Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Pnrrr-12 · 10 Kasım 2020

Jasminium84 .!.:
10 Kasım Salı

12.15
1 tabak et döner
bir dilim ekmek kadar pide
soğan, domates, yeşillik
1 bardak ayran
2 mandalina

16.00
3 hurma
1 avuç fıstık

su: 2 lt

Guzel cnm afiyet olsn. Aksam kacta uyuyorsn nasl dayaniyorsn bukadar az yemege

pamukseker11 .!.:
10 kasım

08.30 kabızlık kürü + 1 bardak ılık su

09.00 haslanmıs yumurta, 1 dilim tb ekmek, 1 dilim peynir, 5 zeytin

13.00 menemen

17.00 sütlü türk kahvesi

19.00 fırında balık , bol yeşillikli salata

3 litre su

Spor : bugun puanlı bir spor yapamadım ama ev topladım iş yaptım habire kalori yakmışımdır

Afiyet olsun canim super menu bomba gibi geliyorsun :)

Niran Nevra .!.:
Çok yorgun hissediyorum

Neden kaptanım regldenmi acaba. Biraz dinlenmeye calış

papatya_2014 .!.:
Ay unuttum Pınar yaaaaa hemen evi talan ediyorum metreyi buluyorum kesinin köşede vardır

Beyaz sirke ile Safiye gibi sayarak 3 kere suda bekletip yıkıyorum. benim büyük kız çok yemek seçer vitaminli bunuda yiyor diye devamlı yapıyorum

Tamam cnm bulmussundur insallahhh

UcanSupurge .!.:
10 Kasım Salı
İsveç Diyeti 2. Gün

08.00
Sade Kahve

12:00
1 paket aç bitir hindi salam
2 tepeleme kaşık yoğurt (üzerine tarçın)

18:00
10 kaşık et sote
1 büyük kase yağsız salata

Su: 1 litre (şimdilik)
Spor:60 dakika yürüyüş 120 puan
50 mekik 10 puan
1000 ip atlama (yapmak için yazıyorum) 200 puan
Toplam:330 puan Pnrrr-12

Ogle degisik olmaz ama genel olark hafif ve guzel afiyet olsn cnm
Spor sahane zaten

UcanSupurge · 10 Kasım 2020

Jasminium84 .!.:
9 Kasım Pazartesi

12.15
bir kase akdeniz salata
2 haşlanmış yumurta

16.00
bir küçük kase karışık kuruyemiş (badem, fıstık, ceviaz)
3 hurma

su: şimdilik 1,5 2 ya da 2,5a tamamlanır

Fevkaladenin fevkinde

Beyazkugu87 .!.:
9 kasım menüm

Sabah 09:30 bi haşlanmış yumurta bi dilim peynir 4zeytin 3ceri domates yeşil çay

12:30 1 kase cacık bi mandalina

16:00 sade kahve kabuklu fıstık kavrulmamış 6tane

18:30
2kepce mercimek çorbası,6kasik pırasa kavurması 1 dilim tm buğday ekmeği
Salatalık tursu 1tane

Su 3lt
Spor
30dk leslie 90pn
Ipsiz atlama 100 tane 50pn
20sn plank 4pn Toplam 144pn Pnrrr-12

Akşam öğününde mercimekten zaten karbonhidrat almıştın ekmeğe gerek yokmuş canım

bi prenses annesi .!.:
9 Kasım Pazartesi
Kahvaltı 10:30
2 zeytin
2 dilim beyaz ekmek
1 kk beyaz peynir
3 kaşık patlıcan köz
2 kaşık yoğurt

Ara 13:00
4 kaşık yoğurt + 1 tk chia + 1 tk keten tohumu + 1 yk yulaf + 3 yk nar

Öğle 14:30
1 sk kuskus
çay

Akşam 18:30
2 kepçe şehriye çorbası
3 kaşık kuru patlıcan yemeği
Salata
6 üzüm tanesi
2 tane yaprak sarma

Su 3lt
Spor
60 dk tempolu yürüyüş 180 puan Pnrrr-12

Ne çok çeşit var az az bir sürü şey çok karışık belki de kilo vermenin engeli budur canım Akşam 2 kepçe şehriye çorbası çok fazla

masal3487 .!.:
9 Kasım pazartesi
Kahvaltı
08.30
Dort kaşık lor peyniri
3 ceviz
1 haşlanmış yumurta
Roka,tere
Bir çay bardağı süt ve bir kupa rezene

Ara öğün,iki yemek kaşığı kuru üzüm ve 10 tane kavrulmamis tuzsuz badem

Öğle 13.30
Dort köfte
Bir küçük kase mercimek çorbası
Dört kaşık yoğurt ve salata

Ara yarım yeşil elma

Aksam 18.30
Yedi kaşık zeytin yağlı patlıcan yemeği
Dört kasik dereotlu yoğurt
Küçük kase mercimek çorbası ve salata

2 litre su,1.5 litre metabolizma hızlandırıcı su ve 60 dk yuruyus

Diyetisyen menüsü kullandığın için yorum yapamıyorum ama göze batan bir şey yok gibi

pamukseker11 .!.:
9 kasım

09.00 haslanmıs yumurta, 1dilim tb ekmek, 1 dilim peynir

12.00 iki galeta iki hurma

16.00 bir hamburger ev yapımı, ayran

20.00 sütlü Türk kahvesi

Spor :30 dk leslie yapabildim :/
30*3:90 puam Pnrrr-12

Su :3 litre

Çok hamur işi var ama abartılı da değil yine aklım çok karıştı

hadikonusalim .!.:
9 kasım pzt
09.00
1 kahve
1 elma

12.30
2 kaşarlı sucuklu yumurta
1 tb ekmeği
1 yk pekmez

15.30
1 tabak yoğurtlu karnabahar
40 tane minik süs biber turşusu ( o kadar yazdınız yazdınız yedim sonunda. Ben yiyince bu kadar yerim aşırı seviyorum)

18.30
1 tabak (içinde kaç tane olduğunu saymadım) sulu köfte
1 tb ekmeği
2 kaşık puding( eşime yaptım. 2 kaşık yedim)

su 2 lt
Spor kızım uyursa yapıcam inş

Allah seni iyi etsin 40 biberin çıkışı nasıl oldu

kabızlık problemin yoktur senin hacı

Pnrrr-20 .!.:
MENUM:

Ac karnına limonlu su 1 hurma

9:45 kahve ceyrek muz

12:30 1 dilim cvdar, 1tk krem peynir,4 adet cecil peynir, 2 domates cherry, 2 dilim pastırma, 1 tavada yumurta

16:00 3yk yogurt, 1cb süt, 3yk yulaf, 1yk chia, yarım muz, 1 gün kurusu

19:00 2 tekir (ilkdefa aldık ve kokusu okadar kötuyduki resmen 1 kg pisirdigmiz baligi goturup kedilere attık ve dışardan sipariş verdik)

19:45 1 lahmacun ve Salata

2.5 lt Su
Spor 30dk leslie 90p
900 hoplama 90p
250 mekik 50p =toplam 230p

Çok fazla çeşit var canım keşke tercihin lahmacun olmasaydı ızgara bir şeyler isteseydin

Niran Nevra .!.:
9 Kasım Pazartesi

08:30 >>> 2 yumurta ile maydonozlu salata
Acı süs biberi
Domates

12:30 >>> 1 Trabzon hurması
2 fincan kabak çekirdeği
10 adet badem

15:00 >>> 1 kase yoğurt

Su >>> 2 lt

Spor >>>
100 dk orta tempolu yürüyüş
100*2= 200 puan

70 dk hızlı tempolu yürüyüş
70*3=210 puan

Toplam 410 puan Pnrrr-12

Güzel kaptanım umarım ödemi atabilmişsindir

ela_2019 .!.:
Sabah 09.00
Soğanlı yumurta ( 2 yumurta ile)
Bol yesillik. Bir kase yoğurt

ara
sütlü türk kahvesi
1 avuç k.cekirdeki

öğle 12.30
1 hurma yarim nar

akşam 17.15
1.5 kepçe etli k.fasulye
1 kaşık b.pilavi.
sus biber

yeşil çay
kahve
biberli yoğurt
su 1.5 litre
spor bitince yazarım

Güzel eloş Gözüme aşırı bir şey gelmedi

papatya_2014 .!.:
9 Ekim menü
Kahvaltı 08.30
Haşlanmış yumurta
Peynir
Domates

ara öğün 13.30
Bir elma
Yarım dilim kek

akşam yemeği 18.00
Bir kepçe çorba
2 köfte
Domates

su:2 litre
Spor: başım hala şok dönüyor tam iyileşmeden başlayamıyorum bir kaç güne inşallah

Çorban nedir hacım ?

Ucmelekannesi .!.:
9.kasim pazartesi
Sahur 12.30
1 yumurta
1dlm tb ekmek
1kase yogurt
1 bardak sut

İftar 18.00
1litr limonlu su

18.30
1 kase nercimek corbasi
1 tabak 3 servis kasigi pirasa yemegi
3 yk irmik helvasi 1 top sade dondurma
6ksk sarimsakli yogurt

Su 2.5 litre

Helvaaaa , dondurmaaaa

medine66 .!.:
9 kasim pazartesi

11.00
1 kabak sote
4yk tavuk sote
5uzum tanesi

18.00
1 but firinda
salata
10 uzum tanesi
2yk mercimek yemegi

su 2lt
spor 1100 ip atlama 220 puan Pnrrr-12

Çok iyi

strontium .!.:
09.11.2020

11:00
2dılım cavdar ekmegı
Labne
1 haslanmış yumurta

17:30
Izgara et
Salata
İncecik küçük bir parca lavaş

Su:2lt

Güzel

UcanSupurge · 10 Kasım 2020

Dünkü menüleri yorumlamayı unutmuşum

UcanSupurge · 10 Kasım 2020

Jasminium84 .!.:
10 Kasım Salı

12.15
1 tabak et döner
bir dilim ekmek kadar pide
soğan, domates, yeşillik
1 bardak ayran
2 mandalina

16.00
3 hurma
1 avuç fıstık

su: 2 lt

Öğlen fazla olmuş ama akşamı hafif geçerek durumu dengelemişsin canım

pamukseker11 .!.:
10 kasım

08.30 kabızlık kürü + 1 bardak ılık su

09.00 haslanmıs yumurta, 1 dilim tb ekmek, 1 dilim peynir, 5 zeytin

13.00 menemen

17.00 sütlü türk kahvesi

19.00 fırında balık , bol yeşillikli salata

3 litre su

Spor : bugun puanlı bir spor yapamadım ama ev topladım iş yaptım habire kalori yakmışımdır

Güzel canım akşam da spor patlatırsan on numara beş yıldız olur

Pnrrr-20 .!.:
10 kasım MENUM:

Ac karnına limonlu su 1 hurma

9:00 2 dilim ekmek, 1tk krem peynir,4 adet cecil peynir, 2 domates cherry, 2 dilim pastırma

12:00 kahve

14:00 3yk yogurt, 1cb süt, 3yk yulaf, 1yk chia, 1ck keten tohumu, yarım muz, 1 gün kurusu

16:30 kahve

18:00 3 kepce tavuksuyu corbası, 6 yk fırında sebze (kabak patlican havuc patates brokkoli cherry biber), 1 bardak Ayran, kucuk kase Salata

2.5 lt Su
Spor 35dk leslie 105p
1200 hoplama 120p
300 mekik 60p =toplam 285p

Tavuk suyu çorbanda şehriye mi vardı canım ?

masal3487 · 10 Kasım 2020

pamukseker11 .!.:
Menenjit kacıncı ayda oluo , karmayla bırlıkte mi onu olmadık biz galıba ya gecmıss olsunnnn sizedee

Canım ne zaman isterseniz yapılıyor,bir yasina kadar,benim doktor üçüncü ay bir dozuni yapiverdi,diğer dozunu da beşinci ayda yapacak inşallah.

ela_2019 · 10 Kasım 2020

UcanSupurge .!.:
Dünkü menüleri yorumlamayı unutmuşum

Acaba ben yorumladim mi hatırlamıyorum

UcanSupurge · 10 Kasım 2020

ela_2019 .!.:
Acaba ben yorumladim mi hatırlamıyorum

Sanki bugün yorumlamıştın

Ucmelekannesi · 10 Kasım 2020

masal3487 .!.:
Günaydın kizlar,
Dün kızıma asi yapıldı,dünden beri biraz huzursuz aktif olamadim,sizler neler yapıyorsunuz?

Gecmis olsun cabim

medine66 .!.:
gunaydin kizlar
makine kiraladim koltuklari silicem
kizimi okula biraktim hazir o yokken islerimi halledeyim
alintilari sonra cevaplarim
birikti:)

Kolay gelsin yazacaktim ama gule gule kirletin artik.

UcanSupurge .!.:
epey Geç uyumuşsunuz ya

Uyku gelmedi bide sahur yaptim. Ama yataktan coook zor kalktim

Pnrrr-20 .!.:
7kasım-9kasım Kalca Göbek Bel Gögus Bacak Kol Boyun
Beyazkugu
Pınar
PrensesAnnesi
Hadikonuşalım
Niran nevra
Furha63
Ucmelekannesi
Medine66 104
100
118
98
106
98
114
96
94

98
98
100 110
83
99
83
94
84
95
69 114
101
115
94
100
96
105
89
57
69
55
62
56
75
56
32
34
30
31
28
36
27

38
35

35

Eline saglik canim

Niran Nevra .!.:
Saha yazılı sorularını hazırlayamadım.
Mutfağı toplayıp yürüyüşe, yürüyüşten dönünce de işler var.
Sabahta 6:30 da yola çıkacağım, düşündükte omuzlarım düşüyor
Günlerin bereketi mı gitti, benim işler mi bitmez oldu anlamadım ya.
Sabahın 5 inden beri ayataktayım, sor ne iş yaptın diye, koca bir hiç

Oyy calisan kadin olarak daha zor. Allah kolaylik versin canim

Niran Nevra .!.:
Hemde ne nankör
Eşim nar ayıklamış bebeğe, oda narları canım beyaz sandalyelerin üzerinde ezip kırmızıya boyamış

Ayyy nasil cikartabildinmi peki

Furha63 .!.:
Allahtan kabul etsin cnm. Benimde daha çok kazam var inşallah bu süreci atlatırsak bende başlıcam tutmaya

Sagol canim.
Sen once iyiles tutarsin ins

denizbenimadim · 10 Kasım 2020

UcanSupurge .!.:
Allah seni iyi etsin 40 biberin çıkışı nasıl oldu kabızlık problemin yoktur senin hacı

Çok acı oldu :KK70:

Handandandan · 10 Kasım 2020

Ucmelekannesi .!.:
Ayyy nasil cikartabildinmi peki

Bıraktım, onunla uğraşacak vaktim yok

Manolya15 · 10 Kasım 2020

masal3487 .!.:
Canım ne zaman isterseniz yapılıyor,bir yasina kadar,benim doktor üçüncü ay bir dozuni yapiverdi,diğer dozunu da beşinci ayda yapacak inşallah.

Anladım canım , bız de hatrlatalım sagollll

o aşı mı zorladı ki sizi , rotavırus cok zorlamadı gıbı bizi şükür , tabi gece bellı olur:))

ela_2019 · 10 Kasım 2020

pamukseker11 .!.:
Anladım canım , bız de hatrlatalım sagollll o aşı mı zorladı ki sizi , rotavırus cok zorlamadı gıbı bizi şükür , tabi gece bellı olur:))

Canim evde mi yaptin aşıyi. Kolay oldu demi.

UcanSupurge · 10 Kasım 2020

masal3487 .!.:
10 kasım salı
Kahvalti 09.00
Bir haslanmis yumurta
Dört kasik lor peyniri içine bol roka tere
Üç tam ceviz
İki dilim ananas,bir çay bardağı süt ve bir kupa rezene

Ara öğün
On tane kadar yer fıstığı (tuzsuz )
Bir tane incir

Öğle 13.30
Bir kepce mercimek çorbası
Dört köfte,salata ve üç kaşık dereotlu yoğurt

Ara öğün
İki yk kadar siyah çekirdekli üzüm ve 10 tuzsuz kavrulmamis badem

Aksam 18.00
Bir tane közlenmiş patlıcan
Bir kepce mercimek çorbası
Salata ve bir bardak ayran

Ara bir çay bardagi süt,bir kupa rezene

2.5 litre su 1.5 litre metabolizma hızlandırıcı su

Güzel canım az az çok çeşit diyetisyen menüsü

Niran Nevra .!.:
10 Kasım Salı

08:30 >>> 3 yumurta ile maydonozlu salata
Acı süs biberi
Domates
2 fincan kabak çekirdeği
10 adet badem

16:30 >>> El kadar tepsi kebabı
2-3 incw dilim patates
2 kase salata

Su >>> 2 lt

Spor >>> 120 dk orta tempolu yürüyüş
120*2= 240 puan Pnrrr-12

Güzel kaptanım

ela_2019 .!.:
Sabah 8.30
3 4 kaşık menemen
3 dilim peymir
Bol yesillik

Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k.cekirdegi

Öğle 12.30
Yarim nar
3 taneüzüm
1 kase yoğurt

Akşam 17 15

2 kepçe kabak yemeği
1 kase yoğurt

Biberli yoğurt yerim uyumadan.

Su detoksla 2 litre olmuştur
Spor
50 dk leslie 150 p
30 dk plates 90 p
Toplam 240 puan Pnrrr-12

Güzel canım afiyet olsun aklıma gelmişken de sorayım kilo vermen şu gece yoğurt yemeye başladığın sıra mı durdu ?

Manolya15 · 10 Kasım 2020

ela_2019 .!.:
Canim evde mi yaptin aşıyi. Kolay oldu demi.

Evet canım ya cok kolaymıs, bıraz stres yapmıstım ama şimdş iykı gıtmemısım dıyorum :))

ela_2019 · 10 Kasım 2020

UcanSupurge .!.:
Güzel canım az az çok çeşit diyetisyen menüsü

Güzel kaptanım

Güzel canım afiyet olsun aklıma gelmişken de sorayım kilo vermen şu gece yoğurt yemeye başladığın sıra mı durdu ?

Yok ya geçen hafta da sabittim, yoğurdu bu 4. Yemem en fazla 5. Niye canim ne oldu ki. Met hızlandırıyor diyolar

ela_2019 · 10 Kasım 2020

pamukseker11 .!.:
Evet canım ya cok kolaymıs, bıraz stres yapmıstım ama şimdş iykı gıtmemısım dıyorum :))

Iyi sevindim

ela_2019 · 10 Kasım 2020

UcanSupurge .!.:
Güzel canım az az çok çeşit diyetisyen menüsü

Güzel kaptanım

Güzel canım afiyet olsun aklıma gelmişken de sorayım kilo vermen şu gece yoğurt yemeye başladığın sıra mı durdu ?

Normalde şimdiye kadar kilo gitmesi gerekiyor su. Bilmiyorum hâlâ adetim düzensiz 2 ayda bir oluyordum. Şimdi 1.5. Ayda bir oluyorum bilmiyorum. En son ayin 7 sinde olmustum.

Manolya15 · 10 Kasım 2020

Jasminium84 .!.:
10 Kasım Salı

12.15
1 tabak et döner
bir dilim ekmek kadar pide
soğan, domates, yeşillik
1 bardak ayran
2 mandalina

16.00
3 hurma
1 avuç fıstık

su: 2 lt

Çok iyi, takipteyizzz

UcanSupurge .!.:
10 Kasım Salı
İsveç Diyeti 2. Gün

08.00
Sade Kahve

12:00
1 paket aç bitir hindi salam
2 tepeleme kaşık yoğurt (üzerine tarçın)

18:00
10 kaşık et sote
1 büyük kase yağsız salata

Su: 1 litre (şimdilik)
Spor:60 dakika yürüyüş 120 puan
50 mekik 10 puan
1000 ip atlama (yapmak için yazıyorum) 200 puan
Toplam:330 puan Pnrrr-12

Güselllll

ben sadece salamı saglıksız buluyorum ,suyu da artıdıysan harikaa

Pnrrr-20 .!.:
10 kasım MENUM:

Ac karnına limonlu su 1 hurma

9:00 2 dilim ekmek, 1tk krem peynir,4 adet cecil peynir, 2 domates cherry, 2 dilim pastırma

12:00 kahve

14:00 3yk yogurt, 1cb süt, 3yk yulaf, 1yk chia, 1ck keten tohumu, yarım muz, 1 gün kurusu

16:30 kahve

18:00 3 kepce tavuksuyu corbası, 6 yk fırında sebze (kabak patlican havuc patates brokkoli cherry biber), 1 bardak Ayran, kucuk kase Salata

2.5 lt Su
Spor 35dk leslie 105p
1200 hoplama 120p
300 mekik 60p =toplam 285p

Limonlu su içilmişş süppersınn.
2 dilim ekmelk beyaz ekmek mi tam bugday mı? Yazmadıgın için içimden bi ses beyaz dıyooo

inş degıldırrr
Tavuksuyu kepce sayısı bıraz cok olmus onun dısında menu ve spor cok iyi

masal3487 .!.:
10 kasım salı
Kahvalti 09.00
Bir haslanmis yumurta
Dört kasik lor peyniri içine bol roka tere
Üç tam ceviz
İki dilim ananas,bir çay bardağı süt ve bir kupa rezene

Ara öğün
On tane kadar yer fıstığı (tuzsuz )
Bir tane incir

Öğle 13.30
Bir kepce mercimek çorbası
Dört köfte,salata ve üç kaşık dereotlu yoğurt

Ara öğün
İki yk kadar siyah çekirdekli üzüm ve 10 tuzsuz kavrulmamis badem

Aksam 18.00
Bir tane közlenmiş patlıcan
Bir kepce mercimek çorbası
Salata ve bir bardak ayran

Ara bir çay bardagi süt,bir kupa rezene

2.5 litre su 1.5 litre metabolizma hızlandırıcı su

Güzel

sütü laktazsuz öneririm, gaz yapıo bebege normalmsüt

Niran Nevra .!.:
10 Kasım Salı

08:30 >>> 3 yumurta ile maydonozlu salata
Acı süs biberi
Domates
2 fincan kabak çekirdeği
10 adet badem

16:30 >>> El kadar tepsi kebabı
2-3 incw dilim patates
2 kase salata

Su >>> 2 lt

Spor >>> 120 dk orta tempolu yürüyüş
120*2= 240 puan Pnrrr-12

Patetes fırında mı kaptanım , çok aç kalıyosun gıbı gelıo bana , ben sıksık az az yeme taraftarıyım

ela_2019 .!.:
Sabah 8.30
3 4 kaşık menemen
3 dilim peymir
Bol yesillik

Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k.cekirdegi

Öğle 12.30
Yarim nar
3 taneüzüm
1 kase yoğurt

Akşam 17 15

2 kepçe kabak yemeği
1 kase yoğurt

Biberli yoğurt yerim uyumadan.

Su detoksla 2 litre olmuştur
Spor
50 dk leslie 150 p
30 dk plates 90 p
Toplam 240 puan Pnrrr-12

Menu de spor da harikaaaa

hadikonusalim .!.:
10 kasım salı
09.00
2 tb ekmeği yoğurt kaymağı ile

12.30
2 tb ekmeği ile sucuklu kaşarlı tost
1 yk pekmez
Domates
Salatalık

15.30
1 elma
1 kase Yoğurt

18.30
1 tabak sulu köfte(çok kalmıştı dünden bitişi diye yedik)
52 süs biber turşusu(biri beni durdursun
2 çiğ köfte

Su 2 lt
Spor inş yapabilirim

İnsan saymaktan yorulur, sen yemekten yorulmadın o biberleri:))))
Güsel menu

masal3487 · 10 Kasım 2020

pamukseker11 .!.:
Anladım canım , bız de hatrlatalım sagollll o aşı mı zorladı ki sizi , rotavırus cok zorlamadı gıbı bizi şükür , tabi gece bellı olur:))

Bilmiyorum ki aşıdan mi yoksa gazdan mi mizmizlandigini.Uc aylık oldu ama hala gaz sancıları devam ediyor malesef.

Manolya15 · 10 Kasım 2020

masal3487 .!.:
Bilmiyorum ki aşıdan mi yoksa gazdan mi mizmizlandigini.Uc aylık oldu ama hala gaz sancıları devam ediyor malesef.

Mercimek corbasını fazla kacırdın bence:)) kimyon kat içine bari

7kasım-9kasım	Kalca	Göbek	Bel	Gögus	Bacak	Kol	Boyun
Beyazkugu Pınar PrensesAnnesi Hadikonuşalım Niran nevra Furha63 Ucmelekannesi Medine66	104 100 118 98 106 98 114 96	94 98 98 100	110 83 99 83 94 84 95 69	114 101 115 94 100 96 105 89	57 69 55 62 56 75 56	32 34 30 31 28 36 27	38 35 35

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🦉

🦉

🦉

💙💙💙💙

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

🦉

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

🥳

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Guru

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

🦉

Guru

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

Guru

💙💙💙💙

Guru

Benzer Konular