- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #403.821
Sagol cnmSabah biseyler olsaymis keşke afiyet olsun canım alabaş nedir
Tatlı cuma ödülü sayiyorum Afiyet olsun cnm
Saol cnm
Menu de spor da gayet guzel afyet olsun cnm30 eylul
11.00
4 yk mantar sote
4yk tavuk sote
yesillik
2 dlm ekmek
15.00
2 tk heva
2yk menemen
1dlm ekmek
17.30
1elma
su 2lt olmustur
spor 70 dk yuruyus
200 ip atlama. toplam 250 puanPnrrr-12
Ellerine sağlık kuzum30 EKİM 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ
- ) @Dream00 (56.7)
- ) I Ilyusa (62.4)
- )
denizbenimadim (63.7) - )
strontium (64.6) - @Furha63 (65.6)
- )
Pnrrr-12 (69) - )
Jasminium84 (71.8) - )
Handandandan (72.2) - ) E ela_2019 (73.9)
- ) @pamukseker11 (74.5)
- )
papatya_2014 (74.6) - )@masal3487 (76.9)
- )
Fit mutlu anne (90)
Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
Saat 12 'yi geçtiBen o listeyi şeyyyy etmeden biri beni de günceller mi 70 olsun yine
Teşekkürler
Sağol canım
Saat 12 ve sen hala uyumadınSaat 12 'yi geçti
kurabiye cuma kacamagi olsun30 Eylül menüm
Kahvaltı 12.00
Ev yapımı tereyağda bir yumurta
5 adet fındık bir ceviz
Bir çeri domates
Bir kıl biber
Yarım dilim ekmek
ara öğüm14.30
Sade Türk kahvesi
Minik Elmalı kurabiye bir tane çok küçüktü
akşam yemeği18.30
Bir kepçe domates çorbası
3 kaşık pilav
2 kaşık nohut
3 kaşık salata
Bir kase yoğurt
su:2 litreyi tamamlamaya çalışıyorum
Spor: 60 dakika Leslie 180 puan
28 dakika jillian 112 puan
16 dakika chole 64 puan
Toplam :356 puan
Çocuk durursa gece bi Leslie daha yapmak istiyorum
guzel olmus afiyet olsun30 Ekim Cuma
Kahvaltı 11:40
3 zeytin
1 kk Beyaz peynir
3 kaşık yoğurt
El kadar bazlama
3 kaşık menemen
Çay
Ara
Çayla bı tane ay çekirdekli gevrek
Akşam 19:00
2 kepçe pirinçli tavuk suyu çorbası
3 tane baş parmak boyutunda lahana sarması
1 küçük ince dilim kavun
Su 2.5lt
Spor yok
sagol canim:)
allah kolayliik bersin okadar cocuklaAnnem ve babam yayla evlerine gittiler.
Kızkardeşimin kocası da kardeşigile gitti.
Bacımla birlikte ilk defa akranlarını görmüş gibi davranan 5 çocukla mücadele etmeye çalışıyoruz
Çok eğlenceli çok
cok hafif olmus afiyet olsun:)30.10.2020 cuma
14.30
1 elma
2 mandalina
20.30
2 yk bulgur pilavı
Haşlanmış brokoli üzerine sarımsaklı yoğurt
Yarım Alabaş
1 ceviz
Su: 2 lt
aksam cok kalabalik olmus firindada olsa30.10.2020
Cuma. Menüsü
MENUM:
10:30 3 dilim ekmek boyutu ile tost, 1 hasl yumurta, 5 zeytin, domates salatlk, 1kk tulum peyniri, 2 yk tahinpekmez
13:30 kahve, 2 kare bitter
15:00 2 adet fıstıklı burma tatlısı
17:00 1cb süt, 3 yk yulaf, 1yk chia, 1ck ketem tohumu
19:00 1 kepce mercimek corbası, 2 adet köfte, 2 dilim patates, 2 mantar, 1 adet kabak, biber, yarimsar domates ve sogan (firinda hepsi), 1 kase cacık, 3-4 catal Salata
2.5 lt Su
Spor
aynen bendende oyleNeyseki sabit geldim haftaya daha guzel eksi gelecek ona göre
kolay gelsinDoğama aykırı olmasına rağmen ben hala yatmadım
Makinadaki çamaşırların yıkanmasını beklerken tuvaleti ve banyoyu yıkayacağım.
En az 2 saat daha ayaktayım
Sabahta erken kalkmam lazım
maleseffEvett kimmlerr hedefine ulaştı 🖐🖐
Ben 700 g la kaçırdımEvett kimmlerr hedefine ulaştı 🖐🖐
Misafir var canım ondan ayaktayımbu ara gece isini sevdin heralde kaptim
hep gece yapmaya basladin artik
Aynen ya bu sefer inandrmisti hepimizi ama olmadı yineAy ya klasik kivircik kuzum.
Neyseki halletmissiniz. İyi geceler
Saol cnmguzel olmus afiyet olsun
Ve sen uyumadım hayretSaat 12 'yi geçti
Ellerin dert görmesin allah razı olsun allah başımdan eksik etmesin çok aminHedefleri hatırlayalım kızlar
Herkes 2 haftalık acil eylem planını hazırlasın
EKİM AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(25 Eylül-30 Ekim) (5 haftalık)
Handandandan (74.8)---------(71.0)
@Beyazkugu87 (78.2)---------(74)
Pnrrr-12 (71.2)--------- (67.7)
ekim2009 (81.6)---------(79.9)
denizbenimadim (68.1)---------(63)
strontium (67.8)---------(65)
Ucmelekannesi (76.5)--------(74)
I Ilyusa (64.7)---------(61)
Fit mutlu anne (90.6)---------(86)
U UcanSupurge (68)———————(63)
@Furha63 (65)----------(62)
papatya_2014 (76.9)---------(70)
E ela_2019 (76.7)..................(74.0)
Listede olanları ben ekledim, hedef belirlemek isteyenler de kendilerini eklesin kızlar
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
Çok acıktım kızım gece uyumuyor keşke 2 kade içseydim diyorum şuandakurabiye cuma kacamagi olsun
ama aksam somayes corbasina gerek yokmus gibi bilemedim ya
bide emziriyosun ama sporun da cok guzelmis keske benim olsa
guzel olmus afiyet olsun
sagol canim:)
hedefim en az 61 olmak ama 60 ida ucundan gorsem fena olmaz:)
allah kolayliik bersin okadar cocukla
cok hafif olmus afiyet olsun:)
aksam cok kalabalik olmus firindada olsa
fistikli buramada kacamak niyetine 1 tane olsaymis keske
aynen bendende oyle
bu hafta listeye girdim ona gore
kolay gelsin
bu ara gece isini sevdin heralde kaptim
hep gece yapmaya basladin artik
Ve hala uyuyamadımVe sen uyumadım hayret
Daha ne olsun bacımBen 700 g la kaçırdım
Hedefim 5.1 kilo vermekti 4.4 verdim
Yasemin tevekkül et canım, korkma bu kadar...İzmir depremi beni alt üst etti, dengem bozuldu yine
Sürekli acaba ne zaman öleceğim diye korku yaşamaktansa ne zaman öleceğimi bilsem daha iyi olmaz mıydı
En azından ona göre yaşardım
Offff Allahım sen İzmirdekilere yardım et kimbilir nasıl korkmuşlardır
Daha fazla da can kaybı olmasın lütfen
Depremin şiddetine göre ölüm sayısı az şükürler olsun...Daha fazla da can kaybı olmasın lütfen
Etkileniyor insan haliyle Allah yardımcıları olsun inşallahİzmir depremi beni alt üst etti, dengem bozuldu yine
Sürekli acaba ne zaman öleceğim diye korku yaşamaktansa ne zaman öleceğimi bilsem daha iyi olmaz mıydı
En azından ona göre yaşardım
Offff Allahım sen İzmirdekilere yardım et kimbilir nasıl korkmuşlardır
Daha fazla da can kaybı olmasın lütfen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?