- 8 Mart 2020
- 6.101
- 29.381
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.601
Kaptanım eve geçince yapacağımPembe Lotus merakla bu haftanın menü paylaşmayanlarını bekliyorum canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.602
Kızım yine ağlayarak uyandı Calpol verdim artık. Köpek dişleriymiş bu kadar sürünme sebebimiz iki tane baloncuk olmuşlar. Beni de ondan ısıra ısıra parçaladı sanırım. Yine ısırdı yine bağırdım ağladıOf sonra da vicdan azabı çekiyorum
Gogus ucu kremini denemelisn bence yaralara cok iyi geliyor
Sagolasin canim
Günaydın arkadaşlar hayirli cumalar
Eki Görüntüle 2705686
Gecen hafta 101.8
Bugun 100.6
Fark 1.2
Yuzde 1.18
Handandandan canim bu hafta beni mezun edelim artik insallah
Arkadaşlar mezun oluyorum insallah sonrasinda da baska takimda yeni bir baslangic yapacagim.
İnsallah hepimiz ideal kilolarimiza saglicakla ulasiriz.
Allaha emanet olun
Tebrikler yolun acık olsun
Tebrikler cnm guzel eksi
Haftaya telafi edersn insallah cnmGünaydın kızlar
Reglim pzt olmalıydı prş oldu ve 2. Günü maalesef ve sabah 6 buçukta tartılmak zorundaydım okula gideceğim için
Artı görünüyorum maalesef ama ödem olduğunu düşünüyorum. Çok üzgünüm listeye negatif etki yaptığım içinHaftaya fazlasıyla telafi edicem inşallah.
Geçen hafta:66
Bu hafta:66.3
Fark:+300
Haftaya tam adapte başlayacağız Pazartesi’ye gitmiş olur artıların
Günaydın canım Allah şifa versin inşallah düşündüğün gibi değildir
Afiyet olsun haftaya çok daha güzel olacak
Insallah canim bende oyle dusunuyorm
evlerden IrakHaftaya eksi gelir insallah
Pnrrr-12 "kaptan yardımcılığın hayırlı olsun" demeye fırsat bulamadan ban yedim canım
Her zaman takıma destek oluyordun zaten, kaptan yardımcılığını da kabul ederek destek olduğun için çok teşekkür ederim
Sagolasin nirancim insallah hayirli olur hepimiz icin
Cok guzel masallah tbrkler
Insallah girersn cnm. Listeye simdiden spora vzrmussun kendini :)
Masallah kiz ye ye sonra eksi gel bende isterimm
Tbrkler cok iyi cnm
Masallah cok iyi cnm tbrk edrm
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.603
Ben sporu genelde gece 12 1 den sonra yapabiliyorum. O da eşim uyuyorsa defalarca ara verip gidip beşiği sallayıp dönerek40 dk leslie yaptim yoga öncesi ısınma olsun diye bebem izon vermiyoro değilde soğumaya başladım bi 40 dk daha ısınma yapamam
Gündüz mümkün değil paçama yapışıyor benimki
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.604
Spor listesini aksama duzenliycem kizlar oglan durmuyor onunla ilgilenicem smdi daha yemek de yapmadm bi ara babasi disari cikarinca yapicam artk. Ama bu hafta spor yapan olmadi pek lutfen herkez haftada en az 3 kez spor yapsın 
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.605
Kalktığımdan beri daha yeni oturdum ama çamaşır katlamak için.
Günlerdir kızlar börek istiyordu, Cumaya kadar bekleyin diyordum.
Yapıpta burnuma kokunca eksi gelmenin verdiği cesaret ile yedim tabiki
Sonra biber ve bamyaları tost makinasında közlenmiş kıvama getirip buzluğa attım.
Bebeği uyut, çamaşır ser derken bu saat oldu.
Tabi arada canlı derslerde vardı
Çamaşırları katlayıp ev temizliğine girişeceğim şimdi
Günlerdir kızlar börek istiyordu, Cumaya kadar bekleyin diyordum.
Yapıpta burnuma kokunca eksi gelmenin verdiği cesaret ile yedim tabiki
Sonra biber ve bamyaları tost makinasında közlenmiş kıvama getirip buzluğa attım.
Bebeği uyut, çamaşır ser derken bu saat oldu.
Tabi arada canlı derslerde vardı
Çamaşırları katlayıp ev temizliğine girişeceğim şimdi
- 4 Nisan 2011
- 1.964
- 1.366
- 373
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.606
Ben dünün menüsünü paylaşayım
Kahvaltı
sahanda peynirli yumurta(1adet)
Birkaç dilim domates
7 tane zeytin
1 dilim peynir
Akşam yemeği
1 tabak zeytinyağlı bamya
1 kase yoğurt
2 elma dilim firinda patates
2 yemek kaşığı patlıcan salatası
Gece(çok acıktım)
50 gr kadar Ezine peyniri
Protein biraz eksik kaldı dün
Kahvaltı
sahanda peynirli yumurta(1adet)
Birkaç dilim domates
7 tane zeytin
1 dilim peynir
Akşam yemeği
1 tabak zeytinyağlı bamya
1 kase yoğurt
2 elma dilim firinda patates
2 yemek kaşığı patlıcan salatası
Gece(çok acıktım)
50 gr kadar Ezine peyniri
Protein biraz eksik kaldı dün
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.607
Ketojenik diyet yapıyorsunBen dünün menüsünü paylaşayım
Kahvaltı
sahanda peynirli yumurta(1adet)
Birkaç dilim domates
7 tane zeytin
1 dilim peynir
Akşam yemeği
1 tabak zeytinyağlı bamya
1 kase yoğurt
2 elma dilim firinda patates
2 yemek kaşığı patlıcan salatası
Gece(çok acıktım)
50 gr kadar Ezine peyniri
Protein biraz eksik kaldı dünEki Görüntüle 2705962
Doktorun ve diyetisyenin ile bunu görüş canım.
Birde menüleri menü sayfamıza yazıyoruz canım
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.608
Yapta gece yap. Benim akşam cocuklar uyuduktan sonra enerjim kalmiyor. O yüzden gündüz yapmam iyi oluyor. Benim ki de pacama yapışınca mecburen kucağıma alip devam ettim . Ben sallamiyorum o yüzden eşimin orda olmasi uyumamasi cok fark etmiyo, mecburen ben orda olmaliyim süt içinBen sporu genelde gece 12 1 den sonra yapabiliyorum. O da eşim uyuyorsa defalarca ara verip gidip beşiği sallayıp dönerek
Gündüz mümkün değil paçama yapışıyor benimki
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.609
Aynenn spor şart sezeryan göbeğim varGogus ucu kremini denemelisn bence yaralara cok iyi geliyor
Sagolasin canim
Tebrikler yolun acık olsun
Tebrikler cnm guzel eksi
Haftaya telafi edersn insallah cnm
Insallah canim bende oyle dusunuyorm
Haftaya eksi gelir insallah
Sagolasin nirancim insallah hayirli olur hepimiz icin
Cok guzel masallah tbrkler
Insallah girersn cnm. Listeye simdiden spora vzrmussun kendini :)
Masallah kiz ye ye sonra eksi gel bende isterimm
Tbrkler cok iyi cnm
Masallah cok iyi cnm tbrk edrm
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.610
Hedefleri hatırlayalım kızlar
Herkes 2 haftalık acil eylem planını hazırlasın
Handandandan
(74.8)---------(71.0)
Pembe Lotus
(78.2)---------(74)
Pnrrr-12
(71.2)--------- (67.7)
ekim2009
(81.6)---------(79.9)
denizbenimadim
(68.1)---------(63)
strontium
(67.8)---------(65)
Ucmelekannesi
(76.5)--------(74)
@medine66 (64.7)---------(61)
Fit mutlu anne
(90.6)---------(86)
U UcanSupurge (68)———————(63)
@Furha63 (65)----------(62)
papatya_2014
(76.9)---------(70)
Listede olanları ben ekledim, hedef belirlemek isteyenler de kendilerini eklesin kızlar
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
Herkes 2 haftalık acil eylem planını hazırlasın
EKİM AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(25 Eylül-30 Ekim) (5 haftalık)
(25 Eylül-30 Ekim) (5 haftalık)
Handandandan
(74.8)---------(71.0)
Pembe Lotus
(78.2)---------(74)
Pnrrr-12
(71.2)--------- (67.7)
ekim2009
(81.6)---------(79.9)
denizbenimadim
(68.1)---------(63)
strontium
(67.8)---------(65)
Ucmelekannesi
(76.5)--------(74)@medine66 (64.7)---------(61)
Fit mutlu anne
(90.6)---------(86)U UcanSupurge (68)———————(63)
@Furha63 (65)----------(62)
papatya_2014
(76.9)---------(70)Listede olanları ben ekledim, hedef belirlemek isteyenler de kendilerini eklesin kızlar
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.611
Kizlarrrr kizlarrr herkes hedefini belirledi miii 
Ben bugün 76.7 idim haftaya 75 olursam %2 küsurluk bi sonuç gelecek buda baya motive ediciii
Ben bugün 76.7 idim haftaya 75 olursam %2 küsurluk bi sonuç gelecek buda baya motive ediciii
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.612
Ayni anda yazmışızHedefleri hatırlayalım kızlar
Herkes 2 haftalık acil eylem planını hazırlasın
EKİM AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(25 Eylül-30 Ekim) (5 haftalık)
@medine66 (64.7)---------(61)
U UcanSupurge (68)———————(63)
@Furha63 (65)----------(62)
Listede olanları ben ekledim, hedef belirlemek isteyenler de kendilerini eklesin kızlar
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.613
evet artık fit kedi olmadığımdan tombul kedi imajıma geri döndüm avatarı da ona göre düzenledim mecburenAvatar da değişmiş
İstersen yeniden listede kilo vermeye başlayabilirsin canım
inşallah bakalım yapacaz bir şeyler artıkın mecbur
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.614
Hedefleri hatırlayalım kızlar
Herkes 2 haftalık acil eylem planını hazırlasın
Handandandan
(74.8)---------(71.0)
Pembe Lotus
(78.2)---------(74)
Pnrrr-12
(71.2)--------- (67.7)
ekim2009
(81.6)---------(79.9)
denizbenimadim
(68.1)---------(63)
strontium
(67.8)---------(65)
Ucmelekannesi
(76.5)--------(74)
@medine66 (64.7)---------(61)
Fit mutlu anne
(90.6)---------(86)
U UcanSupurge (68)———————(63)
@Furha63 (65)----------(62)
papatya_2014
(76.9)---------(70)
E ela_2019 (76.7)..................(74.0)
Listede olanları ben ekledim, hedef belirlemek isteyenler de kendilerini eklesin kızlar
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
Herkes 2 haftalık acil eylem planını hazırlasın
EKİM AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(25 Eylül-30 Ekim) (5 haftalık)
(25 Eylül-30 Ekim) (5 haftalık)
Handandandan
(74.8)---------(71.0)
Pembe Lotus
(78.2)---------(74)
Pnrrr-12
(71.2)--------- (67.7)
ekim2009
(81.6)---------(79.9)
denizbenimadim
(68.1)---------(63)
strontium
(67.8)---------(65)
Ucmelekannesi
(76.5)--------(74)@medine66 (64.7)---------(61)
Fit mutlu anne
(90.6)---------(86)U UcanSupurge (68)———————(63)
@Furha63 (65)----------(62)
papatya_2014
(76.9)---------(70)E ela_2019 (76.7)..................(74.0)
Listede olanları ben ekledim, hedef belirlemek isteyenler de kendilerini eklesin kızlar
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.615
Hedefleri hatırlayalım kızlar
Herkes 2 haftalık acil eylem planını hazırlasın
Handandandan
(74.8)---------(71.0)
Pembe Lotus
(78.2)---------(74)
Pnrrr-12
(71.2)--------- (67.7)
ekim2009
(81.6)---------(79.9)
denizbenimadim
(68.1)---------(63)
strontium
(67.8)---------(65)
Ucmelekannesi
(76.5)--------(74)
@medine66 (64.7)---------(61)
Fit mutlu anne
(90.6)---------(86)
U UcanSupurge (68)———————(63)
@Furha63 (65)----------(62)
papatya_2014
(76.9)---------(70)
eceboce
(68)-------------------------------------(66) haydi hayırlı olsun
Listede olanları ben ekledim, hedef belirlemek isteyenler de kendilerini eklesin kızlar
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
Herkes 2 haftalık acil eylem planını hazırlasın
EKİM AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(25 Eylül-30 Ekim) (5 haftalık)
(25 Eylül-30 Ekim) (5 haftalık)
Handandandan
(74.8)---------(71.0)
Pembe Lotus
(78.2)---------(74)
Pnrrr-12
(71.2)--------- (67.7)
ekim2009
(81.6)---------(79.9)
denizbenimadim
(68.1)---------(63)
strontium
(67.8)---------(65)
Ucmelekannesi
(76.5)--------(74)@medine66 (64.7)---------(61)
Fit mutlu anne
(90.6)---------(86)U UcanSupurge (68)———————(63)
@Furha63 (65)----------(62)
papatya_2014
(76.9)---------(70)
eceboce
(68)-------------------------------------(66) haydi hayırlı olsunListede olanları ben ekledim, hedef belirlemek isteyenler de kendilerini eklesin kızlar
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.616
Ben biraz lahana sarıp geliyorum kızlar 
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.617
Spor listesi Sonuclar
1.
Fit mutlu anne
(855 puan) 2.
papatya_2014
(153 puan)
3.
Pembe Lotus
(131 puan)Tebrikler kizlar, ama bu tablo uzucu 2. Ve 3. Sadece gunde 1 kez spor yapmış, puanlar da ortada. Haftaya cok daha iyi sonuclar gelick inşallah eminim
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.618
Babasi oglani disari cikardi bende smdi yemek yapicam gorusrz aksm kızlar. Biyandanda hazırlık yapiyorm yarn bursaya gidiyoruz.
- 4 Nisan 2011
- 1.964
- 1.366
- 373
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.619
Ben haftada 2 kez yürüyüş yapabiliyorum sayılır herhaldeSpor listesini aksama duzenliycem kizlar oglan durmuyor onunla ilgilenicem smdi daha yemek de yapmadm bi ara babasi disari cikarinca yapicam artk. Ama bu hafta spor yapan olmadi pek lutfen herkez haftada en az 3 kez spor yapsın
- 4 Nisan 2011
- 1.964
- 1.366
- 373
- Konu Sahibi Handandandan
- #400.620
A öyle mi o sayfayı keşfedemedim demekki
