- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.261
Stres yansıyor evet. Ben de aşırı hassas ve gergindim.kızım sinirlenince çok bağırıyor mesela. Buna bağlıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.262
Ben kaçar hanımlar. Mutfağım savaş alanı gibi onu toplayım yazılı hazırlayım inş spor yapabilirim 
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.263
Hacı biberi bir de ben kınamayayım10 kasım salı
09.00
2 tb ekmeği yoğurt kaymağı ile
12.30
2 tb ekmeği ile sucuklu kaşarlı tost
1 yk pekmez
Domates
Salatalık
15.30
1 elma
1 kase Yoğurt
18.30
1 tabak sulu köfte(çok kalmıştı dünden bitişi diye yedik)
52 süs biber turşusu(biri beni durdursun
2 çiğ köfte
Su 2 lt
Spor inş yapabilirim
2 Çiğ köfte gereksiz olmuş sanki gün içinde 4 dilim ekmek var çünkü onlar olmamış olsa göz yumardım
Gayet güzel canım
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.264
Hadi Kolay gelsin canım ben ipi yazdım mecbur yapacağımBen kaçar hanımlar. Mutfağım savaş alanı gibi onu toplayım yazılı hazırlayım inş spor yapabilirim
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.265
Gaz damlası kullanıyor musun
- 31 Ekim 2013
- 21.696
- 72.978
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.266
Canım akşam 10-11 gibi uyuyorum ama o saate kadar işim hiç bitmediği için zaten bişeler yemeye vaktim olmuyor
Önceden işte bu saatlerden sonra oturup bişeler yerdim yatmadan hemen önce
Şimdi işim biter bitmez giriyorum ki yatağa şeytana uymayayım
Sağol canımFevkaladenin fevkinde
Akşam öğününde mercimekten zaten karbonhidrat almıştın ekmeğe gerek yokmuş canım
Ne çok çeşit var az az bir sürü şey çok karışık belki de kilo vermenin engeli budur canım Akşam 2 kepçe şehriye çorbası çok fazla
Diyetisyen menüsü kullandığın için yorum yapamıyorum ama göze batan bir şey yok gibi
Çok hamur işi var ama abartılı da değil yine aklım çok karıştı
Allah seni iyi etsin 40 biberin çıkışı nasıl oldu
Çok fazla çeşit var canım keşke tercihin lahmacun olmasaydı ızgara bir şeyler isteseydin
Güzel kaptanım umarım ödemi atabilmişsindir
Güzel eloş Gözüme aşırı bir şey gelmedi
Çorban nedir hacım ?
Helvaaaa , dondurmaaaa
Çok iyi
Güzel
Eti biraz kabızlığımdan dolayı çok yedim canımÖğlen fazla olmuş ama akşamı hafif geçerek durumu dengelemişsin canım
Güzel canım akşam da spor patlatırsan on numara beş yıldız olur
Tavuk suyu çorbanda şehriye mi vardı canım ?
Sağol canımmÇok iyi, takipteyizzz
Güselllllben sadece salamı saglıksız buluyorum ,suyu da artıdıysan harikaa
Limonlu su içilmişş süppersınn.
2 dilim ekmelk beyaz ekmek mi tam bugday mı? Yazmadıgın için içimden bi ses beyaz dıyoooinş degıldırrr
Tavuksuyu kepce sayısı bıraz cok olmus onun dısında menu ve spor cok iyi
Güzelsütü laktazsuz öneririm, gaz yapıo bebege normalmsüt
Patetes fırında mı kaptanım , çok aç kalıyosun gıbı gelıo bana , ben sıksık az az yeme taraftarıyım
Menu de spor da harikaaaa
İnsan saymaktan yorulur, sen yemekten yorulmadın o biberleri:))))
Güsel menu
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.267
Kalça :111
Göbek:108
Bel:91
Göğüs:91
Bacak:84
Kol:30
Göründük üzere benim sıkıntım basen ve aşağısı ordan alıp ordan veriyorum kiloları inşallah gidecek
- 17 Haziran 2017
- 4.054
- 14.630
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.268
Yok malesef bu sene tayin olacak insallah
Tek başına zor oluyor cocukla canim heleki pandemi de olunca daha zor çocuğum da küçük
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.269
Ödem yapmıyorsa ve iştah açmıyorsa biberde sıkıntı yok canım, zayıflamaya yardımcı bile olurBen de bundan korkuyorum zaten. Bu hafta kilo veremezsem senin zeytinlere dönecek biberlerim
- 17 Haziran 2017
- 4.054
- 14.630
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.270
Ay gelemiyorum şuraya ya iki çift laf edeyim stres atayim yok anam ne is bitiyor ne cocuk duruyor 
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.271
Hadi hayırlısıyla inşallah canım
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.272
Afiyet olsun guzel bence
Guzel bence afiyet olsun
Guzel bence canim
Afiyet olsun canim10 Kasım Salı
İsveç Diyeti 2. Gün
08.00
Sade Kahve
12:00
1 paket aç bitir hindi salam
2 tepeleme kaşık yoğurt (üzerine tarçın)
18:00
10 kaşık et sote
1 büyük kase yağsız salata
Su: 1 litre (şimdilik)
Spor:60 dakika yürüyüş 120 puan
50 mekik 10 puan
1000 ip atlama (yapmak için yazıyorum) 200 puan
Toplam:330 puanPnrrr-12
3 kepce corba cok gibi geldi canim. Corba pirincli ve ya sehriyeliyse tabi
Dolu dolu ama orantili heralde bilemedim canim afiyet olsun
Patates azmiz bide erken saat afiyet olsun canim10 Kasım Salı
08:30 >>> 3 yumurta ile maydonozlu salata
Acı süs biberi
Domates
2 fincan kabak çekirdeği
10 adet badem
16:30 >>> El kadar tepsi kebabı
2-3 incw dilim patates
2 kase salata
Su >>> 2 lt
Spor >>> 120 dk orta tempolu yürüyüş
120*2= 240 puan
Guzel bence afiyet olsun canimSabah 8.30
3 4 kaşık menemen
3 dilim peymir
Bol yesillik
Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k.cekirdegi
Öğle 12.30
Yarim nar
3 taneüzüm
1 kase yoğurt
Akşam 17 15
2 kepçe kabak yemeği
1 kase yoğurt
Biberli yoğurt yerim uyumadan.
Su detoksla 2 litre olmuştur
Spor
50 dk leslie 150 p
30 dk plates 90 p
Toplam 240 puan
Allahim sasi oldu gozlerim 52 mi10 kasım salı
09.00
2 tb ekmeği yoğurt kaymağı ile
12.30
2 tb ekmeği ile sucuklu kaşarlı tost
1 yk pekmez
Domates
Salatalık
15.30
1 elma
1 kase Yoğurt
18.30
1 tabak sulu köfte(çok kalmıştı dünden bitişi diye yedik)
52 süs biber turşusu(biri beni durdursun
2 çiğ köfte
Su 2 lt
Spor inş yapabilirim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.273
Benim yaptığım sisteme uyuyor sanki tamamen hayatımızdan çıkartmıyoruz ama çokta yememek lazım
Gözün aydın canım bende tükenmiş hissediyorum hiç iş bitmiyor evin her yeri kir içinde sanki hiç bı isim eksiksiz aynı gün olmuyorSabahtan beri bir gerginim bir gerginim anlatamam arayana sinirleniyorum artık bi noktadan sonra telefonları açmaz oldum. Kızı uyuyunca azcık uzanayım dedim ve bi kalktım ki regli olmuşumsinirim ondanmış. Bakalım kilo olarak nasıl yansıyacak ama belim kopuyor resmen
Geçen hafta iki çeşit beslendim hep biliyorsunuz çorba salata yoğurt -900 verdim bklm bu hafta ne kadra vericem
sarma olmasa çok değildi tabi da sarma bozdu olayi
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.274
Aslinda kendime 2 kepce, oglanada 1 civari koymustm ama o sevmedi tadini onunkide bana kaldi :/
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.275
Guzel olms cnm afyt olsun
Artik olmaz derken olsa smdimi olmasi gerektiDaha napsın en zoru
Artık olmaz merak etme
Uyku neydi
Sorma ya
Çok acı değil bu sene yaptıklarım Bana göre tabi
Burda görünce dayanamadım. Kuruyemiş gibi yiyorum 2 gündür valla
sevinebillrm ozamannÖdem tutmuyorsan göturrr canim
Tamamdir cnm ekliyorm. Spora agirlik ver iyilesince cnm ve bolgesel olabillr
1 adet kizarmis karnibhar derken 1 buyuk degldir heralde 1 parca mi demk istedin oyleyse guzl menu afyt olsun
Sehriyeliydi evt oglanin kalani ictim gene copluk misaliAfiyet olsun guzel bence
Guzel bence afiyet olsun
Guzel bence canim
Afiyet olsun canim
3 kepce corba cok gibi geldi canim. Corba pirincli ve ya sehriyeliyse tabi
Dolu dolu ama orantili heralde bilemedim canim afiyet olsun
Patates azmiz bide erken saat afiyet olsun canim
Guzel bence afiyet olsun canim
Allahim sasi oldu gozlerim 52 mi
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.276
Al benden o kadar hiç bişey yapmak gelmiyor içimden. Küçüğün dolabını ayıklamam gerek küçük gelenleri kendi kışlıklaeımı Daha çıkartmadım belki şişliğim gününde rahatlarımBenim yaptığım sisteme uyuyor sanki tamamen hayatımızdan çıkartmıyoruz ama çokta yememek lazım
Gözün aydın canım bende tükenmiş hissediyorum hiç iş bitmiyor evin her yeri kir içinde sanki hiç bı isim eksiksiz aynı gün olmuyor
Geçen hafta iki çeşit beslendim hep biliyorsunuz çorba salata yoğurt -900 verdim bklm bu hafta ne kadra vericem
Evet küçük bi parçaGuzel olms cnm afyt olsun
Artik olmaz derken olsa smdimi olmasi gerekti
Ödem tutmuyorsan göturrr canim
Tamamdir cnm ekliyorm. Spora agirlik ver iyilesince cnm ve bolgesel olabillr
1 adet kizarmis karnibhar derken 1 buyuk degldir heralde 1 parca mi demk istedin oyleyse guzl menu afyt olsun
Sehriyeliydi evt oglanin kalani ictim gene copluk misali
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.277
Ben yatıyorum kızlar, hepinize iyi geceler
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.278
Kızlar yarın ayakta olacağım demiştim ya, spordan sayılır mı 
Hafif tempolu yürüyüş (dk=1 puan)
Eğer oluyorsa 600 puan garanti
Hafif tempolu yürüyüş (dk=1 puan)
Eğer oluyorsa 600 puan garanti
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.279
Çocuğun tabağında ne işin var senin
Git kendi tabağından ye hacı 10 saat adım atıyor halinde olacaksan olurKızlar yarın ayakta olacağım demiştim ya, spordan sayılır mı
Hafif tempolu yürüyüş (dk=1 puan)
Eğer oluyorsa 600 puan garanti
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.280
İpimi atladım duşumu aldım ayaklarım pert akılsız başın cezasını ayaklar çekti yine spor olarak yazdım diye mecbur yaptım yarın ip atlamayacağım ara vereceğim yarın yürüyüş belki Leslie de eklerim
