- 8 Mart 2020
- 6.207
- 29.779
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.141
Hoşgeldin canım aramızahoşbuldum
hemşeri bulduğuma çok sevindim
İnşallah inanarak kararlılıkla başlıyorum.Umarım hepimiz sağlıkla güzel kilolar veririz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.142
Geçmiş olsun canım
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.143
Bugün tartı vardı degilmi unuttum ben. tartıldım ama fotoğraf çekmedim.iki öğrenci bir öğretmen evde sabah kosusturmasi oldu.96.9 geldimbir daha dikkat ederim
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.144
Hoşgeldin canımADINIZ:Gülşen
YAŞINIZ:26
BOYUNUZ:172
KİLONUZ:120
HEDEF KİLONUZ:70
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI:Yok
EMZİRİYOR MUSUNUZ:-
MESLEĞİNİZ:Ev hanımıyım
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:-
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:Hayır
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MIcos/İnüsilin direnci
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Rahat yürümek rahat hareket etmek istediğim gibi giyinmek en önemlisi evlat sahibi olmak.Liste uzar gider sıkmayayım
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ:Sanırım 17 yaşındayken aşırı sitresli bir yıl geçirdim ve o zaman inanılmaz hızlı kilo aldım.Her kez 2 tabak 3 tabak yemek yerken ben yarım tabak yediğim halde bırakın kilo vermeyi aksine alıyordum.Ve şaka gibi ama 3 ay bazen şiddetli bazen az az kanamam olmuştu utandığım için kimseye söyliyememiştim.İşte o zaman hızla kilo almaya başladım.Ama pes etmedim hep diyet yaptım aldığımı verdim.Sonra zaten pcos olduğumu ve inüsilin direncimin çok yüksek olduğunu öğrendim.Metabolic balance herbalife çeşit çeşit diyetisyenler denedim hep geri kilo verdim ama geçen yıldan beri hiç diyet yapmadım ve sonuç 120kg
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ:
Merhaba ben Gülşen.İstanbulda yaşıyorum.Aslen Hataylıyım.Liseyi açıköğretimden okuyup Medrese eğitimi alıp eğitmenlik yaptım.Gezmeyi ve kitap okumayı çok severim.1.5 yıllık evliyim.
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.145
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.146
56 'yı nerden esinlendin, yaş, doğum yılı, plakaEzo deyin , ya canım ezogelın corba istiyodu o an , ole koydum
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.147
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.148
Arkadaşlar ben yeniyim bu çoklu mesaj olayını çözemedim.bir çok mesajı kaçırıyorum.malum mesajı yazıyorum bir bakıyorum bam başka bir yerdeyim kusuruma bakmayın alışacağım inşallah.
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.149
Canım altta alıntıya tıklıyorsun en son sayfaya gelince alıntıları ekle diyorsunArkadaşlar ben yeniyim bu çoklu mesaj olayını çözemedim.bir çok mesajı kaçırıyorum.malum mesajı yazıyorum bir bakıyorum bam başka bir yerdeyim kusuruma bakmayın alışacağım inşallah.
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.150
gunu kapattim
yemekten hemen sonra canim tatli istiyo
cozumunu buldum
yemekten hemen sonra sutlu kahve icince tatli istegim geciyo simdi farkettim:)
yemekten hemen sonra canim tatli istiyo
cozumunu buldum
yemekten hemen sonra sutlu kahve icince tatli istegim geciyo simdi farkettim:)
- 8 Mart 2020
- 6.207
- 29.779
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.151
Afiyet olsun
Ara öğünler çok olmuş
Spor ekle canım artık diyetine
Karbon olmus ☹13 Aralık Pazar
Bismillah diyeyim de öyle yazayım menümü zira çok zor bu menüyü yazmakşöyle yüzümü kapatayım da taş gelmesin
12:00
1 haşlanmış yumurta
13:30
2 poğaça (ama çok güzel yapmışım)
17:00 1 ayva + yeşil çay
19:00
Bulgur pilavı + 3 kaşık nohut (pilavdan 5 kaşık galiba 6 da olabilir
Spor yok Su 2 litre 3 e tamamlayacsğım
Spor yok ☹
Spor yok☹
Sen arti geldin ama hâlâ menülerinde karbonhidrat var olmuyor ☹
Su az olmuş
Sularina veya bitki caylarina çubuk tarcin eklesen böyle giderse cuma artilar gelirMENUM: (pazar 13.12.20)
9:30 1 fincan kahve 2 kare bitter
12:30 2 dilm ekmek, 1yk labne, 1kk peynir, 2 dilim salam, 1 hasl. yumurta, 20 zeytin,2cherry
15:00 kahve, 15 badem
16:00 (tatli krizi oldu kizlar sonradn pisman oldm ama is isten gecti)
1 yesil elma, yesilcay kesmeyince 2 kurabiye, 5 yk kadar tahinpekmez
18:00 1 kepce sehriye corbası, 1 tabak kabak sote, az salata
19:30 kayisi cayı yanında bikac ufak cikolata kacamagimda oldu malesefkızlar cok pismanm ama tutamadm resmen kendimi gozum döndu olan sporuma oldu
2.5lt su
Spor 30 dk leslie 90p
1200 hoplama 120
300 mekik 60 =toplam 270p
Afiyet olsun su az olmuş
Sular az olmuş kek börek13 aralik pazar
7 zeytin
10.00
2yumurtadan omlet
2 kk peynir
1dlm ekmek
2 tk bal
14.30
1 avuc cekirdek
1 avuc misir cerezi
sutlu kahve
18.00
1 el kadar firinda balik
salata
1 dlm ekmek
aci sus biberi 9 10 tane
20.00 civari
1dlm kek 1dlm borek
su 1.5 lt anca
spor yok
Hiç olmamış bu menü karbonhidrat olmus suda az
Afiyet olsun
- 31 Ekim 2013
- 21.732
- 73.110
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.152
Haklısın canım evde olduğum zamanlar su çok az içiyorumAfiyet olsun
Ara öğünler çok olmuş
Spor ekle canım artık diyetine
Karbon olmus ☹
Spor yok ☹
Spor yok☹
Sen arti geldin ama hâlâ menülerinde karbonhidrat var olmuyor ☹
Su az olmuş
Sularina veya bitki caylarina çubuk tarcin eklesen böyle giderse cuma artilar gelir
Afiyet olsun su az olmuş
Sular az olmuş kek börek
Hiç olmamış bu menü karbonhidrat olmus suda az
Afiyet olsun
- 31 Ekim 2013
- 21.732
- 73.110
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.153
Kızlar yaaa biri beni durdursun ne olur 
Bugün sapıttım resmen
Çılgın gibi yedim
Ya reglim yaklaşıyor ondan dolayı ya da farkında olmadan bişeye sinir oldum
Karbonhidrat krizindeyim resmen
Ve inanılmaz da başım ağrıyor
Yediğim saçma sapan şeylerden dolayı
Bugün sapıttım resmen
Çılgın gibi yedim
Ya reglim yaklaşıyor ondan dolayı ya da farkında olmadan bişeye sinir oldum
Karbonhidrat krizindeyim resmen
Ve inanılmaz da başım ağrıyor
Yediğim saçma sapan şeylerden dolayı
- 6 Aralık 2020
- 524
- 2.312
- 33
- 49
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.154
şimdi ben kalori sayıyorum ya hani kaloriyi aşmıcak kadar azcık ucundan yedim di
hemen menüne bir bakim sen neler yemişsin
- 6 Aralık 2020
- 524
- 2.312
- 33
- 49
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.155
Geçen hafta bende aynı durumdaydım. Regl öncesi oluyor maalesef.Kızlar yaaa biri beni durdursun ne olur
Bugün sapıttım resmen
Çılgın gibi yedim
Ya reglim yaklaşıyor ondan dolayı ya da farkında olmadan bişeye sinir oldum
Karbonhidrat krizindeyim resmen
Ve inanılmaz da başım ağrıyor
Yediğim saçma sapan şeylerden dolayı
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.156
Kendimizi çözdükçe kilo kontrolü kolaylaşacak inşallah...
Yapmamız gereken sadece bedenimizi dinlemek
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.157
Bende bugün iftarda cozuttum...Kızlar yaaa biri beni durdursun ne olur
Bugün sapıttım resmen
Çılgın gibi yedim
Ya reglim yaklaşıyor ondan dolayı ya da farkında olmadan bişeye sinir oldum
Karbonhidrat krizindeyim resmen
Ve inanılmaz da başım ağrıyor
Yediğim saçma sapan şeylerden dolayı
Önerilere açığım
- 31 Ekim 2013
- 21.732
- 73.110
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.158
Bende de çok oluyor regl öncesi yaa ama bütün diyetimi mahvediyor bu 2-3 günlük cozutmalarım
- 31 Ekim 2013
- 21.732
- 73.110
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.159
Ahhhhh kelin ilacı olsa
Ben niye bunu yapıyorum kendime bilmiyorum yaa
Çok kızıyorum kendime bütün emeğimi 2-3 günlük şeylerle çöpe atıyorum
Ben de öneri istiyorum
- 6 Aralık 2020
- 524
- 2.312
- 33
- 49
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.160
Senin menünde baya az geldi bana tatlım.
