Meme Azaldı biraz çok şükür diğer yerler aynı da. Ama en çok meme acıyordu. Tepkilerimden azalttı sanırım. Ama çok yanım yanıyordu. Birkaç defa bağırdım ağladım ondan da korkmuş olabilirCanim isirma problemini ne yaptin canim.
Unuttumu biraz
Salata yapmayi bende sevmiyorum o yüzden öyle koparip yiyorum. Marulu nane yi rokayi salata yapmadan yaprak seklinde yiyorum. Dereotunuda bir kerede al önüne ayıkla koy saklama kabina kolay olur. Dolapta da gözünün önünde bir yere koy.Dereotu alıyorum doğumdan beri 1 2 yiyorum sonra unutuyorum çürüyor
salata yapma alışkanlığını bi türlü kazanmadım. Yıkamaya üşeniyorum sanırım
Bak vallahi sen benim aynı anne babadan olmayan ikizim olabilirsinDereotu alıyorum doğumdan beri 1 2 yiyorum sonra unutuyorum çürüyor
salata yapma alışkanlığını bi türlü kazanmadım. Yıkamaya üşeniyorum sanırım
Hadi birlikte utanalımBak vallahi sen benim aynı anne babadan olmayan ikizim olabilirsin
Aynı ben aynıııı
Yok canim hak veriyorum sana.Meme Azaldı biraz çok şükür diğer yerler aynı da. Ama en çok meme acıyordu. Tepkilerimden azalttı sanırım. Ama çok yanım yanıyordu. Birkaç defa bağırdım ağladım ondan da korkmuş olabilir
Ama dayanılacak gibi değil ısırdığında cidden.
İlk alınca yıkamak mantıklı aslında haklısınSalata yapmayi bende sevmiyorum o yüzden öyle koparip yiyorum. Marulu nane yi rokayi salata yapmadan yaprak seklinde yiyorum. Dereotunuda bir kerede al önüne ayıkla koy saklama kabina kolay olur. Dolapta da gözünün önünde bir yere koy.
İnşallahYok canim hak veriyorum sana.
Zamanla unutur bile ins.
Tebrikler kızlar üçüncü de olsa dereceye gitmişiz takım olarak E ela_2019 canım derecenin tebrik ederimCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 698. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (6.TAKIM) ==>% 1,35
2. (10.TAKIM) ==> % 0.84
3. (9.TAKIM) ==>% 0.83
BİREYSEL DERECELER
1. Zehra_mda ==> %3.22 ==> 10. TAKIM
2. E ela_2019 ==> %2.76==> 9. TAKIM
3. Faunaaa ==> % 2.44 ==> 6.TAKIM
ETAP SONUNCUSU
MorVampirella ==> %-1,90 ==> 4.TAKIM
Saol cnmAfiyet olsun canım güzel olmuş
Sagol canimTebrikler kızlar emek veren herkeze@ela_2019 ayrıca tebrikler kuzum
Aynen cnm az kaldı hedefime şükürhayırlısıyla kucağına al da canım kiloyu hemencecik verirsin inşallah
Canım eloşumm sabah alıntılanmışım nasılsın şimdi ?
Oh maşallah bir haffa sonra 6lara dönüyorsun inşallah
İstikrarla ilerlemeye devam
Pammıkkkk maşallah sana
Hedefe tam odaklanmış ilerliyorsuncanım
Etap birinciliği geliyor İnşallah
Maşallah65e ne kaldı şurada
Olsundu , seni liste paklayacak eminim
Bacım artık kurtul şu 90 lanetinden
Bi düzeni oturt da inşallah her şey düzenine varacak
Direnç neyim kalmadı artık aynı hızda devam
Gayet iyisin canım aynen devam
Hak etti
Tabiki sureklilik daha önemli zaten hedefime 4 kilo kaldi 1 ayda bitse bana yeter :)Sende bende o olmaz canım ya...
Böyle istikrarlı olmakta çok güzel
Guzel menu cnm spor harika30 Eylül menüm
Kahvaltı 12.00
Ev yapımı tereyağda bir yumurta
5 adet fındık bir ceviz
Bir çeri domates
Bir kıl biber
Yarım dilim ekmek
ara öğüm14.30
Sade Türk kahvesi
Minik Elmalı kurabiye bir tane çok küçüktü
akşam yemeği18.30
Bir kepçe domates çorbası
3 kaşık pilav
2 kaşık nohut
3 kaşık salata
Bir kase yoğurt
su:2 litreyi tamamlamaya çalışıyorum
Spor: 60 dakika Leslie 180 puan
28 dakika jillian 112 puan
16 dakika chole 64 puan
Toplam :356 puan
Çocuk durursa gece bi Leslie daha yapmak istiyorum
Afiyet olsn cnm guzel menu30 Ekim Cuma
Kahvaltı 11:40
3 zeytin
1 kk Beyaz peynir
3 kaşık yoğurt
El kadar bazlama
3 kaşık menemen
Çay
Ara
Çayla bı tane ay çekirdekli gevrek
Akşam 19:00
2 kepçe pirinçli tavuk suyu çorbası
3 tane baş parmak boyutunda lahana sarması
1 küçük ince dilim kavun
Su 2.5lt
Spor yok
Az kalmis hadi insallah hemencik verir kurtulursun kuzum
Cok hafif guzel cnm afiyet olsn30.10.2020 cuma
14.30
1 elma
2 mandalina
20.30
2 yk bulgur pilavı
Haşlanmış brokoli üzerine sarımsaklı yoğurt
Yarım Alabaş
1 ceviz
Su: 2 lt
Neyseki sabit geldim haftaya daha guzel eksi gelecek ona görebu hafta ablamlar burdaydi
acikcasi pek.dikkat edemedim
ama cokta artim.yok:)
sabit olaraka sen kazandin tebrikler
Sabah biseyler olsaymis keşke afiyet olsun canım alabaş nedir30.10.2020 cuma
14.30
1 elma
2 mandalina
20.30
2 yk bulgur pilavı
Haşlanmış brokoli üzerine sarımsaklı yoğurt
Yarım Alabaş
1 ceviz
Su: 2 lt
Tatlı cuma ödülü sayiyorum Afiyet olsun cnm30.10.2020
Cuma. Menüsü
MENUM:
10:30 3 dilim ekmek boyutu ile tost, 1 hasl yumurta, 5 zeytin, domates salatlk, 1kk tulum peyniri, 2 yk tahinpekmez
13:30 kahve, 2 kare bitter
15:00 2 adet fıstıklı burma tatlısı
17:00 1cb süt, 3 yk yulaf, 1yk chia, 1ck ketem tohumu
19:00 1 kepce mercimek corbası, 2 adet köfte, 2 dilim patates, 2 mantar, 1 adet kabak, biber, yarimsar domates ve sogan (firinda hepsi), 1 kase cacık, 3-4 catal Salata
2.5 lt Su
Spor
Saol cnmolsn cnm guzel menu
Aylık hedefi tutturmaya geç hedefi koydugumuz tarihteki den artidayim gerçi DAHA fazla eksim vardı bence bugün amaKızlar aylık hedef listesi varmı kayıtlı birinizde, kimler hedefine ulaşmış bakalım, yeni hedefler koyalım bidhaki ay icin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?