta veremez
reglden bel ağrısı vardı önce çok kötüyüm demişti sonrada hiç konuşmadık dün watsaptan yazdı daha kötü oldum yatıyorum diye bu gün de mesajlaştık kafamı kaldıramıyorum yataktan çıkamıyorum diye yazdı baya kötü hastalanmışgecmis olsun cnm, usutmusmu
Aaa kötü olmus cnm
Yok yaa okadar da kötü degil
2 sabit , bir 400 gr arti var, digerlerinin yuzdesi genelde guzel di
Prenses de girebiliyor heralde bu hafta
MaşAllah cnmSağol canım. Aslında nefis terbiyesi gibi bişey istediğinde vazgeçebiliyorsun.maşallah canım ben çok iyi bilirim onu. İlk hamilelikte 1 yılda verdim hepsini ama onun diyetine 6. Ayda başlamıştım. Gören şaşırmıştı. Mesela şimdi annemdeyim pasta almışlar herkes pasta yiyor ben oturmuş yeşil çay içiyorum çok tatlı dimi
ne kaç canım evet cumaya kadarTamam anlatıl başlayalım senin kaçtı haftaya cumaya kadar dimi
ilk üçe girmişim bariCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 693. ETAP
TAKIM İÇİ BİREYSEL DERECELER
1.Namaria === % 2.18 ===
2. @Pnrrr-20 === % 1.52 ===
3.Fit mutlu anne === % 1.31 ===
4. @88prenses22 === % 1.16 ===
5.Handandandan === % 0.93 ===
6.North River === % 0.59 ===
7. @strontium === % 0.44 ===
8.denizbenimadim === % 0.15 ===
9. @Lusi === % 0 ===
10.Fitt_anne === % 0 ===
ETAP SONUCUSU
Pembe Lotus === % -0.51 ===
25 EYLÜL 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ
- ) @Lusi (64.6)
- ) @medine66 (64.7)
- ) @Furha63 (65)
- ) @strontium (67.8)
- )
denizbenimadim (68.1) - )@Pnrrr-20 (71.2)
- )
Handandandan (74.8) - ) @Ucmelekannesi (76.5)
- )
Fitt_anne (77.3) - )
papatya_2014 (77.8) - )
Pembe Lotus (78.2) - @ATTRAENTE (79.5)
- ) @Poni Bon (79.7)
- )
ekim2009 (81.6) - )
North River (83.6) - )
Fit mutlu anne (90.6) - ) @88prenses22 (102.3)
- )
Mefkurem (103) - )
Namaria (103.1)
Liste hergün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
porsuk çayı dibim de zaten benim evden görünüyor ağaçlar az engellese de kışın boyuna izliyorum 30-40 metre yok mesafe , ben de halsizlik var millet boyuna yürüyor dolanıyor ,akşam olunca ben iyice kösülüyorum bu ara ama dediğin gibi artık çıkmam lazım gülümBunalımın sebebi belli oldu abla. 1 ay evden çıkmazsan normal. Boşver herkesi tek çık bi hava al iyi gelecek neydi o meşhur çayın adı oralarda gez bak ne iyi gelecek
10 kilo var aramizda nasıl olur bilemedimListede olsaymış birinciydik
Ben senle rakip olurum canım. Menülerimize ve sporumuzla da rakip olalım yarından başlasın ama
Hemde ne rekabet ya kendi ayagimiza mi sıktık biz o dönemSen eskiden görseydin :)) rekabet daha fazlaydi
Yuzde 1.5 la 1.olunamiyordu çoğu zaman :)
VersinnnnnBen güveniyorumNamaria 'ya
Pozitif enerji kaynağı annesi de geldi, yemekleride erkenden hazır olacak
Bence yine güzel verecek
Sabahtan çık abla kimseler kalkmadan sakın miss gibiporsuk çayı dibim de zaten benim evden görünüyor ağaçlar az engellese de kışın boyuna izliyorum 30-40 metre yok mesafe , ben de halsizlik var millet boyuna yürüyor dolanıyor ,akşam olunca ben iyice kösülüyorum bu ara ama dediğin gibi artık çıkmam lazım gülüm
WaoowwwVersinnnnn
Ben min. - 3 olurum
Üçümüz rakip olalım. Kilo önemli değil. En fazla veren kazansın10 kilo var aramizda nasıl olur bilemedim
Fitt_anne
Önce yazdı o benle rakip olmak istemezse neden olmasın
Doğum yapalı 6 ay olmadı, bu avantajı lehine çevirmelisin.ilk üçe girmişim bari
Yemeyisini ben yerdim süt çeker diyePastayı mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?